Halb tunne: miks see juhtub ja kuidas sellest lahti saada?
Igaühel on omal moel eelaimdus, kuid kindlasti tuleb signaalidele tähelepanu pöörata. Võib-olla saate vältida ...
Hind nõudmisel
Laste oma programmid Janinn Fitnessis on võimalus tutvustada igas vanuses lastele tervislik pilt elu.
Võib-olla on iga vanema unistus tekitada lapses huvi spordi vastu.
Meie lastekeskuses pole seda raske teha!
Registreeruge Janinn Fitnessi külaliskülastuseks
Käesolevaga kinnitan, et nõustun isikuandmete töötlemisega
Täname, teie taotlus on vastu võetud!
Pakkumine kehtib uutele klubiklientidele. Kutse ühekordseks külastuseks - ühele inimesele.
Oleme koostanud väikestele sportlastele treeningprogrammid, mis arendavad füüsilisi omadusi, koordinatsiooni, keskendumisvõimet ja loogilist mõtlemist. Koreograafiatunnid, tantsutunnid, rühmaprogrammid, võitluskunstid ja basseinitegevused pakuvad lastele huvi ja rõõmu.
Tunde viivad läbi treenerid ja kasvatajad, kellel on kogemusi lastega alates 5. eluaastast ja regulaarset koolitust.
Programmid on jagatud vanuserühmad et lapsed oleksid eakaaslastega ümbritsetud ja tunneksid end mugavalt.
Lastele veekeskkonna tutvustamine, karastamine.
Vanemate ja laste ühistegevus.
Arendavad tegevused beebidele alates 6. elukuust. koos emadega: näpumängud, mängud esemetega, harjutused mälu ja tähelepanu arendamiseks, kuulmis- ja visuaalse taju arendamine, kehaline kasvatus passiiv-aktiivsete harjutuste abil.
Tund lastele vanemate osalusel.
Tasakaaluoskuste valdamine, arendamine peenmotoorikat käed, mälu ja kõne kujundamine.
Mängutund pehmete moodulite abil.
Beebi tants
Tantsutund, mille eesmärk on arendada laste motoorseid oskusi, plastilisust ja musikaalsust.
Fit Balance
Tund aeroobika ja võimlemise elementidega fitpallide abil. Tunnis arendatakse vestibulaarset aparaati, koordinatsiooni ja liigeste liikuvust.
Tund toimub aastal mängu vorm. Harjutused on suunatud lihasluukonna tugevdamisele ja lampjalgsuse ennetamisele.
Lastele veekeskkonna tutvustamine, ujumisoskuse arendamine.
Põnev, lõbus õppetund, mis sisaldab erinevaid populaarsete tantsustiilide stiile.
Aqua-Baby
Lapsele veekeskkonna tutvustamine, karastamine. Õppetund vanematega.
Mängu- ja tantsutund muusika saatel, mis sisaldab rütmi ja koreograafia põhielemente.
Õuemängudel põhinev lõbus tund.
Teatejooksud, harjutused tähelepanu ja peenmotoorika arendamiseks.
Vana-Jaapani võitluskunstid. Tunni käigus omandab laps enesekaitse- ja ründeoskusi.
Maailm ümberringi
Hariv tund, kus lapsed õpivad tundma ümbritsevat maailma.
Originaalne õppemeetod: laulame, tantsime, mängime ja õpime inglise keelt.
Muinasjutu tund
Tund filmilindide vaatamise ja nukuteatris osalemisega.
Võimlemine
Spetsiaalselt valitud harjutuste süsteem, mida kasutatakse tervise, harmoonilise kehalise arengu ja inimese motoorsete võimete, agility jõu, liikumiskiiruse ja vastupidavuse parandamiseks.
Akrobaatika
Harjutus tugevdab lihaseid, arendab painduvust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Mõned harjutused nõuavad paaristöötamist. See õpetab lapsi meeskonnana töötama.
Dünaamiliste komplekside uurimine. Võimlemine silmadele, selgroole, hingamisharjutused.
Võitluskunstide, löögi- ja visketehnikate koolitus.
Füüsiliste omaduste arendamisele ja enesekaitsetehnikate õpetamisele suunatud tund.
Vana-Jaapani võitluskunstid. Tunnis omandavad lapsed enesekaitse- ja ründeoskusi.
Ujumiskoolitus, ujumistehnika parandamine.
Õpetus neile, kes juba teavad, kuidas vee peal hõljuda.
Ujumiskoolitus, ujumistehnika parandamine. Õppetund lastele, kes oskavad hõljuda.
Rütmilise võimlemise tund. Arendab painduvust, plastilisust, koordinatsiooni. Palli, lindi, hüppenööri ja rõngaga töötamise koolitus.
Meistrite linn
Loominguline stuudio, kus lapsi õpetatakse kunsti tajuma läbi nende endi visuaalsete tegevuste. Tunni ajal tegeleb laps joonistamise, modelleerimise ja origamiga.
Korvpall
Mängutegevus.
Sulgpall
Mängutegevus.
Mini jalgpall
Mängutund, milles laps õpib jalgpalli mängimise tehnikat ja taktikat.
Zvjagina Svetlana
Aeroobika lastele
Programmi eesmärk: tingimuste loomine lapse loominguliste, füüsiliste, kunstiliste ja esteetiliste omaduste arendamiseks tantsutundide kaudu aeroobika.
Eesmärgid 1. aasta
Õpetamine tutvustama lastele drillitreeningu elemente;
õpetada lastele rütmilisi harjutusi käte, jalgade ja kaela liikuvuse arendamiseks;
Arendav laste esmaste füüsiliste andmete väljatöötamiseks (asend, painduvus);
arendada rütmitunnet, musikaalsust
Suurendada huvi regulaarsete tegevuste vastu;
kasvatada distsipliini, täpsust ja viisakust.
Õppetegevus kestab ühe aasta. See pakub teoreetilist, füüsilist, tehnilist ja koreograafilist koolitust. Selles täiendavas haridusprogrammis osalevate laste vanus on 3-4 aastat. Tundide kestus on 15-20 minutit Lapsed õpivad kuni 15-liikmelises rühmas.
Peamiseks tegevuse korraldamise vormiks on rühmatund. Selleks, et vältida õppeprotsessi üksluisust ja saavutada klassiruumis optimaalseid tulemusi, töötatakse mitmekülgselt õpilased:
Frontaalne
Töötage paaris, kolmes, väikesed rühmad
Individuaalne
Ja sellised tegevusvormid Kuidas:
Ringraja treening
Teatejooksud
Õuemängud
Programmi elluviimise käigus kasutatakse muid õpilaste tegevuse korraldamise vorme, nt Kuidas:
Võistluslikud etteasted
Demonstratsioonietendused
Selle haridusprogrammi elluviimisel on oodata järgmisi tulemusi.
1. õppeaasta:
Laps peaks teadma Mida:
Peate saabuma tundidesse õigeaegselt, puhtas, korralikus vormis, korralikult kammitud juustega;
Saali sisenedes tuleb öelda tere ja küsida luba; lõpus - jätke õpetaja ja teiste lastega hüvasti;
Laps peab oskama:
Tehke õigesti rütmilisi harjutusi, et arendada käte, jalgade ja kaela liikuvust;
Toimetulek rühti ja painduvust arendavate ülesannetega;
Eristada muusika olemust, tempot, rütmi;
Õppeaasta: __1___
: ___1___ kord nädalasTeemakohased publikatsioonid:
Stepaeroobika pole ainult mood
Tervis ja füüsiline areng lapsed on meie töös esikohal lasteaed. Koolieelses õppeasutuses toimub sihipärane õpe."Rohus istus rohutirts". Aeroobika eelkooliealistele lastele (4-5 aastat) Laulu sõnad 1. Rohutirts istus rohus, Rohutirts istus rohus, Just nagu roheline kurk ta oli. 1. KOOR: Kujutage ette, kujutage ette.
Vaadake fitballi – see on ümmargune ja kopsakas. Iga päev, kui ma seda võtan, lähen klassi. Et ma haigeks ei jääks, ei pea ma teda vaatama. Istun maha.
Isikupärastamine lastele Vastavalt ühele föderaalses osariigi haridusstandardis rakendatud alushariduse põhimõttele põhineb õppetegevuste ülesehitus individuaalsetel.
Eesmärk: Edendada laste rütmitaju, muusikakõrva, mälu, tähelepanu ja liigutusi muusikaga kooskõlastamise oskust. Kuju.
Kokkuvõte otsesest õppetegevusest “Stepp-aeroobika” Eesmärgid: 1. Rahvaspordi edendamine; 2. Füüsiliste omaduste kujunemine, kehalise aktiivsuse suurenemine ekstreemsetes tingimustes.
Õigeid harjumusi tuleb lastele juurutada lapsepõlvest peale. Harjutades oma last vormisolekuga, tagate talle seeläbi suurepärase füüsilise vormi, mis aitab kehalise kasvatuse tundides, suurepärase kehaehituse, mis aitab vältida keha ebatäiuslikkusega seotud komplekside ilmnemist noores eas ja lõpuks. , aitate oma küpsel lapsel vältida probleeme, mis tõid sellele saidile paljusid: suur armastus toidu vastu ja vähene huvi spordi vastu.
Denise Austini lasteaeroobika on lõbus ja huvitav tegevus lastele vanuses 7-10-12 aastat. Treeningu ajal proovivad lapsed kergemaid versioone täiskasvanutele tuttavatest harjutustest, nagu surumised, kükid, tungraud ja väljaasted.
See laste treeningprogramm kestab vaid 20 minutit, kuid selle aja jooksul on teie lapsel aega treenida kõiki peamisi kehalihaseid, mis harjutuste komplekti korrapärase kordamisega tagab suurepärase lihastoonuse. Ja kui järgite õige toitumine aitab vabaneda ülekaal. Ja seda kõike arusaadavas ja ligipääsetavas vormis – videotund laste fitnessi kohta.
Kui soovite oma lastega harjutada, soovitame seda videot
Aeroobika - võimlemine rütmi ja toonuse hoidmiseks kehas, lihastreening, keha üldine parandamine. Aeroobika on väga kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja oma kaalu normaliseerida. Aeroobika harjutamiseks peate lihtsalt registreeruma aeroobikakoolides, kus kõiki tunde õpetavad professionaalsed treenerid, kes tunnevad selle spordiala peensusi.Jekaterina Morozova
Lugemisaeg: 7 minutit
A A
Mis on laste fitness? Esiteks on see mängutegevuste komplekt, mis ühendab harmooniliselt nii koreograafia ja aeroobika kui ka võimlemise jne elemente. Laste fitnessi põhieesmärk on kunsti- ja jõuomaduste, rütmitaju, painduvuse ja vastupidavus ja koordinatsioon. Millal saab oma pisikese fitnessi saata ja kuidas programmi valida?
Umbes 20 aastat tagasi ei olnud kellelgi küsimusi laste vähese liikumisvõime kohta - laste hääled kõlasid hoovides varahommikust pimedani. Õuemängud olid lapsepõlve lahutamatu osa – jalgpall ja hoki, peitus ja rattasõit. Õhtul mõnus väsimus ja öösel rahulik, tervislik uni. Tänapäeva lapsed, nagu me teame, veedavad suurema osa ajast tahvelarvutite ja sülearvutitega. Sellise elustiili juures pole füüsilisest arengust juttugi.
Laste fitness kui lõbus ja aktiivne tegevus lahendab selle probleemi.
Mille poolest see erineb tavalistest kehalise kasvatuse tundidest ja spordikoolidest?
Tavaliselt tuuakse lapsi fitnessi tundi alates pooleteise aasta vanusest. Muidugi mitte ilma keha iseärasusi arvestamata. Maksimaalne laste arv rühmas on 10-15 inimest.
Vanuserühmad:
Tunnid lihaste ja selgroo tugevdamiseks, liigutuste koordineerimiseks ja motoorsete oskuste arendamiseks. Vanemate kohalolek on vajalik.
Aeroobsed, jõu- ja arendusharjutused. Kõne arendamise tunnid.
Rõhk kehahoiakule, tahtejõulistele omadustele, lihaste arendamisele. Harjutustunnid.
Harjutuste komplekt, mis on suunatud üldisele füüsilisele arengule ja vastupidavusele.
Tunni ajad igas vanuses:
Kus ja kuidas tunnid toimuvad?
- need on spetsiaalselt varustatud ruumid kiikede ja köitega, kuivade basseinidega, seinastangede ja masinatega, pehmete moodulitega jne. Tegevused väikestele on tavaliselt süžeevabad ja rollimängud - eranditult mängu vormis.
Keha/vanuse iseärasusi arvesse võttes võib kasutada aeroobikaliike nagu fitball ja step, tantsuaeroobika ja isegi joogat.
Laste fitness - tundide tulemus:
Tunniplaan koosneb...
Klasside üks olulisemaid eeliseid on vastunäidustuste puudumine. Neid praktiliselt pole. Ja isegi kui selliseid on, saab alati valida individuaalne programm lapse tervise parandamiseks.
Lisaks vahetult juhendajaga konsulteerimisele on soovitatav konsulteerida ka lastearstiga. Kooskõlastage oma plaanid oma arstiga. See kehtib eriti väga väikeste laste emade kohta.
Laste fitnessi jaoks puudub selge treeningprogramm. Võib-olla on see selle peamine eelis.
Mida pakuvad laste spordiklubid täna lastele?
Seda tüüpi fitness hõlmab harjutuste sooritamist koos teatud helide ja katriinide hääldamisega.
Tegevus, mida paljud jumaldavad kaasaegsed lapsed. Selles on ühendatud jalgade liikumise, tantsu ja võitluskunsti eritehnika.
Need harjutused näevad välja nagu loomade liigutuste jäljendamine. Väikestele meeldib selline fitness.
Harjutused vaimsete võimete ja ajupoolkerade aktiveerimiseks.
Eesmärk on vaimsete funktsioonide arendamine.
Kas laste fitness on võimalik teie enda korteris?
Muidugi saab kodus õppida – keegi ei keela seda teha. Kuid soovitatav on koolitus läbi viia treeneri osalusel ja järgides tema soovitusi.
Ja arvestades, et laste fitnessi üheks eesmärgiks on sotsiaalsete oskuste arendamine ja lapse maksimaalne ümberlülitumine arvutilt päriselule, on siiski parem beebi harjutada tegevustega väljaspool kodu – kaaslastega rühmades.