Mitä voit ruokkia 7 kuukauden ikäiselle vauvalle? Vauvan ravitsemus seitsemän kuukauden ikäisenä: mitä ruokia antaa? Mitä on tärkeää tietää seitsemän kuukauden ikäisen vauvan kehityksestä

Vauvasi kasvaa ja muuttuu aktiivisemmaksi, mikä tarkoittaa, että on aika muuttaa ruokavaliotaan. 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistaa tulisi monipuolistaa lisäämällä ruokavalioon uusia runsaskalorisia ruokia, jotka ovat energian lähde pienelle fibrillille. Kun luot valikkoa, älä unohda vitamiineja ja kivennäisaineita.

Lapset päällä keinotekoinen ruokinta aloittaa ruokinnan aikaisemmin kuin ne, jotka saavat rintamaitoa. Pääsääntöisesti jo 4-5 kuukauden iässä. Kun tämä otetaan huomioon, 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalla on joitain eroja ruokintatyypistä riippuen. Lapsilla, joilla ei ole rintamaitoa, lisäravintoannoksen tulisi olla suurempi.

Asiantuntijat neuvovat laskemaan ruokamäärän painon perusteella: 6-12 kuukauden ikäisille lapsille ruoan määrän tulee olla 1/8 lapsen painosta. Älä ylitä täydennysruokintakalenterissa ilmoitettuja arvoja.

Imetetty

Ei voida sanoa, että asiantuntijoiden keskuudessa olisi yksimielinen mielipide täydennysruokinnasta. Jokainen esittää omat argumenttinsa. Äitien lähestymistavalla täydennysruokinnassa on myös joitain eroja.

Äidit, joilla on paljon rintamaitoa, uskovat, että seitsemän kuukauden iässä lapsen on liian aikaista aloittaa siirtyminen aikuisten ravintoon. Niin kauan kuin maitoa on tarpeeksi, muuta ruokaa ei tarvita. Tällaisessa tilanteessa äidit eivät ruoki lapsiaan ennen kuin he itse alkavat osoittaa kiinnostusta muita ruokia kohtaan. Tämä tapahtuu usein lähempänä vuotta, jolloin vauvan vatsa on valmis ottamaan vastaan ​​melkein minkä tahansa ruoan.

Monet asiantuntijat uskovat myös, että täydentävä ruokinta ei ole tarpeen, jos imetys on riittävää. Yleensä tällaiset lapset näyttävät ja tuntuvat hyvältä jopa ilman täydentävää ruokintaa, he ovat erittäin aktiivisia ja sairastuvat harvoin.

Monet vanhemmat tukevat imettämistä lapsen pyynnöstä (syö milloin haluaa ja niin paljon kuin haluaa) ja yhdistävät rintamaidon normeihin terveellinen ruokavalio. He alkavat antaa kaiken seitsemän kuukauden iässä terveelliset ruoat, joita lapsi haluaa, mutta hyvin pieninä määrinä. Jokainen uusi tyyppi alkaa herneen kokoisella annoksella.

Täydentävä ruokintapöytä

Tämän ikäisen vauvan ravinnon perusta on edelleen maito (rinta tai korvike). Samanaikaisesti useimmat lastenlääkärit uskovat, että seitsemän kuukauden ikäisenä vauvan tulisi silti saada lisäravintoa, vaikka olisikin riittävästi ravittu. imetys. Koostumus ja suositellut annokset on ilmoitettu erityisessä täydentävien elintarvikkeiden taulukossa (kalenterissa). Äidit voivat luoda lapsilleen ruokalistan käyttämällä tällaisia ​​pöytiä.

Mitä sinun pitäisi ruokkia vauvallesi 7 kuukauden iässä, jotta hän kasvaisi terveenä ja aktiivisena? Vauvan päivittäiseen ruokalistaan ​​tulisi kuulua erilaisia ​​ruokia. Ne tulee valmistaa laadukkaista raaka-aineista.

Tärkeitä sääntöjä

• Vihannekset. Kesäkurpitsaa voidaan käyttää useimpien kasvissoseiden pääkomponenttina. Niihin lisätään kurpitsaa, vihreitä herneitä, kukkakaalin kukintoja, vihreitä papuja, porkkanoita ja perunoita.
• Puuroa. Ruokalistalla on tattari, riisi, maissi, ohra ja kaurapuuro.
• Hedelmät. Hedelmäsoseet (keitetyt ja raa'at) voidaan valmistaa esimerkiksi omenoista, päärynöistä ja luumuista. Tämä monipuolistaa vauvan ruokalistaa ja rikastaa sitä vitamiineilla.
• Kananmunat. Lapselle tarjotaan vain kovaksi keitetyn kananmunan keltuainen. Lisää ensin muutama muru ruokaan ja lisää annos vähitellen puoleen keltuaisesta. Munia tulee antaa vain, jos olet varma niiden laadusta.
• Öljy. Puuroihin ja soseisiin lisätään kasvis- tai kasviperäisiä aineksia. voita, mutta enintään yksi teelusikallinen.
• Liha. On suositeltavaa valmistaa kaksi lounasta viikossa kanan, kalkkunan tai kanin kanssa. Lihasta valmistetaan pasteeja tai soseita. Asiantuntijat eivät suosittele antamaan vauvalle lihalientä.
• Maitotuotteet. Lisää raejuustoa tai rasvatonta kefiiriä vauvasi ruokavalioon. Juuston tulee olla rakenteeltaan yhtenäinen. Ja kefir on vain tuoreinta. Raejuuston päivittäinen saanti on noin 50 g ja kefirin 100 ml.
• Äitien tulee ottaa huomioon, että raejuustoa pidetään lapsen vatsan raskasruokana. Se tulee lisätä ruokavalioon yhdestä teelusikallisesta lisäämällä annosta vähitellen.
• Ruoan tulee olla homogeenista, ilman kiinteitä sulkeumia:
  raa'at vihannekset ja hedelmät raastetaan hienolla raastimella tai hienonnetaan tehosekoittimella ja hierotaan tarvittaessa siivilän läpi.
• Muista kokeilla raakasosettä: jos se osoittautuu mauttomaksi tai erittäin happamaksi, pieni ihminen voi kieltäytyä syömästä tällaista ruokaa. Valitse vihannekset ja hedelmät maun tasapainottamiseksi. Esimerkiksi omena, porkkana ja banaani tai hapan omena ja makeita porkkanoita. Älä käytä sokeria!
• Jotta lapsi voi tukehtua muruista tai keksipalasta, anna hänelle aluksi veteen, maidoon tai makeuttamattomaan teehen kastettuja keksejä.
• Yli 6 kuukauden ikäisten lasten tulee juoda puhdasta keitetty vesi. Veden tilavuus on 120–200 ml päivässä, mukaan lukien mehut ja hillokkeet, kuumalla säällä jopa 500 ml. Vettä tulee tarjota ruokioiden välillä.

Esimerkki valikosta

Jo 7 kuukauden ikäisten lasten ravitsemus voi vaihdella, jos osoitat kekseliäisyyttä joka päivä ja suunnittelet valikon oikein:

• ensimmäinen ruokinta (klo 6.00) - rintamaito tai keinotekoinen kaava 200 ml;
• toinen ruokinta (noin klo 10) - 130 g puuroa (vedellä tai maidolla) + 1/2 tl voita, 1/4 keitettyä kanankeltuaista, rintamaitoa tai seosta 50 g;
• kolmas ruokinta (klo 14.00) – 150 g kasviskeittoa + 1 tl kasviöljyä, 40 g lihasosetta, 75 g hedelmämehua hedelmälihalla;
• neljäs ruokinta (noin klo 18.00) – 80 g hedelmä- ja vihannessosetta, keksejä (2-3 kpl), rintamaitoa tai seosta 130 g;
• viides ruokinta (klo 22:00) – rintamaito tai korvike 200 ml.

Mahdollisuus vaihdella ruokalistaa vapauttaa äidit murehtimasta yksitoikkoisesta ruokavaliosta. Ja vauva saa kaikki tärkeät elementit asianmukaiselle kehitykselle ja erinomaiselle terveydelle.

Omenakastike ja kaalipyree

Tähän soseeseen tarvitset:

• kukkakaalin kukinnot - 200-250 g
• omena - 1 kpl.

Keittomenetelmä:

1. Kuumenna uuni 180°C:een.
2. Tee omenankuoreen 3-5 pientä viiltoa. Lähettää
   omena uunissa 30-35 minuuttia.
3. Odota, kunnes hedelmät jäähtyvät hieman. Poista kuori ja ydin.
4. Höyrytä kaalin kukinnot pehmeiksi (arvioitu kypsennysaika 7-10 minuuttia).
5. Muussaa kukinnot ja omena murskaamalla tasaiseksi
   (voit käyttää tehosekoitinta).

Puuro "Aurinkoinen"

Tämän puuron valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

• maito - 200 ml
• isot porkkanat - 1 kpl.
• mannasuurimot - 1 rkl.
• voita - ½ tl.

Keittomenetelmä:

1. Raasta porkkanat (makea lajike) hienolla raastimella, jaa massa 2 yhtä suureen osaan.
2. Purista porkkanamehu yhdestä osasta, kasta toinen osa porkkanoista kiehuvaan maitoon. Keitä 5 minuuttia.
3. Lisää mannasuurimot maitoon ja keitä kypsäksi. Lisää valmiiseen puuroon voi ja porkkanamehu. Sekoita.

Herkullinen puuro on valmis.

Tehdään se yhteenveto

Seitsemän kuukauden iässä vauvojen pääruoka on täydentävästä ruokinnasta huolimatta edelleen äidinmaito tai mukautettu maitokorvike. Sopivimmat ruoat täydennysruokintaan tässä iässä ovat riisi tai tattaripuuro. Voit valmistaa ne itse tai ostaa kaupasta. Teollisuusviljaa valmistetaan kahta tyyppiä: "maito" ja "maidoton" (laktoosi-intoleranssista kärsiville lapsille). Hedelmät ja vihannekset eivät vain monipuolista ruokalistaa, vaan ovat myös vitamiinien lähde. Tarjoa lapsille vettä aterioiden välillä.

1. Noudata täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton perussääntöjä: ota käyttöön ruokia mahdollisimman pieninä määrinä ja lisää annosta vähitellen. Uusi tuote tulee ilmestyä ruokavalioon aikaisintaan 3-4 päivää edellisen käyttöönoton jälkeen.
2. Viivyttele uusien ruokien tuomista, jos vauvasi on rokotettava tai sairas.
3. Seuraa huolellisesti vauvasi reaktiota jokaiseen Uusi tuote. Jos allerginen reaktio ilmenee, sulje se pois ruokavaliostasi.

Lapsen ruokavalio 7 kuukauden iässä on laadittava ottaen huomioon, että vauvan tarpeet muuttuvat. Tässä iässä lapset istuvat jo, monet ryömivät, kaikki poikkeuksetta leikkivät paljon ja kuluttavat valtavia energiavarastoja, joita on täydennettävä. asianmukainen ravitsemus. Olemme jo kirjoittaneet siitä, mitä sen pitäisi olla, mutta jos sinulla on vielä kysyttävää, pyydämme sinua tutustumaan tarkemmin suositeltuun ruokavalioon 7 kuukauden ikäiselle vauvalle.

Huolimatta siitä, että puolen vuoden ikään asti lapset eivät todellakaan tarvitse mitään muuta kuin äidinmaitoa ja sen korvaavaa korviketta, monet äidit alkavat "kokeneiden" sukulaisten painostuksesta periksi tuoda uusia tuotteita lapsen ruokalistalle. 4 kuukauden iässä tai jopa aikaisemmin. Tässä tapauksessa 7 kuukauden iässä vauvan aamiainen, lounas ja päivällinen alkavat jo muistuttaa koostumukseltaan aikuisen lapsen ravintoa - ei tietenkään kannata kokeilla tätä, muuten vaarana on juuttua allergioihin, haimatulehduksiin ja muita sairauksia niin herkästi. Jos haluat tehdä kaiken oikein, 7 kuukauden iässä lapsen ruokavalion tulisi sisältää seuraavat tuotteet.

Puuroa

Ei ole mikään salaisuus, että puuro on lasten päätuote, sitä ei voi korvata millään, mutta jotta lapset eivät kyllästy yksitoikkoisuuteen, puuroa voidaan valmistaa eri tavoin: vähärasvaisella maidolla tai toissijaisella liemellä. Voit tarjoilla puuroa vihannesten kanssa - tällaista seosta pidetään täydellisenä ruokalajina, erittäin toivottavana lapsen ruokavaliossa.

Kananmuna

Muna otetaan lapsen ruokavalioon sen jälkeen, kun hän on jo maistanut tärkeimmän tuotteen ja on myös jo nauttinut vihanneksista ja hedelmistä mehujen tai soseiden muodossa. Sinun on aloitettava antamalla vauvallesi kovaksi keitetty munankeltuainen - ensin vähän testausta varten, useissa annoksissa niin, että päiväannos on puolikeltuainen.

Liha

7. elinkuukauden loppuun mennessä lapsen tulisi syödä 80 grammaa lihaa päivässä. Anna se lapsellesi sosemuodossa, vaikka taaperolla olisi jo ensimmäiset hampaat, sillä hän tuskin osaa pureskella kiinteää ruokaa hyvin. Valitse vähärasvainen liha - valkoinen kana tai vähärasvainen naudanliha.

Bouillon

Lihaliemi on erinomainen pohja lastenruokille, mutta harvat tietävät, että lapsille annetaan "toissijaista" lientä. Se valmistetaan seuraavasti: vähärasvaista lihaa keitetään vedessä 10 minuuttia, jonka jälkeen neste valutetaan pois ja liha, joka on menettänyt kaikki vaikuttavat aineet, täytetään uudelleen vedellä 2 tunnin ajan.

Kannattaako sanoa, että aikuisten ruokaa syödessään lapsen tulee jo käyttäytyä aikuisen tavoin? Voi olla liian aikaista antaa hänelle omaa lusikkaa, mutta on erittäin suositeltavaa istuttaa hänet pöydän ääreen (tai lapsen syöttötuoliin ruokintaa varten). Vielä on kuitenkin liian aikaista laittaa keinutuolia ullakolle ruokintaa varten - ainakin vuoden ikään asti voit imettää vauvaa siinä helposti.

Epäilemättä 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon tulisi kuulua vihanneksia ja hedelmiä - ilman niitä hänen ruokalistaansa ei voida pitää täydellisenä. Tässä on kuitenkin myös salaisuuksia ja temppuja.

Älä unohda, että kun valmistat ruokaa lapselle, on erittäin tärkeää noudattaa hygieniastandardeja. Kuumalla säällä on myös tärkeää noudattaa elintarvikkeiden säilytyssääntöjä, ja mikä parasta, kypsentää välittömästi ennen ruokintaa.

Seitsemän kuukauden iässä vauvasta tulee liikkuvampi, hänen kehonsa tarvitsee lisää kaloreita, vitamiineja ja hivenaineita. Tietysti vauvan ruokavalioon pitäisi ilmestyä uusia ruokia. Kaikkien nuorten äitien on tiedettävä, mitä tehdä varmistaakseen, että heidän 7 kuukauden ikäisellä vauvallaan on tasapainoinen ruokavalio ja ruokalista.

Lastenlääkärit sanovat, että kuuden ensimmäisen elinkuukauden jälkeen lasten tulisi aloittaa asteittainen siirtyminen aikuisten ruokavalioon. Siksi muutokset eivät koske vain sallittujen tuotteiden luetteloa, vaan myös niiden käyttöaikaa ja -tiheyttä.

Äidinmaidolla tai äidinmaidolla on edelleen merkittävä paikka vauvan ruokalistalla, mutta lisäravinteiden lista laajenee merkittävästi. Lapsen ruokavalio 7 kuukauden iässä tulee täydentää proteiineilla (liha, munat), kalsiumilla (fermentoidut maitotuotteet), hiilihydraatilla (puuro), vitamiineilla ja kuiduilla vihanneksista ja hedelmistä.

Mutta tämä ei tarkoita, että vauva voidaan jo siirtää aikuisten pöytään. Kaikki vauvojen ateriat valmistetaan erikseen ikäsuosituksia ja ruoan tuoreuden huolellista valvontaa noudattaen. Läsnäolosta huolimatta kovat ja vaikeasti sulavat ruoat murskataan ensin tahmeaksi koostumukseksi.

Lasten ravitsemus

Seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon tulee perusruokien lisäksi sisältyä riittävä määrä nestettä. Sallittuja juomia ovat tavallinen puhdistettu vesi, päärynöiden kompotti, omenat, luumut pienellä määrällä sokeria tai mieluiten ilman sitä, vedellä laimennettu hedelmämehu, kefiiri.

Uusia ruokia otetaan ruokavalioon vähitellen. Seitsemännen elämänkuukauden alussa lisätään ensin kasvissoseet, viikkoa myöhemmin - puuroa, 2 viikon kuluttua - lihaa, munankeltuaista, raejuustoa. Viimeiselle vauvalle tarjotaan kefiiriä. Katsotaanpa 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokien valmistamisen ja yhdistämisen vivahteita.

Kasvissose

Yleensä tässä iässä lapset tuntevat jo useat vihannekset - kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali. 7 kuukauden iässä voit lisätä kurpitsaa, keitettyjä perunoita, porkkanoita ja palkokasveja: herneitä ja papuja. Jälkimmäisiä ei ruuansulatuskanavaa ärsyttävän vaikutuksensa vuoksi voida antaa puhtaassa muodossaan, niitä voidaan lisätä vain kasviksiin, jotka vauva ottaa hyvin vastaan.

Soseet voivat olla joko yksikomponenttisia tai koostua useista ainesosista. Voit lisätä kasvisruokiin 0,5 tl. oliivi- tai auringonkukkaöljy.

Monet äidit ostavat valmiita sosepurkkeja, mutta kotitekoiset eivät ole huonompia.

Puuroa

Viljat antavat vauvallesi energiaa ja auttavat häntä siirtymään sujuvasti nestemäisestä ruoasta kiinteämpään ruokaan. 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon tulisi kuulua tattari, kaurapuuro, maissi ja riisipuuro. Ne kaikki valmistetaan nestemäisiksi ja makeuttamattomiksi. Jos käytetään tavallisia viljoja, joita ei ole erityisesti tarkoitettu lastenruokiin, ne murskataan kypsennyksen jälkeen tehosekoittimella haluttuun koostumukseen.

Jos puuro on liian paksua, lisää vähän maitoa, rintamaitoa tai kasvislientä. Optimaalisen koostumuksen saavuttamiseksi on tärkeää laskea viljan määrä oikein. Ensimmäisinä päivinä tarvitaan 1 tl 100 ml:aan nestettä. 2 viikon kuluttua puuron paksuutta lisätään vähitellen lisäämällä 1,5 ja sitten 2 tl samaan vesimäärään. viljat

Puuro tuodaan valikkoon pieninä annoksina. Jos se on hyvin siedetty, alkaen 1 tl:sta, tuotteen määrää lisätään päivittäin, kunnes se saavuttaa 120-150 g. Paras aika puuron ruokinnassa pidetään toisena aamiaisena.

Voit lisätä hieman kasviöljyä maun vuoksi. Ensimmäinen puuro on valmistettava yhdestä komponentista. Myöhemmin, jos tuote sulaa normaalisti, se voidaan yhdistää pieneen määrään kasvissosetta tai muita viljoja.

Keltuainen

Viljojen käyttöönoton jälkeen 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokavaliota voidaan vaihdella keltuaisella. Useimmat vanhemmat antavat lapsilleen kananmunia, mutta allergikoille alttiille lapsille on parempi aloittaa viiriäisen munista. Tietenkin molempien on oltava tuoreita ja kypsennetty kypsiksi (keittää vähintään 10 minuuttia).

Keltuainen sisältää arvokkaita rasvahappoja, D-, E-, A-vitamiineja, fosforia, mutta on voimakas allergeeni, joten sitä lisätään vähitellen vauvan reaktiota tarkkaillen. Tämä tuote on parasta antaa aamulla.

Keltuaisen ensimmäisten osien tulee mahtua teelusikallisen kärkeen. Jos lapsi imee tuotteen 3 päivän kuluessa hyvin, määrä nostetaan neljännekseen teelusikalliseen.

Tuotteen eduista huolimatta sen ei pitäisi olla ruokalistalla joka päivä. Lapsen seitsemäntenä elinkuukautena munankeltuaista saa antaa kahdesti viikossa.

Liha

Liha on toinen uutuus 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa. Se toimii proteiinin, B-vitamiinien, raudan ja monien muiden hyödyllisten mikroelementtien lähteenä. Liha on erityisen tärkeää lapsille, jotka eivät lihoa hyvin tai joiden hemoglobiinitaso on alhainen. 7 kuukauden iässä naudanliha, vasikanliha, kaniini sekä kana- ja kalkkunafileet ovat sallittuja.

Jos et halua vaivautua lihasoseen valmistamiseen (vain tässä muodossa lapsi sulattaa nämä tuotteet), voit ostaa sen valmiina. Monet kotimaiset ja ulkomaiset valmistajat harjoittavat vauvojen liharuokien tuotantoa: “Agusha”, “Babushkino Lukoshko”, “Hipp”, “Gerber” jne.

Kotona saat sopivan koostumuksen lihasoseen laittamalla kypsennetty tuote lihamyllyn läpi kahdesti tai jauhamalla tehosekoittimessa.

Jos saatu massa on hieman kuivaa, laimenna se pienellä määrällä lientä. Lihalientä ei vielä suositella keiton muodossa 7 kuukauden ikäisille lapsille, sinun tulee myös pidättäytyä muista eläimenosista missä tahansa muodossa: maksa, munuaiset, kanan mahat, sydämet jne.

Kuten muutkin tuotteet, liha lisätään valikkoon vähitellen. Ensimmäiselle annokselle riittää 0,5-1 tl. 10 päivän aikana määrää nostetaan, kunnes se saavuttaa päivittäinen arvo– 50 g Liha on ravitseva ja vaikeasti sulava tuote, joten sitä annetaan vauvalle lounaaksi.

Hedelmät

7 kuukauden ikäisen lapsen oikea ravitsemus on mahdotonta ilman hedelmiä. Tässä iässä lapset ovat jo tuttuja, joten uusien tuotteiden käyttöönotossa ei ole odotettavissa ongelmia. 7 kuukauden ikäisen vauvan tulisi saada noin 80 g hedelmäsosetta päivässä.

Yksi parhaista vaihtoehdoista on banaani. Se on maukasta, ravitsevaa, imeytyy hyvin elimistöön, sisältää runsaasti vitamiineja ja glukoosia. Banaanisose valmistetaan nopeasti ja helposti - pilko hedelmät haarukalla tai tehosekoittimella.

Voit myös antaa vauvallesi omenoita, päärynöitä, persikoita, aprikooseja ja kirsikoita. Kaikki ne on pestävä perusteellisesti, poistettava kivet, kuorittu, raastettava tai hienonnettava muulla tavalla. Banaanien lisäksi lapsellesi tulisi antaa vain sesongin hedelmiä. Sinä aikana, jolloin tuoreita hedelmiä ei ole, on parempi ostaa valmiita hedelmäsoseita vauvoille.

Maitotuotteet

7. elinkuukaudella fermentoidut maitotuotteet lisätään pulloruokitun vauvan ruokavalioon, mikä antaa kasvavalle keholle vaadittava määrä kalsiumia. Äidinmaitoa syöville lapsille niiden käyttöönottoa voidaan lykätä 4 viikkoa.

Ensin vauvalle annetaan vauvakefiiriä kokeiltavaksi. Alkaen 1-2 tl. päivässä määrää lisätään vähitellen 100 ml:aan. Vasta-aihe tämän tuotteen käyttöönotolle on vauvan taipumus ripuliin.

klo hyvä assimilaatio kefiiri, lapselle tarjotaan vähän raejuustoa (20-30 g), joka on tarkoitettu vauvanruoaksi. Liian kuivumisen estämiseksi annos laimennetaan kefirillä.

Kuinka valmistaa ruokaa oikein?

Kaikki tämän ikäisten lasten ruoat valmistetaan erikseen. Lihan ja vihannesten paistaminen, mausteiden, majoneesin ja erilaisten kastikkeiden lisääminen ei ole sallittua.

Kaikki vihannekset pestään perusteellisesti, keitetään, hienonnetaan tehosekoittimessa tai jauhetaan siivilän läpi. Liha on hyväksyttävää vain keitettynä liedellä tai kypsennettynä kattilassa.

Hedelmät voivat olla joko raakoja, hienoimmalla raastimella raastettuja tai paistettuja ja sitten soseutettuja. Sokerin lisäämistä ruokaan tulee välttää, suola on sallittu pieninä määrinä viljoille.

Ruokalista 7 kuukauden ikäiselle imetettävälle vauvalle

7 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon kuuluu rintaruokinta 5 kertaa päivässä.

Esimerkkimenu sisältää seuraavat tuotteet:

• rintamaito;
• mikä tahansa sallittu puuro (150 g), hedelmäsose (50-80 g) tai mehu (40-70 ml);
• kasvis (100-150 g) ja lihapyree (50 g) tai 0,5 munankeltuainen, hillo (100 ml);
• vauvan raejuusto (30 g), lisäruokinta lyhennetyllä rintamaidolla tai kefirillä (100 ml), keksejä tai muita pikkuleipiä;
• rintamaito.

Ruokalista 7 kuukauden ikäiselle pulloruokittavalle vauvalle

7 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus keinoruokinnassa vaihtelee hieman.

• maitoseos (noin 200 ml);
• vauvan puuro (enintään 150 g), hedelmät soseen muodossa (enintään 80 g), mehu (70 ml);
• kasvissose (100-150 g) ja liha (50 g) + puolikas keltuainen, kompotti sallituista hedelmistä (50-100 ml) tai mehu (70 ml);
• seos tai kefiiri (100 ml), lasten raejuusto (30 g) ja keksejä;
• seos (200 ml), voidaan korvata kefirillä.

Tietenkin tuoteluettelo ja niiden saannin järjestys voivat vaihdella hieman. Jos lapsi on alipainoinen, voidaan lääkärin luvalla laatia ravitsevampi ruokalista tai lisätä painonnousua edistäviä erityisravintoloita.

Vauvan ruokavalio 7 kuukauden ikäisenä

Lastenlääkärit suosittelevat, että lapsi totutetaan jo varhaisesta iästä tiettyyn päivittäiseen rutiiniin ja vastaavasti ravitsemukseen. Vanhempien, jotka haluavat hoitaa vauvaansa yleisesti hyväksyttyjen standardien mukaisesti, tulee ottaa huomioon, että normaali ruokintatauko 7 kuukauden kohdalla on 4 tuntia.

Päivittäinen ruokavalio on jaettu 5 ateriaa seuraavasti:

• ensimmäinen aamiainen klo 6.00;
• toinen aamiainen klo 10.00;
• lounas klo 14.00;
• iltapäivätee klo 18.00;
• illallinen klo 22.00.

Tämä jakautuminen aloittaa ruokailutottumusten muodostumisen vanhemmalla iällä. Tee ensimmäisestä ja viimeisestä ruokinnasta kevyitä, ja loput kolme muodostavat suurimman osan kaloreista.

Ajan suhteen lapsen ruokavalio 7 kuukauden iässä voi poiketa yllä olevasta, jos se on jo muodostunut ja sopii sinulle täysin, mitään ei tarvitse muuttaa. Säännöllistä ruokintaa koskevia suosituksia ei kuitenkaan pidä laiminlyödä, sillä ne varmistavat vauvan maha-suolikanavan optimaalisen toiminnan tässä iässä.

Mitä tehdä, jos lapsi kieltäytyy tarjotusta ruoasta?

Äidit kohtaavat usein tämän ongelman, kun on aika ottaa käyttöön uusi tuote. Jos vauva ei halua yrittää sylkeä lihaa, raejuustoa, keltuaista tai muuta ruokaa puhtaassa muodossaan, voit käyttää temppua - sekoita vähän tätä ainesosaa astiaan, jota lapsi syö mielellään.

Näin tuote yleensä kuluu helpommin, pian vauva tottuu ja määrää voidaan lisätä. Mutta jos tämä ei auta, ei tarvitse vaatia heti syömään valmistamaasi, vaan on parempi odottaa ja tarjota samanlainen ruoka uudelleen viikon tai kahden kuluttua.

Minä pidän!

Nykyään monilla äideillä ei syystä tai toisesta ole mahdollisuutta imettää, joten suunnitteluongelma oikea ruokavalio vauvaa varten. Tämä kysymys tulee erityisen tärkeäksi 7 kuukauden iässä, kun vauvan henkinen ja fyysinen aktiivisuus lisääntyy jyrkästi: vauva jo istuu, ehkä ryömii tai jopa seisoo jaloillaan pitäen kiinni tuesta. Maailman oppimisprosessi on intensiivinen.

Tässä iässä lapsen keho kuluttaa paljon energiaa. Sen korvaamiseksi lapsi tarvitsee täyden valikon, joka tuo hänelle maksimaalisen hyödyn. Jotta voit luoda likimääräisen ruokavalion 7 kuukauden ikäiselle lapselle, sinun on selvitettävä, mitkä ruoat ovat hänelle pakollisia.

Näytä kaikki

Erot täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotossa imetyksen ja keinoruokinnan aikana

7 kuukauden ikäisen pulloruokitun vauvan ruokalistalla (IV) on paljon laajempi valikoima tuotteita kuin 7 kuukauden ikäisen rintaruokitun vauvan ruokalistalla (BF). Tämä ei ole yllättävää, koska imettävät äidit esittelevät lapselleen ensimmäiset täydentävät ruoat paljon myöhemmin - noin 5-6 kuukauden iässä. Tällaisille lapsille äidinmaito on pääkomponentti päivittäisessä ruokavaliossa.

Keinotekoiset vauvat tutustutaan täydennysruokiin paljon aikaisemmin. Tämä on välttämätöntä sisältämien välttämättömien aineiden täydentämiseksi rintamaito, mutta ei seoksissa. Lisäksi tällaisten lasten kaavan vuoksi ruoansulatusjärjestelmä alkaa sopeutua aikuisten ruoan saamiseen aikaisemmin, ja siksi allergisen reaktion muodossa esiintyvät ongelmat tässä iässä ovat vähemmän todennäköisiä.

Joten mitä ruokia voit ruokkia seitsemän kuukauden ikäiselle vauvalle, jos hän kasvaa korvikkeella:

• puuroa vedellä tai seoksilla (gluteeniton);
• fermentoitu maito - raejuusto ja kefiiri;
• lihasose:
• keltuainen;
• vihannes- ja hedelmäsose;
• mehut ja kompotit;
• keksit, kuivaus, keksejä.

7 kuukauden ikäisen vauvan päivittäinen ruokamäärä on kokonaisruokamäärän perusteella 1/8 hänen painostaan. Tuloksena oleva luku on jaettava aterioiden lukumäärällä (tässä iässä 5 kertaa) - tämä on normi vauvan ruokinnassa kerran. Tämä sisältää välttämättä korvikkeen.





Säännöt aikuisten ruoan esittelyyn

Täydentävien ruokien käyttöönoton sopiva aika tulee määrittää tarkasti yksilöllisesti lapsen kunnon mukaan. Ennen kuin teet tämän, sinun tulee ehdottomasti neuvotella vauvaa tarkkailevan lääkärin kanssa.



Vauvan terveys riippuu äidin vastuullisesta lähestymistavasta tähän asiaan. On tärkeää noudattaa yksinkertaiset säännöt täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto, mikä on merkityksellistä koko uudentyyppisten tuotteiden ruokavalioon tuomisen ajan.

• Uusi tuote tulee ottaa käyttöön erittäin huolellisesti, alkaen puoli teelusikallista. . Jos allergista reaktiota ei ole, vauva voi kahden viikon kuluttua syödä täyden annoksen, joka vastaa tämän iän normia. Yksi 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokinta sisältää noin 200 grammaa ruokaa. Tämän perusteella tulisi laskea yhden tietyn tuotteen tilavuus.
• Et voi antaa kahta tai useampaa uudentyyppistä ruokaa samanaikaisesti, koska allergian tapauksessa on vaikea määrittää, mihin lapsi tarkalleen reagoi.
• Seitsemän kuukauden iässä vauva puhkeaa aktiivisesti hampaisiin, mihin voi liittyä lämpötilan nousua, löysää ulostetta ja muita "herkkuja". Siksi äitejä suositellaan vahvasti pitämään kiinni aiemmasta ruokavaliostaan ​​tänä aikana ilman mitään uutta. Samaa voidaan sanoa rutiinirokotusten ajoituksesta.
• Tässä iässä vauvan ruuan tulisi olla soseen koostumusta, joka voidaan saada tehosekoittimella tai siivilällä. Mutta jos joskus pieniä pehmeitä paloja tulee vastaan, se on okei. Lapsen tulee vähitellen tottua karkeampaan ruokaan.
• Uutta ruokaa kannattaa antaa vuorokauden alkupuolella, jolloin ruokareaktiota voidaan seurata.

Kun esittelet ruokia, sinun tulee yrittää ylläpitää samaa ruokavaliota, joka on tyypillinen 7 kuukauden ikäiselle. Sinun ei pidä ylikuormittaa vauvan vatsaa yöllä - on parempi ruokkia häntä korvikkeella aamulla ja illalla ruoansulatuksen helpottamiseksi kovan työn jälkeen.

Jotkut äidit haluavat vaihtaa lapsensa kokonaan aikuisten ruokaan mahdollisimman pian. Tätä ei pidä tehdä missään olosuhteissa, koska äidinmaidonkorvike on edelleen tärkein hyödyllisten ravintoaineiden ja vitamiinien lähde. Ruokahalusta riippuen vauvaa ruokitaan 2-3 kertaa päivässä tai jopa useammin. Säännöllinen ruoka on tässä vaiheessa vielä vain lisäys pääruokavalioon.





Vähän etiikkaa

Lapsi kasvaa silmiemme edessä. 7 kuukauden iässä alkaa aktiivinen ympäristön tuntemus. Vanhempia katsoessaan vauva oppii käyttäytymään yhteiskunnassa. Siksi on tärkeää juurruttaa hänelle hyödyllisiä taitoja ja hyviä tapoja varhaisesta iästä lähtien.

1. 1. Lapsen tulee syödä istuma-asennossa. Vanhemmat voivat ostaa lapselleen erityisen, turvallisuusvaatimukset täyttävän ruokintapöydän. Tämä pöytä on erittäin kätevä paitsi vauvalle, myös hänen äidilleen.
2. 2. Ruokinta on tehtävä lusikalla. Jos lapsi ottaa äidiltään lusikan "työskennelläkseen" sen kanssa lautasella, älä häiritse häntä. Näin hän vähitellen kehittää kätensä ja oppii syömään itse.
3. 3. Jos vauva haluaa tutustua lautasen sisältöön lapsille perinteisellä tavalla, älä häiritse häntä. Ruokatahrat seinät ovat olennainen ominaisuus lapsen läsnäololle talossa.
4. 4. Ei tarvitse pakottaa ruokintaa, vastoin tahtoasi. Parempi vauva jotain tekemistä ja laita lusikka suuhusi välillä sen sijaan, että yrität saavuttaa tätä huutaen ja itkemällä.
5. 5. Sinun tulisi henkilökohtaisesti näyttää esimerkkiä pöytätapoista.





Ruokalistan päätuotteet

7 kuukauden ikäisen IV-lapsen ruokavalion on välttämättä sisällettävä tärkeimmät tuoteryhmät, jotka auttavat vauvaa kasvamaan vahvaksi ja terveeksi. Katsotaanpa jokaista luokkaa yksityiskohtaisemmin.



Puuro on vahvuutemme

Puuro 7 kuukauden ikäiselle vauvalle on tärkein hiilihydraattien lähde. Tässä iässä hän on luultavasti jo tutustunut gluteenittomiin muroihin, jotka ovat terveellisiä missä iässä tahansa. Millaisia ​​puuroja näistä viljoista keitetään:

• Tattari on tärkein raudan ja muiden hivenaineiden lähde. Lapset tykkäävät aina.
• Riisi - ei sisällä vain proteiineja ja vitamiineja, vaan myös ympäröi mahalaukun ja suoliston seinämiä ja suojaa niitä ärsytykseltä. Sopii vauvoille, joilla on löysä uloste.
• Maissi on yksi allergikoiden päätuotteista, se sisältää rautaa, kaliumia ja muita hyödyllisiä aineita. Se on hyvä ehkäisy ummetusta vastaan.



Näiden murojen tulisi olla jokaisen pulloruokitun vauvan ruokalistalla 7 kuukauden iässä. Ne ovat hypoallergeenisia. Ne voidaan keittää vedessä, kasvisliemessä tai lisätä seoksen jälkeen.

Venäläiset lastenlääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että gluteenittomat viljat tulisi esitellä lapsille 1 vuoden iän jälkeen. Ainoa poikkeus on kaurapuuro, joka on kuuluisa siitä hyödyllisiä ominaisuuksia. Se, kuten kaikki uudet tuotteet, tulee esitellä huolellisesti, ilman kiirettä. Voit lisätä hieman pääviljoihin nostamalla sen vähitellen ikänormiin.

Kasvissose on kuidun lähde

Viljojen ohella se on yksi ensimmäisistä vauvojen täydennysruoista. 7 kuukauden ikäisen lapsen tulisi jatkossakin saada kasviksia korvaamattomana kuidun lähteenä, joka on hyödyllistä jokaiselle mahalle. Kasvissoseet ovat helposti sulavia eivätkä ne ärsytä suolistoa.



Ennen kuusi kuukautta vauva on jo kokeillut kesäkurpitsaa, kukkakaalia ja parsakaalia - johtavia vauvanruokia. Nyt hänelle voidaan tarjota porkkanoita ja kurpitsaa - retinolin (A-vitamiini) lähteitä. Hieman myöhemmin - kokeile perunoita, mutta vain vähän kerrallaan, koska ne vahvistavat ulostetta. 8-9 kuukauden iässä - maissisose, erittäin maukas ja makea.

Voit sekoittaa kasvissoseet pieneen määrään herne- ja papupyreetä - kasvisproteiinin lähteitä. On parempi olla tarjoamatta niitä yksittäin, koska ne ovat tunnettuja ruoansulatuskanavan ärsyttäjiä. Mutta yhdessä vihannesten kanssa ne imeytyvät melko hyvin.

Voit lisätä soseen puoli teelusikallista kasviöljyä (auringonkukka-, maissi-, oliivi- tai pellavansiemeniä). Pieni ripaus suolaa, kirjaimellisesti muutamia kiteitä, on sallittu.



Liha on pakollinen

7 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalla tulisi olla liharuoka joka päivä. Liha on proteiinin ja raudan lähde, mikä on välttämätöntä anemian kehittymisen estämiseksi. Kalkkuna, kani, vasikanliha (laiha naudanliha) sopivat tähän ikään. Voit kokeilla kanaa muistaen, että se on allergiaa aiheuttava tuote. Muut lihalajit ovat raskasta ruokaa vauvalle, johon hän ei ole vielä valmis.

Kotona liha tulee keittää perusteellisesti ja hienontaa sitten tehosekoittimella. Jos lapsi kärsii allergioista, on suositeltavaa keittää liha kahdesti tyhjentämällä ensisijainen liemi. Sosea valmistettaessa on suositeltavaa lisätä siihen vettä tai lihalientä, jotta koostumus muuttuu puolinestemäiseksi.



Kasvis- ja lihasoseen sekoittaminen on sallittua - vauva varmasti pitää tästä ruoasta. Tai voit keittää kevyitä keittoja liemessä lisäämällä pienen määrän viljaa. Tämä monipuolistaa vauvan ruokavaliota ja opettaa hänet syömään kunnollisia lounaita.

Munankeltuainen riisitautien ehkäisyyn

Allergisen reaktion välttämiseksi lastenlääkärit määräävät usein viiriäisen munankeltuaista lisäruokintaan vauvoille. Jos reaktiota ei tapahdu, voit vaihtaa sujuvasti keltuaiseen kananmuna. Proteiinia ei suositella alle vuoden, koska sitä pidetään vahvana allergeenina.



Munan tulee olla kovaksi keitetty (noin 10 minuuttia) - pehmeäksi keitetty tai pussissa on kielletty pienille lapsille. Vauvan tarvitsee vain keittää tuore muna. Erotaaksesi tuoreen vanhentuneesta laita se veteen: ensimmäisessä tapauksessa se uppoaa välittömästi ja toisessa kelluu.

Munankeltuainen on poikkeuksellisen runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Sitä arvostetaan eniten D3-vitamiinin läsnäolon vuoksi, joka estää riisitautien kehittymistä vauvoilla. Keltuainen sisältää myös kaliumia, kalsiumia ja fosforia, joita kasvava keho tarvitsee luiden vahvistamiseksi. Vitamiineja ovat retinoli (A), tokoferoli (E), niasiini (PP) sekä jotkin B-vitamiinit.

Tämä tuote on suositeltavaa esitellä IV-lapsille noin 5-6 kuukauden iässä ja imettäville lapsille 8-9 kuukauden iässä. Tätä varten jaa se kahdeksaan osaan ja anna yksi osa sekoitettuna puuron tai kasvissoseen kanssa. Seitsemän kuukauden iässä sinun on jaettava kaksi kanankeltuaista viikossa, eli voit antaa lapselle noin 1/3 keltuaisesta tai ½ keltuaisesta 3-4 kertaa viikossa päivässä.



Maitotuotteet

Lapsen ruokavalioon tulee sisältyä fermentoituja maitotuotteita. Alle vuoden ikäisille lapsille nämä ovat raejuustoa ja kefiiriä. Nämä tuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia, kivennäisaineita ja proteiineja.



Nämä tuotteet ovat melko raskaita lasten ruoansulatukselle, joten niiden päivittäiset normit ovat suhteellisen pienet: raejuustolle - enintään 30 grammaa ja lasten kefirille - noin 100 millilitraa. Ensimmäistä kertaa molemmat tuotteet tulisi ottaa käyttöön, alkaen puolesta teelusikallisesta, nostaen vähitellen päivittäiseen normiin.

Jos lapselle on kehittynyt allergia fermentoiduille maitotuotteille, koko lehmänmaitoproteiinia sisältävä meijeriruoka, mukaan lukien voin, tulee lopettaa.



Voi - maun parantamiseksi

Jos et ole allerginen laktoosille, on seitsemännessä kuussa erittäin hyvä lisätä puuroon noin puoli teelusikallista voita. Kun ostat sitä, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, että se on öljyä eikä levitettä. Se ei saa sisältää kasvirasvaa.

Seitsemän kuukauden iässä keinovauva saa todennäköisesti jo omena-, päärynä- ja banaanisosetta – nämä hedelmät ovat ihanteellisia ensimmäisenä elinvuotena, koska ne parantavat sydämen toimintaa ja lisäävät veren rautapitoisuutta. Jos vuodenaika sallii, voit kokeilla antaa persikkaa tai aprikoosia. Tuontihedelmiä ja -marjoja ei suositella antamaan, koska ne voivat olla käsitelty säilöntäaineilla, jolloin vauva voi saada allergisen reaktion.

Tässä iässä on sallittua antaa vauvalle mehuja - omena ja päärynä. Varhaisemmassa iässä tätä ei pidä tehdä, koska mehujen sisältämät hapot voivat ärsyttää voimakkaasti herkkää suolistoa. Aloita mehun lisääminen puolesta teelusikallisesta sen jälkeen, kun se on laimennettu keitetyllä vedellä suhteessa 1:1, ja lisää se tilavuuteen 50-60 millilitraa.

Tässä iässä mehut voidaan antaa erikseen tai tarjoilla puuron kanssa. Voit keittää kompotteja, joita myös kaikki lapset rakastavat.



Ruokintaohjelma 7 kuukauden ikäiselle pulloruokittavalle vauvalle

7 kuukauden ikäisen rintaruokitun vauvan ruokalista sisältää vähemmän erilaisia ​​tuotteita kuin pulloruokittujen ikätovereiden. Joten nyt, kun tiedät, mitä seitsemän kuukauden ikäinen vauva voi ja pitäisi syödä, sekä hänen likimääräisen päivittäisen rutiininsa, voit luoda hänelle päivittäisen ruokavalion.

Tässä taulukossa näkyy likimääräinen lasten ruokalista yhdelle päivälle. Sitä annetaan joillekin lapsille potilastiedot. Haluttaessa tai tarvittaessa tuotteita voidaan lisätä tai poistaa joka päivä.



Jos lapsi ei saa tarpeeksi syötävää, saa lisätä kerta-annosta tai lisätä yhden ruokinnan. Jos sinulla on kysyttävää ruokavaliosta, ota yhteyttä lastenlääkäriisi.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on allergioita

Valitettavasti viime vuosina on tullut yhä enemmän allergisia lapsia, jopa varhaisesta lapsuudesta lähtien. Jos vauvasi on yksi näistä, sinun on otettava tämä tekijä huomioon ruokavaliota laatiessasi. Jotkut tuotteet on joko poistettava kokonaan tai korvattava toisilla. Esimerkiksi lehmänmaitotuotteet voidaan korvata vuohenmaitotuotteilla.

Olisi ihanteellista ottaa yhteyttä allergialääkäriin, joka ei ainoastaan ​​määrää testejä tiettyjen allergeenien tunnistamiseksi, vaan myös ehdottaa tarvittavaa ruokavaliota lapsen iän mukaan.



Nyt, kun hän on ymmärtänyt seitsemän kuukauden ikäisen vauvan perusruokavalion, äitien on helpompi valmistaa ruokaa oikein lapselleen. Ja vaikka lastenlääkäreiden keskuudessa ei ole yksimielisyyttä monista vauvanruokaa koskevista kysymyksistä, vain äiti voi päättää, mikä on hänen lapselleen parasta.

Internetissä on monia resursseja, joista voit oppia kaiken lasten kehityksestä, esimerkiksi Dr. Komarovskyn, Mama Laran verkkosivustot tai alueelliset raskaana olevien naisten ja menestyneiden onnellisten äitien blogit. Tietoja tutkimalla äiti pystyy huomioimaan itselleen tärkeimmät kohdat ja soveltamaan niitä myöhemmin itsensä ja lapsensa hyväksi.

Seitsemän kuukauden ikäisen lapsen ravitsemukselliset erityispiirteet ovat, että tänä aikana vauva alkaa tottua aikuisten ruokalistaan. Päivittäiseen rutiiniin tulee kuulua täysi aamiainen, lounas ja illallinen. Tässä iässä lapset alkavat liikkua aktiivisesti, mikä johtaa kalorien kulutuksen lisääntymiseen. Siksi valikon tulee olla monipuolinen ja ravitseva.

Ruokavalio 7 kuukauden iässä

7 kuukauden iässä vauvan pitäisi tuntea vihannekset (kurpitsa, peruna, kukkakaali), hedelmät (omena, päärynä, aprikoosi) ja mehut. Tässä iässä lapsen on sisällytettävä ruokinnassa puuroa, raejuustoa, kananmunan keltuaista, lihaa (naudanliha, vasikanliha, kana, kalkkuna, kani) ja voita (voi ja vihannekset).

Kasvissoseet sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä suoliston toiminnan normalisoimiseksi. Ne sopivat hyvin yhteen kasviöljyn kanssa, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja (Omega-3), jotka ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmälle ja hermostolle.

Hedelmäsoseet eivät ole yhtä terveellisiä kuin kasvissoseet. Seitsemän kuukauden ikäiselle vauvalle voit lisätä banaanin jo tuttuihin omenoihin tai päärynöihin. Tämä hedelmä sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa.

Koska lehmänmaito sisältää laktoosia, joka ei imeydy seitsemän kuukauden ikäisen vauvan suolistosta, vauvan raejuustoa suositellaan kalsiumin lähteeksi. Se voi myös korvata maidon imettävän äidin ruokavaliossa.

Munankeltuainen lisätään kasvissoseeseen keitetyssä ja muussatussa muodossa. Sillä on korkea ravintoarvo, se sisältää kalsiumia, kaliumia, fosforia, vitamiineja A, B1, B12, D, E, PP. Nämä elementit tukevat immuunijärjestelmän, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Lapsen ruokavaliossa oleva lihasose on eläinproteiinin, raudan, sinkin ja aminohappojen lähde. Soseen valmistamiseksi sinun on keitetty liha ja jauhattava se kahdesti tai jauhamalla se tehosekoittimessa.

Tehokaava

Ravintosuunnitelma sisältää likimääräisiä numeroita, jotka kertovat sinulle, mitä ruokit vauvallesi 7 kuukauden iässä. Ruoan määrää tulee säätää ottaen huomioon lapsen yksilölliset ominaisuudet (ruokahalu, terveydentila). Äidinmaito on edelleen seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion päätuote.

Kokkaa vai osta?

Tämä kysymys huolestuttaa jokaista välittävää äitiä. Vastauksen löytämiseksi sinun on punnittava kaupasta ostettujen "purkkien" ja kotitekoisten ruokien edut ja haitat.

Valmiit säilykkeet

Ensimmäinen asia, joka kiehtoo nuoria vanhempia, on mukavuus ja ajansäästö. Toinen etu on, että kaikki ainekset, joista sose valmistetaan lasten ruokintaa varten, käyvät läpi turvallisuustestauksen viljelyhetkestä tiskille asti. Säilyke on lisäksi rikastettu vauvalle välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

SISÄÄN vauvanruoka teollinen tuotanto ei lisää säilöntäaineita sitruunahappoa lukuun ottamatta. Et myöskään löydä niistä sokeria tai suolaa.

Kotitekoisia täydentäviä ruokia

Kotiruoka maistuu paremmalta kuin kaupasta ostettu ruoka, ja lapset syövät sitä mielellään. Lisäksi ruoanlaittotuotteet ovat halvempia kuin kaupasta ostetut säilykkeet. Soseisiin kannattaa valita kausivihanneksia, niin olet varma, että niissä on kaikki kasvavalle keholle välttämättömät hivenaineet. Voit pakastaa marjoja, hedelmiä ja vihanneksia talveksi. Näin voit säilyttää maksimaaliset hyödylliset ominaisuudet.

Ruoka-aineallergiat ovat yleisiä lapsilla syntymästä kahden vuoden ikään. Tässä iässä ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin toiminnassa, joten ruokavalioon lisättynä saattaa esiintyä intoleranssia tietyille elintarvikkeille.

Yleiset ruoka-allergeenit:

Tuotteet, joissa on alhainen allergeenipitoisuus:

Allergiaa voi esiintyä, jos täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön liian aikaisin (ennen neljän kuukauden ikää) tai jos ruokavaliossa on ensimmäisellä listalla olevia ruokia. Kun olet lisännyt uuden ainesosan vauvasi ruokavalioon, sinun tulee seurata kehon reaktiota. Jos kahden päivän kuluessa lapsen ulosteessa ei ole ihottumaa tai muutoksia, tuote on imeytynyt.

Miksi lapsi ei syö?

Toinen ongelma vauvan ruokinnassa on kieltäytyminen syömästä. Äidinmaidon makeaan makuun tottunut lapsi halveksii uusia makuaistimuksia. Siksi äiti voi turvautua joihinkin temppuihin:

1. On parempi antaa uusi tuote, kun vauva on nälkäinen.
2. Hedelmäsoseen tai -puuron voi makeuttaa rintamaidolla.
3. Älä unohda lapsesi makuelämyksiä. Jos hän pitää perunamuusista, anna hänelle useammin.
4. Jos lapsi kieltäytyy uudesta tuotteesta, tarjoa se uudelleen muutaman päivän kuluttua.
5. Aseta lapsesi yhteisen pöydän ääreen.
6. Pyydä häntä kokeilemaan itse syömistä lusikasta.
7. Vältä pakkoruokintaa - lapsi voi menettää ruokahalunsa heikon terveyden tai hampaiden puhjettua.

Optimaalisen ruokalistan laatiminen seitsemän kuukauden ikäiselle vauvalle on avain hänen tulevaisuuteensa ja oikeiden ruokailutottumusten muodostumiseen.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

Tietoja 7 kuukauden ikäisen lapsen ravinnosta

Mitä 7 kuukauden ikäinen vauva voi syödä?

Seitsemän kuukauden ikäinen vauva kasvaa aktiivisesti ja hänen tarpeensa ravinteita ja vitamiinit lisääntyvät, samoin kuin kiinnostus aikuisten ruokaan. Hän ammentaa edelleen energiaa kasvuun ja kehitykseen rintamaidosta tai mukautetusta maidosta. Pelkkä maito ei kuitenkaan enää riitä hänelle. 7 kuukauden iässä lapsen ruokavalioon ilmestyy monia uusia ruokia.

Maailman terveysjärjestö suosittelee täydentävien ruokien lisäämistä vauvan ruokavalioon kuuden kuukauden iässä. Siksi monet lapset, erityisesti keinotekoiset lapset, ovat alkaneet tutustua uuteen ruokaan jo 1-2 kuukautta sitten. Säännöt täydennysruokien käyttöönotosta seitsemän kuukauden ikäisille lapsille pysyvät ennallaan. Ne näyttävät monimutkaisilta vain ensi silmäyksellä; itse asiassa vain toimintojen järjestys, huomio vauvan reaktioihin ja kärsivällisyys ovat tärkeitä. Niin:

• Älä esittele uutta tuotetta ennen kuin edellinen on otettu kokonaan käyttöön;
• Älä pakota asioita. Lisää syötävää määrää asteittain alkaen 0,5-1 tl:sta. Jos allergisia reaktioita ja ruoansulatusongelmia ei ilmene päivän aikana, voit jatkaa tuotteen käyttöönottoa ja lisätä annosta;
• Älä vaadi. Jos vauva ei kategorisesti pidä ruuan mausta (ja tämä tapahtuu 7 kuukauden ikäisten oikeiden vauvojen kanssa), lykkää sen käyttöönottoa ja yritä uudelleen 1-2 viikon kuluttua;
• Älä esittele uusia ruokia lapsen ollessa huonovointinen, ennen rokotuksia tai välittömästi sen jälkeen, samoin kuin liian kuumalla säällä, kun kehon suojatoiminnot ovat heikentyneet;
• Jos imetät, älä lopeta imetystä tällä hetkellä. Äidinmaito auttaa omaksumaan paremmin uusia ruokia ja tuomaan uusia ruokia hellävaraisemmin. Eikä lapsi tarvitse vielä lisästressiä.

Seitsemän kuukauden ikäisten lasten ruokalistalla sallittuja tuotteita ovat: hedelmäsoseet, kasvissoseet, hedelmämehut, lihasoseet, munankeltuainen, leipä, vauvojen keksit, keksejä, kasvis ja voi, maito- ja ei-maitomurot, vähärasvainen juusto. Joissakin tapauksissa lastenlääkäri voi määrätä lasten kefiiriä ja raejuustoa, mutta on liian aikaista antaa niitä ilman lääkärin suositusta. Luettelo on varsin vaikuttava, mutta jokainen järkevä äiti ymmärtää, että kaikkea tätä on mahdotonta esitellä kuukauden sisällä. Ole kärsivällinen ja anna vähintään 1-2 viikkoa tottua jokaiseen uuteen tuotteeseen.

Aterioiden järjestäminen

Kuinka ruokkia 7 kuukauden ikäinen vauva? Päiväateriat tulee syödä istuma-asennossa (syöttötuolissa). Sinun on ruokittava vauvasi lusikasta käyttämällä esiliinaa suojaamaan hänen vaatteitaan. Pidä toinen puhdas lusikka siltä varalta, että vauvasi kiinnostuu lautasensa sisällöstä. Opeta häntä pesemään kätensä ennen ateriaa ja sen jälkeen, mutta älä moiti vauvaasi siitä, että se tekee sotkua keittiössä.

Vauvan ruokavalio koostuu nyt 5 (joskus 6) ateriasta. Aamuruokinta pidetään yllä. Ne ovat välttämättömiä sekä lapselle että imettävän äidin imetyksen ylläpitämiseksi. Myöhäisillan napostelusta on vähitellen tulossa menneisyyttä. Vauvaa ei tarvitse erityisesti herättää yöllä tai aikaisin aamulla syömään. Likimääräinen ateriaohjelma näyttää tältä:

• 6:00 - korvike tai äidinmaito;
• 10:00 - hedelmäsose, kaava (rintamaito);
• 13:00 - kasvissose, lihasose, keltuainen, hedelmämehu;
• 18:00 - puuro, kaava (rintamaito);
• 22:00 korvike (rintamaito).

Joskus puuron syöntiä siirretään klo 10.00, jolloin iltaruokavalio on kevyempi. Siten kolme viidestä ruokinnasta korvataan kokonaan tai osittain täydennysravinnoilla. Imetetty vauva voi tottumuksesta tarvita rintaa jokaisen aterian jälkeen ja muina aikoina janon sammuttamiseksi tai rauhoittamiseksi. Älä kiellä häneltä tätä. Yhden ruokinnan tilavuus (mukaan lukien imetys) saavuttaa 240 ml:n 7 kuukauden kohdalla.

Vihanneksia, jyviä vai hedelmiä?

Juuri äskettäin 3 kuukauden ikäisiä vauvoja hoidettiin jo mehuilla, 7 kuukauden ikäisistä vauvoista puhumattakaan. Nykyään sekä lastenlääkärit että vanhemmat kieltäytyvät tästä. Lääkäri kertoo sinulle, mitä ruokkia lapselle 7 kuukauden ikäisenä, ja täydentävien ruokien lisäämisjärjestys on lapsen vanhempien harkinnan mukaan. Tässä on yksi menestyneimmistä järjestelmistä:

• kasvissoseet (ehkä ne on jo otettu vauvan ruokavalioon aiempina kuukausina);
• maidottomat ja maitopuurot;
• hedelmäsoseet ja -mehut.

On erittäin hyvä, jos seitsemän kuukauden ikäinen vauva osaa ja rakastaa kasvissoseet. Toisin kuin hedelmäsoseet ja -mehut, niillä on neutraali maku, ja helposti sulava ravintokuitu vaikuttaa suotuisasti vauvan maha-suolikanavaan ja säätelee hellävaraisesti ulostetta. Toinen täydentävä ruoka - puuro - on välttämätön, jotta keho saa energiaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Hemmottele vauvaasi ensin yhden ainesosan puurolla ilman hedelmälisäaineita: riisi, kaurapuuro, maissi tai tattari.

Myöhemmin voit käyttää kahden, kolmen tai neljän jyvän puuroja lisäämällä ruokavalioosi hedelmiä. Teollisesti tuotettuja puuroja on maidoton ja maidoton. Viljapohjainen täydennysruokinta on parempi aloittaa millä tahansa maidottomalla, hypoallergeenisella puurolla. Jos äiti valmistaa puuron itse lehmänmaidosta, maito on suositeltavaa laimentaa vedellä suhteessa 1:1. Ensimmäinen puuro ei saa olla liian paksua, koska vauva oppii vielä pureskelemaan ja nielemään hyvin.

Hedelmämehuja ja -soseita pidetään tällä hetkellä itsenäisenä osana 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliota, ja niitä tarjotaan myös vauvalle pääruoan (puuro, raejuusto) lisäkkeenä. Teollisesti valmistetut soseet ovat lämpökäsiteltyjä, joten niillä on hellävarainen vaikutus ruoansulatuskanavan limakalvoon ja kohtuullisella kulutuksella on vain hyötyä.

Mutta mehut sisältävät paljon hiilihydraatteja ja ärsyttävät limakalvoja, kun taas kaloripitoisuus ja arvokkaiden aineiden läsnäolo niissä on mitätön. Jopa vastapuristetut mehut sisältävät vähemmän ravintoaineita kuin rintamaito. Siksi mehut eivät ole välttämätön tuote 7 kuukauden ikäiselle vauvalle, ja niiden käyttöönotto voi viivästyä enemmän myöhäiset päivämäärät. Otetaan sen sijaan helppoa vauvalle Sesongin hedelmistä ja marjoista valmistettu vitamiinikompotti ilman sokeria.

Liha näkyy 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalla

Jos voit turvallisesti tehdä hedelmä- ja vihannessoseet itse, niin on parempi valita myymälän ensimmäinen liharuoka hyllyltä.

Syynä on se, että kotona on mahdotonta jauhaa lihaa niin hienoksi kuin tehtaalla, ja raaka-aineiden laatu on valmistajan tiukasti valvoma. Myöhemmin voit vaihtaa kotitekoisiin soseisiin, lihaliemiin ja jauhelihaan. Parhaat näkymät liha 7 kuukauden ikäiselle vauvalle - kalkkuna, kani, kana, jos lastenlääkäri suosittelee - vasikanliha.

Sian- ja naudanlihaa annetaan lähempänä 11 kuukautta. Lihan esittely menee näin: lisää puoli teelusikallista lihasosetta pieneen osaan kasvissosetta, sekoita huolellisesti ja tarjoa vauvalle. Syötä sitten vauvaa tavalliseen tapaan.

Kun annat uutta tuotetta, varaudu siihen, että vauva havaitsee sen varoen. Ole kärsivällinen ja yritä uudelleen viikon tai kahden kuluttua, koska jokainen lapsi on erilainen. Rakasta vauvaasi ja ole onnellinen!