Kuinka valita oikeat kesäkengät. Tehokas vaatekaappi: perusjalkineet. Perusperiaatteet perusjalkineiden valinnassa

Internetissä on viime aikoina ilmestynyt monia artikkeleita siitä, mikä se on. Mitä eroa on peruskengillä ja muilla?

Peruskengät: neutraalien sävyjen klassiset mallit, jotka on valmistettu luonnollisista ja laadukkaista materiaaleista. Nämä ovat todella mukavat kengät, jotka kestävät pitkään ja joita voidaan käyttää vuodenajasta toiseen.

Voimme myös sanoa paljon kausiluonteisuudesta. Kävelemme tuoreella ruoholla, kuumalla asfaltilla, lätäköiden läpi ja lumessa. Jalkasi tulee suojata luotettavasti säällä kuin säällä.

Peruskengät ovat harvoin riippuvaisia ​​muodista, sinun ei pitäisi ostaa kauden uusimpia tuotteita perusjalkineina.

1. Tennarit, lenkkarit, slip-ons

Kun arvostat urheilukenkiä, et enää koskaan halua erota niistä. Arsenaalissasi on oltava kengät pitkiin kävelyihin tai urheiluun. Paras vaihtoehto olisi lenkkarit tai slip-ons, ja on parempi valita tällaiset kengät erikoistuneesta urheiluliikkeestä ja luottaa vain luotettuihin tuotemerkkeihin. Loppujen lopuksi joudut kävelemään näissä kengissä pitkään, eivätkä ne ole halpoja. Jos ostat oikeat lenkkarit, ne kestävät sinua monta vuotta, eivätkä jalat hikoile tai väsy niissä.

Jos urheilu vie paljon tilaa elämässäsi, et tietenkään pärjää yhdellä parilla, ja jos kiinnität huomiota tämän kesän trendeihin, sinun on yksinkertaisesti hankittava sellainen.

2. Kengät

Peruspumput pitäisi olla joka tapauksessa. Lisäksi vaadin kahta paria: mustaa ja beigeä. Voit valita sävyn makusi mukaan. Ne voivat olla mitä tahansa: kiiltonahka, mokka, korkokengät ja alustat tai mukavat matalat korot. Mutta niiden täytyy olla! Niitä voidaan käyttää mihin tahansa tilaisuuteen, minkä tahansa asun kanssa - farkuista lattiaan ulottuvaan iltapukuun.

Mitä tulee kenkäparien määrään, voin vain kohauttaa olkapäitäni - . Täällä päätät itse, kuinka paljon tarvitset.

3. Sandaalit

Tämän kesän must-have on nahka litteillä pohjalla. Ihanteellinen toimistotyöhön, puutarhaan ja rannalle.

Onko sinulla jo sandaalit? Entä?

4. Sandaalit, puukengät

Kesällä voi olla erittäin kuuma. Tytöt käyttävät kevyitä kesämekkoja ja sundresseja. Tässä sopivat sandaalit kevyellä ja mukavalla korkkitasolla. Lisäksi ne voivat olla joko neutraaleja (jotta olisi helpompi sovittaa yhteen) tai kirkkaita. On tärkeää muistaa, että niiden tulee olla erittäin mukavia. Jos sinulla ei vielä ole sellaista, voit tänä kesänä ostaa trendikkäitä valkoisia korkeavartisia sandaaleja.

On hyvä, jos jokaisessa lookissa on musta, valkoinen, beige, keltainen tai sininen. Tämä tekee kesästäsi entistä hauskempaa!

5. Loaferit, mokasiinit

Vähemmän vaihteleva kuin naisten, mutta vaatii erityistä huomiota ostettaessa. Kun valitset miesten kenkiä kesäksi, sinun on harkittava, minkälaisten vaatteiden kanssa niitä käytetään, koska jokainen miesten kenkien tyyli vastaa omaa tilannettaan. Siten kenkiä ilman nauhoja pidetään rentona vaihtoehtona, kun taas nauhallisia malleja pidetään muodollisempina kenkinä. Klassisia kenkiä ei koskaan pidä käyttää urheiluvaatteiden kanssa, eikä tennareita koskaan pidä käyttää klassisten pukujen kanssa.

Miesten kenkiä valittaessa housut vaativat erityistä huomiota. Etiketin mukaan kenkien tulee sopia housuihin tai olla niitä hieman tummempia ja samalla toistaa paitojen värimaailma. Lämpimät vaatteet sopivat hyvin ruskeiden kenkien kanssa, kun taas viileät vaatteet tarkoittavat mustien kenkien käyttöä.

Vyön ja kenkien sävy ei saa olla kontrastia keskenään. Ihanteellinen vyö on sellainen, joka sopii täydellisesti kenkiin koostumukseltaan, tyypiltään ja materiaalien värivalikoimaltaan, joten on suositeltavaa valita nämä tuotteet yhdeltä valmistajalta.

Kun valitset kenkiä, muista seuraavat asiat:

1. Luonnonmateriaalit pitävät huolta jalkojen terveydestä ja mukavuudesta

Aito nahka ei polta jalkojasi edes kuumimmalla säällä luonnollisten hengittävien ominaisuuksiensa ansiosta. Nahankorvikkeilla ei ole tällaisia ​​ominaisuuksia, ja niiden hygieeniset indikaattorit ovat aina paljon alhaisemmat kuin luonnonmateriaalien. Muista, että mokka, opoek, nubukki ja capretto ovat myös luonnonmateriaaleja.

2. Kengän sisäpuolen tulee olla sileä

Miesten kenkien sisäpinnan tulee olla mahdollisimman sileä. Kaikki ulkonevat langat tai epäsäännöllisyydet voivat aiheuttaa epämiellyttäviä kovettumia.

3. Polyuretaani on paras pohja

Tämä materiaali erottuu kevyydestään ja lujuudestaan. Polyuretaanipohjalliset kengät eivät anna jalkojen väsymistä ja ovat kestäviä.

4. Et tarvitse kesäkenkiä.

Jos puolen koon marginaali sopii talvikenkiin, se on hyödytön kesäkenkiin. Löysät kengät hierovat jalkojasi, etkä luultavasti halua korjata tilannetta ylimääräisellä sukkaparilla helteessä.

Kuinka valita oikea kengänkoko

Kengät on valittava niiden koon ja täyteyden mukaan ottaen huomioon jalan yksilölliset ominaisuudet. Pääsääntönä tässä on kokeilla molempia kenkiä kerralla. Tämä on tehtävä siitä syystä, että ihmisten etujalka on aina hieman suurempi kuin toinen ja malli, joka sopii täydellisesti yhteen jalkaan, voi roikkua toisella tai päinvastoin puristaa sitä. Varmista, ettei näin ole, kokeile paria ja kävele myymälässä.

Jos molemmat jalat tuntuvat mukavilta, kengän koko ja istuvuus ovat sopivat. Jos tunnet epämukavuutta toisessa jalassasi jonkinlaisen sauman vuoksi, on parempi valita muut kengät. Kaikki haitat - puristuselementit, puristus tai kireys - eivät vain hiero jalkojasi, vaan voivat myös johtaa kenkien muodon muutoksiin. Saumat voivat irrota ja pintaan ilmestyy halkeamia ja murtumia. Varmistaaksesi vääriä tuntemuksia, älä koskaan kokeile kenkiä paljain jaloin ja muista käyttää kenkälusikkaa - se suojaa kantapään saumaa ryppyiltä ja repeytyksiltä.

Kun ostat kesäkenkiä, käy kaupoissa myöhään iltapäivällä. Aamulla jalka on aina pienempi kuin iltapäivällä, joten päivän alkupuoliskolla ostetut kengät alkavat usein painaa iltaisin.

Mitkä mallit ovat suosittuja tänä kesänä

MPort-lehti loi visuaalisen kuvan suosituista miesten kenkämalleista.

Miesten kengänmuoti eroaa naisten kengistä konservatiivisuudessaan. Vuodesta toiseen samantyyppiset kengät pysyvät muodissa, toinen asia on värimaailma ja koriste-elementit, joita valmistajat lisäävät tiettyihin malleihin. Tänä vuonna siis klassiset miesten kengät ja kudontaefektillä tehdyt mokasiinit ovat suosittuja. Suunnittelijat suosittelevat, että miehet eivät karkaa muita tuttuja klassikoita - erivärisiä ratapölkyjä ja housuja. Urheilumuotikengät muuttuvat luonnollisemmiksi - lenkkarit yhdistävät nyt tekstiilien ja ohuen nahan elementtejä synteettisten materiaalien sijaan. Monissa sekä urheilu- että klassisten kenkien (tossujen) malleissa on tänä kesänä kevyet ja joustavat kumipohjat.

https://www.?category_id=1&subcategory_id=121

Toimistokengät

Toimistolle asiantuntijat suosittelevat klassisempien ja vähemmän vaativien kenkien ostamista. Toimistokenkien värimaailma on edelleen hillitty - vaaleanruskea, harmaa, musta tai punertava. Tiukkoja klassisia kenkiä suositellaan; tennareita, sandaaleja ja muita mukavia jalkineita ei pidetä hyväksyttävinä toimistossa. Jos nämä ovat saappaita, niiden tulee olla tiukkoja, ilman kiiltäviä metalliosia. pidetään ihanteellisina toimistokenkinä - ne ovat kevyitä ja mukavia vuorauksen puutteen vuoksi ja näyttävät samalla tiukoilta, sopivat hyvin liikevaatteisiin. Sinun ei pitäisi valita äänekkäitä mokasiineja toimistoon. Kudotut tai rei'itetyt kengät ovat myös hyvä vaihtoehto toimistoon - tällaiset kengät näyttävät tyylikkäiltä ja jalkasi hengittävät niissä.

Kesä on ehkä parasta aikaa vuodesta esitellä kehosi kauneutta. Tällä hetkellä haluan näyttää 100%. On myös erittäin tärkeää valita oikeat kengät, jotka ovat mukavat ja laadukkaat, koska jalkojen kauneus ja terveys riippuvat suoraan tästä.

Nykyään eri myymälöiden hyllyillä voit nähdä suuren määrän erilaisia ​​kenkiä, sekä suljettuja että avoimia tyylejä. Nämä voivat olla varvastossut, varvastossut, lenkkarit, lenkkarit ja niin edelleen. On tarpeen ottaa huomioon se tosiasia, että kesän kenkien ei pitäisi olla vain kauniita, vaan myös mukavia. Kuten tutkijat ovat osoittaneet, jos ainakin yksi alaraajan luu, joka sijaitsee kengissä, puristuu tai on hankalassa asennossa, melkein koko luurangon toiminta häiriintyy välittömästi. Tässä tapauksessa voi kehittyä epämiellyttäviä sairauksia, kuten osteokondroosi, nikamien välinen tyrä jne. Monet ihmiset selaavat ennen kenkäkauppaan menemistä valtavan määrän erilaisia ​​muotilehtiä saadakseen selville, mikä väri ja tyyli on tällä kaudella muodikasta.

Pääkriteerit kesäkenkien valinnassa

Kenties tärkein kriteeri kenkien valinnassa on se, että niitä on kokeiltava parhaiten työpäivän lopussa illalla. Loppujen lopuksi juuri tällä hetkellä jalat ovat hieman tavallista kokoa suuremmat. Tällä lähestymistavalla on lähes mahdotonta ostaa kenkiä, jotka ovat myöhemmin liian pieniä ja epämukavia. On myös ryhmiä, joiden jalkakoot ovat erilaiset, joten on suositeltavaa kokeilla isompaan jalkaan sopivia kenkiä. Oikeissa kengissä tulee jättää tilaa, jotta isovarvas voi helposti nostaa sen sisään. Toinen syy, miksi sinun ei pitäisi ostaa sopivia kenkiä, on se, että ne eivät aina jousta ja aiheuttavat myöhemmin sietämätöntä epämukavuutta. Kun ostat kesäkenkiä, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että kantapäät eivät veny eivätkä missään tapauksessa luista pois.

Muuten voi ilmaantua kovettumia, mikä puolestaan ​​​​ei ole erityisen miellyttävää henkilölle. kuiva, märkä, ytimellä, jonka kanssa sinun on sitten taisteltava. Ne voivat aiheuttaa paljon epämiellyttäviä hetkiä. Kun ostat kenkiä, sinun tulee käydä ostoksilla ja valita ne mallit, jotka istuvat mukavimmin jalkoihin.

Kuumana vuodenaikana on parasta käyttää varvastossuja ja avonaisia ​​kenkiä, jotta jalat tuulettuvat jatkuvasti ja erilaisia ​​epämiellyttäviä sairauksia, kuten sientä ja ihottumaa, ei kehitty. Älä myöskään valitse liian kapeita kenkiä. Muuten se edistää jalan ihon hankausta ja aiheuttaa ärsytystä. Liian leveät kengät voivat aiheuttaa erilaisia ​​jalkaongelmia ja edistää litteiden jalkojen kehittymistä. Jalkasi kokoa pienemmät kengät voivat aiheuttaa lisää vinoja varpaita. Siksi, jotta et tekisi virhettä valinnassa, se tulisi ostaa vain erikoisliikkeistä. Jotkut ostavat kenkiä toreilta, mutta tällaisissa paikoissa voit helposti törmätä väärennöksiin tai ostaa huonolaatuisia tavaroita. Koska he eivät anna sinulle kuittia, on mahdotonta tehdä vaatimuksia. Loistava ratkaisu mihin tahansa ongelmaan nykyään ovat crocs-lääketieteelliset kengät, jotka on valmistettu laadukkaista materiaaleista, joten niissä on aina mukava ja kodikas.

Usein ostamme kenkiä vain niiden ulkonäön perusteella. Meille on tärkeää, kuinka houkuttelevilta ja muodikkailta kengät näyttävät. Mutta kenkien valintaan on suhtauduttava äärimmäisen vakavasti: terveytesi riippuu siitä, mitä käytät jaloissasi.

Kenkien valinta

Huonolaatuiset tai yksinkertaisesti sopimattomat kengät voivat pimentää elämääsi pienillä mutta ärsyttävillä ongelmilla, kuten rakkuloilla. Lisäksi voi syntyä paljon vakavampia ongelmia - suonien, nivelten, lihasten ja jopa selkärangan sairauksia. Siksi kaksi pääsääntöä kenkien valinnassa ovat hyvin yksinkertaisia: 1) on parempi olla säästämättä rahaa ja 2) kieltäytyä kauniista mutta epämukavista kengistä.

Uusia kenkiä ei kannata ostaa aamulla: illalla jalat turpoavat yleensä hieman ja aamulla ostetut kengät voivat tuntua tiukilta. Varmista, että kengät istuvat täydellisesti - istuvat tiukasti, mutta eivät puristavasti. Tiukat kengät voivat aiheuttaa huonon verenkierron, sisäänkasvaneita kynsiä tai vinoja varpaita. Älä osta liian tiukkoja kenkiä siinä toivossa, että ne kuluvat ajan myötä – älä pakota itseäsi kävelemään epämukavissa kengissä pitkään. Älä kuitenkaan käytä kovin löysiä kenkiä, jotka sallivat jalkojen roikkua. Tällaiset kengät voivat myös aiheuttaa kovettumia, ja jalkojen lihakset ovat jatkuvasti jännittyneet.

”Käyttäessäsi käytä aina molempia kenkiä, asiantuntijat suosittelevat. - Muista kävellä sovitusalueen läpi. Kävellessään sinun tulee tuntea kengän kärkeä kevyesti sormillasi, mutta älä lepää sitä vasten. Vedä kättäsi materiaalin pinnan yli ja varmista, että varpaissasi ei ole tukoksia».

Valitse kengät, joissa on melko pehmeät, joustavat pohjat. Taivuta kengät käsissäsi. Laadukkaissa kengissä pohja taipuu helposti, eikä kengän yläosa väänny liikaa. Erittäin ohuilla pohjalla on kätevää kävellä vain tasaisella lattialla kävelyä sellaisissa kengissä asfaltilla tuskin kutsua miellyttäväksi - jalkasi tuntee jokaisen kiven.

Joka päivä on parasta valita kengät, joissa on pienet leveät kantapäät. Intohimolla korkokenkiä voi olla negatiivinen vaikutus terveyteen.

”Korkokengät eivät ole haitallisia vain jalkaterille, vaan myös keskiosalle ja takaosalle., sanoo ortopedi Andrey Kardanov. - Ongelmana on, että jalan asennossa melkein "varpaissa" kuorma jakautuu täysin ei-fysiologisella tavalla - jotkut jalan osat ovat ylikuormitettuja, toiset päinvastoin liian kuormitettuja. Lisäksi korkea kantapää "sammuttaa" kokonaan jalan jousitoiminnon. Ihannetapauksessa jalan tulisi joka askeleella "jousittaa" pehmentäen kuormaa. Ja kun käytät korkokenkiä, jokainen askel tuntuu iskulta selkärankaan. Tuloksena on osteokondroosi, nikamavälilevytyrät, jotka ilmenevät näennäisen syyttömänä selkäkipuna.

Joten yli 2-4 senttimetrin korkokenkiä ei suositella. Tietysti voit tarvittaessa käyttää kenkiä, joiden kantapää on 12 senttimetriä, mutta tällaisten kenkien ei pitäisi olla rento. Jokaisessa vapaa-ajan kenkäparissa on parasta olla jalkatuet (sisäänrakennettu tai liimattu), eli pohjallinen tai puolipohjallinen. Pohjallinen mukautuu täysin pohjallisen muotoon ja puolipohjallinen sijaitsee vain kantapään alla. Pohjallisen (ja puolipohjallisen) tarkoituksena on tukea normaaleja (tai jo putoavia) jalkaholvia. Tämä välttää litteät jalat. Jos usean päivän uusien kenkien käytön jälkeen tuntuu, että jalkasi tuntuvat epämukavilta, joko vaihda kengät tai ota yhteyttä ortopediseen salonkiin sopivan holvikaarituen tai -pohjallisen valitsemiseksi.

Kuumassa ja kylmässä

Paras valinta kaikkina vuodenaikoina ovat luonnonmateriaalista valmistetut kengät, jotka antavat jalkojen ihon hengittää eivätkä häiritse luonnollista lämmönsiirtoa. Suosittelemme kenkiä, jotka on valmistettu aidosta nahasta, nubukista, mokkasta ja tekstiileistä. Nahasta valmistetut kengät voivat olla haitallisia terveydelle, erityisesti kesäkenkien: lämpötilan vaikutuksesta tämän materiaalin erilaiset kemialliset komponentit alkavat olla vuorovaikutuksessa jalkojen ihon kanssa. Lisäksi keinonahasta valmistetut kengät eivät päästä ilmaa jalkoihin. Tämän seurauksena voit "ansaita" vaippaihottumaa tai sienisairauksia.

Jos ostat keinomateriaaleista valmistettuja kenkiä, varmista, että ainakin kengän vuori on aitoa nahkaa tai tekstiiliä - terveyden kannalta on tärkeää ennen kaikkea materiaali, jonka kanssa jalka on suorassa kosketuksessa. Sinun tulee myös kiinnittää huomiota materiaaliin, josta pohjallinen on valmistettu. Ihannetapauksessa sen tulisi imeä epämiellyttäviä hajuja, poistaa kosteutta, tappaa bakteereja - on hienoa, jos pohjallinen on kyllästetty erityisellä antibakteerisella koostumuksella.

Älä unohda, että luonnonmateriaalit, toisin kuin keinotekoiset, kuluvat ja ottavat jalan muotoa ajan myötä. Muuten, kuumalla säällä jalat turpoavat hieman, pidä tämä mielessä, jos ostat kesäkenkiä.

Kesällä ei ole suositeltavaa käyttää kiiltonahkaisia ​​kenkiä, jotka eivät päästä kosteutta ja ilmaa helposti läpi. Kiiltonahkaisia ​​kenkiä voi käyttää mihin tahansa juhliin, mutta joka päivä on parempi olla avoimia sandaaleja tai luonnonmateriaaleista valmistettuja kenkiä.

Keväällä ja syksyllä on tärkeää, että saappaat eivät päästä vettä läpi ja samalla antavat jalan "hengittää". Jos demi-season saappaat tai saappaat kiinnitetään vetoketjulla, sen ei pitäisi alkaa liian läheltä pohjaa, muuten jalkasi kastuvat, jos astut matalaankin lätäköön. Toisin kuin kesäkengät, saappaat eivät saa istua tiukasti jalkaan (et käytä niitä paljain jaloin) - sinun täytyy kokeilla niitä paksun sukan kanssa.

Pääasia talvisaappaissa tai -saappaissa on - pohja. Sen tulee olla riittävän paksu, erityisellä liukastumista estävällä suojalla. Turvallisinta on käyttää jäisissä olosuhteissa saappaita, joissa on vaihteleva kulutuspintakuvio - esimerkiksi yksi osa raitojen muodossa, toinen - pyöristetyt ulkonemat. Myös saappaan kantapäässä tulee olla kulutuspinta ja olla kumia, ei muovia, muuten jalka luistaa.

Nahkaiset kengät, joiden vuori on valmistettu luonnonturkista, kuten lampaan tai lampaan turkista, ja turkispohjallinen säilyttävät lämmön parhaiten. Valitsemalla oikeat talvikengät sinun ei tarvitse huolehtia kovasta kylmyydestä ja liukkaista jalkakäytävistä.

Muodin uhrit

Epäilemättä jokainen nainen haluaa näyttää muodikkaalta ja tyylikkäältä. Kenkäteollisuus tarjoaa monia tapoja saada jalat näyttämään ohuemmilta ja pidemmiltä. Stiletto-korkokengät, kenkien kapeat varpaat, alustat - on vaikea kiistää sen tosiasian kanssa, että tällaiset kengät ovat naisellisempia kuin karkeat saappaat, joissa on paksu pohja. Mutta kuinka turvallisia nämä muodikkaat herkut ovat?

Korkokenkien vaarat on jo mainittu. Mutta sinun ei myöskään pidä käyttää tasokenkiä liikaa. Ensinnäkin korkea taso (kuten tikkakorko) ei sulje pois vammoja: sen päälle on helppo kiertää jalkaa. Toiseksi lavalla kävellessä jalan nivelsiteet ja lihakset jäävät "työttömäksi" ja litteät jalat voivat kehittyä. Jos ostat tällaisia ​​kenkiä, valitse alusta, joka on riittävän leveä ja siten vakaampi. Muista, että hiusneula tai taso eivät ole täysin sopivia auton ajamiseen. Kantapää voi tarttua mattoon, mikä vaikeuttaa jalkasi siirtämistä polkimelta toiselle, ja paksu alusta ei anna sinun tuntea jalkasi painetta polkimella.

Toinen monien rakastama muotiyksityiskohta - teräväkärkinen - ei myöskään ole vaaraton. Nämä kengät puristavat varpaitasi ja tuovat ne lähemmäksi toisiaan. Tässä tapauksessa peukalo ja pikkusormi lasketaan alas ja loput nostetaan. Kaikki tämä uhkaa sormien muodonmuutoksia, tuskallisten kovettumien ja "kuhmujen" muodostumista. Koska kehon paino painaa jalkaa kiilamuotoiseen tilaan (varsinkin jos terävän varpaan lisäksi kengässä on 5–6 senttimetriä tai enemmän korkea kantapää), koko kuorma siirtyy jalan luihin. keskivarpaat. Tästä johtuen syntyy poikittaisia ​​litteitä jalkoja, ja pohjiin muodostuu kivuliaita varpaille.

Lasten kengät

Todennäköisesti vain omaa terveyttäsi tärkeämpi asia on lapsen hyvinvointi. Väärin valitut kengät eivät ole vaarallisia vain siksi, että ne aiheuttavat haittaa lapselle: vauva alkaa olla oikukas, ja vanhemmat eivät joskus edes ymmärrä, että koko pointti on sopimattomissa kengissä. Kun lapsen jalka on muodostumisvaiheessa, on erittäin tärkeää, että kengät eivät häiritse tätä prosessia eivätkä aiheuta ongelmia, kuten litteitä jalkoja.

Millaiset lasten kenkien pitäisi olla? "Lapsella ei missään tapauksessa saa käyttää kenkiä, jotka ovat liian isoja kasvaakseen, mutta ne eivät myöskään saa olla tiukat,- sanoo lasten ortopedi-traumatologi Mikhail Trunev. - Jäykkä, kohtalaisen uurrettu pohja ja jäykkä päällinen ovat toivottavia. Demi-season ja talvikenkien tulee sopia nilkkaniveleen, eli olla korkeat.".

Asiantuntijat suosittelevat luonnonmateriaalista valmistettujen lasten saappaiden ostamista, joissa on pieni kantapää, kiinteä kantapää ja pehmeä kantapää, ortopedinen pohjallinen ja leveä kärki. Lasten ortopediset kengät ovat välttämättömiä jalkojen epämuodostumien ehkäisyyn ja niiden oikeaan kehitykseen, minkä vuoksi monet lääkärit suosittelevat juuri tällaisten kenkien ostamista alle 4–5-vuotiaille lapsille.

Liikkeellä

Jokainen urheilija tietää, kuinka paljon oikeat vaatteet ja tietysti kengät treeniin merkitsevät. Tennarien tulee olla erittäin mukavia, jotta epämukavuus ei häiritse sinua toiminnasta. On tärkeää, että ne sopivat valitsemaasi urheilulajiin ja suojaavat jalkaasi luotettavasti vammoilta - suojaavat jalan "kiertymiseltä", varmistavat nilkan kiinnityksen ja jalkojen vakauden. Kun ostat tennareita, kiinnitä huomiota paitsi suunnitteluun, myös ennen kaikkea siihen, kuinka mukavaa olet liikkua tietyssä mallissa. Joustava pohja, kova kantapää, keveys - merkkejä laadukkaista urheilujalkineista.

Parasta on harjoitella nahka- tai Gore-Tex-kengissä, jotka tarjoavat normaalin ilmanvaihdon ja joiden pohjallinen voidaan vetää ulos ja kuivata. Kun valitset kenkiä urheiluun, muista, että harjoittelun aikana jalka voi hieman kasvaa, ja muista myös, että lenkkarien varpaiden ja kärjen väliin tulee jäädä pieni tila. Kaikkeen urheiluun soveltuvien yleisten lenkkarien lisäksi löytyy tiettyihin harjoituksiin erikoiskengät, joiden valinnassa auttaa urheilukaupan myyjä.

Kengät varten aerobic ja muotoilu suojaa vammoilta pohjan alueella olevien erityisten inserttien avulla. Nämä kengät voivat olla korkeammat kuin muiden urheilukenkien. Näin voit kiinnittää säären ja estää nilkkanivelen vaurioitumisen. Koska aerobictunnit ovat erittäin dynaamisia, tarvitset joustavia ja kevyitä kenkiä, jotta voit liikkua helposti ja mukavasti. Kengän leveä kärkiosa ja kapea kantapää tarjoavat paremman pidon lattialla.

varten käynnissä Erittäin kevyet lenkkarit, jotka istuvat täydellisesti jalkaan, ovat parhaita. Jos jalkasi luistaa sisään, voit saada kovettumia ja hankausta, ja nilkkavamman riski kasvaa. Tarvitset joustavan varpaan, jonka avulla voit työntää paremmin irti maasta, ja vahvistetun kantapään. On tärkeää, että juoksukengillä on kyky vaimentaa iskuja, kun ne osuvat maahan. Siksi lenkkitossut, joissa on ilmatasku - pohjan sisällä ilmatäytteiset ontelot - sopivat juoksemiseen.

Jalkapallo Kengissä tulee olla leveä vahvistettu kärkialue, piikkejä nurmikolla pelaamista varten tai korotettu pohja kuntosalille.

Kun valitset kenkiä tennis sinun on otettava huomioon, millaisella kentällä aiot pelata - eri mallit sopivat erilaisiin peittotyyppeihin. Tennislenksuissa on melko paksu pohja, joustava varvasalueella ja jäykempi kantapäässä sekä erityinen kulutuspinta, joka ei salli liukumista kentän pinnalla.

Mukavat, "terveet" kengät tarjoavat sinulle miellyttävät ja tehokkaat harjoitukset, auttavat sinua väsymään vähemmän työn, viihteen ja kävelyn aikana, suojaavat sinua sairauksilta - sanalla sanoen, ne auttavat sinua seisomaan tukevasti jaloissasi kaikissa tilanteissa. .

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
että löydät tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme Facebook Ja VKontakte

Kauppojen hyllyt hemmottelevat meitä kesäkenkien runsaudella. Täällä on valinnanvaraa vaativimpiin makuun: muoto, väri ja hinta. Älä vain unohda, että yrittäessäsi näyttää kauniilta sinun on myös muistettava jalkojen mukavuus ja terveys.

Siksi olemme mukana verkkosivuilla Päätimme helpottaa hakuasi ja havainnollistimme yleisimmät virheet kesän kenkien valinnassa.

10. Pohja on liian kapea

Kengät, joissa jalka on leveämpi kuin kengän pohja, näyttävät rumailta. Lisäksi tämä jalan asento edistää jalan nivelten muodonmuutoksia ja voi aiheuttaa luun muodostumista isovarpaassa. Tiukat kengät aiheuttavat usein sisäänkasvaneita varpaankynsiä ja myös ärsyttävät ihoa, mikä johtaa kovettumien muodostumiseen.

9. Väärä istuvuus jalkaterän alueella

Jos laskeutuminen ei onnistu, jalan taivutus ja kengän pohjan taivutus ovat erilaisia. Osoittautuu, että jalka ei makaa kengän päällä, vaan lepää vain ääripisteissä - kantapään ja jalan pallon alla. Tällaisia ​​kenkiä käytettäessä verenkierto heikkenee, kovettumia ilmestyy, ja tämä johtaa myös hikoiluun ja kipuun jaloissa.

8. Pohja on jalkaa pidempi

Liian pitkät pohjat löytyvät yleensä varvastossoista tai sandaaleista, joissa on silta keskellä. Tällaisilla kengillä on suuri etäisyys varpaiden reunasta kengän reunaan. Normaalisti tämän etäisyyden tulisi olla enintään yksi senttimetri. Tämä on marginaali jalan vapaudelle kengissä. Kun tämä reservi on suurempi, kävely ei ole täysin mukavaa ja vaarallista. Tämä provosoi kudosten ja nivelten sairauksia. Lisäksi vaarana on jäädä kiinni askeleen.

7. Pohja on liian lyhyt

Tällaisella istuvuudella sinun on jatkuvasti tuettava sandaaleja varpaillasi, jotta ne eivät putoa. Samanaikaisesti sormien lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä, jalan kuormitus jakautuu epätasaisesti. Voit myös vääntää kantapääsi ja saada samalla epämiellyttävän vamman. Älä unohda, että kun ostat kenkiä, sinun on keskityttävä jalan näkyvimpään kohtaan.

6. Kengät ovat liian löysät jalassa.

Jos kenkä istuu liian löysästi jalkaan, se lepää pääasiassa varpaissa. Tämä aiheuttaa jalkojen lihaksien ylikuormitusta, mikä voi johtaa rumaan sekoittelevaan kävelyyn. Lisäksi sormet ja nivelet voivat muuttua epämuodostuksi, muodostua kovettumia ja polvissa ja selässä voi ilmaantua kipuja.

5. Liian suuret kengät

Kun käytämme meille liian suuria kenkiä, jalan jalkapohjassa syntyy jännitystä, jotta voimme pitää kiinni putoavasta kengästä. Tällaisissa kengissä on helppo kompastua. Ylisuuret kengät ovat yhtä haitallisia kuin tiukat kengät. Liian löysä malli aiheuttaa paljon todennäköisemmin rakkuloita kuin mikään muu.

4. Kengät on valmistettu ei-luonnollisista materiaaleista

Kesällä kannattaa erityisesti valita luonnonmateriaaleista valmistettuja kenkiä: nahkaa, tekstiilejä. Nahasta valmistetut kengät voivat olla haitallisia terveydelle: korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta tämän materiaalin erilaiset kemialliset komponentit alkavat olla vuorovaikutuksessa jalkojen ihon kanssa. Lisäksi tällaiset kengät eivät päästä ilmaa jalkoihin. Kaikki tämä voi johtaa sienisairauksiin tai vaippaihottumaan.