Iga päev suhtleme inimestega, kes on üksteisest erinevad. Ühed käituvad tagasihoidlikult, teised aga püüavad endale tähelepanu tõmmata, üks viib meelsasti juttu edasi, teine ​​istub vaikselt kõrvale. Kas olete kunagi suhelnud enesekindlate inimestega? Kindlasti on vastus positiivne.

Paljudel meist on enesekindlusest vale ettekujutus. Tihti ajame selle segamini enesekindluse, ülbuse või ülespuhutud enesehinnanguga. Mõelgem välja, kes on enesekindel inimene.

Enesekindlus ja enesekindlus: mis vahet sellel on?

Enesekindlus– see on liialdatud kindlustunne enda ja oma tugevuste vastu, veendumus, et inimese iseloomus ei ole vigu ega puudujääke. Enesekindlust tuleb eristada enesekindlusest. Psühholoogid märgivad nende mõistete erinevust.

1. Liigne enesekindlus on märk ebakindlast inimesest, kes peidab oma komplekse ülbuse, agressiivsuse, isekuse ja kõrkuse alla.
2. Enesekindlus on omane inimestele, kes hindavad objektiivselt oma eesmärkide saavutamiseks vajalikke oskusi ja võimeid. Inimene, kes on enesekindel, avaldab julgelt oma isiklikku arvamust, ei ole silmakirjatseja ega tee kellelegi poolehoidu. Ta reageerib adekvaatselt kommentaaridele ja kriitikale. Enesekindel inimene aktsepteerib inimesi sellistena, nagu nad on.
3. Enesekindel inimene püüab inimeste üle domineerida. Teda iseloomustab liigne uhkus ja õrnus. Ta satub sageli vaidlustesse ja satub konfliktiolukordadesse.
4. Enesekindlaid inimesi iseloomustab ülbus – oma võimete ülehindamine, mille taga peitub enesekindlus. Psühholoogid nimetavad upsaks omaette mõistust, mis suudab kõike, teab ja mõistab kõike paremini kui keegi teine. Enesekindel inimene hindab realistlikult oma võimeid ja kasutab neid õigesti.

Näiteks kuulutab liigse enesekindlusega inimene oma sõpradele, millise huvitava raamatu ta kirjutab, kuid lõpuks ei alusta ta seda kunagi. Ja enesekindel inimene kirjutab ja annab raamatu ilma tarbetu enesereklaamita.

Liiga enesekindel inimene

Paljud psühholoogiauuringud on näidanud, et liigne enesekindlus võib olla paljude ebaõnnestumiste põhjuseks.

Selle isiksuseomaduse negatiivsed küljed on järgmised:

• mõtlematud teod (enesekindel inimene kõigepealt tegutseb ja siis mõtleb);
• võimetus oma vigu märgata ja parandada;
• oma võimete ülehindamine;
• üleolev suhtumine inimestesse (enesekindel inimene peab end ümbritsevatest paremaks);
• isekus.

Mõnikord kaasneb liigne enesekindlus plussmärgiga. See kvaliteet on kasulik neile, kes on kõrgel positsioonil. See paneb inimese uskuma oma tugevusse ega peatu sellega. Lisaks on enesekindel inimene alati kindel olukorra positiivses tulemuses ega anna kunagi alla. Psühholoogid ütlevad, et liigse enesekindlusega inimesed elavad täisväärtuslikumat elu kui madala enesehinnanguga inimesed.

Kuidas tõsta enesekindlust

Enesekindluse suurendamiseks järgi neid nõuandeid:

Selline käitumine aitab teil saada enesekindlaks inimeseks ja saada teistelt tunnustust.

Kuidas suhelda ülemeeliku ja enesekindla inimesega?

Liigse enesekindlusega inimesi kohtab kõikjal: tööl, ühistranspordis või lähimas kaupluses. Võib tunda kaasa nendele, kes nendega pidevalt kokku puutuvad. Kõrge enesehinnanguga inimene on harjunud pidama end ümbritsevatest kaks pead pikemaks.

Eriti raske on suhelda enesekindla mehega. Tema ülbus ja pealehakkamine võivad kedagi desarmeerida, pannes ta end lolliks tundma.

Kuidas käituda inimesega, kelle kõrkus ja suur enesekindlus on domineerivad omadused?

Liiga enesekindlad inimesed on hingelt üksildased ja õnnetud. Nende soov näidata end sinust edukamana ja targemana on vaid soov end enda ees kehtestada. Ära arva, et teine ​​inimene peab end sinust paremaks. Tõenäoliselt annab üleolev ja enesekindel käitumine märku probleemidest elus. Sellised inimesed on väga haavatavad, haavatavad ja kahtlustavad. Nende edev jultumus on omamoodi kaitsekestaks.

Kas enesekindlusega tasub võidelda? Lõppude lõpuks, nagu psühholoogid ütlevad, on sellel heledad ja tumedad küljed.

Kuldne keskmine on selles küsimuses oluline. Kui teie enesekindlus ei ületa teid ümbritsevaid, võtke see omaks ja proovige sellest maksimumi võtta!

Liigne enesekindlus on muidugi hea, teatud tingimustel võib see igas äris olla suureks plussiks, samas tuleb sellise luksuse eest maksta ja see tasu väljendub reaalsusest põgenemises. Muidugi pole kesktee leidmine ebakindluse ja liigse enesekindluse vahel lihtne, kuid seda saab teha oma võimete tasakaalustatud analüüsi ja adekvaatse enesehinnangu otsimisega. Enda võimekust hinnates on kõige olulisem ja olen seda korduvalt märganud, et mitte suhtuda ebaõnnestumistesse ja eksimustesse negatiivselt ning loomulikult tuleks eksimusi ka meil iseenesestmõistetavana võtta. Just hirm piiri ületada, kui ebaõnnestumistel on negatiivne mõju enesehinnangule, sunnib inimesi oma psüühikat üles pumpama ja sageli ka üles pumpama. Kui valida kahe kurjuse vahel, siis muidugi selgub, et ikka tulusam on olla enesekindel, nii tõusevad inimesed enneolematutesse kõrgustesse, aga see aitab ka tõrjuda.

Võib-olla on teil seda elus olnud või võib-olla mitte, siis kujutage ette olukorda, kus teil õnnestub alati iga kord, teete kõik õigesti, te ei tee vigu ja alistate kõik ja kõik. Muidugi, selle ettekujutamiseks on teil vaja rikkalikku kujutlusvõimet, kuid on ilmne, et reaalsustaju võib sel juhul hakata inimesest lahkuma ja see on valesti tajutud teave, valed andmed analüüsimiseks ja vastavalt sellele olukorrale ebaadekvaatse reageerimise algus, mis on vastuvõetamatu. Realist olemine ei ole lihtne, ma ütleks, et siin on vaja ennekõike osata oma emotsioone kontrollida, neist peaaegu täielikult vabaneda, et need ei kallutaks kaalukausi ei madala enesehinnangu või kõrge enesehinnangu suunas, säilitades mingisuguse objektiivse tasakaalu. Veelgi enam, enda eelistamine ja ütlemine, et mulle on parem esialgu võita, kui pidevalt olude ohver olla, väljendab ka ebaadekvaatset olukorra analüüsi liigse enesekindlusega.

Võita ja olla tipus ilma oma psüühikaga mängimata, rahumeelsusest ja tasakaalukusest olen korduvalt kirjutanud, vaadake püramiidi tipus istujaid, nad on realistid selle sõna täies tähenduses. Suhtlesin sageli inimestega, kelle jaoks selliseid vestlusi peeti lihtsalt järjekordseks maksiimiks, see tähendab omamoodi moraliseerimiseks, mille eesmärk oli alandada nende enesehinnangut, võib-olla kadeduse tõttu. Kuid psühholoogina pole sellest mulle kasu ja ilma selleta leian ma võimalusi, et teised mind õigesti tajuksid, et tegeleda teiste närimisega. Ei, sõbrad, see on selline asi, kus on väljastpoolt selgelt näha, kuidas inimene, kelle enesekindlus on edetabelitest väljas, hakkab minema. Kordan, igal asjal on oma hind ja kõrgel enesehinnangul, kui inimene on endas nii kindel, et võtab enda peale üle jõu käiva koorma, on ka hind ja seda tuleb meeles pidada.

Paljud psühholoogid, enamasti treenerid, pumpavad näiteks sportlaste psüühikat üles nii, et tal on kõrge enesehinnang, et ta ei karda vastast ja usub oma tugevatesse külgedesse, ka nendesse, mida ta ei tunne. on. Sellised sportlased suudavad ja suudavad saavutada suurepäraseid tulemusi, kuid kui meenutada ajaloo kahtlemata suurima poksija Muhammad Ali ratsionalismi, saab selgeks, et mõtlemise kainus ei jää alla, vaid ületab oluliselt ülemäära paisutatud enesehinnangut. Ma ei hakka kõiki selliseid näiteid tooma, neid on palju ja igaühele teist võib pärast järelemõtlemist midagi sarnast meenuda ja pealegi pole sport ikkagi näitaja, sarnaste järeldustega on prioriteetseid võrdlusi rohkem. Kui teie, kallid lugejad, olete üks neist, kes elab suurepäraselt oma liigse enesekindlusega kaasa, kui teie ülespuhutud enesehinnang pole teid kunagi alt vedanud, on see kindlasti hea, kuid pöörake tähelepanu nendele punktidele, millest võite kahe silma vahele jääda. või mitte anda neile tähendusi koos nende mõttetusega nende endi silmis.

Liikuge veidi realismi poole, vaadake lihtsalt seda, mis seal on ja mis nõuab tähelepanu, vastasel juhul võib see muutuda teie võimaluste salaukseks, et teie positsiooni nõrgendada. Täpselt nii käituvad ju need, kes istuvad ja vägeva oma troonilt kukutavad, sest teie tähelepanu vääritule pätile tähelepanu pööramine ja veelgi enam selle kartmine on enesekindlale inimesele midagi kohatut, aga asjata.

Enesekindlus ja enesekindlus...nii sageli ajame me ühe segamini, kaasates mõtlematult oma hinge vigadesse ja halbadesse tegudesse. Tundub, et see piir kahe tunde vahel on nähtamatu... Aga see on olemas!

Mis vahe on enesekindlusel ja enesekindlusel?

Niisiis, enesekindlus (usk endasse) on see, mis aitab meil omandada, saavutada, ületada. Koguge kogemusi, saavutage eesmärke, ületage hirm ja takistused. Loomulikult ei saa see meie hinge ja elu üldiselt negatiivselt mõjutada. Kui hoiate seda mõõdukalt. Sest just enesekindlus võib transformeeruda enesekindluseks, mis viib tasapisi enesepettuseni ja paneb südamele uhkuseloori. Siis muutub see halvaks ja isegi hirmutavaks, kuna viimane daam võib inimese märkamatult surma viia. Nii vaimsele kui füüsilisele surmale.

Millal muutub enesekindel inimene enesekindlaks?

Kui hakkame endale medaleid panema – esmalt omasid, siis endale märkamatult teiste omasid. Enesekindel inimene ei kiidelda oma saavutustega, veel vähem teiste saavutustega - ta teab: neil, kes peavad teda hindama, ja neil, kes seda ei tee, on õigus isiklikule arvamusele.
Liigne enesekindlus on see, kui arvame, et teame kõike paremini kui keegi teine. Me ei võta teiste inimeste sõnu arvesse, me lihtsalt ei kuula neid. Enesekindel inimene austab alati oma vestluskaaslast, konkurenti ja isegi vaenlast, kuna tema enesekindlust ei saa kõigutada arvamus, mis tema omaga ei kattu.
Enesekindel inimene otsib reeglina oma keskkonnast vaenlasi, keda ta oma ebaõnnestumistes süüdistab. Enesekindlal inimesel on tarkust – ta leiab endas jõudu kontrollida ennast ja leida väärilisi viise oma probleemide lahendamiseks.
Enesekindlus otsib kättemaksu. Enesekindlus (usk endasse) aitab inimesel end kehtestada, demonstreerides oma tugevusi, mitte tuues esile puudusi.
Enesekindlus pimestab. Enesekindlus aitab näha.
Enesekindlus hõlmab enesepettust, edevust ja uhkust. Enesekindlus aitab eristada tõde valest, halastust silmakirjalikkusest, armastust vihkamisest.
Liigne enesekindlus viib kaotusteni. See aitab saavutada enesekindlust.

Need kaks tunnet on väliselt nii sarnased ja seest nii erinevad – üks annab teile alust, teine ​​inspireerib (kuid ei ülenda).
Selleks, et mitte lõksu sattuda, tuleb lihtsalt vaadata ennast objektiivselt väljastpoolt. Ja sagedamini. Analüüsige ennast ja oma tegusid, oma sõnu, mõtteid. See selleks – MEIE ISE, mitte võõrad. Mida sagedamini me enda eest hoolitseme, seda kiiremini suudame parandada oma sisemust ja saavutada vaimset kasvu. Vaimselt arenenud inimene aga võidab alati... Ta ju usub endasse ja on oma saavutustes kindel.

Küsimus, miks mõned saavutavad edu, täites kõik oma soovid, samas kui teised, mitte vähem andekad ja väärikad, "jäävad maha", on endiselt aktuaalne. Põhjus on enamasti lihtne: esimene kategooria on enesekindlad inimesed; viimaste puhul just see puudu jääb. Artiklis arutletakse, mis on enesekindlus, kuidas seda suurendada ja miks peaksite olema kasuliku omaduse "annustamisega" ettevaatlik.

Mis on enesekindlus?

Enesekindlus on kindlustunne enda võimete vastu; soov liikuda edasi, areneda, kõrvaldada nõrkused, ilma enesepiitsutamiseta. Kvaliteet, nagu ka teised inimlikud omadused, on omandatud, mitte kaasasündinud. Selle kujunemist mõjutavad mitmesugused tegurid, sh kasvatus, materiaalsed ja vaimsed hüved, staatus ühiskonnas, keskkond jm.

Enesekindlust võib võrrelda ravimiga - suurtes "annustes" tühistab see kasu, tuues ainult kahju. Selle liigsuse all kannatavad inimesed saavutavad harva kõrgusi, sest neil puudub oskus olla skeptiline enda ja oma tegevuse tulemuste suhtes.

Liigne enesekindlus

See omadus ei aita midagi saavutada – sagedamini katkestab see head ettevõtmised. Ülemäärase enesekindlusega inimene ei saa olla kriitiline enda ja oma tegemiste suhtes. Talle tundub, et mis tahes tema looming on a priori ilus, ei vaja parandusi ja kriitikud on lihtsalt kadedad. Sel juhul on peaaegu võimatu endale tehtud vigu tunnistada.

Näib, et liigses enesekindluses pole midagi halba – paljudel oleks hea, kui nad muutuksid järjekindlamaks ja suudaksid asjatu kriitika kõrvale heita. Kuid ikkagi on probleem. Kriitika ei ole alati kasutu, oluline on seda kuulata, osata märgata tehtu puudujääke. Oluline on järgida kuldset keskteed – vastata mõistlikele kommentaaridele ja ignoreerida pahatahtlikke kommentaare.

Kuidas saada enesekindlaks inimeseks?

Inimesed, kes saavutavad kõrgusi selles, mida nad armastavad, pole mitte ainult andekad ja sihikindlad. Selle omadusega olemine aitab teie eesmärke saavutada. Kunstnik, kes maalib säravaid maale, jääb tundmatuks, kui teda näituste korraldamise asemel piinavad mõtted iseenda keskpärasusest. Andekast kirjanikust ei saa keegi teada, kui ta oma käsikirju kodus, eraldatud nurgas voltib.

Kriitikale adekvaatseks reageerimiseks on vaja enesekindlust: valmisolekut vigu parandada ja teiste ebakonstruktiivseid väiteid kõrvale heita. takistavad teid edasi liikumast, ajendades teid pärast paari negatiivset kommentaari oma lemmiktegevusest loobuma. Enesekindlad inimesed jätkavad õppimist kahekordse innuga, pidades samal ajal peamiseks eesmärgiks eesmärkide saavutamist, mitte aga teistele enda oma tõestamist.

On mõned tõhusad näpunäited, mis aitavad teie enesekindlust tõsta. Need on globaalsemad kui soovitused oma figuuri järgi riideid valida, rohkem pildistada ja komplimente meeles pidada, kuid toimivad palju tõhusamalt.

1. Mõista kriitika olemust

Kriitikat peetakse destruktiivseks, selle eesmärk on alandada. Kuid tegelikult kujutab see lihtsalt hinnangut millelegi (välimus, tegevuse tulemus jne). Kriitilised hinnangud võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed. Kõigi arvamuste kuulamine on kasulik oskus koos kriitilise mõtlemise arendamisega. Kõigi teiste jaoks ümbertegemine ei ole valik, kuid enda ja oma lugude/joonistuste/fotode veatuks pidamine on samuti halb mõte. Kriitika võib olla suunatud parandamisele, puuduste parandamisele; see on kasulik mõõdukalt.

2. Tähistage oma võite

Kui teil õnnestus kuu ajaga vabaneda halvast harjumusest, õppida varem magama minema ja ärkama ilma äratuskellata, lülituge sellele üle - seda võib juba pidada suureks saavutuseks. Mõned asjad jäävad märkamatuks, sest tulemused ei ole välkkiired. Kuid need väärivad esiletõstmist.

Terviklik pilt koosneb pisiasjadest; moodustub tänu väikestele esmapilgul muutustele. Ennast tasub julgustada ka väiksemate saavutuste puhul, kuid mitte peatuda, vaid edasi liikuda. Õiget suunda seades ja väikseidki samme astudes võib jõuda kõrgustesse, mis varem tundusid ebareaalsed.

On kaks erinevat mõistet, mida paljud inimesed millegipärast segamini ajavad, arvates, et need on üks ja seesama: enesekindlus ja enesekindlus. See aga nii ei ole. Vaatame nüüd kogu asja psühholoogide vaatevinklist. Liigne ja suur enesekindlus on inimese üsna halb ja isegi ohtlik iseloomuomadus. Selline liigne enesekindlus võib viia tragöödiani nii inimese enda kui ka tema keskkonna jaoks, kui nad ei mõista, mis täpselt toimub ehk millest inimene juhindub. Suurem enesekindlus võib olla kompensatsioon madalale enesehinnangule, st inimene ei saa aru, mida ta teeb, see toimub alateadliku mehhanismina ja kõik, mis alateadlikult realiseerub, on kontrolli alt väljas, inimene ei saa aru. hallata seda.

Liigne enesekindlus ja liigne enesekindlus kui iseloomuomadus