बच्चे की योजना बनाने से पहले क्या करें? गर्भावस्था की योजना कब और कहाँ से शुरू करें? बेसल तापमान माप

गर्भावस्था एक महिला और पूरे परिवार के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण होता है। यह न केवल बच्चे की ख़ुशी की उम्मीद लाता है, बल्कि शरीर के लिए गंभीर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव भी लाता है। इसलिए, समस्याओं और तनाव से बचने के लिए, आपको बच्चे को जन्म देने के लिए पहले से तैयारी करने की ज़रूरत है। इसके अलावा, इसे माता-पिता दोनों - पुरुषों और महिलाओं दोनों - द्वारा जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको कैसे और क्या जानने की आवश्यकता है - हम इस बारे में आगे बात करेंगे।

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एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी

आधुनिक साधन गर्भावस्था की सही ढंग से योजना बनाने और बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयारी करने में मदद करते हैं।

विशेषज्ञ देते हैं उपयोगी सलाहगर्भावस्था की योजना बनाते समय, जिसे सुनने की सलाह दी जाती है।

गर्भधारण से पहले महिला को क्या करना चाहिए, किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

योजना बनाना शुरू करेंगर्भावस्था मनोवैज्ञानिक और शारीरिक उपायों का पालन करती है:

• बच्चा पैदा करने की इच्छा पर निर्णय लें ताकि यह भागीदारों के लिए आश्चर्य के रूप में न आए;
• एक अच्छा डॉक्टर खोजें;
• नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाएं;
• योनि में बेसल तापमान मापें और ओव्यूलेशन कैलेंडर रखें।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण से पहले अनसुलझी समस्याओं की उपस्थिति से बच्चे में गंभीर विकृति, माँ के स्वास्थ्य में समस्याएँ हो सकती हैं। समय से पहले जन्म और यहां तक ​​कि गर्भपात भी।

टिप्पणी! यदि मां को रूबेला नहीं हुआ है तो इसका टीका लगवाना जरूरी है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इसके संक्रमण से गर्भ में ही उसकी मृत्यु हो सकती है।

गर्भावस्था की योजना बनाने की सलाह में विशेषज्ञों से जाँच शामिल है:

• दंत चिकित्सक - मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए;
• नेत्र रोग विशेषज्ञ - आंखों की समस्याएं मुख्य संकेतक हो सकती हैं
• आनुवंशिकी - आनुवंशिक उत्परिवर्तन को बाहर करने या उचित उपचार प्राप्त करने के लिए;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट - सभी हार्मोनल विकारों को बाहर करने के लिए।

गर्भधारण करें और बच्चे को जन्म दें - आसान प्रक्रिया नहीं, इसमें इतने सारे नुकसान होते हैं कि किसी भी चीज के लिए तैयार रहना और गर्भधारण की अवधि को आसान बनाने और अवांछित समस्याओं को रोकने के लिए गर्भधारण से पहले हर संभव प्रयास करना सबसे अच्छा है।

चरणों

गर्भावस्था की योजना बनाने के कुछ चरण होते हैं। इस प्रक्रिया को कई महत्वपूर्ण अवधियों में विभाजित किया जा सकता है जिनका दोनों भागीदारों को पालन करना होगा।

गर्भावस्था की योजना कैसे बनाएं.

सबसे पहले, आपको छुटकारा पाना चाहिए बुरी आदतें:

• गर्भधारण से कम से कम 90 दिन पहले शराब और निकोटीन का सेवन बंद कर दें;
• गर्भावस्था से एक वर्ष पहले ऐसा करना एक महिला के लिए सबसे अच्छा है;
• सही खाएं, आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को सही अनुपात में शामिल करें ताकि शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ और सूक्ष्म तत्व प्रचुर मात्रा में प्राप्त हों। साथ ही, आपको अपने वजन पर भी नजर रखने की जरूरत है सामान्य हालतस्वास्थ्य;
• आहार में शामिल होना चाहिए: दूध, मांस और मछली, पनीर, चोकर की रोटी, जड़ी-बूटियाँ, फल, ताज़ी सब्जियाँ;
• खेल खेलें: जिन महिलाओं का शरीर सुडौल और शारीरिक रूप से प्रशिक्षित होता है, वे प्रसव को अधिक आसानी से सहन कर लेती हैं और तेजी से ठीक हो जाती हैं।

विटामिन लेना उपयोगी है: गर्भधारण के बाद पहले हफ्तों में बच्चे के अंग और कंकाल बनते हैं।

जब एक महिला को पता चलता है कि वह मां बन गई है, तब तक उसका बच्चा लगभग 3 सप्ताह का हो चुका होता है, इसलिए उसे आवश्यक विटामिन लेने की जरूरत होती है। नियोजित गर्भाधान से 1-1.5 महीने पहले.

मल्टीविटामिन लेना सबसे अच्छा है - यह एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसमें सभी आवश्यक पदार्थ शामिल हैं, हालांकि एलर्जी या वित्त की कमी के मामले में, आप खुद को फोलिक एसिड तक सीमित कर सकते हैं।

डॉक्टर का चुनाव भी बहुत महत्व रखता है। न केवल मां का स्वास्थ्य, बल्कि उसके बच्चे का स्वास्थ्य भी अक्सर विशेषज्ञ की व्यावसायिकता और कौशल पर निर्भर करता है, इसलिए अगले 9 महीनों के लिए पहले से ही एक अच्छे स्त्री रोग विशेषज्ञ को चुनना उचित है। यह याद रखने योग्य है कि एक महँगा डॉक्टर हमेशा एक अच्छा चिकित्सक नहीं बन सकता है।

करना आवश्यक टीकाकरणयह इसलिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ बीमारियाँ गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए विनाशकारी हो सकती हैं यदि माँ बचपन में उनसे पीड़ित न हो।

सूची में शामिल हैं:

• छोटी माता,
• रूबेला,
• हेपेटाइटिस बी,
• बुखार।

एक संपूर्ण चिकित्सा परीक्षण आपको इसकी अनुमति देगा:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपने प्रजनन तंत्र की जांच करवाएं;
• यौन संचारित संक्रमणों, वायरल रोगों के प्रति एंटीबॉडी और टोक्सोप्लाज़मोसिज़ (एड्स और हेपेटाइटिस आवश्यक हैं!) के लिए परीक्षण करवाएं;
• आरएच कारक निर्धारित करें (पिता भी परीक्षण करता है);
• रक्त में आयरन की मात्रा की जाँच करें;
• अंतःस्रावी तंत्र, हार्मोनल स्तर की जांच करें, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड करें, कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन के लिए परीक्षण करें;
• किसी भी खराब दांत का इलाज दंत चिकित्सक के पास जाकर कराएं और शरीर में कैल्शियम के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए अतिरिक्त विटामिन लें ताकि भ्रूण के विकास के दौरान दांतों का इनेमल नष्ट न हो।

डेटा पर टिके रहें नियोजन चरणबहुत ज़रूरी। केवल समय पर तैयारी ही जटिलताओं के बिना एक स्वस्थ बच्चे के जन्म को सुनिश्चित कर सकती है, और भागीदारों को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने की भी अनुमति देगी।

भावी पिता को तैयार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना माँ को तैयार करना। आख़िरकार, वह एक बच्चे के निर्माण में एक सक्रिय भागीदार है, और बहुत कुछ उस पर भी निर्भर करता है। मनुष्य को शराब और निकोटिन का सेवन बंद कर देना चाहिए।

टिप्पणी! एक स्वस्थ मनुष्य के शुक्राणु में लगभग 30% रोगजनक कोशिकाएं होती हैं, लेकिन नियमित धूम्रपान और शराब पीने से उनकी संख्या काफी बढ़ जाती है।

आपको आवश्यक परीक्षणों से गुजरना होगा, साथ ही अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा, अपनी पत्नी की देखभाल करनी होगी, जिसे बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

पुरुष को अपने प्रजनन तंत्र की जांच करानी चाहिए।

आमतौर पर, युवा स्वस्थ लोग यौन संचारित संक्रमणों (हेपेटाइटिस, सिफलिस और एचआईवी) की उपस्थिति के लिए केवल सामान्य परीक्षण और अतिरिक्त परीक्षण से गुजरते हैं।

अलावा, ज़रूरी:

1. वायरल रोगों का प्रतिरोध करने में सक्षम एंटीबॉडी की उपस्थिति की जांच करें; यदि वे अनुपस्थित हैं, तो टीका लगवाएं;
2. रीसस कारकों के टकराव को बाहर करने के लिए आरएच कारक का पता लगाएं: यदि वे भिन्न हैं, तो महिला को एक विशेष इंजेक्शन प्राप्त करने की आवश्यकता है;
3. पुराने संक्रमणों के सभी फॉसी को ठीक करें, विशेष रूप से क्षय, क्योंकि यह स्टेफिलोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस के संचय का एक स्रोत है;
4. स्पर्मोग्राम केवल तभी लिया जाना चाहिए जब दंपत्ति एक वर्ष से अधिक समय से बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थ हो या साथी का पहले ही गर्भपात हो चुका हो।

यदि किसी व्यक्ति को पुरानी बीमारियाँ हैं या वह नियमित रूप से दवाएँ लेता है, तो उसे अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इसके अलावा, किसी आनुवंशिकीविद् से परामर्श लेना अत्यधिक उचित है।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए आपको क्या पीना चाहिए?

पोषण

भावी पिता का आहार भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि उसके शुक्राणु की गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि वह क्या खाता है। निषेचन सफल होने के लिए उसके शरीर को विटामिन और आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था नियोजन विशेषज्ञ बहिष्कृत करने की सलाह देंमेनू से:

• फास्ट फूड,
• डिब्बा बंद भोजन,
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ
• मसाला,
• स्मोक्ड मांस

और इसके विपरीत, अधिक उपभोग करें:

• सब्जियाँ और फल,
• मांस,
• मछली,
• बीज और मेवे,
• जिगर,
• कैवियार और सीप।

अगर कोई आदमी अधिक वजन, आपको शारीरिक व्यायाम में संलग्न होना चाहिए, क्योंकि वसा जमा महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देती है और पुरुष हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करती है, जिसका स्तर शुक्राणु के स्तर और गुणवत्ता को निर्धारित करता है।

मनुष्य को अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए और विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

आवश्यक पदार्थ:

• फोलिक एसिड (प्रति दिन 400 मिलीग्राम) - शुक्राणु में गुणसूत्रों की गलत संख्या को काफी कम कर देता है, जिससे एक स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है;
• बी विटामिन - चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और शुक्राणु गतिविधि में सुधार करते हैं;
• विटामिन ई - शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और शुक्राणु की व्यवहार्यता को बढ़ाता है;
• सेलेनियम - शरीर से भारी लवणों को हटाने को बढ़ावा देता है और शुक्राणु को नियमित रूप से नवीनीकृत करने में मदद करता है;
• जिंक - टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और इसके मामले में कम स्तरपुरुष में बांझपन का खतरा बढ़ जाता है।

हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात उस महिला से प्यार करना है जिसके साथ पुरुष बच्चे पैदा करने की योजना बना रहा है। अगर रिश्ते में प्यार है तो बच्चे का जन्म दोनों के लिए एक सुखद घटना होगी।

एक गर्भवती माँ के लिए क्या महत्वपूर्ण है

गर्भधारण से पहले क्या करना चाहिए, महिला को कहां से शुरुआत करनी चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भधारण करना जोड़े पर निर्भर करता है, बच्चे को जन्म देना पूरी तरह से महिला के कंधों पर पड़ता है, और यह उसे अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक ध्यान देने के लिए मजबूर करता है।

कहां से शुरू करें: आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और पूरी जांच करानी चाहिए।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनका पहले गर्भपात या गर्भपात हो चुका है, या पेल्विक सूजन या संक्रमण का अनुभव हुआ है।

क्लिनिक आमतौर पर निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित करता है:

• सामान्य रक्त परीक्षण,
• चीनी के लिए
• आरएच कारक,
• हार्मोन,
• मूत्र,
• योनि धब्बा.

परीक्षण डॉक्टर को स्वास्थ्य की स्थिति का प्रारंभिक विचार प्राप्त करने और यदि आवश्यक हो तो उपचार निर्धारित करने की अनुमति देगा।

विटामिन की तैयारी

कौन - सा पेयगर्भावस्था की योजना बनाते समय. शरीर को उचित विटामिन प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वह एक बच्चे को स्वीकार करने के लिए तैयार हो और उसे सहन करने के लिए पर्याप्त ताकत हो।

आपको विटामिन जरूर लेना चाहिए:

• सी - प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य रखरखाव के लिए, साथ ही अच्छा अवशोषणआयरन और एनीमिया की रोकथाम;
• ई - के लिए कुशल कार्यप्रजनन प्रणाली और पहले हफ्तों में गर्भपात की रोकथाम;
• समूह बी - शरीर द्वारा पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण के लिए।

फोलिक एसिड शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें बच्चे के पूर्ण विकास और महिला शरीर को मजबूत बनाने के लिए सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं। यह ताजा साग, मटर, चोकर, मेवे और चुकंदर में पाया जाता है।

पोषण

विशेष ध्यान देना चाहिए खाना दोयू, क्योंकि इससे एक गर्भवती महिला को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं, जो उन्हें बच्चे तक पहुंचाते हैं।

आपको अपने दैनिक मेनू में क्या खाना चाहिए और क्या शामिल करना चाहिए:

• किसी भी रूप में सब्जियाँ और फल (ताजा, जमे हुए और सूखे);
• डेयरी उत्पाद जो कैल्शियम से भरपूर हैं (दही, केफिर, चीज);
• प्रोटीन उत्पाद (अंडे, मछली, मांस, मुर्गी पालन);
• ऐसे खाद्य पदार्थ जो आयरन से भरपूर हों (साबुत अनाज मिश्रण, सलाद के पत्ते, हरी सब्जियाँ, फलियाँ)।

आपको कार्बोनेटेड पेय, कैफीन के सेवन के साथ-साथ कोको और चॉकलेट की मात्रा से भी बचना चाहिए। आपको आटा उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और स्मोक्ड मीट के बहकावे में नहीं आना चाहिए, नाराज़गी के अलावा, ऐसे उत्पाद विषाक्तता को बढ़ाते हैं और मोटापे का कारण बनते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

गर्भावस्था की योजना बनाना अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह न केवल भावी माता-पिता को बच्चे से मिलने की तैयारी करने की अनुमति देता है, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य को भी सुनिश्चित करता है।

उपयोगी वीडियो: अपनी गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करें

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एक राय है कि एक परिवार उस समय शुरू होता है जब पति-पत्नी पहली बार खुद को माँ और पिता की भूमिका में आज़माने का फैसला करते हैं। अपनी गर्भावस्था की योजना कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, माता-पिता की भविष्य की स्थिति के लिए उचित और जिम्मेदार दृष्टिकोण के साथ। सभी जोखिमों और खतरों को खत्म करने के लिए गर्भधारण से पहले इसकी योजना बनाना महत्वपूर्ण है, जिससे गर्भधारण, विकास और स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ जाती है।

कुछ दशक पहले माता-पिता बनने की प्रबल इच्छा यह थी कि बच्चे की योजना बनाते समय पति-पत्नी ने गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर दिया था। फिलहाल यह पर्याप्त नहीं है. अधिकांश पति-पत्नी को अपने शरीर को बेहतर बनाने की दिशा में गंभीर कदम उठाने पड़ते हैं, क्योंकि अजन्मा बच्चा ठीक उन्हीं की आनुवंशिक सामग्री से बनता है।

बच्चे की योजना बनाते समय, भावी माता-पिता को पहले से ही उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उन्हें निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं पर भरोसा करना होगा:

1. बुरी आदतों की अस्वीकृति.यह नियम माता-पिता दोनों पर लागू होता है। गर्भवती होने की कोशिश करने से कम से कम 1 महीने पहले शराब और निकोटीन को खत्म करना महत्वपूर्ण है। जहां तक ​​दवाओं का सवाल है, शरीर को कम से कम 3 साल तक उनसे उबरना होगा, भले ही दवाएं किसने लीं - भावी पिता या मां। इस समय आप गर्भवती नहीं हो सकतीं.
2. पौष्टिक भोजन।पौष्टिक आहार सिर्फ महिलाओं के लिए ही जरूरी है। रोजाना प्रोटीन खाद्य पदार्थ, सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भधारण के समय तक शरीर में पर्याप्त सूक्ष्म तत्व और विटामिन हों।
3. जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना, सभी प्रकार के परीक्षण और पैल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच निर्धारित करना।यदि स्त्रीरोग संबंधी रोग, जननांग संक्रमण और अंतरंग क्षेत्र में सूजन प्रक्रियाओं का पता लगाया जाता है, तो आपको उपचार के उचित पाठ्यक्रम से गुजरना होगा।
4. टीकाकरण.गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपका डॉक्टर रूबेला जैसे संभावित खतरनाक संक्रमण के खिलाफ टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है। यह बीमारी न केवल भ्रूण की विकृतियों का कारण बन सकती है, बल्कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है।
5. आनुवंशिक परामर्श.बच्चे की योजना बनाते समय आनुवंशिकीविद् द्वारा जांच कभी भी अनावश्यक नहीं होती है। एक विशेषज्ञ, माता-पिता दोनों के रक्त परीक्षण का उपयोग करके, भ्रूण विकृति के संभावित जोखिमों की पहले से गणना करने में सक्षम होगा और, उनके आधार पर, गर्भावस्था की योजना बनाने और उसे आगे बढ़ाने के लिए सिफारिशें देगा।

आपको गर्भधारण की तैयारी कब शुरू करनी चाहिए?

आप किसी भी समय गर्भावस्था की योजना बना सकती हैं, लेकिन विशेषज्ञ इस कार्य को जिम्मेदारी से करने और संभावित गर्भधारण से कम से कम 3 महीने पहले तैयारी शुरू करने की सलाह देते हैं। दोनों पति-पत्नी को प्रारंभिक चरणों से गुजरना होगा। मनुष्य की ओर से शिशु व्यवहार, जो अक्सर इस मामले में सामने आता है, बाद में नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है भावी गर्भावस्था, एक प्रकार का जोखिम कारक बनता जा रहा है।

एक बार गर्भावस्था हो जाने के बाद, तार्किक रूप से इसकी योजना समाप्त हो जाती है। लेकिन एक और दृष्टिकोण है. यदि, गर्भधारण की तैयारी के दौरान, कई महिलाएं कभी-कभी खुद को शराब का एक घूंट या सिगरेट के कुछ कश लेने की अनुमति देती हैं, तो गर्भावस्था के दौरान ऐसे "व्यवधान" पर रोक लगाई जानी चाहिए। इसलिए प्लानिंग पूरी होने के बाद भी आपको यह समझने की जरूरत है कि 9 महीने तक आपकी जीवनशैली वैसी ही रहेगी।

आवश्यक परीक्षण

प्रत्येक महिला जो गर्भवती होने का निर्णय लेती है उसे निम्नलिखित प्रयोगशाला परीक्षणों से गुजरना होगा:

• सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• आरएच कारक और रक्त समूह का निर्धारण (दोनों पति-पत्नी का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• यौन संचारित संक्रमणों के लिए रक्त परीक्षण और स्मीयर (दोनों पति-पत्नी के लिए लिया गया);
• क्लैमाइडिया, हर्पीस, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, एचआईवी, सिफलिस के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• कोगुलोग्राम;
• कोल्पोस्कोपी

• सेक्स हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, जो विकार वाली सभी महिलाओं के लिए संकेतित है मासिक धर्म, गर्भधारण में समस्याएँ और सहज गर्भपात का इतिहास;
• थायराइड हार्मोन के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण (यदि अंतःस्रावी समस्याएं हैं);
• प्रतिरक्षाविज्ञानी अध्ययन.

मुझे कौन सी दवाएँ लेनी चाहिए?

आधुनिक डॉक्टरों को विश्वास है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि ठंड के मौसम में और अल्प आहार के साथ भी, भ्रूण के निर्माण और विकास के लिए पर्याप्त विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ होंगे। लेकिन कुछ सूक्ष्म तत्व लेना अभी भी उपयोगी होगा। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।

फोलिक एसिड

डीएनए संरचनाओं के पूर्ण संश्लेषण और भ्रूण कोशिकाओं के विभाजन के लिए, अपेक्षित मां के शरीर में पर्याप्त पानी में घुलनशील सूक्ष्म तत्व - फोलिक एसिड होना चाहिए। यदि इसकी कमी है, तो भ्रूण में न्यूरल ट्यूब के विकास में असामान्यताएं, रीढ़ की हड्डी में विकृतियां, कटे होंठ आदि विकसित हो सकते हैं।

किसी भी खाद्य उत्पाद में आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड नहीं होता है। इसलिए, डॉक्टर अपेक्षित गर्भधारण से कम से कम एक महीने पहले संश्लेषित फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के बाद, दवा अगले 4 महीने तक ली जाती है। आप फार्मेसी में फोलिक एसिड खरीद सकते हैं।

पोटेशियम आयोडाइड

पोटेशियम आयोडाइड अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह आयोडोमारिन, आयोडीन एक्टिव आदि दवाओं में पाया जाता है। गर्भधारण से पहले और बाद में, प्रति दिन 200 एमसीजी आयोडीन लेने की सलाह दी जाती है। आपका डॉक्टर नियमित नमक के स्थान पर आयोडीन युक्त नमक लेने की सलाह भी दे सकता है।

इस सूक्ष्म तत्व का चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव होता है। पोटेशियम आयोडाइड लेने से महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार होता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह अजन्मे बच्चे में मानसिक और मानसिक विकास की विकृति को रोकता है जो माँ के शरीर में पुरानी आयोडीन की कमी के कारण प्रकट होती है।

विटामिन ई

विटामिन ई या टोकोफ़ेरॉल प्रारंभिक सहज गर्भपात सहित गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकता है। विटामिन ई महिला शरीर की कार्यप्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे स्वस्थ अंडों की परिपक्वता को बढ़ावा मिलता है।

पुरुषों में, टोकोफ़ेरॉल का वीर्य द्रव की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रभाव दिखने के लिए, संभावित गर्भधारण से कम से कम 3 महीने पहले इसे लेना चाहिए।

इनोफ़र्ट

कभी-कभी केवल विटामिन लेना ही शिशु को गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। कुछ मामलों में, यदि कोई महिला लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो पाती है, तो उसे मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने और हार्मोनल स्तर को सही करने की आवश्यकता होती है।

ऐसी स्थिति में इस्तेमाल किए जाने वाले उपायों में से एक है इनोफर्ट। यह एक गैर-हार्मोनल दवा है जो महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है। यह प्रोलैक्टिन, ल्यूटोट्रोपिन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करता है, जो अंडे की सामान्य परिपक्वता के लिए आवश्यक हैं।

यदि यह स्थिति को सामान्य करने और गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है: डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन और अन्य। उनके नुस्खे, खुराक के नियम का चयन और इष्टतम खुराक को उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं?

आमतौर पर, गर्भधारण मासिक धर्म चक्र के दूसरे सप्ताह के अंत और तीसरे सप्ताह की शुरुआत के बीच होता है। यह वह समय है जब ज्यादातर महिलाएं सामान्य रूप से डिंबोत्सर्जन करती हैं।

ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले, अंतरंग संबंधों से ब्रेक लेने, मादक पेय छोड़ने, सौना जाने और यहां तक ​​​​कि गर्म स्नान करने की सिफारिश की जाती है। अपने जीवनसाथी के साथ तनाव और संघर्ष का अनुभव करना अवांछनीय है। पुरुष प्रजनन कोशिकाएं - शुक्राणु हल्के तनाव कारक की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अपनी प्राकृतिक गतिविधि खो सकते हैं, लेकिन शराब का उन पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे गर्भधारण की संभावना 15 गुना कम हो जाती है!

आपको संभोग से पहले योनि को धोना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे श्लेष्म झिल्ली की अम्लता बदल सकती है। परिणामस्वरूप, यदि पर्यावरण की रासायनिक संरचना मानक के अनुरूप नहीं है, तो शुक्राणु लक्ष्य तक पहुंचे बिना मर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लार का भी उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्खलन के बाद, एक महिला अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे तकिया रखकर कुछ समय तक लापरवाह स्थिति में रहकर गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकती है।

भावी पिता के लिए गर्भावस्था की योजना

भावी पिता का स्वास्थ्य बच्चे के लिए माँ से कम महत्वपूर्ण नहीं है। दुर्भाग्य से, पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य पर असाधारण मामलों में चर्चा की जाती है, खासकर अगर किसी महिला को गर्भधारण करने में समस्या नहीं होती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पुरुष शुक्राणु न केवल निषेचन कर सकते हैं, बल्कि इसमें यौन संचारित संक्रमणों के रोगजनकों सहित विभिन्न रोगजनक सूक्ष्मजीव भी शामिल हो सकते हैं। सभी पुरुष नहीं जानते कि वे क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित हैं, क्योंकि लंबे समय तक यह रोग गुप्त रूप में होता है।

कुछ विकृति का सामना नवयुवकों को करना पड़ा किशोरावस्था, प्रजनन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

इसके अलावा, आधुनिक पुरुषों के लिए, सामान्य और प्रजनन स्वास्थ्य लगभग 75% पर्यावरणीय स्थिति, जीवनशैली, आर्थिक और सामाजिक स्थितियों पर निर्भर करता है, जो कुल मिलाकर अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं। शेष 25% मानव आनुवंशिकी सहित चिकित्सा पहलुओं से बना है।

इसीलिए एक पुरुष को अपनी पत्नी के साथ गर्भधारण की योजना बनाने से पहले किसी यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से जांच करानी चाहिए। इसके अलावा, एक पुरुष के लिए एक शुक्राणु परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है - एक संपूर्ण शुक्राणु विश्लेषण जो एक पुरुष की निषेचन करने की क्षमता का आकलन करने की अनुमति देता है।

समय के साथ, विवाहित जोड़े बच्चा पैदा करने के बारे में सोचते हैं। वे इस मुद्दे पर जिम्मेदारी से विचार करते हैं, सब कुछ सोचने और योजना बनाने की कोशिश करते हैं। अनुभवहीनता के कारण हर कोई ऐसा नहीं कर पाता। इसलिए, मैं आपको बताऊंगी कि एक महिला और एक पुरुष के लिए गर्भावस्था की योजना कहां से शुरू करें।

गर्भावस्था की योजना गर्भवती माँ और नवजात शिशु के लिए स्वास्थ्य जोखिमों का पहले से पता लगाने में मदद करती है। एक विवाहित जोड़े के लिए प्रारंभिक तैयारी के बिना बच्चे को गर्भ धारण करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन मुद्दे पर सावधानीपूर्वक काम करने के बाद, वे लक्ष्य हासिल करने में कामयाब होते हैं।

चिकित्सा परीक्षण

• पहले अपने चिकित्सक से मिलें . अपने डॉक्टर से पुरानी बीमारियों पर चर्चा करें और उपचार के विकल्प निर्धारित करें। मूत्र और रक्त परीक्षण लें, अपने शरीर में उन संक्रमणों का निदान करें जो हेपेटाइटिस बी, हर्पीस और रूबेला के विकास में योगदान करते हैं।
• Rh कारक और रक्त समूह निर्धारित करें . यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि विभिन्न Rh कारक युवा माता-पिता की असंगति का कारण हैं। यदि किसी बच्चे को अपने पिता का Rh विरासत में मिलता है, तो बच्चे और माँ के बीच Rh संघर्ष हो सकता है।
• किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और अपनी रेटिना की जाँच करवाएँ . अध्ययन के नतीजे बताएंगे कि क्या बच्चे का जन्म प्राकृतिक रूप से हो सकता है।
• दाँतों का डॉक्टर. अगर आप दांत दर्द से परेशान हैं तो गर्भधारण से पहले इससे छुटकारा पा लें। अपने दंत चिकित्सक से पहले ही परामर्श लें और अपनी दंत समस्याओं का समाधान कराएं। यदि आप इसे अप्राप्य छोड़ देते हैं, तो वे आपको सबसे अनुचित क्षण में खुद की याद दिलाएंगे।
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का कार्यालय . अल्ट्रासाउंड कराएं, थायराइड हार्मोन, टीएसएच, टी3 के स्तर की जांच करें। यह संभव है कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आपको हार्मोनल थेरेपी से गुजरना होगा, क्योंकि अंतःस्रावी तंत्र का अनुचित कामकाज बच्चे को जन्म देने में बाधा उत्पन्न करेगा।
• डॉक्टर दम्पति को किसी आनुवंशिकीविद् से मिलने की सलाह देते हैं . डॉक्टर गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं का पता लगाएंगे। वे अक्सर उन लोगों में मौजूद होते हैं जो पहली नज़र में स्वस्थ दिखते हैं। यह प्रक्रिया उन सभी माता-पिता के लिए बेहतर है जिनकी उम्र 35 वर्ष से अधिक हो गई है।
• मूत्र रोग विशेषज्ञ एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ . दोनों भागीदारों को अपने प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। परीक्षा के दौरान, डॉक्टर जननांग अंगों की जांच करेगा, दोषों का पता लगाएगा, यौन संचारित रोगों की अनुपस्थिति या उपस्थिति का निर्धारण करेगा और उपचार लिखेगा।

परिणाम पाने के लिए चिकित्सा परीक्षणपर्याप्त नहीं। घर पर गर्भावस्था की योजना बनाने में एक पुरुष और एक महिला की जीवनशैली की समीक्षा करना, दैनिक आहार में कई समायोजन करना शामिल है।

वीडियो युक्तियाँ

बच्चे में विकृति विकसित होने से रोकने के लिए माता-पिता को बुरी आदतों को छोड़कर शुरुआत करनी चाहिए। एक महिला को जन्म नियंत्रण लेना बंद कर देना चाहिए और विटामिन लेना शुरू कर देना चाहिए।

विटामिन और आहार

विटामिन "ई" पर दें ध्यानऔर फोलिक एसिड, जिसकी कमी भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। याद रखें, गोमांस, एक प्रकार का अनाज, हरी सब्जियां, बीज, गोभी और पनीर में फोलिक एसिड बड़ी मात्रा में पाया जाता है। वनस्पति तेल, पालक और ब्रोकोली में विटामिन ई मौजूद होता है।

विटामिन सी के बारे में मत भूलना, जो विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। खट्टे फल, गुलाब के कूल्हे, मीठी मिर्च और काले किशमिश विटामिन के प्राकृतिक स्रोत माने जाते हैं।

एक महिला को आयोडीन की जरूरत होती हैथायरॉयड ग्रंथि की दर्दनाक असामान्यताओं को रोकने और बच्चे के सामान्य विकास के लिए। हालाँकि, कई उत्पादों में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण तत्व सबसे बड़ी संख्यामछली और समुद्री शैवाल में केंद्रित।

कई महिलाएं इन विटामिनों को टैबलेट के रूप में लेती हैं। यह दृष्टिकोण निषिद्ध नहीं है, लेकिन सावधानी के साथ। गर्भावस्था के दौरान विटामिन की अधिकता आपके स्वास्थ्य को खराब कर देगी। डॉक्टर संतुलित और पर भरोसा करने की सलाह देते हैं उचित पोषण.

भावी माँ के लिएआपके पेट पर काम करने, आपकी मांसपेशियों को पंप करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। परिणामस्वरूप, बच्चे को जन्म देना और पालना आसान हो जाता है। लगातार शारीरिक गतिविधि आपकी सहनशक्ति को बढ़ाएगी।

हार्मोन

ऐसी महिलाएं होती हैं जिनके शरीर में प्रोजेस्टेरोन कम होता है। महिला हार्मोन की कमी से गर्भपात हो जाता है। यदि परीक्षण किसी कमी की पुष्टि करते हैं, तो डॉक्टर गर्भावस्था को प्रोत्साहित करने वाली दवाएं लिखेंगे।

1. utrogestan. यह उन महिलाओं के लिए निर्धारित प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का प्रतिनिधित्व करता है जिनका गर्भपात हो चुका है। यह उन महिलाओं के लिए भी अनुशंसित है जिनके शरीर में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन है, एक पुरुष हार्मोन जो गर्भावस्था को रोकता है।
2. डुफास्टन. सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन. शरीर में हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

मुझे आशा है कि प्राप्त ज्ञान उपयोगी होगा। तनाव से बचें। कभी-कभी शारीरिक या मानसिक तनाव गर्भधारण में बाधा बन सकता है। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आराम करें और एक पल के लिए अपनी समस्याओं को भूल जाएँ।

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उपरोक्त सुझावों का पालन करने से आने वाले वर्ष में परिवार में एक बच्चा प्रकट होगा।

भावी पिता के लिए गर्भावस्था की योजना कहाँ से शुरू करें?

डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे का स्वास्थ्य दोनों भागीदारों के शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। लेकिन सभी पुरुष इन शब्दों को गंभीरता से नहीं लेते। इसलिए, यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आपके पिता को भी तैयारी में भाग लेना चाहिए।

यह गर्भधारण के बारे में नहीं है, बल्कि इसकी तैयारी के बारे में है, जो पहले से शुरू होनी चाहिए। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है. अपने आप पर थोड़ा काम करें, जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें और कुछ चीजें बदलें।

• भावी पिता को शराब और तंबाकू उत्पादों सहित बुरी आदतों को त्यागकर गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करने की सलाह दी जाती है। बीयर पीना छोड़ देने से भी कोई नुकसान नहीं होगा।
• शराब के विषाक्त पदार्थ और निकोटीन वीर्य की गुणवत्ता पर बुरा प्रभाव डालते हैं। याद रखें, वीर्य द्रव को पूरी तरह से नवीनीकृत होने में कम से कम तीन महीने लगते हैं। इसलिए, आपको जितनी जल्दी हो सके बुरी आदतों से लड़ना शुरू करना होगा।
• अपने आहार में फल और सब्जियाँ शामिल करें। फोलिक एसिड के साथ विटामिन भी लें। विटामिन "ई" पुरुष के शुक्राणु में कम गुणवत्ता वाले शुक्राणु के निर्माण को रोकता है, जिसमें गुणसूत्रों की गलत संख्या होती है, और विटामिन "सी" शुक्राणु के नवीनीकरण को तेज करता है और शुक्राणु की गतिशीलता और महत्वपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• गर्भावस्था की योजना बनाते समय, सर्दी से सावधान रहें, एंटीबायोटिक्स और शक्तिशाली दवाएं लेना बंद कर दें और कुछ समय के लिए कॉफी के बारे में भूल जाएं।
• पिता बनने की तैयारी कर रहे एक व्यक्ति को ऐसे कई उपाय करने की सलाह दी जाती है जो वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करेंगे और इसमें योगदान देंगे सफल गर्भाधानबच्चा। ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें, अपने पैंट की अगली जेब में सेल फोन ले जाना, अंडकोश को अधिक गर्म करना, तंग अंडरवियर और गतिहीन छविज़िंदगी।
• प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, प्राकृतिक उत्पाद खाएं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिरक्षकों को छोड़ दें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। जल उपचार, मध्यम शारीरिक गतिविधि और टैनिंग आपको ऐसा करने में मदद करेगी।
• पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाएं जो बच्चे के लिए जानलेवा संक्रमण का स्रोत हैं। अन्यथा, कोई भी गारंटी नहीं देगा कि भ्रूण सामान्य रूप से विकसित होगा।

पहली नज़र में लगेगा कि जो लिखा है वो बिल्कुल बकवास है. आप इसके बिना कर सकते हैं, लेकिन एक आदमी जो देखभाल करने वाला पिता बनना चाहता है वह सलाह सुनेगा।

अंत में, मैं बच्चे के जन्म के बाद गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में बात करूंगी। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कुछ जोड़े, अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, तुरंत दूसरे के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। अपनी इच्छाओं के विपरीत, वे प्रतीक्षा करते हैं, क्योंकि यह अज्ञात है कि बच्चे के जन्म के बाद महिला शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार होने में कितना समय लगेगा।

डॉक्टरों के अनुसार पहली माहवारी के बाद प्रजनन क्षमता वापस आ जाती है। यदि माँ स्तनपान नहीं कराती है, तो यह क्षण सुखद तिथि के एक चौथाई बाद आएगा। वहीं, शरीर विज्ञानी जल्दबाजी करने की सलाह नहीं देते हैं। कुछ वर्षों में बच्चा पैदा करना बेहतर है। यह समय महिला शरीर को ठीक होने, पोषक तत्वों की आपूर्ति को फिर से भरने और आराम करने के लिए पर्याप्त है। गर्भावस्था आंतरिक अंगों, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र पर बहुत अधिक दबाव डालती है।

2014 में किए गए एक वैश्विक सर्वेक्षण के नतीजों के मुताबिक, 10 में से 4 महिलाएं जानती हैं कि यह क्या है, बाकी 6 तो यह भी नहीं जानतीं कि कहां से शुरुआत करें। लेकिन डॉक्टर इन आंकड़ों को लेकर संशय में हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, दस में से केवल एक को ही गर्भावस्था की तैयारी के बारे में सही विचार होते हैं। सच्चाई कहीं न कहीं सामने है, लेकिन योजना के स्तर पर, डॉक्टर की जांच से वास्तव में कोई नुकसान नहीं होगा।

यदि आप परीक्षण में दो रेखाएँ दिखाने से पहले ही उनके अस्तित्व के बारे में पता लगा लें तो गर्भावस्था से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को पूरी तरह से ख़त्म किया जा सकता है। सहमत हूँ, गर्भावस्था के दौरान क्लैमाइडिया या सिफलिस का पता लगाना, फिर भय और संदेह से परेशान होकर एंटीबायोटिक्स लेना पूरी तरह से हास्यास्पद है। ऐसी स्थितियों में कोई अच्छे समाधान नहीं हैं. यहां तक ​​कि सबसे कमजोर दिमाग वाले भी इस विचार से दहल जाते हैं: कुछ महीने पहले आपको ये परीक्षण देने से किसने रोका था?

अपनी गर्भावस्था की योजना कहाँ से शुरू करें? स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से लेकर

पहली पंक्तियों में, मैं योजना बनाने वाले सभी लोगों से आग्रह करना चाहता हूं: डॉक्टर से अपनी यात्रा का असली उद्देश्य न छिपाएं। प्रश्न "आपको क्या चिंता है?" आपको ईमानदारी से और खुलकर जवाब देना चाहिए कि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं। यदि कोई मरीज रिपोर्ट करता है कि उसे सिर्फ देखने की जरूरत है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे सिर्फ देखा जाएगा। शायद वे पीएपी परीक्षण और नियमित स्मीयर करेंगे। गर्भावस्था की तैयारी के लिए यह पर्याप्त नहीं है, लेकिन बाद में यह बताना कि "किसी ने मुझे यह नहीं बताया" व्यर्थ है।

ऐसे मामलों में, किसी को पारिवारिक इतिहास से शुरुआत करनी चाहिए। यदि वंशानुगत बीमारियाँ हैं, रिश्तेदारों के पास विकास संबंधी दोष या गुणसूत्र असामान्यताएं वाले बच्चे हैं, या परिवार में लंबे समय तक बांझपन या गर्भपात के मामले रहे हैं, तो पहली नियुक्ति में इस पर चर्चा की जानी चाहिए।

थ्रोम्बोटिक इतिहास भी कम महत्वपूर्ण नहीं है - यदि आपके निकटतम रिश्तेदारों को कम उम्र (लगभग 60 वर्ष की आयु) में स्ट्रोक, दिल का दौरा, थ्रोम्बोम्बोलिज़्म, गहरी शिरा घनास्त्रता है, तो विशेषज्ञ को इसके बारे में सूचित करें। यह प्रतीत होता है कि पूरी तरह से असंबद्ध जानकारी महत्वपूर्ण हो सकती है।

चेयरसाइड परीक्षा यात्रा का एक अनिवार्य हिस्सा है। अनिवार्य कार्यक्रम में एक नियमित स्त्रीरोग संबंधी स्मीयर, एक पीएपी परीक्षण और संक्रमण के लिए एक पीसीआर परीक्षण शामिल होगा। गर्भावस्था से पहले श्रोणि में सूजन प्रक्रिया को खत्म करने से आप गर्भपात के सबसे आम कारण - संक्रामक - से बच सकते हैं। यदि आपने कभी पेल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड नहीं कराया है, तो आप विकास संबंधी विसंगतियों को दूर करने के लिए गर्भधारण पूर्व चरण में पहली बार यह अध्ययन कर सकते हैं।

व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन

इष्टतम स्वास्थ्य में गर्भावस्था में प्रवेश करना उचित है। हमारा शरीर सभ्यता से इतना थक चुका है कि एक युवा स्वस्थ महिला संग्रहालय की दुर्लभ वस्तु में बदल जाती है। यदि गर्भावस्था की योजना के समय पुरानी बीमारियाँ हैं, तो किसी विशेषज्ञ विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

हम उन स्थितियों पर चर्चा नहीं करेंगे जहां गर्भावस्था को केवल इसलिए वर्जित किया जाता है क्योंकि इससे महिला की मृत्यु हो सकती है। ऐसी गर्भवती महिलाएं सामने आती हैं प्रसवपूर्व क्लिनिक 20वें सप्ताह के करीब और उपस्थित चिकित्सक को एक निश्चित उपलब्धि प्रदान करें। हां, उन्हें अपनी जान जोखिम में डालने का अधिकार है, लेकिन बेहतर होगा कि वे पहले आएं, तो कम से कम हम कुछ सुधार और रोकथाम कर पाएंगे।

मधुमेह मेलेटस में, नियंत्रण का अनुकूलन आवश्यक है, जिसमें इंसुलिन थेरेपी के नियमों में संशोधन भी शामिल है। धमनी उच्च रक्तचाप के मामले में, गर्भधारण से पहले, एसीई अवरोधक, एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर विरोधी और थियाजाइड मूत्रवर्धक को उन दवाओं से बदला जाना चाहिए जो गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं हैं।

मिर्गी से पीड़ित महिलाओं में, चिकित्सा की समीक्षा करना, दवाओं की टेराटोजेनिक खुराक को बाहर करना और मानक से थोड़ी अधिक खुराक पर फोलिक एसिड लेना आवश्यक है - प्रति दिन 1 मिलीग्राम। फोलेट की अत्यधिक पूरक खुराक से प्लाज्मा में एंटीकॉन्वेलेंट्स के स्तर में कमी के कारण दौरे की आवृत्ति बढ़ सकती है। गहरी शिरा घनास्त्रता के लिए, कूमारिन को हेपरिन से बदलें। अवसाद या चिंता से पीड़ित रोगियों में, बेंजोडायजेपाइन को दवा चिकित्सा से बाहर रखा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य की स्थिति का त्वरित आकलन करने के लिए, एक साधारण परीक्षा की जाती है: मूत्र और रक्त का एक सामान्य विश्लेषण, बुनियादी जैव रासायनिक संकेतकों का अध्ययन, संक्रमण के लिए सीरोलॉजिकल परीक्षण - एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस समूह बी और सी। आप आकलन कर सकते हैं फेरोकाइनेटिक संकेतकों के स्तर का अध्ययन करके शरीर में लौह भंडार का निर्धारण किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि गर्भवती महिलाओं में एनीमिया प्रकृति में महामारी है, और हमारे देश का क्षेत्र आयरन की कमी के लिए एक स्थानिक क्षेत्र के रूप में पहचाना जाता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स या आयरन युक्त दवाओं की रोगनिरोधी खुराक की मदद से अव्यक्त आयरन की कमी को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

पूर्वधारणा चरण में, आपको निश्चित रूप से टीएसएच - थायराइड-उत्तेजक हार्मोन के स्तर का मूल्यांकन करना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए "आकस्मिक" निष्कर्ष असामान्य नहीं हैं। अधिकतम टीएसएच स्तर, "संयोग से" मेरे द्वारा गर्भधारण पूर्व जांच के चरण में पाया गया, 34 µIU/ml था (सामान्य जनसंख्या के लिए प्रयोगशाला में संदर्भ मान 0.4-4.0 µIU/ml के साथ)।

अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन का डेटा है जो अमेरिकी महिलाओं की आबादी के लिए 2.5 μIU/ml से कम के लक्ष्य TSH मान की अनुशंसा करता है। सवाल यह है कि ये आंकड़े महिलाओं पर किस हद तक लागू होते हैं। रूसी संघ, खुला रहता है, क्योंकि हमारे देश में ऐसा कोई गंभीर अध्ययन नहीं हुआ है। हालाँकि, यदि गर्भावस्था से पहले टीएसएच स्तर 4.0 μIU/ml से ऊपर है, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने और अतिरिक्त परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था के 6-10 सप्ताह के दौरान, टीएसएच स्तर की निगरानी की जानी चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि गर्भवती महिलाओं के लिए निम्न सामान्य सीमाएँ स्थापित की गई हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय TORCH संक्रमण की रोकथाम

टॉर्च संक्रमण - टोक्सोप्लाज्मोसिस, साइटोमेगालोवायरस (सीएमवी), हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस, रूबेला और अन्य - गर्भावस्था के दौरान प्राथमिक संक्रमण के दौरान एक गंभीर खतरा पैदा करते हैं।

बच्चों की पहेली याद रखें:- आप खाली पेट कितने अंडे खा सकते हैं? - एक। क्योंकि दूसरा अब खाली पेट नहीं रहेगा.

TORCH संक्रमण के साथ भी ऐसा ही है। यदि प्राथमिक संक्रमण पहले ही हो चुका है, तो रक्त में एंटीबॉडी - आईजीजी - का पता लगाया जाएगा। ये एंटीबॉडीज़ संकेत देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान प्राथमिक संक्रमण नहीं होगा क्योंकि यह पहले ही हो चुका है। यदि एंटीबॉडी नहीं हैं, तो प्राथमिक संक्रमण का खतरा है, इसलिए रोकथाम के तरीकों पर चर्चा करना आवश्यक है: टीकाकरण, आहार, जीवन शैली, निगरानी।

जीर्ण संक्रमण के केंद्र की स्वच्छता

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश संख्या 572, प्रसवपूर्व क्लीनिकों में गर्भवती महिलाओं के प्रबंधन को विनियमित करते हुए, स्पष्ट रूप से आवश्यकता है कि एक गर्भवती महिला को पंजीकरण के बाद 7-10 दिनों के भीतर दंत चिकित्सक, ईएनटी विशेषज्ञ, चिकित्सक और नेत्र रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाए। गर्भावस्था. यह सही है, लेकिन अब बहुत देर हो चुकी है।

गर्भधारण से पहले आपको दंत चिकित्सक, ईएनटी विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और अन्य विशेष विशेषज्ञों के पास जाना होगा। गर्भावस्था से पहले सभी सुधार योग्य समस्याओं को ठीक किया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह मौखिक गुहा की स्थिति से संबंधित है। पेरियोडोंटियम का माइक्रोबियल संदूषण बिल्कुल प्लेसेंटा के माइक्रोबियल संदूषण के बराबर है, और साथी दंत चिकित्सक गर्भवती महिलाओं से दूर रहते हैं, इलाज करने, हटाने या एनेस्थेटाइज करने से इनकार करते हैं।

फोलेट, अन्य विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व

गर्भाधान से पहले की पूरी अवधि के लिए, अधिमानतः कम से कम 3 महीने के लिए प्रति दिन 400-800 एमसीजी की खुराक में फोलिक एसिड निर्धारित करने की आवश्यकता सर्वविदित है। यह भ्रूण की विकृतियों और सबसे पहले, न्यूरल ट्यूब दोष (एनेसेफली और स्पाइना बिफिडा) को रोकने का एक विश्वसनीय तरीका है। मधुमेह और मिर्गी के लिए, फोलेट की खुराक को प्रति दिन 1 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए; जिन महिलाओं के पहले से ही न्यूरल ट्यूब दोष वाले बच्चे हैं, उनके लिए उच्च खुराक की सिफारिश की जाती है - 4-5 मिलीग्राम / दिन।

यदि रोगी फोलेट्स ("जेस प्लस" या "यारीना प्लस") से युक्त सीओसी का उपयोग करता है, तो सीओसी को रोकने के तुरंत बाद फोलिक एसिड युक्त दवाएं लेना शुरू हो जाता है। यदि रोगी पारंपरिक COCs का उपयोग करता है, तो COC लेने के अंतिम 2-3 महीनों में फोलेट मिलाया जाना चाहिए। शरीर में फोलेट का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है और सेवन के 12वें-16वें सप्ताह तक ही सुरक्षात्मक मूल्यों तक पहुंच जाता है।

आयोडीन प्रोफिलैक्सिस भी कम महत्वपूर्ण नहीं है: गर्भावस्था की योजना बनाते समय प्रतिदिन 150 एमसीजी पोटेशियम आयोडाइड और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान 200 एमसीजी। WHO के अनुसार, दुनिया में 20 मिलियन लोग आयोडीन की कमी के कारण मानसिक विकलांगता से पीड़ित हैं। आपको इन संख्याओं को अपने बच्चों के साथ नहीं जोड़ना चाहिए।

सभी आहार अनुपूरक, विटामिन, पाउडर के लिए अपने डॉक्टर से समन्वय करना उचित है खेल पोषणजिसे आप स्वीकार करते हैं. उनमें से सभी गर्भधारण के चरण में हानिरहित नहीं हैं। विटामिन ए (सीमा - 3000 आईयू प्रति दिन) और डी (सीमा - 400 आईयू प्रति दिन) की अधिकता की संभावना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने की सलाह दी जाती है: लिवर, मस्तिष्क और कॉड लिवर।

संतुलित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स काफी सुविधाजनक होते हैं। प्रीग्रेविड चरण में, एलेविट और फेमिबियन-1 उपयुक्त से अधिक हैं। किसी विशिष्ट दवा का चुनाव नैदानिक ​​स्थिति पर निर्भर करता है।

एक उचित और संतुलित दृष्टिकोण आपको गर्भावस्था की अधिकांश प्रबंधनीय जटिलताओं को रोकने की अनुमति देता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, 100% परिणाम की गारंटी नहीं दे सकता है। यहां आपको थोड़ी सी किस्मत की जरूरत है, जिसकी मैं कामना करता हूं।

महिलाओं, आपको बधाई! खुशी और खुशहाल मातृत्व।

ओक्साना बोगदाशेव्स्काया

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एक वास्तविक परिवार तब शुरू होता है जब एक पुरुष और एक महिला यह निर्णय लेते हैं कि अब समय आ गया है कि वे खुद को माता-पिता के रूप में आज़माएँ। अब से वे बस नहीं हैं प्रेमी जोड़ा, और भावी माता और पिता, जिसका तात्पर्य कुछ ज़िम्मेदारी से है। पहले से ही बच्चे के गर्भधारण की योजना बनाना और गर्भावस्था की तैयारी करना आगामी माता-पिता बनने के लिए सबसे उचित और जिम्मेदार दृष्टिकोण है। यह रवैया सभी संभावित जोखिमों और खतरों को खत्म कर देगा और एक स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण और जन्म की संभावना को बढ़ा देगा।

तो, अपनी गर्भावस्था की योजना कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, जीवनशैली में बदलाव के साथ।

एक स्वस्थ बच्चा - एक स्वस्थ शरीर में

यदि आपका जल्द ही माता-पिता बनने का इरादा काफी मजबूत है, तो सलाह दी जाती है कि इस मामले को पूरी गंभीरता से लें। स्वस्थ और स्वस्थ रहने की दिशा में पहला कदम होशियार बच्चाअपने स्वयं के जीवों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में शामिल हों, क्योंकि आपका बच्चा आपकी आनुवंशिक सामग्री से बनेगा।

सबसे बुनियादी से शुरुआत करें:

आपको बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कब शुरू करनी चाहिए?

यदि आपने सावधानीपूर्वक योजना बनाकर जागरूक पालन-पोषण का मार्ग चुना है, तो यह विचार करने योग्य है कि डॉक्टर आपके बच्चे के आगमन के लिए कम से कम तीन महीने पहले और बेहतर होगा कि छह महीने पहले से तैयारी शुरू करने की सलाह देते हैं।

इस अवधि के दौरान, भावी माता-पिता दोनों को देखभाल करने की आवश्यकता है: जितना संभव हो सके सर्दी और वायरल बीमारियों से बचने की कोशिश करें, और बहुत अधिक ठंड न लगने दें। यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं, तो उनका पहले से इलाज करना आवश्यक है। बीमारी की स्थिति में,

कुछ दवाओं को शरीर से निकलने में काफी समय लगता है। विभिन्न दवाएं न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि भ्रूण के विकास को भी प्रभावित कर सकती हैं। माँ द्वारा लिया गया उपचार जटिल विकृति का कारण बन सकता है - हृदय दोष से लेकर मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में विकार तक।

एक पुरुष के शुक्राणु का नवीनीकरण लगभग 3 महीने में होता है; एक महिला के अंडे उसके जन्म से पहले ही दिए जाते हैं, इसलिए उनका नवीनीकरण नहीं होता है। लेकिन, किसी भी मामले में, गहन उपचार के बाद, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले कुछ समय इंतजार करना बेहतर होता है।

अपने शरीर को व्यवस्थित रखने और पुरानी बीमारियों का इलाज करने जैसे कारकों के अलावा, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने का ध्यान रखना भी उचित है। उदाहरण के लिए: सभी भावी माता-पिता जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। यह विटामिन भ्रूण के समुचित विकास और उसके तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के सामान्य गठन को सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड बाल विकास की कई विकृतियों, जैसे हाइड्रोसिफ़लस, एनेस्थली, रिकेट्स और अन्य के खिलाफ एक निवारक है।

आपको यह जानना होगा कि डॉक्टर नियोजित गर्भावस्था से 3-6 महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। इस तरह के शुरुआती उपाय जन्मजात विकृति की संभावना को काफी कम कर देते हैं।

महिलाओं को अक्सर योजना बनाने और गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल विटामिन निर्धारित किए जाते हैं, जो शरीर को बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार करते हैं। यह भी सलाह दी जाती है कि उन्हें परीक्षण में दो लाइनें दिखने के बाद नहीं, बल्कि गर्भधारण से कई महीने पहले पीना चाहिए, खासकर उन महिलाओं के लिए जिनमें स्पष्ट रूप से विटामिन की कमी है या व्यस्त कार्यक्रम के साथ कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

पुरुषों के लिए, गर्भधारण की प्रक्रिया की तैयारी में विटामिन लेना भी शामिल हो सकता है। कभी-कभी, शुक्राणु परीक्षण परिणामों के आधार पर, डॉक्टर पति को विभिन्न पूरक या विशेष आहार लेने की सलाह देते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता या शुक्राणु संख्या में सुधार कर सकते हैं।

एक सलाहकार का चयन

गर्भावस्था की योजना महिला के उपस्थित चिकित्सक - स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। एक आदमी किसी यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से सलाह ले सकता है, लेकिन "पुरुष" डॉक्टरों की भागीदारी केवल तभी प्रासंगिक होगी जब आदमी को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हों। गर्भवती माँ को सावधानीपूर्वक एक डॉक्टर चुनने की ज़रूरत है जो उसकी जाँच करेगा और सलाह देगा। सबसे पहले, उसे डॉक्टर की व्यावसायिकता पर भरोसा होना चाहिए और उसके निर्णयों पर पूरा भरोसा होना चाहिए। डॉक्टर और रोगी के बीच व्यक्तिगत आपसी समझ भी महत्वपूर्ण है; यदि आप डॉक्टर के व्यक्तिगत गुणों से संतुष्ट नहीं हैं, तो किसी अन्य को ढूंढना बेहतर है जिसके साथ आप भरोसेमंद संबंध स्थापित करेंगे।

यदि आपके स्त्रीरोग विशेषज्ञ को फैलोपियन ट्यूब में आसंजन का संदेह है या यदि आपके मेडिकल इतिहास (गंभीर सूजन, सर्जरी, आदि) में इसके लिए पूर्वापेक्षाएँ थीं, तो आपको ट्यूबों की सहनशीलता की जांच करने की आवश्यकता होगी। यह न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा मासिक चक्र के 10-14वें दिन अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे नियंत्रण के तहत की जाती है।

ट्यूबों की सहनशीलता की जांच करने से न केवल यह निर्धारित किया जाएगा कि गर्भधारण हो सकता है या नहीं, बल्कि जोखिम का भी आकलन किया जाएगा अस्थानिक गर्भावस्था, जो विशेष रूप से आंशिक धैर्य और फैलोपियन ट्यूब के साथ अन्य समस्याओं के साथ अधिक है।

कौन से परीक्षण लेने की आवश्यकता है?

आपको दोनों पति-पत्नी के लिए सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण, आरएच रक्त परीक्षण से शुरुआत करने की आवश्यकता है। एक महिला की स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए और एक स्मीयर कराया जाना चाहिए। यदि पति-पत्नी ने कभी भी (या पिछले कुछ वर्षों में) एचआईवी का परीक्षण नहीं कराया है, अलग - अलग प्रकारहेपेटाइटिस और TORCH संक्रमण, तो उन्हें लेना उचित है।

यदि गर्भधारण की योजना के लिए चिकित्सा मानकों द्वारा आवंटित वर्ष के भीतर गर्भधारण नहीं होता है, तो समस्या की तलाश कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि डॉक्टरों ने गर्भधारण की कोशिश के लिए न्यूनतम एक वर्ष की अवधि यूं ही निर्धारित नहीं की है। 1-3 महीने एक्टिव रहने के बाद घबराने की जरूरत नहीं है अंतरंग रिश्तेपरीक्षण अभी भी चुप हैं. एक स्वस्थ जोड़े के लिए 10-12 महीने की योजना अवधि बिल्कुल सामान्य है।

हालाँकि, यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से अपने परिवार को फिर से भरने के मुद्दे पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं और कुछ भी काम नहीं आया है, तो अधिक विस्तृत परीक्षा के बारे में सोचने का समय आ गया है।

निम्नलिखित को ध्यान में रखा जाना चाहिए: एक महिला की जांच करने से पहले, जिसे दर्जनों विभिन्न परीक्षण और अध्ययन निर्धारित किए जा सकते हैं, आपको उसके साथी की जांच करने की आवश्यकता है। एक आदमी आमतौर पर केवल एक ही परीक्षण से गुजरता है - एक शुक्राणु। यदि यह सामान्य है, तो वे महिला की समस्याओं का अध्ययन करना शुरू करते हैं।

सच तो यह है कि एक महिला की अंतहीन जांच की जा सकती है। "यांत्रिक" प्रकृति की समस्याओं से शुरू होकर, जैसे कि फैलोपियन ट्यूब में रुकावट या गर्भाशय की विकृति, प्रजनन प्रणाली के हार्मोन, थायराइड हार्मोन, डिम्बग्रंथि रिजर्व, आदि के परीक्षणों के साथ समाप्त होती है।

यदि दोनों पति-पत्नी की जांच की जाती है और गर्भावस्था की कमी का कारण अभी तक पहचाना नहीं गया है, तो डॉक्टर जोड़े की अनुकूलता की जांच करते हैं, आनुवंशिक अध्ययन और जटिल परीक्षण करते हैं।

बांझपन का निदान कम से कम डेढ़ साल के असफल प्रयासों के बाद किया जाता है, इसलिए यदि आपने अभी-अभी गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू किया है, तो आपको बस यह करना चाहिए स्वस्थ छविजीवन, अपने डॉक्टर की सलाह सुनें और शांत रहें।