टोक्सोप्लाज़मोसिज़ क्या है. व्यक्तिगत स्वच्छता मध्यवर्ती मेजबान के शरीर में क्या होता है

संक्रामक प्रक्रिया के पाठ्यक्रम में बड़ी परिवर्तनशीलता होती है, जो सीधे मानव प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति से संबंधित होती है। टोक्सोप्लाज्मा के स्पर्शोन्मुख संचरण और रोग की गंभीर अभिव्यक्तियाँ दोनों नोट की गई हैं। अधिकतर, मनुष्यों में यह रोग हल्का होता है। टोक्सोप्लाज्मा गर्भवती महिला की नाल में प्रवेश कर सकता है। वे गर्भावस्था के दौरान ही प्रभावित करते हैं और भ्रूण में विकासात्मक विकृति पैदा करते हैं।

चावल। 1. फोटो में टोक्सोप्लाज्मा गोंडी को दिखाया गया है।

टोक्सोप्लाज्मा: जीवन पथ और अस्तित्व के मुख्य रूप

टोक्सोप्लाज्मा गोंडी एक प्रकार का प्रोटोजोआ है। रोगजनक बीजाणु बनाने, यौन और अलैंगिक रूप से प्रजनन करने में सक्षम होते हैं, और इंट्रासेल्युलर रूप से स्थित होते हैं।

चावल। 2. घरेलू और जंगली बिल्लियाँ टॉक्सोप्लाज्मा के प्रसार का मुख्य स्रोत हैं।

बिल्ली के शरीर में क्या होता है

चावल। 3. फोटो में टोक्सोप्लाज्मा ओसिस्ट हैं।

मध्यवर्ती मेजबान के शरीर में क्या होता है?

जो बाहर निकलते हैं उन्हें ब्रैडीज़ोइट्स कहा जाता है tachizoids. इनका स्वरूप अर्द्धचंद्र के समान होता है। वे गतिशील होते हैं और अन्य कोशिकाओं को संक्रमित करते हुए अलैंगिक रूप से प्रजनन करते रहते हैं। विकास के इस चरण में टोक्सोप्लाज्मा गोंडी कीमोथेरेपी दवाओं और मध्यवर्ती मेजबान के एंटीबॉडी के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।

कुछ टैचीज़ोइड्स ऊतकों में बनते हैं (अक्सर मांसपेशी ऊतक और मस्तिष्क) अल्सर.

चावल। 4. फोटो में टोक्सोप्लाज्मा (मेजबान कोशिका में प्रवेश का क्षण) दिखाया गया है।

चावल। 5. बाईं ओर एक स्यूडोसिस्ट है, जिसके अंदर टोक्सोप्लाज्मा ब्रैडीज़ोइड्स गुणा होते हैं, दाईं ओर टैचीज़ोइट्स की कॉलोनियां हैं।

चावल। 6. फोटो एक स्यूडोसिस्ट से टॉक्सोप्लाज्मा ब्रैडीज़ोइड्स की रिहाई को दर्शाता है।

चावल। 7. फोटो विभाजन द्वारा टोक्सोप्लाज्मा गोंडी के प्रजनन को दर्शाता है।

ऊतक सिस्ट

सिस्ट एंटीजेनिक मेटाबोलाइट्स का उत्पादन करते हैं, जो शरीर में ह्यूमर इम्युनिटी के एक निश्चित स्तर को बनाए रखता है।

चावल। 8. फोटो में तीन-परत वाले सिस्ट दिखाई दे रहे हैं।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की महामारी विज्ञान

रूस की लगभग 20% आबादी टॉक्सोप्लाज्मा से संक्रमित है। वे स्तनधारियों की 200 प्रजातियों और पक्षियों की लगभग 100 प्रजातियों में पाए जाते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में 2-3 गुना अधिक बार संक्रमित होती हैं।

संक्रमण का वहन और रोग के छिटपुट मामले संक्रमण के निरंतर प्रसार का समर्थन करते हैं।

अंतिम मालिकटोक्सोप्लाज्मा बिल्ली परिवार (घरेलू बिल्लियाँ, लिनेक्स, प्यूमा, ओसेलोट्स, बंगाल बिल्लियाँ, जगुआर, आदि) के प्रतिनिधि हैं। वे संक्रमण का मुख्य स्रोत हैं।

मध्यवर्ती मेजबानरोगज़नक़ों को बाहरी वातावरण में जारी नहीं किया जाता है। इन जानवरों का कच्चा मांस (अक्सर कीमा बनाया हुआ मांस) खाना खतरनाक है, जहां रोगज़नक़ सिस्ट के रूप में होते हैं।

टोक्सोप्लाज्मा-दूषित साग-सब्जियाँ, जमीन से एकत्र की गई सब्जियाँ और फल, पानी और गंदे हाथ संक्रमण के संचरण में अतिरिक्त कारक हैं।

टोक्सोप्लाज्मा अक्सर मुंह के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करता है; रक्त आधान और अंग प्रत्यारोपण के माध्यम से संक्रमित गर्भवती महिला से भ्रूण तक संक्रमण का संचरण कम आम है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के मरीज़ दूसरों के लिए ख़तरा पैदा नहीं करते हैं, जिससे उन्हें उपचार के दौरान अलग-थलग नहीं किया जा सकता है, बल्कि घर पर या सामान्य दैहिक अस्पताल में इलाज किया जा सकता है।

मनुष्यों में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ में विभिन्न प्रकार के नैदानिक ​​लक्षण होते हैं, जो किसी विशेष अंग को नुकसान की डिग्री से जुड़े होते हैं। रोग वाहक के रूप में हो सकता है, एक अव्यक्त (गुप्त) पाठ्यक्रम हो सकता है, एक तीव्र या सूक्ष्म पाठ्यक्रम हो सकता है, या समय-समय पर तीव्रता के साथ क्रोनिक हो सकता है।

वयस्कों में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का कोर्स अक्सर सौम्य होता है।

नैदानिक ​​​​अभ्यास में, जन्मजात और अधिग्रहित टोक्सोप्लाज्मोसिस को प्रतिष्ठित किया जाता है। अधिग्रहीत टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का कोर्स सीधे मानव प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है।

टोक्सोप्लाज्मोसिस का अव्यक्त रूप

रोग के अव्यक्त रूप में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के कोई संकेत और लक्षण नहीं होते हैं। टोक्सोप्लाज्मा के वाहक को एक स्वस्थ व्यक्ति माना जाता है। अव्यक्त रूप में रोग का पता लगाना व्यावहारिक रूप से असंभव है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का निदान सीरोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं से प्राप्त परिणामों और टोक्सोप्लास्मिन के साथ इंट्राडर्मल परीक्षण के परिणामों पर आधारित है। रोगज़नक़ों के साथ पहली मुठभेड़ लगभग हमेशा (95-99% मामलों में) एंटीबॉडी के विकास की ओर ले जाती है। आईजीएम श्रेणी के एंटीबॉडी के स्तर का निर्धारण सबसे बड़ा नैदानिक ​​​​मूल्य है। आईजीएम एंटीबॉडी टिटर में मध्यम वृद्धि अव्यक्त टॉक्सोप्लाज्मोसिस के पुनर्सक्रियन को दर्शाती है।

किसी भी प्रकार का प्रतिरक्षा दमन (पिछला इन्फ्लूएंजा, साइटोस्टैटिक्स लेना, ग्लूकोकार्टोइकोड्स लेना, प्रतिरक्षा प्रणाली पर विकिरण चिकित्सा का प्रभाव, तनाव), टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का अव्यक्त पाठ्यक्रम तीव्र हो जाता है।

तीव्र टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के लक्षण और लक्षण

• ऊष्मायन अवधि (टोक्सोप्लाज्मा के प्रजनन की अवधि) औसतन कई सप्ताह होती है और सामान्य कमजोरी, अस्वस्थता, मांसपेशियों में दर्द, ठंड लगना और निम्न-श्रेणी के शरीर के तापमान से प्रकट होती है।
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स (आमतौर पर गर्दन और सिर के पीछे, कम अक्सर बगल और कमर के क्षेत्रों में) में एक नरम स्थिरता होती है, स्पर्श करने पर थोड़ा दर्द होता है, और एक दूसरे से जुड़े नहीं होते हैं। उनका आकार 1.5 सेमी से अधिक नहीं है। मेसेन्टेरिक लिम्फ नोड्स का इज़ाफ़ा एक तीव्र पेट की तस्वीर का अनुकरण करता है।
• यह रोग अक्सर मेनिंगोएन्सेफलाइटिस या एन्सेफलाइटिस के लक्षणों के साथ एक न्यूरोइन्फेक्शन के रूप में होता है। ऑप्टिक न्यूरिटिस और पेरेसिस विकसित होते हैं।
• दाने अल्पकालिक होते हैं और उनमें धब्बे (गुलाबोला) और पपल्स जैसे लक्षण होते हैं।
• जब मांसपेशी ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो मायोसिटिस और मायोकार्डिटिस विकसित होता है।
• कुछ मामलों में, यकृत और प्लीहा बढ़ जाते हैं।
• जब दृष्टि के अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो कोरियोरेटिनाइटिस विकसित होता है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का तीव्र रूप हमेशा कठिन होता है। यह रोग प्रायः घातक होता है। ठीक होने पर, रोगी ऑप्टिक तंत्रिका शोष, डाइएन्सेफेलिक विकार, मिर्गी के दौरे, इंट्राक्रैनील उच्च रक्तचाप, सुस्त अराचोनोइडाइटिस, कम दृष्टि के साथ कोरियोरेटिनिटिस के फॉसी और कैल्सीफिकेशन के रूप में अलग-अलग डिग्री के अवशिष्ट प्रभावों के साथ रहता है।

टोक्सोप्लाज्मोसिस का तीव्र रूप कई दिनों से लेकर कई महीनों तक रहता है। इसके बाद, रोग का एक द्वितीयक अव्यक्त रूप बनता है या रोग पुराना हो जाता है।

क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस के लक्षण और लक्षण

क्रोनिक टोक्सोप्लाज़मोसिज़ निरंतर तीव्रता और बीमारी के लक्षणों के कमजोर होने की दुर्लभ अवधि और संक्रामक-रोधी उपचार की नगण्य प्रभावशीलता के साथ होता है। लंबे समय तक निम्न-श्रेणी का बुखार, नशा और अस्थेनिया के लक्षण, लिम्फ नोड्स का सामान्यीकृत इज़ाफ़ा रोग के क्रोनिक कोर्स में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के मुख्य लक्षण हैं।

इसके अलावा, रोगियों में कमजोरी, गतिहीनता, भूख कम लगना, नींद में खलल, याददाश्त में कमी और मनो-भावनात्मक अस्थिरता विकसित होती है।

क्रोनिक टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की तीव्रता तीव्र वायरल रोगों, साइटोस्टैटिक्स और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स के साथ उपचार से शुरू होती है।

क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस में तीव्रता का विकास टोक्सोप्लाज्मा एंटीजन और उनके चयापचय उत्पादों के प्रति रोगी की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर आधारित होता है।

शरीर का तापमान बढ़ना

90% रोगियों में शरीर के तापमान में वृद्धि देखी गई है। तापमान 37 - 37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करता है और कई महीनों तक रोगी को परेशान करता है। निम्न-श्रेणी का शरीर का तापमान टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के मुख्य लक्षणों में से एक है, जो एक पुरानी, ​​सुस्त सूजन प्रक्रिया है।

बढ़े हुए लिम्फ नोड्स

85% मामलों में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स देखे जाते हैं। सामान्यीकृत लिम्फैडेनोपैथी और निम्न-श्रेणी का शरीर का तापमान टॉक्सोप्लाज्मोसिस के मुख्य लक्षण हैं। लिम्फ नोड्स 1 - 3 सेंटीमीटर तक बढ़ जाते हैं, और कुछ रोगियों में उन्हें छूने पर दर्द होता है।

आधे रोगियों में मेसेन्टेरिक लिम्फ नोड्स के आकार में वृद्धि देखी गई है और अक्सर इसे क्रोनिक एपेंडिसाइटिस, उपांगों की सूजन और ट्यूबरकुलस मेसाडेनाइटिस समझ लिया जाता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान

क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान मुख्य रूप से इम्यूनोडेफिशियेंसी वाले लोगों में होता है। रोग कोरॉइड की सूजन से प्रकट होता है, इसके बाद मस्तिष्क के पिया मेटर के साथ आसंजन का निर्माण होता है, इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि, मिर्गी और वनस्पति-संवहनी विकारों का विकास होता है।

चावल। 10. फोटो में मस्तिष्क टॉक्सोप्लाज्मोसिस दिखाया गया है। बाईं ओर एक सामान्य सीटी स्कैन है। दाईं ओर आप बीमारी के दौरान मस्तिष्क पदार्थ के फोकल घावों को देख सकते हैं।

चावल। 11. फोटो मस्तिष्क टॉक्सोप्लाज्मोसिस के परिणामों को दर्शाता है। तीर मस्तिष्क के ऊतकों में कई कैल्सीफिकेशन का संकेत देते हैं; वे छोटे होते हैं, अक्सर आकार में गोल होते हैं।

मांसपेशियों की क्षति (मायोसिटिस)

जब मांसपेशियां (आमतौर पर पैर) प्रभावित होती हैं, तो मरीजों को प्रभावित मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द का अनुभव होता है। समय के साथ, मांसपेशियों में कैल्सीफिकेशन बन जाता है।

जब हृदय की मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो मायोकार्डिटिस विकसित होता है, जिसके बाद मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी होती है। हृदय की मांसपेशियों के क्षतिग्रस्त होने पर धड़कन बढ़ना, अतालता और छाती में दबाव दर्द टॉक्सोप्लाज्मोसिस के मुख्य लक्षण हैं।

चावल। 12. ट्राइचिनोसिस, सिस्टीसर्कोसिस, इचिनोकोकोसिस और टॉक्सोप्लाज्मोसिस मुख्य प्रकार के संक्रामक रोग हैं जिनमें मांसपेशियों के ऊतकों में कैल्सीफिकेशन बन जाते हैं। इस मामले में मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द टॉक्सोप्लाज्मोसिस का मुख्य लक्षण है।

आँख का टोक्सोप्लाज़मोसिज़

फोकल कोरियोरेटिनाइटिस, कम सामान्यतः - नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस और ऑप्टिक न्यूरिटिस, मायोपिया द्वारा जटिल - टोक्सोप्लाज़मोसिज़ में दृश्य अंगों को होने वाले नुकसान के मुख्य प्रकार हैं।

चावल। 13. फोटो में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के कारण होने वाला नेत्रश्लेष्मलाशोथ दिखाया गया है।

चावल। 14. फोटो टोक्सोप्लाज्मा कोरियोरेटिनाइटिस में अवशिष्ट परिवर्तन दिखाता है।

यकृत और प्लीहा का टोक्सोप्लाज़मोसिज़

लगभग हर तीसरे मरीज का लीवर बढ़ा हुआ है। हालाँकि, टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के साथ हेपेटाइटिस कभी भी दीर्घकालिक रूप नहीं लेता है और यकृत के सिरोसिस का कारण नहीं बनता है। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ में प्लीहा कम बार बढ़ता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को नुकसान

त्वचा का मुरझाना, हाइपरहाइड्रोसिस और एक्रोसायनोसिस टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के कारण तंत्रिका तंत्र के स्वायत्त भागों को होने वाले नुकसान के लक्षण हैं।

चावल। 15. फोटो में, टोक्सोप्लाज्मोसिस के कारण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को नुकसान के लक्षणों में से एक त्वचा का मुरझाना है।

परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के दौरान तंत्रिका तंत्र के परिधीय भागों को नुकसान प्लेक्साइटिस (रीढ़ की हड्डी की पूर्वकाल शाखाओं के तंत्रिका प्लेक्सस को नुकसान) और हृदय की मांसपेशियों के काम में न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना में वृद्धि से प्रकट होता है।

एडनेक्सिटिस (महिलाओं में जननांगों की सूजन) बांझपन के विकास से जटिल है। हार्मोनल कमी, जो टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के क्रोनिक कोर्स के दौरान विकसित होती है, अक्सर गर्भपात का कारण बनती है।

क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस का निदान

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के पुराने रूपों का निदान रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीर पर आधारित है। एंटीबॉडी टिटर की गतिशीलता के आधार पर, कोई केवल किसी विशेष समय पर टोक्सोप्लाज्मा के चयापचय उत्पादों के लिए सिस्ट की पारगम्यता की डिग्री का न्याय कर सकता है, न कि संक्रामक प्रक्रिया की गतिविधि का।

रोग की अनुपस्थिति का संकेत निम्न से मिलता है:

• टोक्सोप्लास्मिन के साथ नकारात्मक सीरोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं और नकारात्मक इंट्राडर्मल परीक्षण;
• उन व्यक्तियों में आईजीएम का पता लगाना जिनमें टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं।

कुछ मामलों में एक्स-रे जांच से मस्तिष्क के ऊतकों और मांसपेशियों में कैल्सीफिकेशन का पता चलेगा।

क्रोनिक टोक्सोप्लाज़मोसिज़ हमेशा कई अंगों और प्रणालियों को नुकसान के साथ होता है। कुछ मामलों में, कुछ अंगों और प्रणालियों को नुकसान होने की बात सामने आती है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का निदान

सीरोलॉजिकल तरीके

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का निदान करते समय, सीरोलॉजिकल विधियों का उपयोग किया जाता है:

• आरएसके (पूरक निर्धारण प्रतिक्रिया),
• एलिसा (एंजाइम-लिंक्ड इम्युनोसॉरबेंट परख),
• आरएनआईएफ (अप्रत्यक्ष इम्यूनोफ्लोरेसेंस प्रतिक्रिया)।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के निदान की पुष्टि इन परीक्षणों की बढ़ती गतिशीलता, उनके उच्च स्तर और आईजीएम वर्ग एंटीबॉडी की उपस्थिति से होती है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के लिए एंटीबॉडी

एंटीबॉडीज़ किसी व्यक्ति को नए संक्रमण से बचाती हैं और अधिकांश संक्रमित व्यक्तियों में रोग के लक्षण रहित होने का कारण बनती हैं। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के निदान में एंटीबॉडी (इम्युनोग्लोबुलिन के वर्ग) का निर्धारण बहुत महत्वपूर्ण है। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के साथ, संक्रमण के क्षण से दूसरे सप्ताह के अंत - तीसरे सप्ताह की शुरुआत के दौरान सभी वर्गों के एंटीबॉडी के स्तर में वृद्धि होती है। आईजीएम एंटीबॉडी का स्तर सबसे बड़ा नैदानिक ​​महत्व है।

• रोग का प्राथमिक संक्रमण और विकास सकारात्मक सीरोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं की विशेषता है, जिसमें एंटीबॉडी के उच्च अनुमापांक और विशिष्ट आईजीएम का पता लगाया जाता है।
• आईजीएम एंटीबॉडी टिटर में मध्यम वृद्धि अव्यक्त टॉक्सोप्लाज्मोसिस के पुनर्सक्रियन को दर्शाती है।
• अप्रत्यक्ष इम्यूनोफ्लोरेसेंस प्रतिक्रिया (आईडीआईएफ) के कम अनुमापांक रोगी में क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस या बीमारी के अव्यक्त पाठ्यक्रम का संकेत देते हैं।
• ताजा नेत्र विकृति वाले रोगियों में भी कम एंटीबॉडी टाइटर्स टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का संकेत देते हैं।
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के साथ, निदान करते समय उच्च एंटीबॉडी टाइटर्स अंतिम निर्णय नहीं होते हैं। अंतिम निदान लिम्फ नोड की सामग्री की हिस्टोलॉजिकल जांच के बाद ही किया जाता है, जिसके बाद एक ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाता है।
• एकल अध्ययन का परिणाम मानव शरीर में संक्रामक प्रक्रिया की अवधि निर्धारित करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन भ्रूण के संक्रमण के जोखिम का आकलन करने में मौलिक है।

चावल। 16. टोक्सोप्लाज्मा (तीरों द्वारा दर्शाया गया)। माइक्रोस्कोप के नीचे देखें. रोग के तीव्र चरण में, रक्त सीरम में टॉक्सोप्लाज्मा हमेशा पाया जाता है। इनका आकार अर्धचंद्राकार होता है, एक सिरा गोल होता है, दूसरा नुकीला होता है। टोक्सोप्लाज्मा अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष में फिसलकर गति करता है।

गर्भावस्था के दौरान टोक्सोप्लाज़मोसिज़

टोक्सोप्लाज़मोसिज़, जो एक महिला को गर्भावस्था से पहले हुआ था, या बीमारी के पुराने रूप की उपस्थिति भ्रूण को अंतर्गर्भाशयी संक्रमण से पूरी तरह से सुरक्षित कर देती है।

यदि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में संक्रमण होता है, तो गर्भावस्था और भ्रूण के परिणाम के लिए जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

गर्भवती महिलाओं में आईजीएम की उपस्थिति की पुष्टि के बाद टोक्सोप्लाज्मा के प्रति एंटीबॉडी का पता लगाना गर्भावस्था की समाप्ति का संकेतक नहीं है। इस मामले में, अंतिम निदान करने के लिए सभी निदान विधियों को लागू करना आवश्यक है।

चावल। 17. हाइड्रोसिफ़लस टोक्सोप्लाज्मोसिस के कारण तंत्रिका तंत्र की एक विकृति है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के लिए प्रतिरक्षा

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के लिए प्रतिरक्षा तब तक बनी रहती है जब तक रोगज़नक़ शरीर में मौजूद रहते हैं (आमतौर पर सिस्ट के रूप में)। सिस्ट लगातार मेटाबोलाइट्स (अपशिष्ट उत्पाद) उत्पन्न करते हैं। प्रतिक्रिया में, शरीर एंटीबॉडी का उत्पादन करके प्रतिक्रिया करता है। ऐसी प्रतिरक्षा को गैर-बाँझ (संक्रामक) कहा जाता है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का उपचार

• टोक्सोप्लाज्मा के वाहक (रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के बिना) को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
• टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के तीव्र और सूक्ष्म रूपों का उपचार अनिवार्य है।
• क्रोनिक टॉक्सोप्लाज्मोसिस के लिए, उपचार नैदानिक ​​लक्षणों की गंभीरता और किसी विशेष अंग या प्रणाली को नुकसान की प्रकृति के आधार पर निर्धारित किया जाता है।
• रोग का प्रारंभिक पता चलने पर गर्भवती महिलाओं में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का उपचार अनिवार्य है।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के लिए उपचार रणनीति का चुनाव इससे प्रभावित होता है:

• संक्रामक रोग के पाठ्यक्रम की प्रकृति,
• नैदानिक ​​लक्षणों की गंभीरता,
• टोक्सोप्लाज्मोसिस की गंभीरता,
• जटिलताओं की उपस्थिति,
• कुछ अंग-प्रणालीगत घावों की प्रबलता।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के उपचार के लिए दवाओं के समूह

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के उपचार के लिए दवाओं के समूह में रोगाणुरोधी गतिविधि और इम्युनोट्रोपिक एजेंट वाली दवाएं शामिल हैं।

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ के उपचार के लिए कीमोथेरेपी दवाएं:

• मैक्रोलाइड समूह के एंटीबायोटिक्स ( रोवामाइसिन)।
• पाइरीमेथामाइन समूह की तैयारी ( फाँसीदार- पाइरीमेथामाइन युक्त एक संयोजन दवा)।
• सल्फोनामाइड दवाएं ( बिसेप्टोल)।

इम्यूनोट्रोपिक एजेंट प्रस्तुत किए गए हैं लाइकोपिडोम, साइक्लोफेरॉन, प्राकृतिक थाइमस हार्मोन और उनके सिंथेटिक एनालॉग - टैक्टिविन, तिमामिन, और थाइमोजेन.

फोलिक एसिडरोगाणुरोधी उपचार के पाठ्यक्रमों के बीच निर्धारित। यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

प्रणालीगत एंजाइम थेरेपी दवाओं में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है वोबेंज़िनऔर फ्लोजेनजाइम.

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज में प्रमुख भूमिका निभाएं प्रो- और प्रीबायोटिक्स.

टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की रोकथाम

• थर्मली प्रसंस्कृत मांस उत्पाद खाएं,
• अच्छी तरह से धुली हुई सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ और फल खाएँ,
• कच्चे मांस को छूने, मिट्टी से काम करने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं,
• सैंडबॉक्स में खेलना बच्चों के लिए खतरनाक है,
• पालतू जानवर रखने के नियमों का पालन करें।

चावल। 18. पालतू जानवरों की उचित देखभाल से बीमारी से बचाव होगा।

हमारे शरीर की कोशिकाएँ तरल वातावरण में रहती हैं। रक्त, लसीका और ऊतक द्रव के माध्यम से, वे पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त करते हैं और उनमें क्षय उत्पाद छोड़ते हैं। संपूर्ण जीव वायु से घिरा हुआ एक गैसीय वातावरण में है। त्वचा वह अंग है जो आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण से अलग करती है, मज़बूती से इसकी स्थिरता की रक्षा करती है।

अध्याय 1. विषय पर पाठ आयोजित करने के लिए पद्धति संबंधी सिफारिशें: "त्वचा की संरचना, कार्य और स्वच्छता"

इस विषय पर सामग्री एक अभिन्न अंग के रूप में त्वचा के अत्यधिक महत्व को प्रकट करती है जो पर्यावरण के साथ शरीर के चयापचय में बाहरी बाधा के रूप में कार्य करती है।

"त्वचा" की अवधारणा की सामग्री पर विचार करते समय, शिक्षक को हमारे शरीर के सबसे बड़े अंग के रूप में त्वचा के गुणों पर ध्यान देना चाहिए, जिसके मुख्य कार्य इसकी संरचना से संबंधित हैं। विशेष महत्व की स्वास्थ्य संबंधी अवधारणाएँ हैं, जैसे "त्वचा, कपड़े और जूते की स्वच्छता" और "शरीर को सख्त बनाना।"

विषय का अध्ययन 4-5 पाठों में किया जा सकता है। पहला पाठ त्वचा के अर्थ, उसकी संरचना और कार्यों का खुलासा करता है। दूसरे चरण में, त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक का अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है - शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखना। तीसरा चरण त्वचा और उसके व्युत्पन्न (बाल और नाखून) की स्वच्छता, कपड़ों और जूतों की स्वच्छता पर सामग्री को आत्मसात करना है। चौथा पाठ शरीर को सख्त बनाने के बारे में सामग्री का अध्ययन करने के लिए समर्पित किया जा सकता है। पाठ 5 में त्वचा रोगों और उनसे बचाव के उपायों पर विचार करने की सलाह दी गई है।

विषय सामग्री के अध्ययन के क्रम में शैक्षिक कार्यों के साथ-साथ विद्यार्थियों के विकास एवं शिक्षा की समस्याओं का समाधान किया जाता है। दुनिया की एक एकीकृत तस्वीर प्राप्त करने के लिए मुद्दों का तार्किक क्रम में अध्ययन करके, अंतःविषय संबंध स्थापित करके इसे सुगम बनाया जाता है।

विषय का अध्ययन करते समय त्वचा संरचना, दीवार तालिकाओं, शैक्षिक फिल्मों और एटलस की सूक्ष्म तैयारी का उपयोग दृश्य सहायता के रूप में किया जाता है। प्रयोगों और अवलोकनों को प्रदर्शित करने के लिए, एक आवर्धक कांच, एक माइक्रोस्कोप, एक ताप नियामक और एक सिग्नल लाइट के साथ एक इलेक्ट्रिक आयरन और विभिन्न तापमान के पानी के जार का उपयोग किया जाता है।

इस विषय का अध्ययन चयापचय, होमोस्टैसिस, न्यूरोह्यूमोरल विनियमन के बारे में अवधारणाओं के विकास के साथ-साथ सबसे महत्वपूर्ण स्वच्छ ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके विशिष्ट गुणों की पहचान करने के लिए छात्रों की अपनी त्वचा के अवलोकन को व्यवस्थित और संचालित करना आवश्यक है।

विषय अंगों की संरचना और उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के बीच संबंधों की अवधारणाओं को स्पष्ट करना जारी रखता है।

I. संज्ञानात्मक रुचि का विकास।

1. रूसी लोक कथा "द फ्रॉग प्रिंसेस" में वासिलिसा द वाइज़ ने मानव रूप धारण करने के लिए अपनी मेंढक की खाल उतार दी। जब वह रात भर रोटी पकाती है और कालीन बुनती है, तो दावत में मौजूद लोगों को आश्चर्यचकित करते हुए, मेंढक की खाल पूरी जीवन शक्ति बनाए रखते हुए एकांत स्थान पर पड़ी रहती है। उसका पति इन भेषों को ख़त्म कर देता है - वह त्वचा को ओवन में जला देता है। यह वासिलिसा को मृतकों के राज्य कोशी द इम्मोर्टल में जाने के लिए मजबूर करता है। इस स्थिति को चिकित्सकीय दृष्टिकोण से प्रस्तुत करते हुए, हम कह सकते हैं कि वासिलिसा, मेंढक के रूप में, एक थर्मल बर्न प्राप्त करती है जो जीवन के साथ असंगत है। लेकिन एक परी कथा में, सब कुछ अच्छा ही समाप्त होता है। इवान अपनी पत्नी को कोशीव की कैद से छुड़ाता है, यानी उसका पुनर्जीवन करता है। और वासिलिसा की मृत्यु के आलिंगन से मुक्ति सफलतापूर्वक समाप्त हो जाती है। दुर्भाग्य से, वास्तविक जीवन में, मानव त्वचा के बड़े क्षेत्रों को नुकसान के खिलाफ लड़ाई अक्सर शरीर की मृत्यु में समाप्त होती है।

2. त्वचा बाहरी पूर्णांक अंग है, यह हमारे शरीर की सुरक्षा का सबसे पुराना अंग है। जब त्वचा की अखंडता क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो रोगजनक सूक्ष्मजीव शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। शरीर की सतह के लगभग एक तिहाई हिस्से को प्रभावित करने वाली जलन घातक होती है। वे क्षतिग्रस्त ऊतकों के क्षय उत्पादों द्वारा शरीर में दर्दनाक आघात और विषाक्तता के साथ होते हैं। अब, यदि वासिलिसा की तरह, गंभीर स्थिति में नई त्वचा लगाना संभव होता, तो बर्न थेरेपी की कई समस्याएं हल हो जातीं। इस बीच, यह स्थिति अब कोई कल्पना नहीं रह गई है.

3. 17वीं सदी के मध्य में. अमीर इतालवी शहर भव्य समारोह आयोजित करना पसंद करते थे। रईसों ने परिष्कार और आडंबर में एक-दूसरे से आगे निकलने की कोशिश की। 1646 में, मिलान में एक उत्सव जुलूस निकला, जिसका नेतृत्व "गोल्डन बॉय" - "स्वर्ण युग" का प्रतीक था। बच्चे का शरीर सुनहरे रंग से ढका हुआ था। छुट्टी सफल रही. जुलूस के बाद लड़के को भुला दिया गया। उसने पूरी रात ठंडे महल में बिताई और उसे बहुत ठंड लग रही थी। शरीर को ढकने वाले सोने के रंग से त्वचा में रक्त वाहिकाओं का तेजी से फैलाव हुआ, जिसके परिणामस्वरूप उसकी बहुत अधिक गर्मी खत्म हो गई, उसके शरीर का तापमान तेजी से गिर गया, लड़का बीमार पड़ गया और जल्द ही उसकी मृत्यु हो गई।

काफी देर तक वे बच्चे की मौत का कारण नहीं बता सके। यह माना गया कि सोने का रंग त्वचा के पसीने और सांस लेने में बाधा डालता है। बहुत बाद में, 19वीं शताब्दी में, वार्निश से ढके दो पुरुषों पर किए गए एक प्रयोग से पता चला कि इसका कारण शरीर के ताप विनियमन का उल्लंघन भी था।

4. मानव त्वचा के जीवित टुकड़ों को शरीर के बाहर संरक्षित करने का पहला प्रयास 19वीं शताब्दी में किया गया था। स्वयंसेवक दाताओं से लिया गया, उन्हें लवण, रक्त प्लाज्मा और ग्लूकोज से युक्त पोषक द्रव में रखा गया था। ऐसे वातावरण में, त्वचा के टुकड़े कुछ समय तक व्यवहार्य बने रहे और प्रत्यारोपण के बाद अपने मूल स्थान पर जड़ें जमा लेते थे। लेकिन यह विधि घाव की बड़ी सतहों को बंद करने के लिए उपयुक्त नहीं थी।

आधुनिक जीव विज्ञान में प्रगति से शरीर के बाहर जीवित जीवों की विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं का संवर्धन (बढ़ना) संभव हो गया है। लेकिन समस्या यह है कि वास्तव में उन कोशिकाओं को ढूंढना मुश्किल है जिनसे त्वचा का निर्माण होता है। इस पूर्णांक अंग में कोशिकाओं की कई परतें होती हैं। लाक्षणिक रूप से, त्वचा की तुलना एक घर से की जा सकती है, जिसके तहखाने त्वचा के गहरे हिस्से - डर्मिस - का निर्माण करते हैं। वहां, विभिन्न संचारों (रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत) के अंतर्संबंध के बीच, कोशिकाएं रहती हैं - फ़ाइब्रोब्लास्ट। वे कोलाज प्रोटीन का स्राव करते हैं, जो समुद्री रस्सियों के समान कोलेजन फाइबर बनाता है। इसकी संरचना में, यह संरचना प्रबलित कंक्रीट जैसा दिखता है। इसमें एक कठोर धातु फ्रेम (कोलेजन फाइबर) सीमेंट (प्रोटीन और पॉलीसेकेराइड जो फाइबर को जोड़ते हैं) से भरा होता है। साथ में वे संयोजी ऊतक बनाते हैं - एक मजबूत आधार जिस पर त्वचा की ऊपरी परतों की सेलुलर दीवारें - एपिडर्मिस - निर्मित होती हैं। केवल इसमें पुरानी कोशिकाएं शीर्ष पर होती हैं, और नई कोशिकाएं नीचे सीमा पर बनती हैं डर्मिस और एपिडर्मिस का. यहां केराटिन क्रॉस-लिंक्ड स्टेम कोशिकाएं हैं जो लगातार विभाजित हो रही हैं। वे धीरे-धीरे त्वचा की सतह की ओर धकेले जाते हैं। एक बार जब वे त्वचा से संपर्क खो देते हैं, तो ये कोशिकाएं विभाजित होने की क्षमता खो देती हैं और इसके बजाय केराटिन का उत्पादन शुरू कर देती हैं, जो बाल, पंख, सींग और खुरों का मुख्य प्रोटीन है।

एपिडर्मल कोशिकाएं धीरे-धीरे अपना आकार बदलती हैं, चपटी हो जाती हैं। फिर वे केराटाइनाइज्ड मृत शल्कों में बदल जाते हैं। एक बार सतह पर आने के बाद, वे शरीर से अलग हो जाते हैं और अन्य कोशिकाओं को रास्ता देते हैं।

उपरोक्त से, यह स्पष्ट है कि मानव शरीर के बाहर त्वचा को विकसित करने के लिए विशेष कोशिकाओं की आवश्यकता होती है - फ़ाइब्रोब्लास्ट और केराटिनोसाइट्स।

खेती के लिए, दाता की त्वचा का केवल 1 सेमी लिया जाता है, और सभी केराटिनोसाइट्स को इससे अलग किया जाता है। कुछ दिनों के संवर्धन (शरीर के बाहर बढ़ने) के बाद, ये कोशिकाएँ लगभग 1 मी2 के क्षेत्र पर कब्जा कर लेंगी। फिर आप विकसित केराटिनोसाइट्स को प्लास्टिक ट्यूबों में पैक कर सकते हैं, उन्हें तरल नाइट्रोजन में जमा सकते हैं और त्वचा कोशिकाओं का एक बैंक बना सकते हैं। जल्द ही न केवल कोशिकाओं को, बल्कि शरीर के बाहर विकसित त्वचा के टुकड़ों को भी जमाना संभव हो सकता है (जैसा कि वैज्ञानिक कहते हैं, इन विट्रो में)। ऐसे जमे हुए उपकला को विमान द्वारा कुछ घंटों में देश के किसी भी स्थान पर ले जाना मुश्किल नहीं है। आप दूसरे रास्ते पर जा सकते हैं - आपातकालीन संस्थानों, बड़े क्लीनिकों और बर्न सेंटरों में छोटी प्रयोगशालाएँ बनाना जो लगातार प्रत्यारोपण के लिए त्वचा सामग्री विकसित करने में लगे हुए हैं। दुर्भाग्य से, इसकी आवश्यकता हमेशा बनी रहेगी। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सभी प्रकार की चोटों में जलना तीसरे स्थान पर है। तो, चोटों के उपचार में एक नया युग शुरू होता है - ऊतक इंजीनियरिंग का युग। शायद वह समय दूर नहीं जब जन्म के समय उससे लिए गए मानव त्वचा कोशिकाओं के नमूनों को विशेष बैंकों में संग्रहित किया जाएगा।

द्वितीय. त्वचा की संरचना और कार्यों के बारे में बातचीत।

सबसे पहले, छात्र निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देते हुए, पूर्णांक ऊतकों, त्वचा के अर्थ और गुणों के बारे में सामग्री को याद करते हैं: कौन से ऊतक त्वचा का निर्माण करते हैं? त्वचा शरीर का कौन सा अंग है? त्वचा का क्या अर्थ है? त्वचा क्या कार्य करती है?

इसके बाद, वे त्वचा के कार्यों और इसकी संरचना के बीच संबंध का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ते हैं। तर्क इस प्रकार हो सकता है: "विकास की प्रक्रिया में, जानवरों और मनुष्यों में पूर्णांक ऊतकों का निर्माण हुआ - चमड़ा।यह सीधे तौर पर बदलते परिवेश पर निर्भर करता है, और इसलिए इसके कार्य विविध हैं।"

समस्याग्रस्त प्रश्न उठते हैं: त्वचा शरीर को पर्यावरण से जोड़ने में क्या भूमिका निभाती है और इसकी संरचना की कार्यप्रणाली पर क्या निर्भरता है?

इन सवालों का जवाब देने के लिए, त्वचा के विभिन्न कार्यों से परिचित होना आवश्यक है: सुरक्षात्मक, थर्मोरेगुलेटरी, उत्सर्जन, रिसेप्टर और आंशिक रूप से श्वसन।

तो फिर आपको इस प्रश्न का उत्तर देना चाहिए: ये या वे कार्य किन संरचनात्मक संरचनाओं से जुड़े हैं?ऐसा करने के लिए, छात्रों को त्वचा की सूक्ष्म संरचना, उसकी रक्त आपूर्ति का अध्ययन करना चाहिए, उसमें स्थित रिसेप्टर्स की समझ हासिल करनी चाहिए, पर्यावरण के साथ शरीर की एकता सुनिश्चित करने में उनकी भूमिका।

"त्वचा" विषय पर परीक्षण कार्य

प्रश्नों के आगे (ए से एफ तक बड़े अक्षरों में दर्शाया गया है) उत्तर विकल्प (1 से 12 तक) हैं। छात्र चयनित उत्तर को उत्तर कार्ड के संबंधित कॉलम में क्रॉस या टिक के साथ इंगित करता है।

"चमड़ा" विषय पर उत्तर कार्ड

तृतीय. प्रयोगशाला कार्य।

छात्र एक आवर्धक लेंस से अपने हाथ की त्वचा की जांच करते हैं। एक आवर्धक कांच के नीचे दिखाई देने वाले हीरे और त्रिकोण चमकते हैं। प्रश्न अनायास ही उठता है - क्यों?

यदि आवश्यक हो, तो शिक्षक इस प्रश्न का उत्तर देता है: “वसामय ग्रंथियाँ बाल कूप में स्राव स्रावित करती हैं। छिद्रों के माध्यम से यह सतह तक पहुंचता है और त्वचा को चिकनाई देता है, जिससे यह लोचदार हो जाती है।

हाथ की हथेली की तरफ कई पसीने की ग्रंथियां होती हैं। उनकी नलिकाओं के निकास बमुश्किल ध्यान देने योग्य बिंदुओं के रूप में दिखाई देते हैं।

इसके बाद, छात्र माइक्रोस्कोप का उपयोग करके त्वचा की आंतरिक संरचना की विशेषताओं की जांच करते हैं। त्वचा की परतों का अध्ययन किया जाता है; गर्मी हस्तांतरण को विनियमित करने के लिए उपकरण; बहुत सारी ग्रंथियाँ, रक्त वाहिकाएँ; रिसेप्टर्स (दर्द, स्पर्श, ठंड और गर्मी), उन पर पर्याप्त पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव का तंत्र।

अनुभव: त्वचा रिसेप्टर्स के तापमान अनुकूलन का अवलोकन।

अनुकूलन किसी उत्तेजना के लंबे समय तक संपर्क में रहने के दौरान संवेदी अंगों की उत्तेजना को कम करने की क्षमता है। अनुकूलन की उपस्थिति को ठंड और गर्मी की अनुभूति के उदाहरण से देखा जा सकता है। गर्मी के प्रति अनुकूलन के परिणामस्वरूप, ठंड अधिक तीव्रता से महसूस होती है, और इसके विपरीत

तापमान अनुकूलन प्रदर्शित करने के लिए, +10°C, +25°C, +40°C तापमान वाला पानी तीन बर्तनों में डाला जाता है। दाहिना हाथ पहले बर्तन में और बायां हाथ तीसरे बर्तन में रखा गया है। फिर दोनों हाथों को 25°C तापमान वाले एक मध्यम बर्तन में रखें। औसत तापमान के संपर्क में आने पर दाहिने हाथ में गर्मी का एहसास होता है, जबकि बाएँ हाथ में ठंडक महसूस होती है।

परिणाम स्पष्ट करें और निष्कर्ष निकालें।

चतुर्थ. त्वचा की संरचना और कार्य की उम्र से संबंधित विशेषताएं।

बच्चों और किशोरों की त्वचा की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि उनकी त्वचा की सतह वयस्कों की तुलना में अपेक्षाकृत बड़ी होती है (उदाहरण के लिए, 1 वर्ष के बच्चे में शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम में 528 सेमी 2 होता है, 10 में) एक वर्षीय स्कूली बच्चों में - 428 सेमी2, 15 वर्षीय किशोर में - 378 सेमी2 और एक वयस्क में - 221 सेमी2)। नतीजतन, बच्चे के शरीर में अधिक गर्मी हस्तांतरण होता है। और वयस्क प्रकार के अनुसार त्वचा के तापमान का नियमन केवल 9 वर्ष की आयु तक स्थापित हो जाता है।

3 से 8 साल की उम्र में चमड़े के नीचे के ऊतक लगभग नहीं बढ़ते हैं, और फिर 9 साल की उम्र से यह तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, बच्चे के लिंग द्वारा निर्धारित स्थानों पर जितना संभव हो उतना जमा हो जाता है।

बच्चों में शरीर की सतह की प्रति इकाई पसीने की ग्रंथियों की संख्या वयस्कों की तुलना में 10 गुना अधिक होती है। इनका विकास अधिकतर 7 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है। 13-14 वर्ष की आयु से एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों का कार्य शुरू हो जाता है, जिसके स्राव में तीखी गंध होती है। यह किशोरों में त्वचा की स्वच्छता पर विशेष मांग रखता है।

वसामय ग्रंथियों की स्रावी गतिविधि भी उम्र के साथ बदलती रहती है। बच्चे के जन्म से पहले ही उनकी गतिविधि उच्च स्तर पर पहुंच जाती है। वे एक "स्नेहक" बनाते हैं जो जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की सुविधा प्रदान करता है। बच्चे के जन्म के बाद, वसामय ग्रंथियों का स्राव कम हो जाता है और यौवन के दौरान इसकी तीव्रता फिर से होती है। किशोरावस्था की सुबह दिखाई देती है। वसामय ग्रंथियों का बढ़ा हुआ स्राव अक्सर किशोर सेबोरिया का कारण बनता है, जो 20-22 वर्षों तक गायब हो जाता है।

वी. शरीर को सख्त बनाना।

हार्डनिंग को प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए शरीर का व्यवस्थित अनुकूलन माना जाता है। साथ ही, संवहनी सजगता और थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र में सुधार होता है। इसलिए, जब शरीर ठंडा होता है, तो रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, रक्त आंतरिक अंगों में प्रवाहित होता है और त्वचा पीली हो जाती है। उसी समय, हृदय संकुचन अधिक बार और तीव्र हो जाते हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है, और ठंड लगना (अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन) प्रकट होता है। यह सब ताप उत्पादन में वृद्धि की ओर ले जाता है। साथ ही शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। तब त्वचा लाल हो जाती है और पूरे शरीर में गर्मी का एहसास होता है, क्योंकि गर्मी का उत्पादन शरीर से होने वाली गर्मी की हानि से अधिक होता है।

इसके बाद, सख्त होने के सिद्धांतों को समझाया गया है: क्रमिकता, व्यवस्थितता, निरंतरता (वानस्पतिक संवहनी सजगता जल्दी से फीकी पड़ जाती है, और एक ब्रेक के बाद आपको फिर से शुरू करना पड़ता है), व्यक्तित्व और जटिलता।

VI. त्वचा की स्वच्छता.

1. शिक्षक छात्रों से निम्नलिखित स्वच्छता आवश्यकताओं को समझाने के लिए कहते हैं:

क) त्वचा को साफ रखना चाहिए;

बी) घाव के पास की त्वचा को आयोडीन से कीटाणुरहित किया जाना चाहिए;

ग) त्वचा से अतिरिक्त पसीना निकाला जाना चाहिए;

घ) अंडरवियर को हर हफ्ते बदला जाना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो अधिक बार;

ई) जूते खरीदते समय, आपको स्वच्छता आवश्यकताओं के अनुपालन पर ध्यान देना चाहिए;

च) बालों और नाखूनों की उचित देखभाल करना आवश्यक है;

छ) क्या फैशन हमेशा स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं का पालन करता है?

2. यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि 10 मिनट में साफ मानव त्वचा पर। 85% रोगजनक बैक्टीरिया मर जाते हैं, लेकिन गंदे बैक्टीरिया में केवल 5%।

व्याख्या करना:

a) बैक्टीरिया की मृत्यु का कारण क्या है?

ख) इस तथ्य से कौन सा स्वास्थ्यकर निष्कर्ष निकलता है?

स्वच्छता आवश्यकताओं की व्याख्या

1-ए): केवल स्वस्थ, साफ त्वचा ही सामान्य रूप से अपना कार्य कर सकती है। त्वचा की उचित देखभाल त्वचा रोगों और समय से पहले बुढ़ापा (लोच में कमी, झुर्रियाँ और सिलवटों का बनना, रंग का बिगड़ना) को रोकती है। आपको अपना चेहरा कमरे के तापमान पर पानी से धोना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी लोच कम कर देता है और इसे पिलपिला बना देता है, और ठंडा पानी वसामय ग्रंथि स्राव के सामान्य बहिर्वाह को बाधित करता है, उनके उत्सर्जन नलिकाओं में रुकावट और मुँहासे के गठन में योगदान देता है।

1-बी); जब त्वचा की अखंडता क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो बैक्टीरिया घाव में प्रवेश कर जाते हैं। लेकिन आपको घाव को आयोडीन से कीटाणुरहित नहीं करना चाहिए, क्योंकि जीवित त्वचा कोशिकाएं - केराटिनोसाइट्स - आयोडीन के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। इसलिए, घाव के केवल किनारों को आयोडीन से उपचारित करने की सिफारिश की जाती है।

1-सी): किशोरावस्था और युवा वयस्कता में पसीना बढ़ जाता है। अक्सर पसीने में समय के साथ एक अप्रिय गंध आने लगती है। इसलिए, साप्ताहिक स्नान तक इस प्रक्रिया में देरी किए बिना, नियमित रूप से अपनी कांख को साबुन से धोना आवश्यक है।

पैरों की अनियमित धुलाई, स्टॉकिंग्स और मोज़ों में दुर्लभ परिवर्तन पैरों के पसीने और एक मजबूत अप्रिय गंध की उपस्थिति में योगदान करते हैं। निरंतर नमी और जलन के साथ, एपिडर्मिस ढीला हो जाता है और क्षतिग्रस्त हो सकता है, घर्षण और दरारें दिखाई देती हैं जिसके माध्यम से रोगजनक सूक्ष्मजीव त्वचा में प्रवेश करते हैं।

1-डी): अंडरवियर को कपड़ों के नीचे हवा का आसान परिवर्तन प्रदान करना चाहिए। शरीर से सटी हवा में कार्बन डाइऑक्साइड, वसामय और पसीने की ग्रंथियों से अपशिष्ट उत्पादों का वाष्पीकरण होता है। अंडरवियर की अच्छी सांस लेने की क्षमता और हीड्रोस्कोपिसिटी गैस विनिमय को बढ़ावा देती है, अतिरिक्त हानिकारक वाष्प को हटाती है और शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखती है। नियमित रूप से सूती अंडरवियर बदलने से त्वचा की श्वसन और अच्छी त्वचा की स्थिति को बढ़ावा मिलता है।

1-डी): जूते हमेशा सूखे, साफ और तंग नहीं होने चाहिए। सर्दियों के जूते गर्म होने चाहिए, क्योंकि पैरों को ठंडा करने से सर्दी लग सकती है। तंग जूते पैर को संकुचित करते हैं, पैर को विकृत करते हैं और त्वचा में पसीना आने की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं। यदि जूतों के तलवे रबर के हैं, तो आपको उनमें एक फेल्ट पैड लगाना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि वे गीले न हों।

पहला): किसी व्यक्ति की शक्ल-सूरत काफी हद तक बालों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। स्वस्थ बाल मुलायम और लचीले होते हैं और उनमें चमक होती है। अपने बालों की देखभाल का मुख्य तरीका उन्हें नियमित रूप से धोना है। सूखे बालों को 10 दिनों के बाद धोया जाता है, और तैलीय बालों को सप्ताह में एक बार, यदि आवश्यक हो तो अधिक बार धोया जाता है। लेकिन बार-बार बाल धोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। खोपड़ी का हाइपोथर्मिया बालों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है: ठंड के मौसम में नंगे सिर चलने पर सतही रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। और इससे बालों का पोषण बाधित होता है।

जब नाखूनों को अनियमित रूप से काटा जाता है, तो उनके नीचे बड़ी संख्या में रोगजनक सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं। इसलिए, स्वच्छता के नियमों का पालन करते हुए, नाखूनों को सावधानीपूर्वक काटा जाना चाहिए। उंगलियों के नाखूनों को अर्धवृत्त में काटा जाना चाहिए, और पैर के नाखूनों को कोनों को गोल किए बिना सीधा काटा जाना चाहिए। अन्यथा, नाखूनों के किनारे नाखून के बिस्तर में कट सकते हैं और उन्हें निकालना होगा।

1-जी): फैशन और रीति-रिवाज अक्सर कपड़ों और जूतों की शैलियों को निर्धारित करते हैं जो स्वच्छता आवश्यकताओं को बिल्कुल भी पूरा नहीं करते हैं। हालाँकि वे किसी तरह दूसरों से अलग दिखने और ध्यान आकर्षित करने का अवसर प्रदान करते हैं। इस प्रकार, ऊँची एड़ी के जूते लड़कियों के लिए हानिकारक होते हैं, क्योंकि पैर की उंगलियों पर पैर की गलत स्थिति से इसकी विकृति हो जाती है, समर्थन का क्षेत्र और शरीर की स्थिरता कम हो जाती है। ऐसे जूतों में आपके पैर को मोड़ना और स्नायुबंधन को फैलाना आसान होता है।

2-ए): गंदी त्वचा के जीवाणुनाशक गुण तेजी से कम हो जाते हैं; वे साफ त्वचा की तुलना में लगभग 17 गुना कम हो जाते हैं। केवल साफ़ त्वचा ही एक विशेष पदार्थ - "एंटीबायोटिक" (लाइसोज़ाइम) स्रावित करने में सक्षम होती है।

2-बी): आपको अपने हाथ, चेहरे, गर्दन और पैरों को हर सुबह और शाम, पूरे दिन साबुन से धोना चाहिए - खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद, साथ ही जानवरों के साथ बातचीत करने के बाद। हर बार धोने के बाद हाथों को सुखाना चाहिए, नहीं तो त्वचा पर दरारें पड़ जाएंगी। सूक्ष्मजीव उनमें प्रवेश कर जाते हैं और दरारें लाल हो जाती हैं - तथाकथित "मुँहासे" बन जाते हैं।

सातवीं. खोज समस्या का समाधान.

सही उत्तर: ए - 5; बी - 6; पहले में; जी - 4; डी 7; ई - 2; एफ - 3.

आठवीं. सामग्री को समेकित करने के लिए, निम्नलिखित क्रमादेशित कार्य प्रस्तावित है।

प्रश्न 1।त्वचा के क्या कार्य हैं?

उत्तर:ए) सुरक्षात्मक, शरीर के आंतरिक वातावरण की संरचना की स्थिरता बनाए रखना; बी) सुरक्षात्मक, उत्सर्जन, श्वसन, थर्मोरेग्यूलेशन, रिसेप्टर; ग) सुरक्षात्मक, रिसेप्टर, स्रावी, पूर्णांक; डी) सुरक्षात्मक, रिसेप्टर, थर्मोरेग्यूलेशन।

प्रश्न 2।त्वचा की संरचना क्या है?

उत्तर:ए) छल्ली, त्वचा ही, रिसेप्टर्स, वसामय और पसीने की ग्रंथियां, बाल, नाखून; बी) छल्ली, त्वचा ही (रिसेप्टर्स, वसामय और पसीने की ग्रंथियां, बालों के रोम), चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक, बाल, नाखून; घ) छल्ली, चमड़े के नीचे का वसायुक्त ऊतक, बाल, नाखून।

प्रश्न 3।त्वचा की कौन सी विशेषताएं दर्शाती हैं कि हमारे पूर्वज स्तनधारी थे?

उत्तर:ए) बाल, नाखून, रिसेप्टर्स की उपस्थिति, बी) पसीना और वसामय ग्रंथियां; ग) त्वचा में रिसेप्टर्स; घ) बाल और नाखून।

प्रश्न 4.कौन सा ऊतक स्वयं त्वचा बनाता है और कौन सा चमड़े के नीचे का वसायुक्त ऊतक?

उत्तर:ए) उपकला; बी) कनेक्ट करना; ग) संयोजी और तंत्रिका; घ) संयोजी और उपकला।

प्रश्न 5.कौन सा ऊतक छल्ली का निर्माण करता है?

उत्तर:ए) उपकला; बी) कनेक्ट करना; ग) उपकला और तंत्रिका; घ) घबराया हुआ।

प्रश्न 6.साफ़ त्वचा पर सूक्ष्मजीव क्यों मर जाते हैं?

उत्तर:क) त्वचा द्वारा स्रावित पदार्थ का हानिकारक प्रभाव पड़ता है; बी) सूर्य की पराबैंगनी किरणें और हवा में ऑक्सीजन का हानिकारक प्रभाव पड़ता है; ग) सूक्ष्मजीवों के लिए कोई पोषक माध्यम नहीं है; घ) साफ त्वचा में सूक्ष्मजीव नहीं हो सकते।

काम के उत्तर: 1बी; 2सी; 3जी; 4बी; 5ए; 6ए.

माँ को समेकित करते समय, आप समस्याग्रस्त प्रश्न भी प्रस्तावित कर सकते हैं:

1. पपड़ी के लगातार ढीले होने के बावजूद त्वचा पतली या ख़राब क्यों नहीं होती?

2. बताएं कि क्यों ठंड में शराब के नशे में धुत्त एक व्यक्ति एक शांत व्यक्ति की तुलना में तेजी से जम जाता है और मर जाता है, हालांकि उसे शुरू में गर्मी महसूस होती है?

3. एक आदमी कंबल के नीचे लेटा है और ठंड से कांप रहा है: "यह ठंडा है, इसे किसी और चीज़ से ढक दो!" वे उसे दूसरे कंबल से ढक देते हैं, लेकिन वह गर्म नहीं हो पाता। वह आदमी बीमार हो गया. वे उसके शरीर का तापमान मापते हैं - 39.8°। ऐसा कैसे? रोगी को तेज़ बुखार है, उसे बुखार है, लेकिन उसे ठंड लग रही है। इस विरोधाभास की व्याख्या कैसे करें?

अध्याय 2. त्वचा के कार्य. त्वचा रोग और उनकी रोकथाम

त्वचा के कार्य. हमारे शरीर की कोशिकाएँ तरल वातावरण में रहती हैं। रक्त, लसीका और ऊतक द्रव के माध्यम से, वे पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त करते हैं और उनमें क्षय उत्पाद छोड़ते हैं। संपूर्ण जीव वायु से घिरा हुआ एक गैसीय वातावरण में है। त्वचा वह अंग है जो आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण से अलग करती है, मज़बूती से इसकी स्थिरता की रक्षा करती है।

बाहर की ओर, त्वचा पूर्णांक ऊतक - एपिडर्मिस की एक पतली परत से ढकी होती है। इसमें काफी छोटी कोशिकाओं की कई परतें होती हैं। एपिडर्मिस के बाद त्वचा आती है - डर्मिस। यह मुख्यतः संयोजी ऊतक है। कोलेजन फाइबर के बंडल त्वचा को मजबूती और लचीलापन देते हैं मेंरेशे त्वचा को लोचदार बनाते हैं। उनके लिए धन्यवाद, युवा लोगों की त्वचा लोचदार और लोचदार है। वृद्ध लोगों में, लोचदार फाइबर पतले हो जाते हैं और त्वचा ढीली हो जाती है। त्वचा रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के घने नेटवर्क द्वारा प्रवेश करती है। त्वचा में ही मांसपेशियाँ होती हैं जो बालों को उठा सकती हैं। चूंकि वसामय ग्रंथियों का स्राव उनकी नलिकाओं के माध्यम से बालों के रोम में प्रवेश करता है, बालों की हर गतिविधि के साथ, सीबम सतह पर निचोड़ा जाता है।

चमड़े के नीचे का ऊतक त्वचा को गहरी मांसपेशियों और हड्डियों से जोड़ता है। यह वसा कोशिकाओं से भरपूर होता है। वसा ऊतक पोषक तत्वों का एक आरक्षित भंडार है और मेंडाई और शरीर को ठंडक से बचाता है। पानी कई लसीका वाहिकाओं और केशिकाओं के साथ-साथ ऊतक द्रव में भी जमा होता है। वसा कोशिकाओं में स्वयं बहुत कम पानी होता है।

त्वचा का पहला कार्य यांत्रिक है। त्वचा गहरे ऊतकों को क्षति, सूखने, भौतिक, रासायनिक और जैविक प्रभावों से बचाती है। आइए याद रखें कि त्वचा एक अवरोधक कार्य करती है, आंतरिक वातावरण को लगातार बदलते बाहरी वातावरण से अलग करती है। लेकिन इस मामले में, वे कोशिकाएँ जो सीधे हवा की सीमा बनाती हैं, कैसे जीवित रहती हैं? एपिडर्मिस की सबसे सतही परत की कोशिकाएं मृत हो जाती हैं। केवल बाह्यत्वचा की आंतरिक कोशिकाएं ही जीवित रहती हैं। वे डर्मिस के पास तीव्रता से गुणा करते हैं, वही परतें जो सतह के करीब धकेल दी जाती हैं, सींगदार हो जाती हैं, धीरे-धीरे मर जाती हैं और अंत में छील जाती हैं। इस प्रकार, एपिडर्मल कोशिकाएं परत दर परत लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं।

यह प्रक्रिया व्यक्ति के जन्म से लेकर उसके अंतिम समय तक चलती रहती है और मृत्यु के बाद भी कुछ समय तक जारी रहती है।

वसामय और पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित सीबम और पसीना मनुष्यों के लिए हानिकारक सूक्ष्मजीवों के लिए प्रतिकूल वातावरण बनाते हैं और रसायनों और पानी के प्रवेश को रोकते हैं। हालाँकि, कोई भी अनुकूलन सापेक्ष होता है। कुछ पदार्थ, जिनमें पारा लवण जैसे हानिकारक पदार्थ भी शामिल हैं, त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। पशु और वनस्पति वसा को भी वसामय नलिकाओं के छिद्रों के माध्यम से त्वचा में अवशोषित किया जा सकता है। यह विभिन्न औषधीय मलहमों और सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग का आधार है।

त्वचा का दूसरा कार्य थर्मोरेग्यूलेशन से संबंधित है। त्वचा में पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं। त्वचा की सतह पर छोड़ा गया पसीना वाष्पित हो जाता है और उसे ठंडा कर देता है। त्वचा की रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने से त्वचा को ठंडक भी मिलती है। उनमें से गुजरने वाला रक्त अपनी गर्मी का कुछ हिस्सा बाहरी वातावरण को देता है। रक्त वाहिकाओं का संकुचन और पसीना कम होना गर्मी बनाए रखने में मदद करता है।

त्वचा का तीसरा कार्य रिसेप्टर कार्य है। डर्मिस और चमड़े के नीचे के ऊतकों में कई रिसेप्टर्स होते हैं - संवेदनशील तंत्रिका तंतुओं और विशेष संरचनाओं के अंत जो स्पर्श, दबाव, ठंड, गर्मी, दर्द का अनुभव करते हैं। कई रिसेप्टर्स रिफ्लेक्सिस में शामिल होते हैं जो हमारे शरीर को चोट से बचाते हैं; उनके माध्यम से हम उन वस्तुओं के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं जिनके साथ हम संपर्क में आते हैं। उंगलियों के पैड स्पर्श के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। उन पर ध्यान देने योग्य खांचे और अवसाद हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अलग पैटर्न बनाते हैं। एपिडर्मिस के नीचे, इन गड्ढों के नीचे, कई रिसेप्टर्स होते हैं जो स्पर्श संबंधी कार्य करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति उस सतह की राहत को सूक्ष्मता से समझने में सक्षम होता है जिसके साथ उंगलियां संपर्क में आती हैं। हाथ की यह क्षमता कार्य गतिविधि के संबंध में उत्पन्न हुई।

त्वचा का चौथा कार्य उत्सर्जन है। पसीने के साथ, शरीर से कई तरल और गैसीय पदार्थ निकल जाते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं: खनिज लवण, कुछ चयापचय उत्पाद।

अंत में, त्वचा का श्वसन कार्य भी होता है। कार्बन डाइऑक्साइड को पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से हटा दिया जाता है, और हवा से ऑक्सीजन, पसीने के तरल पदार्थ में घुलकर, पसीने की ग्रंथियों की नलिकाओं में प्रवेश करती है और पार्श्विका वाहिकाओं में बहने वाली लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा यहां कब्जा कर लिया जाता है। इस गैस विनिमय को त्वचीय श्वसन कहा जाता है। शरीर के लिए इसका महत्व छोटा है, लेकिन त्वचा की सांस लेना त्वचा की स्थिति के लिए फायदेमंद है।

त्वचा विकार और त्वचा क्षति के कारण. आमतौर पर, आंतरिक और बाहरी कारणों के बीच अंतर किया जाता है जो त्वचा की सामान्य स्थिति को बाधित करते हैं। आंतरिक कारणों में आहार में त्रुटियां, एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आना, हार्मोनल विनियमन में व्यवधान और विटामिन की कमी शामिल हो सकते हैं।

इसलिए, बहुत अधिक पोषण के कारण त्वचा लाल हो जाती है और चिपचिपी दिखने लगती है। मादक पेय पदार्थों के सेवन से त्वचा की रंगत बदल जाती है, त्वचा की वाहिकाओं के कामकाज में व्यवधान और रक्त परिसंचरण में परिवर्तन के कारण सूजन और अन्य कॉस्मेटिक दोष हो जाते हैं।

एलर्जी के संपर्क में आने से अक्सर पित्ती और खुजली होती है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है - अंडे, स्ट्रॉबेरी, संतरे, परागकण को ​​अंदर लेना या ताज़ी घास की गंध।

त्वचा संबंधी विकार काफी हद तक हार्मोनल प्रणाली की स्थिति से निर्धारित होते हैं। इस प्रकार, त्वचा की रंजकता पिट्यूटरी हार्मोन पर निर्भर करती है; उनकी अनुपस्थिति से त्वचा का रंग पूरी तरह से ख़राब हो सकता है। थायराइड हार्मोन की कमी से त्वचा सूज जाती है और इसकी अधिकता से त्वचा लाल, गर्म और चिपचिपी हो जाती है। मधुमेह से पीड़ित लोगों की त्वचा चिपचिपी होती है, चेहरे पर रक्त वाहिकाओं की धारियाँ दिखाई देती हैं, पीप संक्रमण और खुजली आम होती है।

मधुमेह तब विकसित होता है जब अग्न्याशय पर्याप्त हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। इससे आंतरिक वातावरण की स्थिरता में व्यवधान होता है: रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज ऊतकों को निर्जलित करता है और यकृत के कार्य को बाधित करता है। साथ ही, वसा चयापचय भी प्रभावित होता है।

त्वचा की स्थिति पर विटामिन का गहरा प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, विटामिन ए नाखूनों और बालों के विकास के साथ-साथ वसामय और पसीने वाली ग्रंथियों के कामकाज को भी प्रभावित करता है। विटामिन ए की कमी से त्वचा शुष्क हो जाती है, दरारें पड़ जाती हैं, काली पड़ जाती है, गंजापन आ जाता है और वसामय ग्रंथियों के स्राव की संरचना बदल जाती है। विटामिन बी की कमी से वसामय ग्रंथियों का शोष, मुंह के कोनों में दरारें और भंगुर नाखून और एक्जिमा हो सकता है। भोजन में विटामिन सी की अपर्याप्त मात्रा से चमड़े के नीचे रक्तस्राव, त्वचा का खुरदरापन और पीलापन और सर्दी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी हो जाती है।

अध्याय 3. "त्वचा संरचना" विषय पर पद्धतिगत विकास

पाठ 1। शरीर को कठोर बनाना। त्वचा, कपड़े, जूते की स्वच्छता।

1. शैक्षिक:

क) शरीर को सख्त करने का सार और भूमिका, उसके रूप, स्थितियाँ और शारीरिक तंत्र प्रकट करें।

ख) चमड़े, कपड़ों और जूतों के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं का अध्ययन करें।

2. विकासात्मक:

ए) पूरे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के साथ संबंध दिखाएं;

3. शैक्षिक:

ए) मानव स्वास्थ्य पर सख्त होने का प्रभाव, त्वचा, कपड़े और जूते के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं का अनुपालन।

तरीके: कहानी, बातचीत, छात्र रिपोर्ट, परियोजना कार्य का बचाव, प्रश्नावली, परीक्षण।

उपकरण: परीक्षण, त्वरित प्रश्नावली प्रश्न, ट्रेन मॉडल, फोनोग्राम "जंगल की आवाज़", स्टेशनों के नाम - "मनोरंजन क्षेत्र", "कोझनाया", "हार्डनिंग क्लब", "स्वच्छता", "मोइदोदिर", "नेबोलेका", " बुरी आदतें'', पोस्टर ''त्वचा आत्मा का दर्पण है'', ''सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं'', आदि।

कक्षाओं के दौरान.

I. संगठनात्मक क्षण।

द्वितीय. ज्ञान को अद्यतन करना - परीक्षण करना।

1) त्वचा की परतों के नाम बताइये।

2) त्वचा का सबसे महत्वपूर्ण कार्य क्या है? 3) चमड़े के व्युत्पन्नों के नाम बताइये।

4) त्वचा की किस परत में वसामय और पसीने की ग्रंथियाँ स्थित होती हैं?

तृतीय. नई सामग्री सीखना.

पाठ का विषय और उद्देश्य घोषित किया गया है।

शिक्षक से परिचयात्मक शब्द.

प्रिय मित्रों!

आज हम आपके साथ चलेंगे "हेल्थ" ट्रेन के सफर पर। अगले स्टेशन को "मनोरंजन क्षेत्र" (फोनोग्राम - "वन की ध्वनियाँ") कहा जाता है।

विश्राम:

सीधे बैठें, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ नीचे लाएँ, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। कल्पना कीजिए कि हम अब जंगल में हैं, जंगल साफ़ कर रहे हैं। सूरज की गर्म किरणें हमें सहलाती हैं, ताज़ा हवा धीरे-धीरे चलती है। हम फूलों की सुखद सुगंध महसूस करते हैं। पत्ते कांपते हुए सरसराहट करते हैं, पक्षी जोर-जोर से चहचहाते हैं। आप किसी जलधारा का बड़बड़ाना सुन सकते हैं। हमें अच्छा लगता है, हमें बहुत अच्छा लगता है! हम सुनते हैं, महसूस करते हैं और आनंद लेते हैं!

हमने आँखें खोलीं. मेरी कामना है कि आपके मन में जो सुखद भावनाएँ उत्पन्न हुईं, वे दिन भर जारी रहें।

अभी हम जिस स्टेशन पर हैं उसे "कोझनाया" कहा जाता है।

क्या आप जानते हैं कि…

1. त्वचा का द्रव्यमान औसत 12 वर्ष के व्यक्ति के द्रव्यमान का लगभग 15% होता है।

2. प्रत्येक 6.45 वर्ग के लिए. औसतन त्वचा देखें:

94 वसामय ग्रंथियाँ;

65 बाल रोम;

650 पसीने की ग्रंथियाँ।

3. यदि औसत कद के किसी वयस्क की खाल जमीन पर बिछा दी जाए तो यह लगभग 10 वर्ग मीटर जगह लेगी। एम।

4. त्वचा में अलग-अलग मेलेनिन सामग्री के कारण रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, लेकिन रंग की परवाह किए बिना इसके कार्य समान रहते हैं।

5. होंठ, हथेलियाँ और एड़ियाँ बाल रहित होती हैं। हमारी ट्रेन हार्डनिंग क्लब स्टेशन के लिए रवाना होती है।

अलग-अलग समय में, विभिन्न स्वास्थ्य प्रणालियाँ और स्कूल थे:

1. आदिम जनजातियों के नवयुवकों के लिए प्रतियोगिताएँ।

2. एथेनियन शिक्षा प्रणाली।

3. संयमी शिक्षा प्रणाली "गंभीरता या क्रूरता।"

4. चीनी जिम्नास्टिक "चीगोंग - बीमारियों को खत्म करने और जीवन को लंबा करने की एक विधि।"

5. योग सुधार का मार्ग है.

6. मध्य युग के नाइट टूर्नामेंट।

7. आधुनिक ओलंपिक खेल.

प्रश्न: पोर्फिरी इवानोव कौन है? आप उनके अनुयायियों के बारे में क्या जानते हैं?

पोर्फिरी इवानोव के बारे में एक संदेश सुना जाता है।

प्रश्न: वालरस कौन हैं? क्या बिना तैयारी के सर्दियों में बर्फ के छेद में तैरना संभव है?

वालरस क्लब में शीतकालीन तैराकी में शामिल एक छात्र द्वारा भाषण।

आइए एक ब्लिट्ज़ सर्वेक्षण करें।

1. इस वर्ष आपको कितनी बार सर्दी हुई है:

0) कभी नहीं;

1) 1 से 4 बार तक;

2) 4 से अधिक बार।

2. क्या आपको पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं?

1) 1 रोग;

2) रोगों का एक जटिल।

3) क्या आपके दिन सामान्य अस्वस्थता (सुस्ती, ऊर्जा की हानि, उनींदापन, हल्का सिरदर्द) के हैं?

आइए त्वरित सर्वेक्षण के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

0 - 1 अंक - स्वास्थ्य ठीक है;

2 - 4 अंक - आप जोखिम में हैं;

5 - 6 अंक - आपका शरीर कमजोर हो गया है।

किसी व्यक्ति को सर्दी से बचाने के लिए उसे ठंड से बचने के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हमारा शरीर रोगाणुओं का आश्रय स्थल है। शरीर की सुरक्षा प्रजनन और "विध्वंसक गतिविधि" को रोकती है, लेकिन प्रतिकूल परिस्थितियों में, सुरक्षा कमजोर हो जाती है और व्यक्ति बीमार पड़ जाता है।

सर्वेक्षण के परिणामों को सारांशित करते हुए, हमने देखा कि आप में से ऐसे लोग हैं जिनका स्वास्थ्य खराब है और वे सर्दी और बीमारियों के प्रति संवेदनशील हैं।

प्रश्न: अपनी मदद कैसे करें?

इसका एक ही उत्तर है - सख्त होना।

प्रश्न: सख्त होना क्या है?

प्रश्न: सख्त करने की विधियों के नाम बताइए।

सख्त करने के तरीके:

अपना चेहरा ठंडे पानी से धोएं.

कमर तक ठंडे पानी से धोना।

पूरे शरीर पर ठंडा पानी डालना।

ठंडे पैर स्नान.

ठंडा और गर्म स्नान.

तालाब में तैरना.

कमर तक बर्फ से पोंछना।

कमर तक पानी से मलें।

लेकिन, सख्त होना शुरू करते समय, आपको यह याद रखना होगा कि...

सबसे पहले आपको शरीर में रोगग्रस्त दांतों, सूजन वाले टॉन्सिल आदि के रूप में "माइक्रोबियल घोंसले" से छुटकारा पाना होगा।

सख्त होना धीरे-धीरे होना चाहिए।

आपको एक भी दिन गँवाए बिना, अपने आप को व्यवस्थित रूप से कठोर बनाने की आवश्यकता है।

शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आपको खुद को मजबूत करने और अच्छा भावनात्मक मूड बनाने के लिए हर अवसर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

प्रश्न: सख्त करने के साधन का नाम बताइए।

आइए सुनते हैं छात्रों से:

क) पानी से सख्त होना।

बी) वायु सख्त होना।

ग) धूप का सख्त होना।

अब आइए परीक्षण कार्य करें।

सही उत्तर का चयन करें:

1. आपने अपने शरीर को सख्त बनाने का निर्णय लिया। आप कहाँ से शुरू करते हैं?

क) अपने डॉक्टर और माता-पिता से परामर्श करें;

ख) अपने पूरे शरीर पर ठंडा पानी डालना शुरू करें;

ग) आप तब तक नदी में तैरते रहेंगे जब तक आप जम नहीं जाते।

2. वर्ष के किस समय सख्त होना शुरू करना बेहतर है?

ग) वर्ष के किसी भी समय।

3. सख्त होने के क्रम को संख्याओं की श्रृंखला के रूप में व्यवस्थित करें:

1 - ठंडे पानी से चेहरा धोना 2 - तालाब में नहाना 3 - कमर तक ठंडे पानी से मलना 4 - कंट्रास्ट शावर 5 - शरीर को पानी से धोना

(उत्तर - 1,3,4,5,2)

परीक्षण के परिणाम (आपसी सत्यापन)।

सख्त करने के नियम:

सख्त प्रक्रियाएँ छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति, व्यक्तिगत विशेषताओं और विकास, अध्ययन की स्थितियों और पाठ्येतर गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए की जाती हैं।

सख्त करने की प्रक्रियाओं का व्यवस्थित उपयोग।

उत्तेजक प्रभाव की शक्ति में धीरे-धीरे वृद्धि।

सख्त प्रक्रियाओं को पूरा करने में अनुक्रम।

सब कुछ जानना असंभव है, लेकिन त्वचा की देखभाल के बारे में कुछ चीजें हैं जो हर किसी को पता होनी चाहिए।

त्वचा स्वास्थ्य का दर्पण है!!!

और अब हम अगले स्टेशन, "गिगीनिचेस्काया" की ओर जा रहे हैं।

छात्र संदेश:

त्वचा की स्वच्छता.

बालों की स्वच्छता.

पैरों की स्वच्छता.

जूता स्वच्छता.

कपड़ों की स्वच्छता.

प्रोजेक्ट कार्य "प्रोफेशन कॉस्मेटोलॉजिस्ट" पर छात्रों द्वारा भाषण।

अगला स्टेशन "मोइदोदिर" है।

प्रश्न: इस पौधे के जामुन चेहरे की त्वचा को गोरा करते हैं, उसे लोचदार बनाते हैं। (स्ट्रॉबेरीज)।

प्रश्न: अपने बालों को धोने के लिए इस पौधे की पत्तियों के अर्क का उपयोग करें (कलैंडिन)

प्रश्न: इस पौधे का काढ़ा बालों को सुनहरा रंग देता है, और त्वचा मुलायम और मखमली हो जाती है (कैमोमाइल फूल)।

प्रश्न: किस बीमारी के लक्षण: हाथों की लालिमा, खुजली, लगातार खुजली करने की इच्छा (खुजली)।

प्रश्न: लू से कैसे बचें? (हेडड्रेस, छाया)।

प्रश्न: सिर की जूँ से कैसे बचें? (अपने बाल धोएं, किसी और की कंघी, किसी और का बिस्तर इस्तेमाल न करें)।

ट्रेन "बुरी आदतें" स्टेशन तक जाती है।

प्रश्न: एक मित्र आपसे उसे कंघी देने के लिए कहता है।

आपके कार्य:

ए) एक कंघी पेश करें;

बी) इसे दें, लेकिन उपयोग के बाद इसे धो लें;

ग) विनम्रता से मना कर दें।

प्रश्न: आप कपड़े और जूते क्यों नहीं बदल सकते?

(आप जूँ, संक्रामक और फंगल रोगों से संक्रमित हो सकते हैं)।

हमारी ट्रेन कोझनाया स्टेशन पर लौटती है।

असाइनमेंट: मैं त्वचा देखभाल के बारे में तथ्य, राय प्रस्तुत करता हूँ। निर्धारित करें कि क्या "सत्य" है और क्या "झूठा" है:

हमारा मूड हमारी त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है (झूठ - तनाव - चयापचय संबंधी विकार)।

जानवरों के साथ संचार मानव त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है (झूठा - कवक रोग, लाइकेन)

मैंने सख्त होने के लिए पूल में जाना शुरू कर दिया, और मेरे नाखून सफेद कोटिंग के साथ भंगुर हो गए (हालांकि नंगे पैर चलने का मतलब फंगल रोग है)।

मादक पदार्थ त्वचा को सुर्ख और स्वस्थ बनाते हैं (झूठा - तेज लालिमा और झुर्रियाँ, व्यक्ति का वजन तेजी से कम होता है)।

सर्दियों में मल्टीविटामिन लेने से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है (सच)

गर्मियों में आपको सिंथेटिक कपड़े पहनने की ज़रूरत होती है, यह अच्छे होते हैं और गर्म नहीं होते (झूठ - यह हवा को गुजरने नहीं देता, शरीर से पसीना आता है - हीट स्ट्रोक)।

चिनार और क्विनोआ के खिलने पर कई लोगों की त्वचा ख़राब हो जाती है (हालाँकि - एलर्जी - दाने, श्लेष्म झिल्ली की लालिमा)।

शिक्षक के अंतिम शब्द:

हमने बहुत दिलचस्प समय बिताया और बहुत कुछ सीखा। आप बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं, इसलिए आपको हमेशा स्वच्छ नियमों और प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, और त्वचा रोगों के इलाज के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों और दवाओं की पसंद आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञों, पत्रिकाओं "स्वास्थ्य", "लिज़ा" आदि द्वारा सलाह दी जाएगी। .

गृहकार्य: पृष्ठ 174-181, प्रश्न, आरटी।

साहित्य

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त्वचा न केवल मानव शरीर के लिए एक सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करती है, बल्कि बाहरी वातावरण के साथ भी सक्रिय रूप से संपर्क करती है। विशेष रूप से, यह सबसे पहले विभिन्न प्रकार की परेशानियों से प्रभावित होता है - रासायनिक, भौतिक और संक्रामक, जिनमें से कई त्वचा पर और शरीर के अंदर कई रोग प्रक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, अक्सर उपकला आवरण पहला संकेतक होता है जो बताता है कि हमारे स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है। इसलिए, त्वचा को साफ रखना स्वच्छता प्रक्रियाओं के परिसर में मुख्य बिंदुओं में से एक है।

त्वचा के कार्य

किसी व्यक्ति के पूरे जीवन में, उपकला आवरण शरीर के स्वास्थ्य और महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने के उद्देश्य से कई कार्य करता है:

1. सुरक्षात्मक.
2. थर्मोरेगुलेटरी।
3. सचिव.
4. पुनर्शोषण।
5. श्वसन.
6. सामान्य चयापचय प्रक्रिया में भागीदारी।
7. इन्द्रिय के रूप में कार्य करना।

सुरक्षात्मक कार्य

त्वचा शरीर को बाहरी वातावरण के विभिन्न नकारात्मक प्रभावों से बचाती है, जो आंतरिक अंगों को यांत्रिक और वायरल दोनों प्रकार की क्षति पहुंचा सकती है।

थर्मोरेगुलेटरी फ़ंक्शन

त्वचा तापमान परिवर्तन पर काफी हद तक प्रतिक्रिया करती है: ठंड में, इसकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और गर्मी हस्तांतरण कम हो जाता है, लेकिन गर्म मौसम में वे फैल जाती हैं, पसीना आने लगता है और शरीर सक्रिय रूप से अतिरिक्त गर्मी उत्सर्जित करता है।

स्रावी और पुनर्शोषण कार्य

स्रावी कार्य के साथ, वसामय और पसीने की ग्रंथियों के काम के साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलता है, और पुनर्जीवन कार्य के साथ, इसके विपरीत, शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखने के लिए पानी की लापता मात्रा का अवशोषण होता है।

श्वसन क्रिया

हालाँकि एक व्यक्ति को श्वसन पथ के माध्यम से भारी मात्रा में O2 प्राप्त होता है, त्वचा भी ऑक्सीजन संतृप्ति प्रणाली में भाग लेती है - इसकी मदद से, गैस विनिमय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

त्वचा एक इंद्रिय अंग के रूप में

त्वचा स्पर्श, दर्द, गर्मी और ठंड पर प्रतिक्रिया करती है और तंत्रिका अंत के माध्यम से मस्तिष्क तक जानकारी पहुंचाती है। और इसके प्रसंस्करण के परिणामों के आधार पर, एक व्यक्ति किसी दिए गए स्थिति में अपने व्यवहार की प्रणाली का मॉडल तैयार करता है।

उपरोक्त सभी कार्यों को स्थिर तरीके से करने के लिए, शरीर में व्यवधानों से बचने के लिए त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल आवश्यक है। त्वचा की स्वच्छता, या अधिक सटीक रूप से, इसके नियमों में, अलग-अलग उम्र के लिए कुछ विशेषताएं और कुछ सामान्य बिंदु दोनों हैं।

सामान्य नियम

प्रदूषण और क्षति के परिणामस्वरूप, न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर में कई बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं। इस संबंध में, बच्चों और वयस्कों दोनों को त्वचा स्वच्छता के कुछ सामान्य नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

दैनिक धुलाई और स्नान;

नरम या पीएच-तटस्थ स्वच्छता उत्पादों (बेबी साबुन, जैल, गीले पोंछे, फोम) का उपयोग;

अंडरवियर और कपड़ों की वस्तुओं का नियमित परिवर्तन जिनका त्वचा से सीधा संपर्क होता है;

यदि छीलने होता है, तो त्वचा को मॉइस्चराइज़र या विशेष मलहम के साथ चिकनाई करना आवश्यक है;

घावों और खरोंचों पर अल्सर, फुंसियों और जमी हुई पपड़ी को यांत्रिक रूप से हटाना अस्वीकार्य है;

पौधों और डेयरी खाद्य पदार्थों, विटामिन का नियमित सेवन;

ऐसे स्रोतों से बचें जो एलर्जी त्वचा पर चकत्ते पैदा करते हैं (भोजन, पेय, जानवरों के बाल, अप्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े);

यदि आपकी त्वचा अज्ञात पौधों या रसायनों के संपर्क में आती है, तो यदि संभव हो तो संपर्क क्षेत्र को तुरंत धो लें;

शीतदंश और फटी त्वचा से बचें;

अपने हाथ नियमित रूप से साबुन से धोएं;

जल प्रक्रियाओं के बाद, अपने आप को पोंछकर सुखा लें;

यदि संभव हो, तो घर के अंदर हटाने योग्य जूते का उपयोग करें, अपने पैरों के पसीने या हाइपोथर्मिया से बचें;

कम से कम 20-30 मिनट तक चलने वाली ताजी हवा में दैनिक सैर;

मध्यम धूप सेंकना या क्वार्ट्ज उपचार।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मानक त्वचा स्वच्छता नियमों के एक काफी सरल सेट का कार्यान्वयन है जिसके बारे में न तो किसी बच्चे और न ही वयस्क को भूलना चाहिए। हालाँकि, इन दो आयु वर्गों की त्वचा में अभी भी कुछ अंतर हैं, और इसलिए, इसकी अपनी देखभाल की बारीकियाँ हैं।

वयस्क और बच्चे की त्वचा के बीच अंतर

7-8 वर्ष से कम उम्र के बच्चे की त्वचा एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, यह एक वयस्क के विपरीत बहुत पतली और नाजुक होती है। इसमें वसा कोशिकाएं और रक्त अधिक होता है। बच्चों की त्वचा के कुछ कार्य अभी तक पूरी तरह से समायोजित नहीं हुए हैं, हालाँकि, 9 वर्षों के बाद, पसीने और वसामय ग्रंथियों के कामकाज में कुछ स्थिरता दिखाई देने लगती है।

व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, त्वचा उतनी ही जल्दी मुरझाने लगती है। वर्षों से, यह कम लोचदार है, रक्त से इतनी प्रचुर मात्रा में नहीं भरा है, ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है या पूरी तरह से बंद हो जाता है। ऊपरी उपकला सूख जाती है, जिससे झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं।

इस संबंध में, बच्चों की त्वचा की स्वच्छता में कुछ विशेषताएं हैं जिन पर कम उम्र में ही ध्यान देने की आवश्यकता है।

बच्चों के लिए स्वच्छता नियम

बच्चों की त्वचा की देखभाल उसके जीवन के पहले सप्ताह से ही करना आवश्यक है। यह समझाने लायक नहीं है कि इन चरणों में उसके पास अभी तक पर्याप्त प्रतिरक्षा नहीं है, और शरीर के सभी कार्य अभी विकसित होने लगे हैं।

नवजात शिशु की त्वचा की स्वच्छता बहुत सावधानी से और नाजुक ढंग से की जानी चाहिए। इसे निम्नलिखित कुछ शर्तों के अनुसार किया जाता है:

शाम का स्नान;

नवजात शिशुओं के लिए प्रमाणित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, जिनमें त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करने वाले पदार्थ नहीं होते हैं;

सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल नहीं होना चाहिए: फेनोक्सीथेनॉल, सोडियम हाइड्रॉक्साइड, एथिलीन ऑक्साइड, लॉरिल सल्फेट्स, विभिन्न संरक्षक;

स्नान करते समय, प्राकृतिक पौधों के अर्क या थोड़ी मात्रा में हर्बल तेलों का उपयोग करना संभव है;

गंभीर संदूषण के लिए, बेबी लोशन का उपयोग करने की अनुमति है;

बाहर घूमते समय धूप से बचाव के लिए दूध का उपयोग करना;

बेबी क्रीम या तेल से शुष्क त्वचा को खत्म करना;

डायपर, गंदे डायपर और कपड़े नियमित रूप से बदलें;

नरम स्पंज, नैपकिन, कपास झाड़ू और फाहे का उपयोग करना, यदि संभव हो तो, लिंट न छोड़ें;

पर्यावरणीय कारकों (खुजली, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, लाली, डायपर दाने) के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिक्रियाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करना।

पहले से ही बड़े हो चुके बच्चे के लिए त्वचा की स्वच्छता दैनिक दिनचर्या में एक आदत बन जानी चाहिए। बच्चे को यह समझाना आवश्यक है कि बुनियादी नियमों का अनुपालन न करने से क्या परिणाम हो सकते हैं। जितनी जल्दी आपका बच्चा इन आदतों की उपयोगिता को समझना शुरू कर देगा, भविष्य में माता-पिता के लिए यह उतना ही आसान होगा - उदाहरण के लिए, बच्चे ने अपने हाथ धोए हैं या नहीं, इसकी लगातार निगरानी करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

वयस्क त्वचा स्वच्छता की विशेषताएं

एक वयस्क की त्वचा की व्यक्तिगत स्वच्छता में भी कुछ विशेषताएं होती हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है:

शॉवर में रोजाना कुल्ला करके सप्ताह में 1-2 बार स्नान किया जा सकता है;

यदि संभव हो, तो नहाते समय साबुन, विशेष रूप से जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग न करने का प्रयास करें - वर्तमान उत्पादों की संरचना ऐसी है कि वे न केवल हानिकारक सूक्ष्मजीवों को, बल्कि लाभकारी सूक्ष्मजीवों को भी समाप्त कर सकते हैं;

पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम और लोशन का उपयोग करना चाहिए;

अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धोना सबसे अच्छा है;

याद रखें कि कंट्रास्ट शावर बेहद उपयोगी है - यह त्वचा की टोन, लोच और दृढ़ता बनाए रखता है;

सप्ताह में एक बार या समस्याग्रस्त त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके चेहरे की गहरी सफाई करने की सलाह दी जाती है;

यदि आप प्रक्रिया से पहले अपना चेहरा गर्म पानी से धो लें तो शेव करना आसान हो जाएगा;

सुस्त रेज़र न केवल अप्रभावी होते हैं, बल्कि बालों को उखाड़कर त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं;

नदी, झील या समुद्र में तैरने की उपेक्षा न करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि पानी आरामदायक तापमान पर हो और तैरना निषिद्ध नहीं है;

सभी क्रीम, मास्क और अन्य देखभाल और लीव-इन उत्पाद केवल मेकअप के बिना साफ त्वचा पर लगाए जाते हैं।

खोपड़ी की स्वच्छता

त्वचा और बालों की स्वच्छता जैसे मुद्दों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लगभग सभी लोगों (दुर्लभ अपवादों को छोड़कर) के सिर पर अलग-अलग मोटाई के बाल होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी खोपड़ी को नुकसान न हो और आपके बाल स्वस्थ दिखें, आपको इसकी देखभाल अपने शरीर के बाकी हिस्सों से कम नहीं करने की आवश्यकता है:

अपने बालों में नियमित और सही ढंग से कंघी करें;

कर्लर, कर्लिंग आयरन, हेयर ड्रायर का उपयोग सौम्य तरीके से करें;

विशेष शैंपू, मास्क, बाम, तेल का प्रयोग करें;

अपने बालों को सप्ताह में एक बार धोना सबसे अच्छा है;

रूसी को उसकी पहली अभिव्यक्ति में ही ख़त्म करें;

यदि संभव हो, तो अमोनिया उत्पादों का उपयोग करने वाले पर्म और रंगों से बचें।

दुर्भाग्य से, रोजमर्रा की जिंदगी में हम हमेशा मानव त्वचा की स्वच्छता जैसे पहलू पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। यह अक्सर भुला दिया जाता है कि इन नियमों का मुख्य उद्देश्य सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करना नहीं है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा में सुधार करना है।

उचित त्वचा देखभाल शरीर के सामान्य कामकाज में योगदान देती है और व्यक्तिगत स्वच्छता की बुनियादी आवश्यकता है। त्वचा विभिन्न शारीरिक कार्य करती है। इसमें अंतर्निहित तंत्रिका अंत की बड़ी संख्या के लिए धन्यवाद, यह हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली बाहरी उत्तेजनाओं के प्राथमिक विश्लेषक के रूप में कार्य करता है। त्वचा रिसेप्टर्स केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ घनिष्ठ बहुपक्षीय संबंध में हैं, जो शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है (आई.पी. पावलोव)।

त्वचा शरीर को यांत्रिक, भौतिक और रासायनिक क्षति और रोगाणुओं के प्रवेश से बचाती है। उत्सर्जन अंग के रूप में त्वचा का कार्य बहुत महत्वपूर्ण है। पसीने के द्वारा, शरीर अतिरिक्त गर्मी और रक्त और ऊतकों में बनने वाले कई हानिकारक चयापचय उत्पादों से मुक्त हो जाता है। वसामय ग्रंथियों का स्राव त्वचा को सूखने से बचाता है, इसे पसीने से अत्यधिक गीला होने से बचाता है, इसकी लोच और यांत्रिक तनाव को झेलने की क्षमता को बढ़ाता है। त्वचा शरीर के गैस विनिमय में भाग लेती है और इसकी सतह पर अम्लीय प्रतिक्रिया के कारण इसमें कुछ जीवाणुनाशक क्षमता होती है।

काम और रोजमर्रा की जिंदगी की प्रक्रिया में, त्वचा लगातार बाहर से और त्वचा की शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप दूषित होती है। त्वचा पर बनने वाली गंदगी की परत त्वचा की ग्रंथियों में यांत्रिक रुकावट पैदा कर सकती है और इस तरह उनके कार्यों को बाधित कर सकती है। बंद वसामय ग्रंथियों में बैक्टीरिया के प्रवेश से फॉलिकुलिटिस का निर्माण होता है। कार्बनिक पदार्थों से भरपूर त्वचा प्रदूषण सूक्ष्मजीवों द्वारा विघटित हो जाता है, जिससे फैटी एसिड बनता है जिसमें एक अप्रिय गंध होती है और त्वचा में जलन होती है। परिणामस्वरूप, जिल्द की सूजन, पुष्ठीय, फंगल और अन्य बीमारियों की घटना के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनती हैं।

अपने शरीर को नियमित रूप से गर्म पानी और साबुन और एक वॉशक्लॉथ से धोने से आपकी त्वचा को साफ रखा जा सकता है। हालाँकि, प्रतिदिन गर्म पानी और साबुन के उपयोग से त्वचा की रक्त वाहिकाओं में अत्यधिक गिरावट, ढीलापन, कोमलता, जमाव और ठंडक के प्रति प्रतिरोध कम हो सकता है। साबुन में मुक्त क्षार का प्रभाव कम होता है। कपड़े धोने के साबुन में इसकी मात्रा 2% तक होती है, और टॉयलेट साबुन में इसकी मात्रा 0.05 से अधिक नहीं होती है %.

सप्ताह में एक बार आपको घर पर या स्नानघर में स्नान करना चाहिए, और सबसे अच्छा तरीका है लगातार बहते साफ पानी के साथ शॉवर में धोना। स्नानागार का दौरा लंबे समय से व्यापक रहा है। रूसी भाप स्नान, जिसे चिकित्सीय और रोगनिरोधी महत्व का भी श्रेय दिया जाता है, बहुत प्रसिद्ध है। हाल के वर्षों में, फिनिश लोक स्नान (सौना), जो भाप कमरे में उच्च हवा के तापमान और कम आर्द्रता की विशेषता है, का उपयोग हमारे देश में भी किया जाने लगा है। यदि भाप स्नान में हवा का तापमान 45-60 डिग्री सेल्सियस के भीतर बनाए रखा जाता है, और आर्द्रता 90-100% तक पहुंच जाती है, तो सौना में ये आंकड़े 80-90 डिग्री सेल्सियस (कभी-कभी अधिक, जो अव्यावहारिक है) और 5-15 होते हैं। %. हवा में नमी कम होने के कारण, भाप स्नान की तुलना में सॉना को बेहतर सहन किया जाता है। शारीरिक गतिविधि के बाद रिकवरी में तेजी लाने और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए खेल अभ्यास में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है (ए.ए. मिंख, के.ए. काफ़ारोव, वी.ए. कल्निबोलॉटस्की)।

शरीर के सबसे दूषित क्षेत्रों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है: हाथ, चेहरा, गर्दन और पैर।

अक्सर हाथों की सतह पर महत्वपूर्ण जीवाणु संदूषण पाया जाता है। आंतों के संक्रमण, कृमि संक्रमण और अन्य बीमारियों के फैलने में गंदे हाथों की भूमिका सिद्ध हो चुकी है। सूक्ष्मजीव हाथों से भोजन, बर्तन, घरेलू सामान, साज-सज्जा आदि में स्थानांतरित हो जाते हैं। इसलिए बार-बार हाथ धोना जरूरी है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी रोगाणुओं में से 95% तक नाखून के नीचे जमा होते हैं, और उन्हें केवल ब्रश से ही हटाया जा सकता है। धोने के बाद, आपको अपने हाथों को एक तौलिये से पोंछना होगा या, जैसा कि कई सार्वजनिक भवनों के शौचालय कक्षों में किया जाता है, उन्हें सूखी हवा के प्रवाह - एक बिजली के तौलिये से सुखाना होगा।

सर्जनों और दंत चिकित्सकों को हाथ की देखभाल पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

सुबह और सोने से पहले अपना चेहरा और गर्दन धोना पर्याप्त है। अपना चेहरा धोते समय, आपको गर्म पानी और बार-बार साबुन के इस्तेमाल से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा के खराब होने का खतरा रहता है। कोलोन से बार-बार रगड़ने से सूखापन हो सकता है। शुष्क त्वचा के लिए बेबी या स्पर्मेसेटी साबुन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आपको अपने बालों को सप्ताह में एक बार से अधिक टॉयलेट साबुन से नहीं धोना चाहिए। मालिश, बारीक कंघी या विशेष ब्रश से कंघी करने से बालों के विकास में सुधार होता है, क्योंकि हल्के दबाव से बालों की जड़ों में रक्त का प्रवाह होता है और उनका पोषण बढ़ता है।

गंदे पैरों और अक्सर बढ़े हुए पसीने के कारण बार-बार साबुन या सिर्फ पानी से धोने की आवश्यकता होती है। पसीने से निपटने के लिए, आपको सामान्य सख्त उपायों का उपयोग करना चाहिए जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं। स्थानीय उपचारों में, रात में पैरों को ठंडे पानी से धोने के अलावा, पैरों की तली की सतह और पैर की उंगलियों के बीच की जगह को 5% फॉर्मेल्डिहाइड घोल में भिगोए हुए रुई के फाहे से पोंछने की सलाह दी जाती है, 1 से अधिक नहीं। -सप्ताह में 2 बार. आपको नायलॉन और नायलॉन उत्पादों से परहेज करते हुए, अपने मोज़े अधिक बार बदलने की ज़रूरत है।

यदि आपके हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों में पसीना आता है, तो विशेष पाउडर के साथ कोलोन या धूल लगाने की सिफारिश की जाती है।

त्वचा की स्वच्छता व्यक्तिगत स्वच्छता का आधार है। त्वचा की स्वच्छता का महत्व बहुत अधिक है: इसकी बदौलत यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि आपकी त्वचा सुंदर, युवा और स्वस्थ बनी रहे।

अपर्याप्त या अपर्याप्त पोषण, असंतोषजनक कामकाजी और रहने की स्थिति के मामले में, कई त्वचा रोग हो सकते हैं।

किसी भी त्वचा रोग से बचने के लिए, त्वचा स्वच्छता के नियमों का पालन करने और यदि संभव हो तो हानिकारक घरेलू और व्यावसायिक कारकों को खत्म करने की सिफारिश की जाती है।

मानव त्वचा की स्वच्छता

त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग सामान्य रूप से कार्य करे और पोषण पर्याप्त हो। विटामिन ए, बी, डी, सी, पीपी की कमी से सोरायसिस और एक्जिमा सहित कुछ त्वचा रोगों की उपस्थिति या तीव्रता हो सकती है।

अपनी त्वचा से पसीना, अशुद्धियाँ, सीबम, सूक्ष्मजीव और पपड़ी साफ़ करने के लिए, आपको नियमित रूप से त्वचा की स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए। सप्ताह में कम से कम एक बार स्नान करने की सलाह दी जाती है, जिसकी अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि हर दिन बिना साबुन का उपयोग किए स्नान करें और पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, उसे नमीयुक्त और पोषित करने की आवश्यकता है। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको एक विशिष्ट त्वचा प्रकार पर उनकी संरचना और प्रभाव को ध्यान में रखना होगा।

पौष्टिक क्रीम में कई योजक होते हैं जो कोशिकाओं के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। ऐसे योजकों में विटामिन, अर्क, मोम, लैनोलिन, पौधों के रस और कर्नेल तेल शामिल हैं। कॉस्मेटिक तैयारियों में शामिल वसा और तेल, एक नियम के रूप में, अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं; वे त्वचा से पानी की रिहाई को कम करते हैं, जिससे इसे सूखने से रोका जाता है। इसके अलावा, वे रोगाणुओं को त्वचा में प्रवेश करने से रोकते हैं और पर्यावरणीय कारकों से त्वचा पर सुरक्षात्मक प्रभाव भी डालते हैं।

त्वचा की स्वच्छता का महत्व त्वचा कोशिकाओं में जल संतुलन बनाए रखना है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग लोशन और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। मॉइस्चराइजिंग क्रीम सार्वभौमिक है, इसलिए इसका उपयोग तैलीय और शुष्क दोनों त्वचा के लिए उपयुक्त है, विशेष रूप से उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, त्वचा न केवल मॉइस्चराइज होती है, बल्कि इसकी परतों में विटामिन, वसा, जैविक रूप से सक्रिय घटक और अन्य लाभकारी पदार्थ भी जुड़ते हैं। .

चेहरे और गर्दन की त्वचा की स्वच्छता में गर्म पानी से धोना शामिल है। पतली और शुष्क त्वचा के मामले में, जो सूरज की रोशनी और वायुमंडलीय प्रभावों के प्रति संवेदनशील है, साबुन का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है, लेकिन नरम पानी का उपयोग करें - उबला हुआ, नल या बारिश, 1 लीटर पानी में ¼ चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।

उचित त्वचा स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, कंट्रास्ट शावर लेना उपयोगी होता है, जो थकान को दूर करने में मदद करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और इस तथ्य के कारण इसकी रक्त आपूर्ति में भी सुधार करता है कि रक्त वाहिकाएं समय-समय पर संकीर्ण और विस्तारित होती हैं। गर्म पानी से स्नान करना शुरू करने की सलाह दी जाती है, धीरे-धीरे इसका तापमान बढ़ाना चाहिए। फिर आपको जल्दी से अपने आप को ठंडे पानी से नहलाना होगा। प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं और ठंडे या ठंडे पानी से समाप्त करें। हाइपोथर्मिया से बचें और गर्म बर्फ के पानी का उपयोग न करें।

चोटों से त्वचा की सुरक्षा का कोई छोटा महत्व नहीं है, जो पाइोजेनिक संक्रमण के प्रवेश द्वार के रूप में कार्य करता है। इस प्रयोजन के लिए, यदि आवश्यक हो, तो आपको विशेष कपड़े, सुरक्षात्मक पेस्ट और विशेष डिटर्जेंट का उपयोग करने की आवश्यकता है।

त्वचा की स्वच्छता के नियमों का पालन करते समय, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि सूर्य के प्रकाश, ताजी हवा और समुद्री स्नान सहित पानी की प्रक्रियाओं के मध्यम संपर्क से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन उपायों से बाहरी परेशानियों के प्रति त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम या खेल में संलग्न होना उपयोगी है।