Imetys. Imetys kuukausittain - muistutus äideille Imetysongelma 3-4 kuukauden iässä

Tänä aikana nainen tietää jo paljon vauvastaan: hänen tottumuksistaan, luonteestaan, sietokyvystään useille elintarvikkeille. Äidillä ja vauvalla on nyt suosikkiruoat ja ruokamieltymykset. Äiti on vähemmän huolissaan maidonsaannistaan, koska hän tietää kuinka lisätä sitä.

Suolistokoliikki vaivaa vauvaa vähemmän, joten ruokavaliota voi turvallisesti laajentaa. Puhutaanpa luettelosta elintarvikkeista, joita imettävä äiti voi syödä 3 kuukauden kuluttua vauvan elämästä.

Vauvan ruokinnan ominaisuudet 3 kuukauden ikäisenä

• Imettävän naisen tulee ottaa huomioon, että vastasyntyneen ravintoaineiden tarve painoyksikköä kohden on suurempi kuin aikuisen.
• Tänä aikana nainen tarvitsee noin 3500 kcal päivässä.
• Yhden ruokinnan tilavuudella 150 ml, päivittäinen rintamaidon määrä lähestyy 850-900 ml 6 ruokinnassa päivässä.
• Vitamiinien tarve on korkea tässä iässä.

Kolmen kuukauden iässä on sallittua lisätä ravinnonsaantia. Naisen ei tarvitse huolehtia siitä, mitä hän voi syödä ja mitä ei. Melkein kaikki on sallittua, rajoitusten purkamisaika alkaa, ellei lapsi kärsi ruoka-aineallergioista.

Sama periaate säilyy kuin ennenkin: täytyy syödä maukasta, tuttua ruokaa. Kun nainen syö herkullisesti, hän tuottaa paljon mahanestettä ja entsyymejä. Ruoka sulaa hyvin ja maito on runsaasti ravintoaineita.

Myös hyviä uutisia: imettävän naisen ruokavalioon ei liity sairauksia. Äiti ei voi ruokavaliollaan vahingoittaa lasta vakavasti, ellei hän käytä lääkkeitä eikä käytä väärin muita terveydelle haitallisia huumeita (alkoholi, tupakointi).

Yksitoikkoinen ruoka, jossa on vain vähän proteiinia ja vitamiineja, edistää anemiaa ja jodinpuutoksen uhkaa. Mutta tämä on erillinen aihe, ja tällainen patologia ei esiinny ilman lisäsyitä.

Imettävän naisen päivittäisen ruokavalion tulee sisältää:

• 100-130 grammaa proteiiniruokaa,
• 100 g rasvaa,
• 400-500 g hiilihydraatteja,
• Ruoan tulee sisältää runsaasti kivennäissuoloja, erityisesti kalsiumia ja fosforia, sekä vitamiineja.

Ruokavalio, joka koostuu:

• 180-200 grammaa lihaa;
• 800 grammaa vihanneksia ja hedelmiä;
• enintään 500 grammaa leipää;
• 50 grammaa voita;
• yksi kananmuna.

Erityisen korostamisen arvoinen on hedelmien ja vihannesten kulutus (800 grammaa). Se on paljon! Näiden tuotteiden kautta naiset eivät saa niitä elintärkeitä aineita (vitamiineja ja hivenaineita). Jos et pysty käsittelemään niin vaikuttavaa määrää kasvisruokaa, voit kattaa tarpeesi hedelmä- ja vihannesmehuilla.

Muista sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi persiljaa, tilliä ja muita vihreitä. Voit tehdä niistä herkullisia kotitekoisia kastikkeita, tässä muodossa on enemmän vitamiineja.

Tässä vaiheessa voit jo käyttää erilaisia ​​kirkkaita hedelmiä ja vihanneksia:

• appelsiinit,
• kirsikka, mansikka, vadelma,
• punaiset omenat,
• punajuuri,
• kurpitsa, porkkana.

Ruokahalun parantamiseksi mausteet eivät vahingoita:

• timjami, rakuuna,
• valkosipuli, sipuli,
• basilika.

Viljan ituja on hyödyllistä syödä.

• juo enintään 2 litraa nestettä;
• keskittyä ravitsemuksessa "elävään" ruokaan;
• älä tuki vatsaasi "kuolleilla" ruoilla, jotka muuttuvat ylimääräisiksi kiloiksi lantiollasi.

On suositeltavaa lisätä tuotteita, kuten munia, suklaata, sitrushedelmiä yksi kerrallaan. Eräänä päivänä söimme esimerkiksi jotain mereneläviä, ja seuraavat 3 päivää katsomme, ilmaantuuko poskille hilseilyä tai ihottumaa. Jos kaikki on kunnossa, voit esitellä seuraavan provosoivan tuotteen.

Suosikkikahvisi aamulla tai tee hunajalla ei ole rajoitus. Makeahampaat voivat hemmotella itseään palalla kakkua. Herkkusienet ja osterisienet eivät ole vasta-aiheisia sienien ystäville.

Säilykkeet, makkara supermarketista, makkarat katsotaan "kuolleiksi" ruoiksi. Ne sisältävät monia maku- ja säilöntäaineita. Tällaisissa tuotteissa ei ole lihaa. Sama koskee makeisia ja valkoista leipää. Väriaineiden, palmuöljyn ja halvan margariinin sisällöstä johtuen ne ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä.

Kaikki kalat - pollock, turska, kampela, makrilli, silli ovat hyödyllisiä, koska ne sisältävät runsaasti terveellisiä rasvahappoja. Merikalat ovat erityisen hyödyllisiä: tonnikala, lohi, turska, sardiinit ja anjovis. Älä unohda oliiviöljyä ja oliiveja.

Siipikarjanliha - kanaa, kalkkunaa voidaan syödä paistettuna, keitettynä, savustettuna ja paistettuna. Ja viiriäisen munia voidaan käyttää yhdessä kuoren kanssa täydentämään kehoa kalsiumilla.

Hapatetut maitotuotteet hyödyttävät suolistoa. Erityisesti korkealla fermentoidun maidon bakteeripitoisuudella (biofir, jogurtti, ayran). Voit valmistaa sen itse käyttämällä erityistä alkupalaa.

Maissista, riisistä ja tattarista tehdyt puurot ovat suositeltavia. Ne ovat hyödyllisempiä. Vaikka monipuolisuuden vuoksi kaikki on sopivaa.

Kenelle rajoitukset ovat?

Allergisille lapsille on joitain rajoituksia. Tässä sinun on otettava huomioon tuotteet, joilla on erilainen allergiapotentiaali.

TO Tuotteet suurella potentiaalilla ovat:

• täysmaito, munat,
• äyriäiset, kaviaari,
• porkkanaa, tomaattia, paprikaa,
• selleri,
• Mansikka Vadelma,
• sitrushedelmät,
• ananas, kiivi, granaattiomena, meloni, kaki, mango,
• suklaa,
• kahvi, kaakao,
• sieniä, pähkinöitä,
• vehnää, ruista.

• fermentoitu maito,
• kaninliha, hevosenliha, kalkkuna, lammas,
• puhdistettu kasviöljy,
• hirssi, maissi ja ohrahelmi,
• valkokaali, kukkakaali, kesäkurpitsa, parsakaali, kurkut,
• vihreät omenalajikkeet, päärynät, valkoiset ja punaherukat, valkoiset ja keltaiset kirsikat, keltaiset luumut,
• persilja tilliä.

Kolmen kuukauden ikäisen vauvan omat entsyymit alkavat toimia. Ruoansulatuskanava saavuttaa kypsyyden. Maksa alkaa toimia. Siksi ruoalle ei ole erityisiä rajoituksia, vain äideille, joilla on allergisia lapsia, on rajoitettava itseään hieman.

Lyubov Maslikhova, terapeutti, verkkosivusto erityisesti sivustoa varten

Hyödyllinen video:

Tässä artikkelissa käsitellään imetystä. Puhumme toimenpiteen ominaisuuksista 1, 2, 3, 4, 5 ja 6 kuukauden iässä. Opit mitä virheitä äidit tekevät imetyksen aikana, minkä seurauksena vauva voi kieltäytyä imettämästä.

Vauvan 1 kuukauden imetystä voidaan kuvata lapsen haluksi jatkuvasti ruokkia ja tuntea äidin lämpöä vieressään. Tällä hetkellä ongelmia ovat todennäköisesti sekä maidon puutteessa että sen runsaassa erityksessä.

Mitä useammin vauva kurkottaa rintaansa, sitä enemmän hän yrittää osoittaa, kuinka arvokasta huomiosi on hänelle. Ensimmäiset päivät synnytyssairaalan jälkeen vauva nukkuu melkein koko ajan.

Sinun on seurattava ruokavaliotasi. On tärkeää sulkea pois kaikki elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa, samoin kuin ulkomaiset hedelmät, viinirypäleet, makeiset ja suklaa. Syömäsi katkerat ruoat voivat saada lapsesi kieltäytymään huoltajista.

Imetyksen edut ensimmäisen kuukauden aikana:

• Kehittää lasta, auttaa häntä kasvamaan ja lihomaan.
• Auttaa palauttamaan äitiä syntymää edeltävään muotoonsa.

Joillakin äideillä on vaikeuksia imettää ensimmäisen kuukauden aikana. Maidon virtausta ei ole vielä täysin selvitetty, tämä tapahtuu myöhemmin. Jossain vaiheessa vauva voi imeä kaiken maidon, ja toisessa vaiheessa hän voi nauttia vain esimaidosta.

Älä tee virheitä, jotka johtavat siihen, että vauva kieltäytyy vartijoilta. On tarpeen ruokkia lasta lusikalla; jätä pullot vanhemmalle ikään. Tutti voi vähentää ruokintakertojen määrää päivässä.

Imetys 2 kuukauden iässä

Vauvan 2 kuukauden imettäminen erottuu siitä, että vauva tarvitsee vähemmän aikaa syömiseen verrattuna edelliseen kuukauteen voidakseen kokea kylläisyyden tunteen.

Imetys 2 kuukauden iässä:

• Vauvan ruokavalio on lähes täysin muodostunut. Nyt sinun on helpompi suunnitella päiväsi vauvan ruokinta-ajan perusteella.
• Tässä iässä vauva voi kohdistaa katseensa erilaisiin esineisiin. Nyt syödessään hän yrittää katsoa sinua silmiin.
• Vauvan vartalo on jo vahvempi, mutta reagoi silti erilaisiin makeisiin, joista tulee vatsan epämukavuuden syyllisiä.

2 kuukauden imetys eroaa tavallisesta ruokavaliosta. Äidit tottuvat siihen, että vauva usein kysyy rintaa, ja 2 kuukauden iässä vauva tarvitsee 10-12 ruokintaa päivässä tunteakseen olonsa kylläiseksi ja rauhalliseksi.

Myös tämän ikäisen vauvan yöateriat vähenevät ja lapsi tulee täyteen nopeammin. Jotkut lapset tässä iässä alkavat nukkua läpi yön heräämättä.

Jos olet huolissasi, saako vauvasi tarpeeksi syötävää vai ei, pidä silmällä pienen ihmisen painoa, sillä tämän ikäiset lapset lihoavat nopeasti, täysin varuilla olevat voivat lihoa kilon kuukaudessa. Jos kuukausittainen lisäys on alle sata grammaa, ota yhteyttä lastenlääkäriin, sinua voidaan neuvoa käyttämään seosta rinnakkain imetyksen kanssa.

Mitä kannattaa muistaa vartijoista ensimmäisinä kuukausina:

• Tarjoa lapsellesi rintaasi useammin. Tämä suojaa sinua maidon pysähtymiseltä.
• Makeisten väärinkäyttö imetyksen aikana voi aiheuttaa ummetusta vauvassa.
• Hiilihapotetut juomat voivat olla haitallisia sinulle, koska vauvallasi on epämiellyttävä tunne vatsassa.

Äidit, jotka pyrkivät imetyksen nopeaan lopettamiseen, eivät ajattele, mitä ongelmia he aiheuttavat vauvalleen paitsi henkisellä, myös fysiologisella tasolla. Naiset, jotka valitsevat äidinmaidonkorvikkeen vauvan pääravintolähteeksi, aiheuttavat ongelmia vauvan maha-suolikanavassa, kunnes korvike valitaan.

Imetys vaihtelee kuukausittain siitä, kun vauva syntyi. Ensimmäisen kuukauden aikana vauva tarvitsee noin 30 minuuttia ollakseen täysin tyytyväinen. Jokaisen seuraavan kuukauden aikana vartiointiaika lyhenee.

Imetys 3 kuukauden iässä

Imetys 3 kuukauden ajan lapsen elämästä sisältää ensimmäiset merkit äidinmaidon puutteesta. Kasvava lapsi liikkuu enemmän, kasvaa ja kokee nälkää paljon useammin.

Jotta voit määrittää, onko vauvallasi tarpeeksi maitoa vai ei, sinun tulee kiinnittää huomiota:

• Painonnousu. Jos lisäys on vähintään sata grammaa kuukaudessa, ei ole syytä huoleen.
• Virtsaamisten määrä. Hyvin ruokittu vauva pissaa yli kymmenen kertaa päivässä.
• Vauvan käyttäytyminen. Nälkäinen lapsi murehtii, itkee ja käyttäytyy levottomasti.

GV tässä iässä kulkee rauhallisesti, koska lapsi reagoi huonosti ulkoisiin ärsykkeisiin ja ympäristö häiritsee häntä vähemmän. Yksi ruokinta riittää noin 3 tunnin aktiiviseen leikkimiseen vauvan kanssa.

Imetys 4 kuukauden iässä

Imetys 4 kuukauden iässä eroaa muista kuukausista siinä, että juuri tässä iässä vauvan ruokalistalle tulee vaihtelua. Nyt lapselle tarjotaan maidon lisäksi erilaisia ​​kasvissoseita. Yleensä vauvan keho ottaa uuden ruoan ilman ongelmia. Kasvissoseet auttavat normalisoimaan maha-suolikanavan toimintaa, tästä syystä vauva käytännössä lakkaa kärsimästä ummetuksesta.

Imetys 4 kuukautta lapsen elämästä on käännekohta holhouskauden aikana. Lapsi voi kieltäytyä rinnasta kokonaan, jos tarjoat hänelle usein soseita. Varmista, että vauvalla on tarpeeksi maitoa, muuten joudut ruokkimaan häntä lisäksi korvikkeella.

Soseutettuihin vihanneksiin kannattaa lisätä erityistä lastenteetä, jos vauva ei juo tavallista vettä. GV ei kärsi tällaisesta vaihtelusta, mutta vauva kokee kylläisyyden tunteen.

Imetyspäivä 4 kuukauden iässä koostuu:

• Useampia hakemuksia verrattuna edellisiin kuukausiin. Täydennysruokinta vähentää vauvan halua syödä yksin maitoa, minkä vuoksi maidon virtaus voi heikentyä.
• Jos maidosta on pulaa, seos lisätään.
• Omenamehun lisääminen ruokavalioon. Täysin valveilla olevalle lapselle tulee antaa veden lisäksi erilaisia ​​nesteitä.

Imetys 5 kuukauden iässä

Imetystä vähennetään asteittain 5 kuukauden kohdalla. Yleensä vauva kurkottaa rintaansa ennen nukkumaanmenoa ja myös herääessään. Myös vartioinnin kesto lyhenee ajan myötä.
GW 5 kuukauden iässä:

• Vieraat äänet häiritsevät lasta, tästä syystä äidin on huolehdittava rauhallisesta ympäristöstä.
• Tässä iässä vauvan ensimmäiset hampaat puhkeavat. Tässä suhteessa pieni mies pystyy kieltäytymään imettämisestä ja voi pysyä rinnan lähellä ympäri vuorokauden.
• Päivittäisten ruokintakertojen määrä vähenee, jos otat käyttöön täydentäviä ruokia. Nyt se on enintään 7 kertaa päivänvalossa.

Imetys 6 kuukauden iässä

6 kuukauden imetystä täydennetään erilaisten viljojen lisäämisellä ruokavalioon. Täydentäviä ruokia tulee ottaa käyttöön pikkuhiljaa ihottumien tai kehon negatiivisten reaktioiden välttämiseksi.

Jotkut äidit päättävät lopettaa imetyksen kuuden kuukauden iässä uskoen, että lapsi on kypsä ja voidaan turvallisesti siirtää vauvanmaitoon. Mutta äidit eivät aina ymmärrä, millaisen henkisen trauman he aiheuttavat vauvalleen.

Epäilemättä imettäminen tässä iässä ei ole lapselle niin kiireellistä kuin syntyessään. Imetyksen lisäksi äidit antavat vauvoilleen erilaisia ​​tämän ikäisille sopivia maitotuotteita uskoen, että jogurtit voivat korvata rintamaidon.

Imetys ei ole vain tapa suojella vauvaa erilaisilta sairauksilta, vaan myös erityinen side vauvan ja vanhemman välillä.

Video: Komarovsky imetyksestä

Äidinmaito on ainoa ja korvaamaton tuote vauvalle, lähde koko yhdistelmälle aineista, joita tarvitaan täydelliseen kasvuun ja kehitykseen.

Imettävän äidin ruokavalio 3 kuukauden iässä vaikuttaa rintamaidon laatuun ja ravintoarvoon: kaikki, mikä päätyy äidin lautaselle tavalla tai toisella, päätyy vauvan kehoon. Kuinka järjestää ruokavaliosi, jotta vauva saa kaikki tarvittavat ja hyödylliset aineet, suojaten häntä ei-toivotuilta ja jopa haitallisilta kemiallisilta komponenteilta.

Imettävän äidin ruokavalion 3 kuukauden iässä tulisi sisältää hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja suhteessa 4:1:1, tarvittavaa vitamiinikompleksia, makro-mikroelementtejä sekä välttämättömiä aminohappoja, pektiinejä, kuituja ja monityydyttymättömät rasvahapot.

Perustuotesarja pysyy samana kuin ensimmäisinä imetyskuukausina. Näitä ovat viljat, liha ja kala, kauden vihannekset ja hedelmät (mieluiten paikalliset), eläin- ja kasvirasvat, maito ja fermentoidut maitotuotteet.

Ravintorakenne vastaa standardiruokapyramidia.

• Tämän pyramidin juurella ovat viljat, pasta ja leipomotuotteet.
• Vihannekset ja hedelmät seuraavat prosentteina.
• Seuraava askel on kala, liha, munat, maito ja maitotuotteet.
• Tasapainoisen ravinnon pyramidin kruunaavat rasvat - kasvi- ja eläinrasvat, sokeri ja makeiset, suola.

Grammoina se näyttää tältä:

Viljat: tattari, kaurapuuro, hirssi, riisi - 200 g;

Leipä (karkeaksi jauhettu)- 50 g;

Lihaa tai kalaa- 200 g;

Vihannekset ja hedelmät– 800 g, puolikas – tuore;

Maito ja/tai maitotuotteet- 700 g;

Raejuusto- 200-300 g;

Juusto- 15-20 g;

voita- 25-30 g;

Jalostamaton kasviöljy- 15 g;

Jotkut ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että imettävät äidit juovat jopa 1 litran maitoa päivässä. Mutta koska lehmän täysmaito on vauvalle vahva allergeeni, se olisi parempi korvata luonnollisilla fermentoiduilla maitotuotteilla. Se voi olla kefiiriä, jogurttia, fermentoitua leivottua maitoa, kotitekoista jogurttia.

Kulutamme vihanneksia missä tahansa muodossa, mutta muista, että vitamiinien enimmäismäärä on tuoreessa ruoassa.

Valmistus- ja käsittelymenetelmät

Imettävän äidin lämpökäsittelyn päätyypit ovat hauduttaminen, keittäminen, paistaminen, höyrytys. Näiden hellävaraisten kypsennysmenetelmien avulla voit säilyttää alkuperäisten tuotteiden suurimmat hyödylliset aineet ja poistaa paistettujen ruokien haitalliset sivutuotteet. Uskokaa minua, ruokavaliovalmisteet ovat maukkaita ja hyviä terveydelle, ei vain vauvalle, vaan myös äidille.

Toinen terveellinen ruokailuvinkki: minimaalinen ruoanlaitto. Jokaisella uudelleenlämmityksellä ruoka menettää merkittävän osan biologisesti aktiivisista aineista.

Suunniteltu imetysruokavalio 3 kuukauden iässä

Toinen terveellinen ruokailuvinkki: minimaalinen ruoanlaitto. Jokaisella uudelleenlämmityksellä ruoka menettää merkittävän osan biologisesti aktiivisista aineista.

Ja tietysti 3 kuukauden ikäisen imettävän äidin ruokavalion tulisi koostua vain tuoreista ja korkealaatuisista tuotteista.

Suunniteltu imetysruokavalio 3 kuukauden iässä

Unohda pizza, sushi, kakut ja hot dogit - tämä ruoka on haitallista jopa terveelle aikuiselle, eikä sitä voida hyväksyä imettävälle naiselle. Sama koskee makeita hiilihapollisia juomia, pullia, kakkuja ja leivonnaisia, kuumia kastikkeita ja mausteita, rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia.

Rakasta terveellistä ruokaa: luonnolliset terveelliset ruoat ovat erittäin maukkaita, varsinkin jos ne on valmistettu oikein ja rakkaudella. Nauti kasvisruokia: erilaisia ​​salaatteja, muhennoksia, vuokaruokia, syö maitotuotteita ja juustoja, monipuolista ruokalistaasi hedelmäjälkiruokilla ja kotitekoisilla leivonnaisilla.

Hyvin pian näet, että terveellinen syöminen hyödyttää paitsi vauvaa myös äitiä - tunnet voiman ja optimismin aallon, tulet kauniimmaksi ja saat siivet selkäsi taakse.

Lastenlääkärit ja imetysasiantuntijat suosittelevat ilmaisen päivärutiinin noudattamista, jossa lapsi itse asettaa itselleen optimaalisen rutiinin tarpeidensa perusteella. Äidinmaito on täysin mukautettu vauvan ruoansulatuskanavaan ja imeytyy nopeasti, joten vauvaa voidaan ja pitää laittaa rinnalle niin usein kuin haluaa. Tämä on niin sanottu ruokinta tarpeen mukaan, jossa lapsi itse asettaa ruokinnan välit ja imemisen keston. Vauvan mahalaukun tilavuus on pieni ja se on suunniteltu vastaanottamaan maitoa pieninä annoksina. Jos suunniteltujen ruokintakertojen välit pitenevät 3 tuntiin, vauva tarvitsee tyydytystä varten paljon suuremman annoksen maitoa kuin mitä hän pystyy imemään, mikä johtaa mahalaukun seinämien ylivenyttymiseen ja ruuansulatukseen.

Lisäksi imettäminen on raskasta työtä vastasyntyneelle. Hän voi yksinkertaisesti olla väsynyt eikä ime tarpeeksi maitoa yhdellä ruokinnassa. Eli yhdellä ruokinnassa vauva voi imeä hyvin vähän maitoa, mutta 20–30 minuutin kuluttua hän pyytää rintaa uudelleen lopettamaan syömisen.

On tärkeää muistaa, että mitä useammin äiti laittaa vauvan rinnalle, sitä enemmän sitä syntyy seuraavina päivinä. Täydellisen imetyksen ylläpitämiseksi aluksi tarvitaan siis vähintään 10–12 käyttökertaa päivässä. Harvinaisissa ruokinnassa esiintyy riittämätöntä rintojen stimulaatiota ja sen seurauksena maidon määrä vähenee.

Tilan mukaan
Vain pulloruokittujen lasten ruokinnan välillä suositellaan pitämään kolmen tunnin väli, koska äidinmaidonkorvike eroaa koostumukseltaan rintamaidosta ja proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien sulaminen vaatii tietyn ajan.

Virhe kaksi. Yöruokinnan peruuttaminen

Aikana, jolloin äitimme ja isoäidimme kasvattivat lapsia, uskottiin, että vauvan ei pitäisi häiritä äitiä ja isää yöllä. Vanhemmat yrittivät kaikin mahdollisin keinoin (sylissä tai pinnasängyssä keinuminen, veden täydentäminen, tutin imeminen) varmistaa, että lapsi nukkui koko yön heräämättä. Myös yöruokinta oli ”kielletty”, koska uskottiin, että yöllä lapsen vatsan tulisi levätä ruoasta.

Tällä hetkellä on täysin erilainen näkökulma - yöruokintaa tarvitaan. Lisäksi vauvaa tulee levittää rinnalle niin monta kertaa yössä kuin hän haluaa. Vauvan vartalo on suunniteltu siten, että sen vatsa pystyy sulattamaan rintamaitoa keskeytyksettä. Lisäksi jatkuvan kohdunsisäisen ravitsemuksen jälkeen vauva ei kestä pitkiä taukoja aterioiden välillä, ja on luonnollista, että hän herää ja syö yöllä.

Yöruokinta edistää riittävän maidon tuotantoa ja hyvän imetyksen muodostumista. Maksimimäärä prolaktiinia (hormoni, josta imetyksen määrä riippuu) muodostuu yöllä: klo 3.00 - 7.00. Jos vauvaa ei laita rinnalle yöllä, prolaktiinia muodostuu pieniä määriä ja sen seurauksena maidontuotanto vähenee.

Virhe kolme. Rajoita ruokinta 10-15 minuuttiin

Oikein järjestetty imetys tarkoittaa, että ruokinnan keston määrää lapsi itse. Yksi onnistuneen imetyksen säännöistä on tämä: vauvaa tulee pitää rinnassa niin kauan kuin hän tarvitsee, ts. Ruokinta tulisi lopettaa, kun hän vapauttaa rinnan itsestään.

Jokaisen lapsen ruokkimiseen kuluu erilainen aika: toiset tarvitsevat 5 minuuttia, toiset 30 minuuttia. Jotkut vauvat imevät nopeasti ja irtoavat rinnasta itsestään, toiset nukahtavat niin tehdessään, kun taas toiset imevät pitkään ja mielellään. Tämä riippuu suurelta osin lapsen luonteesta, sopeutumisprosesseista, hänen hermoston tilasta ja iästä. Vauvat imevät yleensä pitkään ensimmäisinä elinviikkoina, nukahtaessaan, sairastuessaan tai psyykkisen epämukavuuden vuoksi. Lyhyet ruokinta-aineet liittyvät useimmiten tarpeeseen sammuttaa jano tai rauhoittua äidin rinnalla stressaavassa tilanteessa, pelossa tai kivussa.

Ruokintaajan rajoittaminen voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin. Jos äiti keskeyttää ruokinnan etuajassa, vauva ei saa "takaisin" maitoa, jossa on runsaasti ravinteita ja entsyymejä. Maidon "etuosasta" tulevat sulamattomat aineet (laktoosi) joutuvat paksusuoleen, jossa ne aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä käymisen, lisääntyneen kaasunmuodostuksen, ulosteen häiriöiden ja vatsan koliikin muodossa. Kaikki tämä puolestaan ​​​​johtaa vauvan huonoon painonnousuun, ahdistukseen ja unihäiriöihin.

Lisäksi rintojen huono tyhjeneminen riittämättömän imemisen vuoksi johtaa uuden maitoannoksen tuotannon vähenemiseen ja voi myös edistää maidon pysähtymisen (laktostaasi) kehittymistä.

Virhe neljä. Täydennä vauvaasi maidolla

Monet imettävät äidit ajattelevat, että jos vauva laitetaan usein rinnalle, se tarkoittaa, että hän ei saa tarpeeksi syötävää ja sitä on täydennettävä maidolla. Itse asiassa tämä ei ole totta.

Ensimmäisten elinkuukausien vauvoille toistuva imetys on normaali ja luonnollinen prosessi. Tosiasia on, että enintään 3 kuukauden iässä vauva tarvitsee rintaa paitsi ruokaan. Imemisen avulla hän tyydyttää monia tarpeitaan: fyysistä ja henkistä yhteyttä äitiinsä, lämpöä, turvallisuutta, jatkuvaa hoitoa ja rakkautta. Kun vauva kokee epämukavuutta, hän soittaa äidilleen. Emme saa unohtaa, että pienillä lapsilla on hyvin kehittynyt imemisrefleksi ja vauvan on tyydytettävä imemistarpeensa.

Erityisen tiheä imetys on tyypillistä ensimmäisen elinkuukauden lapsille. Vastasyntynyt vauva voi pyytää rintaa jopa 12–16 kertaa päivässä. Mutta noin 2 kuukaudesta lähtien hän alkaa tehdä tätä harvemmin, ja 3 kuukauden iässä vauva kehittää oman ruokintaaikataulunsa 2-3 tunnin tauoilla.

Huomio!
Vain lääkäri voi määrätä vauvalle lisäruokintaa maidonkorvikkeella arvioituaan hänen yleiskuntonsa ja painonnousunsa.

Virhe viisi. Anna vauvalle vettä

Kysymys siitä, onko vauvaa tarpeen täydentää vedellä, on yksi asiantuntijoiden useimmin kysytyistä kysymyksistä. Asia on siinä, että Neuvostoliiton aikana oli tapana antaa vauvalle vettä ruokien välillä. Nykyään yksi Maailman terveysjärjestön asettamista onnistuneen imetyksen säännöistä on: "Ei täydennystä tai lisäystä muihin vieraisiin nesteisiin ja tuotteisiin 6 kuukauden ajan." Näin ollen rintaruokittavalle vauvalle ei saa antaa ylimääräistä nestettä ennen 6 kuukauden ikää.

Tälle säännölle on yksinkertainen selitys. Äidinmaito sisältää riittävästi vettä, noin 85–90 %, ja se pystyy tyydyttämään täysin vauvan nesteen tarpeen. Lisäksi veden lisääminen vaikuttaa negatiivisesti imetykseen. Pienikin määrä vettä täyttää vauvan vatsan ja luo väärän kylläisyyden tunteen. Hän ei todennäköisesti halua tarttua rintaan, ja tuotetun maidon määrä vähenee.

Virhe kuusi. Pumppaus jokaisen ruokinnan jälkeen

Jos äiti ruokkii vauvaa tarpeen mukaan, rintaa ei tarvitse pumpata säännöllisesti. Tällöin rintarauhasia stimuloidaan riittävästi ja naisen keho itse "laskee" kuinka paljon maitoa tuotetaan. Imettävä äiti, joka asettaa vauvansa rinnalle tarpeen mukaan ja lyö rintojaan jokaisen ruokinnan jälkeen, lisää maidontuotantoa. Siten rinta saa ”väärää” tietoa siitä, kuinka paljon maitoa on käytetty. Seuraavaan ruokkimiseen mennessä maitoa saapuu seuraava määrä: vauvan imemä plus lypsätty. Vauva ei voi syödä suurta määrää tuotettua maitoa, se pysähtyy rinnassa ja sen seurauksena laktostaasin ja utaretulehduksen (rintarauhastulehdus) kehittymisen todennäköisyys kasvaa.

Rintojen pumppaus voi olla tarpeen ongelmien, kuten rintojen turpoamisen, hoidossa, laktostaasin, utaretulehduksen, halkeilevien nännien hoidossa, jos maitoa ei ole riittävästi sen tuotannon lisäämiseksi, äidin ja vauvan pakkoerottelussa.

Virhe seitsemäs. Suurien nestemäärien juominen

Imettävien äitien yleisin virhe on liiallinen nesteen juonti. Monet ihmiset uskovat, että mitä enemmän nestettä nainen juo, sitä enemmän hän tuottaa maitoa. Itse asiassa maidontuotantoprosessia ei säätele äidin kehoon tulevan nesteen määrä, vaan aivolisäkehormonit (prolaktiini ja oksitosiini).

Lisäksi imetysasiantuntijat sanovat, että ylimääräinen neste ei vain stimuloi imetystä, vaan voi myös vähentää sitä. Liika nesteen saanti johtaa usein siihen, että maitoa muodostuu enemmän kuin vauva tarvitsee, mikä puolestaan ​​aiheuttaa usein laktostaasin. Imettävän äidin tulee juoda 1,5–2 litraa päivässä vakaan imetyksen saavuttamiseksi.

Virhe kahdeksan. Tiukkaa ruokavaliota noudattamalla

Monet naiset yhdistävät imetyksen tiukkaan ruokavalioon, jota lääkärit suosittelivat viime aikoihin asti äideille imetyksen aikana. Ruokavalion tarkoituksena oli sulkea pois imettävän naisen ruokalistalta kaikki ruoat, jotka voivat aiheuttaa vauvalle allergisia reaktioita tai ruoansulatushäiriöitä. Tällä hetkellä pätevä lähestymistapa imettävän äidin ravitsemuskysymykseen on seurata vauvan reaktiota tiettyyn äidin syömään tuotteeseen eikä kieltäytyä niistä. Eli tuotteet, jotka aiheuttavat häiriöitä vauvassa, suljetaan pois jälkikäteen, ei etukäteen.

Lisäksi imettävän äidin ei pitäisi syödä kaksi kertaa niin paljon kuin tavallisesti. Tämä ei ole muuta kuin myytti. Syötyjen ruokien määrä ei vaikuta tuotetun maidon määrään ja laatuun. Imettävän äidin tulee saada täysipainoista ja tasapainoista ravintoa joka päivä. Sen kaloripitoisuuden tulisi olla 400–600 kcal vuorokaudessa tavallista enemmän, koska suunnilleen saman verran kaloreita kuluu päivässä rintamaidon tuotantoon.

Virheiden välttämiseksi imetyksen määrittämisessä, jos ilmenee erilaisia ​​kysymyksiä ja vaikeuksia, imettävä äiti voi hakea apua lastenlääkäriltä tai imetysasiantuntijalta.

Vauvan ensimmäiselle elämänvuodelle on ominaista nopea kehitysvauhti. Uutiset ilmestyvät kirjaimellisesti viikoittain. Tämä koskee eniten kolmatta kuukautta. Tänä aikana lapsi on jo oppinut paljon. Kun vauva on sopeutunut uusiin olemassaolon olosuhteisiin, hän tutkii aktiivisesti ympäröivää tilaa ja yhteiskuntaa.

Hänen kehonsa muodostuminen kiihtyy. Äidit korostavat lapsen 3 kuukauden iässä saavuttamia keskeisiä saavutuksia: kehitys ja ravitsemus etenevät rytmikkäästi ja toisistaan ​​riippuvaisesti, vauva vahvistuu, pyöreämpi, hänen liikkeensä ja osa taidot paranevat. Vauvan päivärytmi tasaantuu: hän syö, nukkuu ja on hereillä suunnilleen samaan aikaan, jolloin äidin on helpompi suunnitella asioita.

Kolmannen kuukauden aikana vauva lihoa noin neljänneksen alkuperäisestä painostaan ​​ja sen pituus kasvaa noin kymmenesosan edellisestä koostaan. Tämä tapahtuu vain sadussa, jossa puhutaan sankarista, joka kasvaa harppauksin. Kaikki vauvan sisäiset elimet ja järjestelmät kehittyvät aktiivisesti. Vauvan nopea kasvu vaatii kunnollista energian saantia keholle. Ja vauvan tarvitsemat energianlähteet ovat pitkät unet ja riittävä ravinto, mikä takaa vauvan poikkeuksellisen nopean kehitysnopeuden.

Vauvan kunnollinen uni vuorokauden aikana kestää 18-20 tuntia, ja samaan aikaan hän syö äidinmaitoa viidenneksen painostaan. Tämä on tietysti keskiarvo. Kaikki lapset ovat erilaisia ​​ja kasvavat eri tavalla. Äitien ei pitäisi huolehtia, jos vauva syö vähän enemmän tai vähemmän. Hän itse tietää, kuinka paljon hän tarvitsee, ja pystyy välittämään tämän äidilleen omilla tavoillaan. Jos vauvan uni- ja ruokailutottumukset eivät ole vakiintuneet kolmannella kuukaudella, vauva nukkuu ja syö normaalia vähemmän ja hänen painonsa ja pituutensa ovat riittämättömät, on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin.

Pituus ja paino riippuvat:

• pituuden ja syntymäpainon indikaattorit;
• genetiikka;
• sukupuoli;
• ruokintamenetelmä.

3. kuukauden aikana pojalla paino nousee yleensä noin 800 g ja tytöllä 750 g.

Kasvun energia on ravinnossa

Kolmen kuukauden ikäisen vauvan ruokkiminen on hänen elämänsä päätavoite ja ilo. Vauva saa alkuperäiset todellisuuskäsityksensä kasvuoloistaan ​​ja ensimmäiset käsityksensä ihmisistä - häntä ruokkivalta äidiltä. Nälkävaisto on tuttu kaikille eläville olennoille ja erityisesti pikkulapsille. Kroonisesti aliravittu vauva ei anna jäädä nälkäiseksi, hän huutaa vaatiakseen tarvittavan annoksen ruokaa. Yleensä vauva herää nälästä ja itkee useimmiten, koska hän haluaa syödä. Tämä voidaan helposti määrittää sen perusteella, kuinka ahneesti hän nappaa nännin tai tutin.

Imeminen on vaikea tehtävä vauvalle. Hän pöyhkeilee tehdessään vaikeaa tehtävää, jopa hikoilee innokkuudesta. Ei ole mahdollista ottaa pois hänen ruokalähdetään ennen kuin hän on täysin tyytyväinen, muuten närkästynyt itku kertoo hänen ruokahalustaan. Vasta saatuaan täsmälleen tarvittavan määrän maitoa hän nukahtaa nopeasti. Jopa nukkuessaan hän jatkaa haukkumista, ikään kuin hän haaveilee jatkuvasta ruokinnasta, ja hänen kasvoillaan näkyy autuuden ilmentymä.

Älä pakota lasta syömään maitoa enemmän kuin on tarpeen. Tästä syystä hän voi menettää ruokahalunsa. Yrittäessään välttää ylimääräistä ruokaa hän yrittää nukahtaa aikaisin tai kieltäytyä itsepäisesti imettämästä. Tällä hän vaistomaisesti suojelee itseään ylilyönneiltä. Mutta tällainen tilanne on täynnä kiinnostuksen menetystä itse ruokintaprosessia kohtaan ja nautinnon menettämisestä siitä. Ruoan saamisen tulee olla autuutta vauvalle, ja äidin tulee olla hänen paras ystävänsä ja sairaanhoitajansa. Tämä on olennainen tekijä vauvan luottamukselle toisten luotettavuuteen, joka muodostuu lapsen ruokavaliosta 3 kuukauden iässä.

Kuinka luoda rutiinirutiini

Kolmen kuukauden ikäinen vauva tuntee olonsa mukavammaksi, kun hän tottuu nukkumaan ja syömään tiettyinä aikoina. Sopeutuminen järjestelmään tapahtuu nopeammin äidin avulla. Vauvan painon kasvaessa ruokinnan väliset aikavälit pitenevät. Äidin tukeminen ruokinnan säännöllisyydessä ja päivittäisen määrän vähentämisessä on erittäin tärkeää. Pitkä ruoan odotus saa kärsimättömän vauvan kärsimään, mutta hän ei vastusta, vaan on päinvastoin erittäin onnellinen, jos hänet herätetään varovasti 3 tai 4 tuntia edellisen ruokinnan jälkeen.

Enintään kolme kiloa painavat lapset tarvitsevat yleensä 3 tunnin taukoa ruokailun välillä, ja noin 4,5 kg:n painoisella 4 tuntia riittää. Äiti voi vahvistaa stereotypiaa 4 tunnin tauosta syötteiden välillä antamalla vauvan ruokitukselle 4 tunnin kuluttua. Siten lapsen ravitsemus 3 kuukauden iässä muuttuu vakaaksi järjestelmän mukaisesti. Jos vauva yrittää häiritä ruokinnan säännöllisyyttä ja itkee 2 tunnin kuluttua, voit voittaa tämän vaikeuden olemalla lähestymättä häntä jonkin aikaa ja antamalla hänelle mahdollisuuden nukahtaa uudelleen. Jos itku jatkuu, voit antaa hänelle vettä juotavaksi. Tällä tavalla vauva tottuu säännöllisiin ruokailutaukoihin.

Äiti, joka ruokkii lastaan ​​heti hänen liikkuessaan, vaikka hän olisi ruokkinut hänet alle 2 tuntia sitten, kehittää lapsen tapana syödä pieniä annoksia lyhyin väliajoin. Eri vauvat tottuvat hoitoon eri tavoin, vaikka suurin osa heistä siirtyy jo 4 tunnin väliin jättäen yöruokinta väliin kuukauden kuluttua.

Rutiinien noudattamisen oppiminen ei ole helppoa, se vaatii kärsivällisyyttä ja vaivaa.

Ikäruokavalio

Kolmen kuukauden ikäisen vauvan kehityksessä tapahtuva voimakas edistys vaatii muutosta ruokintaprosessiin. Perustana, kuten ennenkin, nestemäinen ruoka: rintamaidon tai keinotekoisen korvikkeen kulutus jatkuu. Täydentäviä ruokia ei sallita ruokavalioon 3 kuukauden jälkeen. Nopeutunut kasvu ja fyysinen aktiivisuus lisäävät ruokahalua. Tämän vuoksi niin vaivalloisesti laadittu hoito-ohjelma tai jopa sellainen, jota ei ole vielä vakiintunut, voi romahtaa, jotta imetys voidaan aloittaa uudelleen tarpeen mukaan, mitä todennäköisesti joudutaan lisäämään. Tämä ei ole syy pettymykseen, vaan kannustimena on läheisempi kontakti vauvan kanssa ja hänen hymynsä.

3 kuukauden ikäisen vauvan reaktion tarkkaileminen antaa äidille mahdollisuuden kiinnittää huomiota kylläisyyden merkkeihin tai päinvastoin ruoan puutteeseen. Hyvin ruokittu vauva hidastaa imemistä ja kääntyy pois rinnasta tai pullosta.

Kolmen kuukauden lopussa useimmat pikkulapset alkavat kokea lisääntynyttä kasvua. Myös ruokahalu kasvaa. Äidillä voi olla sellainen vaikutelma, että hänellä ei ole tarpeeksi maitoa ja vauva haluaa syödä yhä useammin. Jotkut päinvastoin kääntyvät pois rinnasta ja muuttuvat oikiksi. Imetystä haittaa joskus vauvan kiinnostus ympäröivään maailmaan, kun hän pyörii, katselee kaikkea ympärillä ja on hajamielinen rinnasta.

Ymmärtämättä tällaisia ​​tilanteita, äidit kääntyvät paniikissa täydennysruokintaan, mitä ei pitäisi tehdä. Älykäs pikkuinen tajuaa, että pullosta on paljon helpompi saada ruokaa, kieltäytyy täysin imettämästä. Tämä on melko yleinen syy siihen, että kolmen kuukauden ikäiset lapset siirtyvät ensin sekaravintoon ja myöhemmin keinotekoiseen ravintoon.

Todellisuudessa maitoa ei ollut vähemmän, vauva vain lisäsi ravintotarpeetaan. Tätä ilmiötä kutsutaan imetyskriisiksi. Se ei kestä kauan ja menee ohi muutaman päivän kuluttua.

Ennenaikainen lisäruokinta

Vauvan siirtäminen lisäruokintaan ei ratkaise ongelmaa, päinvastoin pahentaa sitä. Kaavojen sulaminen kestää paljon kauemmin ja imeytyy huonommin kuin äidinmaito. Jyrkkä siirtyminen erilaiseen ruokakoostumukseen muuttaa vauvan suoliston mikroflooraa. Paluu äidinmaitoon ei palauta häntä entiseen tilaan. Lapsen suolet täyttyvät anaerobisilla mikrobeilla ja niiden lisääntyminen alkaa. Vain yksi korvikkeen ruokinta päivässä voi aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia.

Lisättäessä lisäruokaa lastenruokiin 3 kuukauden iästä alkaen, sen valikoimaa ei saa laimentaa vuohenmaidolla tai kefirillä, jotka eivät ole mukautettua ravintoa. Nämä tuotteet eivät sovellu 3 kuukauden ikäisille lapsille, ne ovat haitallisia alle vuoden ikäisille lapsille ja lisäävät munuaisten ja haiman kuormitusta.

On tilanteita, joissa imetys ei ole mahdollista (lääkitys, sairaus). Tällaisissa tapauksissa lapsi siirretään korvikkeisiin. Imetyskyvyttömyyden ei pitäisi saada äitiä tuntemaan syyllisyyttä. Keinotekoisessa ruokinnassa lastenlääkärit neuvovat käyttämään osittain vapaata ruokintaa - menetelmää, jossa ruokamäärä annetaan vauvan pyynnöstä, mutta rajoitetuissa rajoissa ja ruokitaan tiettyyn aikaan. Samanaikaisesti pulloon kaadetaan hieman enemmän seosta kuin tarvitaan, jotta saadaan selville, kuinka paljon ruokaa vauva tarvitsee. Sinun ei pitäisi pakottaa häntä ja ruokkia hänelle ylimääräistä ruokaa, jos hän ei halua.

• anna lapselle vettä;
• noudata tiukasti seoksen valmistusmenetelmää;
• älä suosittele annoksen suurentamista tai pienentämistä;
• Erilaisten seosten yhdistäminen on ehdottomasti kielletty;
• On suositeltavaa kaataa pullon sisältö, jota vauva ei ole lopettanut;
• Ei ole suositeltavaa pakottaa vauvaa.

Kolmen kuukauden ikään mennessä lapsi kasvaa, lihoa ja kehittyy. Tämä ajanjakso on suotuisa vauvan ruokavalion ja unirytmin määrittämiselle. Äidinmaito on edelleen ainoa ravintoaineiden lähde. Vauvan lisääntyneen rintamaidon tarpeen vuoksi on suositeltavaa pidentää ruokintaväliä. Imetyt vauvat saavat rintamaitoa pyynnöstä, eikä heidän rinnalla viettämänsä aikaa ole rajoitettu. Lääkärit neuvovat olemaan kiirettä ottamaan käyttöön lisäruokintaa, jotta vauvan terveyttä ei vahingoiteta.