Mida ma jõudsin teha enne 32-aastaseks saamist. Naiste käitumismudelid kolmekümnendate aastate kriisi ajal. Puuviljad ei ole happelised, vaid aluselised toidud

Tavaliselt algab kriis vanuses 28–32 eluaastat, mil avalduvad enim väärtuste ja eesmärkide ümberhindamise protsessid, kohaotsingud täiskasvanud ühiskonnas, teismeea konfliktid lahenevad lõplikult ja omandatakse uusi kohustusi.

Inimesed erinevad oma käitumismustrite poolest sõltuvalt valikutest, mida nad kahekümnendates eluaastates tegid. Arvatakse, et igal käitumismudelil on oma psühholoogiliste probleemide kogum, mis on seotud sellega, kui tõhusalt inimene oma arenguprobleeme lahendab.

Naiste käitumismustrid

“Hoolimine”: eneseidentifitseerimise tunnused

Sellised naised abielluvad umbes 20-aastaselt (või varem) ega plaani koduperenaise rollist kaugemale jõuda. Need ei suuda lahendada probleeme, millega inimene kahekümneaastaselt silmitsi seisab: autonoomia ja iseseisvuse saavutamine, identiteedi, tervikliku “mina”-pildi kujundamine, mis ühendab erinevaid isiksuse elemente. Naine võib oma vanematest ja perekonnast lahku lüüa, kuid siiski mitte iseseisvuda: tema mees võtab endiselt vanemlikud funktsioonid (majanduslik ja kontroll) enda kanda.

Selle mudeli puhul on patoloogiliseks identifitseerimiseks mitu võimalust: läbi mehe ja tema saavutuste, laste, seksi ja kogumise kaudu.

Abikaasa kaudu tuvastatuna seisab naine silmitsi oma individuaalsuse kaotamisega. Staatus saavutatakse abikaasa saavutuste ja asjade omamise kaudu.

Teine identifitseerimisvõimalus on emaks saamine. Lapse sünd on naiseliku olemuse “tõestus”. Seetõttu sünnitavad paljud töötud naised ikka ja jälle, teadmata, mida endaga peale hakata. Tulevikus, kui lapsed kasvavad ja kodust lahkuvad, muutub eneseleidmise probleemi lahendamine veelgi keerulisemaks.

Seks võib olla ravim igavuse ja rutiinse elu vastu, kuid see ei saa olla täisväärtuslik enesemääramise vahend. Püüdes end seksi kaudu kehtestada, hakkab koduperenaine sageli otsima naudingut kõrvalt.

Kolmekümnenda sünnipäeva kriis muudab “hooliva” käitumismudeliga naise ettevalmistamata ja saatuse löökidele haavatavaks: ta on ilma iseseisvusest, passiivne, majanduslikult sõltuv, tal pole haridust ega elukutset. Arenguülesannet raskendavad perekondlikud probleemid ja eakaaslastest mahajäämus erialases valdkonnas. Kriisi negatiivse lahenduse korral on võimalik tagasiminek eelmisele arenguetapile ja neurooside teke.

"Kas või": tõhus mudel

Need 20-aastased naised peavad tegema valiku armastuse ja laste või töö ja hariduse vahel. Selliseid naisi on kahte tüüpi: mõned lükkavad mõtted karjäärist hilisemaks, kuid erinevalt "hoolitsevatest" kavatsevad nad mõne aja pärast siiski karjääri teha. Teised püüavad oma haridustee esmalt lõpetada, lükates emaduse ja sageli ka abielu hilisemasse perioodi.

Esimesel juhul on eeliseks see, et naine saab võimaluse teha palju sisemist tööd, mis aitab tal tulevikus oma prioriteedid täpselt määrata. Erinevalt “hoolitsevatest” naistest on sellised naised üle saanud varasest noorusest täiskasvanuikka ülemineku kriisi, määratlenud elueesmärgid (perekond, töö) ja pannud aluse tulevasele karjäärile. Selle arengumudeli oht seisneb selles, et kui kriisi lahenemine lükatakse hilisemasse aega, võib tekkida kutseoskuste kadu ja konkurents eakaaslaste vahel.

Teist tüüpi "kas-või" mudeli valinud naiste uuringud on üsna väikesed. Tavaliselt on sellised naised pere esmasündinu, nende emad ei mõjuta neid. Kriisi tüüpiline sisu on äkiline taipamine, et neil on vähe aega jäänud, üksindustunne. Naised hakkavad käima arstide juures, vahetavad partnereid ja proovivad abielluda. Probleem on selles, et kindlale positsioonile jõudnud iseseisval naisel on raske võrdväärset partnerit leida, mehed kipuvad neid sageli kartma.

Samuti on rühm naisi, kes suudavad tasakaalustada vastastikkuse ja individuaalsuse. Esmalt teevad nad karjääri, seejärel abielluvad ja saavad emaks umbes 30-aastaselt. See mudel on kõige tõhusam: selle eeliseks on see, et sündmusi saab planeerida ja naine valmistub oma kolmekümnenda sünnipäeva kriisiks paremini.

"Integraatorid": peamised raskused

Sellised naised püüavad ühendada abielu ja emaduse karjääriga. Kriisi sisu on selles, et naine tunneb end väsinuna, ülesannetest üle koormatuna, perekonna ees süüdi ja ta peab pidevalt midagi ohverdama. Mõnede uurijate arvates suudab naine neid rolle ühendada alles 35. eluaastaks.

Tihti ei talu naised stressi ja keelduvad mõnda aega kas tööst või abielust ja laste kasvatamisest. Teised leiavad positiivsema väljapääsu, jagades majapidamiskohustused abikaasaga ümber, töötades osalise tööajaga, kasutades lapsehoidja teenuseid.

Kaasaegsed peremudelid ja teatud edusammud ühiskonna vaadetes viitavad paljudele positiivsetele väljapääsudele sellisest kriisist.

"Naised, kes kunagi ei abiellu" sealhulgas lapsehoidjad, kasvatajad, "kontorinaised". Mõned naised sellest rühmast on homoseksuaalsed, mõned keelduvad seksist täielikult. Mõnedest saavad kogukonna töötajad ja nad suunavad oma loomingulised võimed maailma eest hoolitsemisele. Siiski on ka naisi, kes on valmis välistama kõik muud kiindumused, et pühendada oma elu kuulsatele inimestele.

“Jätkusuutmatu”: kriis iga päev

Sellised naised valivad 20-aastaselt püsimatuse, rännaku läbi elu, vahetavad elukohta, ametit ja seksuaalpartnereid. Naine, kes on valinud sellise käitumismudeli, eelistab, et teda ei defineeritaks elus kuidagi: tal pole regulaarset sissetulekut, ta hulkub sageli ja on reeglina ebaküpse isiksusega, madala enesehinnanguga ja elab täna.

Kriisi sisu: 30. eluaastaks väsib naine “vabast elust” ja seisab silmitsi edasise enesemääramise probleemiga. Tegelikult peab see lahendama nii noorukiea kui ka kolmekümneaastased probleemid. Äärmuslikel juhtudel võib areng nii palju hilineda, et inimene ei saa järgmisse perioodi siseneda. Ta tunneb end uutest väljakutsetest rabatuna, samal ajal kui ta võitleb vanade väljakutsetega. Sageli on "ebastabiilse" kategooriasse kuuluvad naised ohus: neid iseloomustab hävitav käitumine ning alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine. Kui kriisi tulemus on negatiivne, siis probleemid süvenevad ja naine jääb teismeeas “kinni”.

Inimese areng ja küpsemine on individuaalne. Kuid neil kõigil on üks ühine joon: teatud eluhetkedel tekivad vanusega seotud kriisid. Naiste jaoks on üks võimsamaid ja raskemaid kriise 30-aastaseks saamine. Selle ilminguteks on katsed mõista iseennast põhjalikumalt, suhete ümbermõtestamine pere ja sõpradega, mõtted karjääri ja pere edasisest arengust...

30-aastase kriisi põhjused

Kriisiolukord ei teki tühjalt kohalt. Selleni viivad iseloomulikud eeldused. Kolmekümneaastaste jaoks vallandab kriis.

1. Raskused isiklikus elus. Naistel, kes ei ole 30. eluaastaks abielus, langeb enesehinnang ja neil tekib krooniline depressioon ja ebakindlus tuleviku suhtes. Kõigiga seda ei juhtu, aga paljudega. Kui daam on abielus, on tõenäoline pettumus pereelus, pidevatest majapidamistöödest ja laste eest hoolitsemisest kogunenud väsimus. Sugulastel ja sõpradel pole probleeme rohkem kui piisavalt, vaid vastupidi.
2. Vananemismärkide ilmnemine. Neljanda kümnendi alguseks on raske mitte märgata iseloomulikke küpsuse sümptomeid: rasva ladestumist puusadele, tselluliiti, naha lõtvumist, näo (ja mõnel ka “päris” suuri) kortse. Neil, kes on mitu korda sünnitanud, on sümptomid veelgi tugevamad.
3. Ebakindlus karjäärivaldkonnas. Karjäär ei pruugi muutuda millekski oluliseks. Aga kui sellele tehakse tõsine panus ja 30. eluaastaks pole kõrget kohta saavutatud, on kriis vältimatu.
4. Enda saavutuste ebasoodne võrdlemine teistega. 30. eluaastaks tahad saavutada edu vähemalt mõnel alal. Olles ebaõnnestunud, ostmata head kodu, jätnud lapse või kolimata välismaale, hakkab naine häbi tundma, tavaliselt teadvuseta. Klassikaaslased ja klassikaaslased, kes on saavutanud rohkem, tugevdavad oma eeskujuga negatiivseid tundeid ja meeleolusid.

Põhjused “koonduvad” kokku perioodil 28–32 aastat. Kõikumised on võimalikud, kuid väikesed. Pole juhus, et 30-aastast kriisi nimetatakse kõige ohtlikumaks ja raskeimaks naise elus. Kuni 80% arenenud riikide õiglasest soost "diagnoosib" selle kriisi. Ja milliste sümptomite põhjal?

Naiste kriisi sümptomid

Kriisiseisundit on võimalik kindlaks teha käitumist, suhtlemist ja mõtteid jälgides. Kriisi sümptomid on nendes piirkondades eriti väljendunud.

1. Realiseerimata potentsiaali tunne. Kas olete nii palju tahtnud ja olete nüüd mures selle pärast, mida te pole saavutanud ega saanud? See tähendab, et esimene sümptom on tuvastatud. 30-aastaselt mõtleb enamik inimesi enda maksejõuetuse peale. Isegi naised, kes on teinud imelist karjääri ja sünnitanud kaks-kolm imelist last.
2. Pidev uute probleemide “avastamine”. Kas hakkate märkama palju probleeme? Sinu figuuriga on probleeme, tööga ei lähe hästi, sa ei meeldi su mehele, su lapsed ei kuula, su lemmiksari lõppes ootamatult? See on selge märk kriisist. Sellega kaasneb palju negatiivseid emotsioone ja viimaste taustal tunduvad kõik sündmused hullemad, kui nad on. Tõsist rolli mängib subjektiivne ja pessimistlik vaade toimuvale.
3. Mõtted vanadusest. "Siin ma olen kolmekümnendates, olen üsna vanaks jäänud," on kriisile viitav obsessiivne mõte. Psühholoogiliselt olulised numbrid on omaette teema ja neid me praegu ei käsitle... Peaasi, et kolmekümne aasta piiri tajutakse subjektiivselt kohutava sündmusena, mis viitab “nooruse lõpule”.
4. Sünnipäevad pole enam pühad. Niipea, kui hakkate oma sünnipäeva kurva kuupäevana tajuma, saab kriis täiesti selgeks. Lõppude lõpuks, mida edasi, seda hullem. Ja järgmine täisaasta on järjekordne samm vanaduse poole.
5. Soov muutuste järele. 30-aastaseks kriisiks kujuneb selge soov vabaneda vanast ja omandada uus. Naised muudavad oma riietumisstiili, mõtlevad teise linna kolimisele, mõtlevad lahutuse ja töökoha vahetamise peale... Tavaliselt toovad radikaalsed muutused kaasa hullemad tagajärjed: muutustega ei teki rahulolu, kuna need ei tulene objektiivsest vajadusest, vaid soov probleemidest põgeneda.
6. Skandaalid, kaebused, pettumus lähedastes. 30 aastat kestnud kriis ähvardab perekonda ja suhteid sugulastega. Esile tulevad abikaasa, vanemate, sõbrannade ja kolleegide puudused. Tulemuseks on ärritus ja tegematajätmised, mis arenevad vandumiseks ja normaalse suhtluse lõppemiseks.

Sümptomid ei ilmne sageli koos. Tavaliselt on ainult üks selgelt määratletud ja ülejäänud lähevad "taustale". Isegi paari ülaltoodud märgi olemasolu on häirekell. On aeg hakata probleemi lahendama.

Kuidas kriisiga toime tulla

Arvamused kriisist ülesaamisele 30 aasta pärast on erinevad. Mõned psühholoogid soovitavad mitte midagi teha, vaid lihtsalt oodata. Tõepoolest, aeg kõrvaldab kriisi. Täpsemalt selle sümptomitest. Kuid põhjused ei kao, kui te nende kallal teadlikult ei tööta. Mida teha?

1. Eemalda osa vastutusest. Liigne töökoormus ning vajadus kodus ja tööl asju ajada ei aita kriisiga toime tulla. Peame elu vähemalt paariks kuuks lihtsamaks tegema. Teie abikaasa, sugulased ja lähedased sõbrad aitavad teid kodus. Tööl – kolleegid, kellega on siiani head suhted. Kas on võimalik kohustusi ajutiselt kellelegi teisele üle anda? Tee seda.
2. Elusta vana hobi, leia uus. Monotoonsus ei ole hea. Lemmiktegevusega tegelemine aitab leevendada stressi ja viia mõtted eemale halbadest mõtetest. Õmblemine, pildistamine, jalgrattasõit... Mis sulle kõige rohkem meeldib? Nüüd on aeg naasta tegevuste juurde, mis pakuvad naudingut.
3. Veeda aega oma mehe, sugulaste, sõpradega. Koos aja veetmine aitab vältida suhete rikkumist lähedastega. Kuid mitte tavalisel "teenistuskohustusel" (kellegi sünnipäev, uusaasta vms), vaid niisama. Minge koos abikaasaga mõnda meeldivasse asutusse, veetke romantiline õhtu ja öö koos, saates lapsed minema. Külastage teises linnas elavaid sugulasi. Kohtumine vana hea sõbraga pärast pikka lahkuminekut.
4. Muutke paremuse poole. Kasutage ära muutuste soovi – täiustage ennast. Alustage spordiklubi, basseini külastamist, kaalust alla võtta. Võtke võõrkeelekursus. Osalege mõnel isikliku kasvu koolitusel. Viimase võimalusena võta oma tööga seotud praktika ja kursused. Kasulik meelerahu jaoks.
5. Suurendage endorfiini taset. Ja me ei tohi unustada füsioloogiat. Endorfiine, mis säilitavad sinus positiivse hoiaku ja optimismi, toodetakse suuremates kogustes spordi ja seksi ajal. Kasulikud on ka päikese käes viibimine (sh solaariumis) ja šokolaadi söömine mõistlikes kogustes. Üldiselt kasuta iga hetke, mis rõõmu pakub!

Me ei julgusta meelega hingeotsinguid, positiivsete ja negatiivsete iseloomujoonte nimekirja koostamist ega tulevikuplaanide koostamist. Sellised psühholoogilised nipid ei päästa teid 30ndate kriisist, kuna sel perioodil jääb naine ilma ratsionaalsusest. Olenemata sellest, kui palju te "kaunist kaugest" räägite, tuleb kasuks jalutuskäik värskes õhus, klaas veini küünlavalgel ja hea uni. Lisateavet leiate allolevast videost.

Tulemused

30 aastat kestnud kriisi on võimatu vältida. Naistel on selle põhjuseks subjektiivne täitmatus elus, pereprobleemid, karjääriraskused ja välimuse halvenemine. Tõhusad viisid sellega tegelemiseks: mõnus ajaveetmine, lähedastega heade suhete hoidmine, enda keha eest hoolitsemine. Õige lähenemine ja optimistlik suhtumine lühendavad kriisiperioodi paari kuuni. Pärast seda saab kergendus ja elu normaliseerub.

Tavapäraselt arvatakse, et me kõik oleme pärast 30. eluaastat juba täielikult väljakujunenud isiksused nii füsioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt. 30. eluaastal tabab vanusekriis, aga kuidas me seda ka ei elaks, on 32. eluaastaks sellest juba üle saadud. See hõlmab kogemusi, järeldusi, uusi lahendusi, tulemuste kokkuvõtmist ja uute perspektiivide kaalumist. Oleme metsikust noorukieast juba kõrini ja meie hormoonid toimivad rahulikumalt, seega tasakaalustame end ning püüdleme rahulikkuse ja stabiilsuse poole ning need on nüüd meie jaoks prioriteedid. Kuid elu ei huvita, mis vanuses me oleme. Ja seetõttu saavad jällegi enda kallal töötamine, järelduste tegemine ja enda aktsepteerimine elu mõistmise olulisteks etappideks. Ja järeldused selle kohta, millised võimalused olid, kui palju võimalusi jäeti kasutamata ja kuidas elu oleks võinud muutuda. Ja hirmud. Ja plaanid. Üldiselt on need 32 järeldust need, mida kõik 32-aastaselt läbi teevad. Peab läbima.

1. Kõik on hirmul

Ja need, kes on majanduslikult sõltumatud. Ja need, kes on andekad. Ja need, kes on tingimusteta nägusad. Ja neile, kes on targad ja maailmatargad. Ja neile, kes on sündinud õnnelikku terviklikku perekonda. Ja neile, kes tunduvad olevat täiesti terved. Kõik on hirmul.

Alusta uut. Tulge tavapärasest ringist välja. Riskima. Ma kardan oma lähedaste pärast. Asume asja kallale. Su elu eest, kui seda vajutada. Ja palju muud.

Hirm jätkub. Pole tähtis, kui palju kogemusi, praktikat, enesekindlust, tunnustust, raha, annet sul on, iga kord, kui jõuad uuele kõrgusele, iga kord, kui lähed lavale, iga kord, kui vaatad oma lähedasi, tekib ühel määral hirm või teine. See sobib. See tähendab, et olete endiselt elus. Ja see tähendab, et me peame edasi liikuma. Läbi hirmu. Ja ärge proovige sellest lahti saada.

2. Muutusteta pole elu

Stabiilsus on illusoorne. Platooseisund on absurdne. Oleme pidevalt liikvel. Me muutume pidevalt väliselt ja sisemiselt, need protsessid ei peatu hetkekski. Ja siin on mõõtmiseks isegi palju sekundeid. Protsessid käivad iga hetk. See on palju sekundeid. Küsimus: "Muuda või mitte muuta?" terve mõistusega inimene ei talu. Ainult: "Kas ja mil määral on mul nende muudatustega pistmist?"

3. Kiire on aeglane, kuid ilma vaheajata

Jaapani folkloori sõnadega.

Pole vaja kiiret, intensiivset, lahedat, väga võimsat. Piisab sellest, kui seda regulaarselt teha. Kõige tähtsam on rütmi hoida. Vähehaaval, aga stabiilse konsistentsiga.

4. Loo rohkem kui tarbid

Muidu kõike. Tarbija lootusetu elu, mis on kaunilt põimunud sisukaks järelduseks: "Kõik on hea, aga mitte midagi head."

Inimene peab midagi tegema. Vabatahtlikult ja armastusega. See on tema vaimse tervise valem. Ja boonusena huvitaval kombel on see ainus viis nautida tarbimist, mis seda ei hävita.

5. Täna on see, mida sa eile tegid ja mõtlesid, ja homme on see, mida sa täna teed ja mõtled.

Seda fraasi tuleb korrata nagu mantrat, kuni selgub, et teie vanematel pole teie täiskasvanute probleemidega mingit pistmist. Küsimus: "Miks?" iseenesest ei ole eriti väärtuslik, kuid see ammutab energiat täiel määral. Saate täna oma tegevust muuta ilma vastusteta.

6. Garantiid puuduvad

Universumi põhireegel, mille kaudu peate läbima kõik oma otsused ja plaanid.

7. Salateadmiste ajastu, mis võib midagi muuta, on möödas. Kätte on jõudnud infohügieeni ajastu

Teadmised ei ole tänapäeval saavutuste ja mõtestatud olemasolu küsimustes peamine valuuta. Internet on nad oma ligipääsetavusega devalveerinud. Keskendumine võttis võimust. Võime ülesandele keskenduda ja huvi mitte kaotada on see, mis juhib. Ja see oskus on otseselt sõltuv infomürast, mis tänapäeval kõikjal on. Mida rohkem sõnalist prügi on ümberringi, seda nõrgem on fookus. Mida rohkem on teiste inimeste mõtteid, seda vaiksem on teie enda hääl. Pidev Interneti-voos viibimine atrofeerib eneseteadlikkuse võimet, asendades olemuse arusaamadega sellest, mis see on.

8. Rõõm ja nauding ei ole sama asi

Me ei saa kunagi rõõmu šokolaadikoogist, klaasist veinist või sigaretist. Me ei saa rõõmu uutest saabastest ega parfüümist. Oluline on asju õigete nimedega nimetada – meil on lõbus. Kuid siin on keemia täiesti erinev. Selle tunde olemus on väga põgus ja lahutamatult seotud hilisema rahulolematuse, igavuse, küllastumise ja uue portsjoni sooviga.

Pole hirmutav keelata endale naudinguid, hirmutav on mitte tunda rõõmu.

9. Kannatused on olemas

Lõppude lõpuks oli Buddhal õigus. Kannatused on olemas. Kõik kannatavad. Ja need, kellel pole midagi, ja need, kellel on kõik. Ja kes konkreetselt praegu ei kannata, läheb järgmisel hetkel valutama, niipea kui dollari kurss muutub, toimub terrorirünnak, saab vastuseks, et ta ei meeldi, näeb räpast sissepääsu, ei oota. sõnumile vastamise eest, raha ei saa või muul põhjusel tuult sõõmu. Kannatused on olemas.

10. Kõik ei saa olla õnnelikud

See on hämmastavalt lihtne asi. Meie usk imesse ja õnnelikku lõppu meie enda ületamatu ainulaadsuse puhul on liiga tugev. Kuid kas igaüks suudab joosta 42-kilomeetrist jooksumaratoni? Teoreetiliselt jah, inimressurss on selleks võimeline, kuid praktikas on see juurdepääsetav ainult koolitatud inimesele. Kuid ettevalmistamata inimene pole selleks võimeline.

Kas kõik saavad õnnelikud olla? Jah, muidugi! Aga see on teoorias. Praktikas saavad stabiilselt õnnelikud olla vaid need, kellel on ligipääs vaimsele distsipliinile, st rahulikud, tasakaalukad, õndsad, kui soovite. Kes suudab püsida rõõmu tasakaalus mitte ainult rahulikus, vaid ka ebameeldivate olukordade tuhinas.

11. Rõõm on meele tasakaal

Kui unistad ööd ja päevad suurest eredast armastusest, sõbralikust perekonnast, huvitavast tulutoovast ettevõttest, võimalusest töötada iseenda ja mitte kellegi teise heaks, elust täis reisimist, tundub, et sul on sellest veel mingi ettekujutus. rõõm, vähemalt enda üle. Jah, sa oled nüüd mitmes mõttes rahulolematu, jah, miski võib sind vihastada, jah, sa kannatad. Nii et see on arusaadav.

Aga sa tead, mille poole püüelda.

Teate, kus on teie käegakatsutav, kestev rõõm, vaadates oma nii ahvatlevaid unistusi.

Rõõm on täieliku tasakaalustatud meelerahu seisund, mis saavutatakse vabanemisega just selle meele pimedatest (automaatsetest) reaktsioonidest. Terve, võib-olla ainus viis sellist seisundit täiskasvanuna kogeda (ja arendada) on sügav vaatlusmeditatsioon.

12. Puuviljad ei ole happelised, vaid aluselised toidud.

Teaduslikult öeldes põhjustavad värsked küpsed puuviljad ja peaaegu kõik köögiviljad organismis leeliselise reaktsiooni ja aitavad neutraliseerida selles sisalduvat liigset hapet, tärklis, suhkur, lihatooted, rasvad, õlid, piimatooted, vastupidi, hapestavad organismi. Täielik kirjeldus on N. Walkeri ja R. Pope'i tabelis, mis on saadaval Google'i kaudu.

13. "Minu keha ise teab, mis on tema jaoks parim" - üks mõistuse salakavalamaid lõkse

Alkohooliku keha tahab juua, suitsetaja keha unistab sigaretist, maiasmoka keha ihkab šokolaadi. Millest "teab kõige paremini" kõik räägivad? Nii nagu mõistus elab automaatsete reaktsioonide järgi, takistades inimesel oma elus elementaarset edasiminekut, nii allub keha harjumustele ja kaootilistele ihaimpulssidele.

14. Toitumine ei mõjuta mitte ainult meie keha, vaid ka meelt.

Nii nagu alkohol, mis muudab meie teadvust märgatavalt, tuhmistab seda, on ka mõnel tootel sarnane toime, kuid vähem väljendunud ja sageli teadvuseta kujul. Söömine võib pea aeglustada ja keskenduda, nõrgendada kontrolli, teadlikkuse jõudu ja taju selgust. Kergelt “udune” olek muutub normiks, mis võimaldab inimesel unustada, mida kergus ja selgus tegelikult tähendavad.

Kõige “tasuta” toidud on värsked juur- ja puuviljad, aga ka taimsed toidud ja teraviljad, mis on valmistatud lihtsal viisil, minimaalse õli, maitseainete ja soola sisaldusega.

15. Sul on nii palju raha vaja, et sa ei mõtle sellele

Raha ei lahenda inimkonna põhiprobleemi – see ei tee selle omanikku õnnelikuks. Kuid oskus neile mitte mõelda, vähemalt igapäevaelus, vabastab oluliselt energiat muudeks protsessideks.

16. Me kõik oleme ühesugused palju rohkem kui erinevad.

Isikliku unikaalsuse tähtsus on tugevalt liialdatud ja takistab meil oma probleeme kiiresti lahendamast. Kõik vastused ja lahendused on olemas juba pikka aega ning enda unikaalsusesse fikseerimine ei lase inimesel oma ego suruda sinna, kus tal oleks kasulik alati olla ja segamatult tajuda ümbritsevat reaalsust kõigega. vastused ja vihjed.

17. Sõltuvust saab ravida ainult 100% karskuse korral.

Sa ei saa juua ühte klaasi veini, kui oled alkohoolik. Kui proovite suitsetamisest loobuda, ei tohiks te mõnikord suitsetada. Teid väänatakse pidevalt. Tõusud ja mõõnad. Häired. Psühhoenergeetiliste "konksude" küsimustes pole pooltoone. Ja see reegel on kõikumatu igat tüüpi sõltuvuste puhul.

18. Puudub sisemine 100% valmisolek muutusteks.

Me ei ole alati pöördeteks ja muutusteks täielikult valmis. Alati leidub häid “agasid” ja põhjuseid, miks soodsama olukorrani veidi edasi lükata. Mõttetu on oodata ühemõttelist sisemist kokkulepet, otsus tuleb langetada pigem “on aeg” kui lühiajalise valmisoleku järgi.

19. Elu on raamat, mille esimesed peatükid pole sinu kirjutatud

Jah, ja ka järgnevad, kõige sagedamini.

Koosneme uskumustest ja meid ümbritseva maailma mudelitest ning see maailm ei ole abstraktne planeet Maa, vaid väga konkreetne sissepääs, kontor, maja – koht, kus me aega veedame. Need on sõbrad, kolleegid, vanemad, poemüüjad, kellega kohtute igal õhtul. See on voog sotsiaalvõrgustikes ja nn sõbrad sotsiaalvõrgustikest. Me absorbeerime vaateid, positsioone, vaatepunkte lihtsalt automaatselt, hingame neid õhuga sisse ja muutume samaks või vastupidi vastupidiseks. Lapsepõlves on see protsess täiesti kontrollimatu.

Meie isiksuse olemuse kogusid teised inimesed ja teadlik vanemlik panus (kui seda oli) pole seal kaugeltki ülekaalus.

See, mida me ise peame ja mille kaotamist peaksime kartma, on mõnede psühholoogide sõnul vaid meie keskkonnast pärit mosaiigi erineval määral ilu. Kaotada pole midagi. Tundub suurepärane uudis. Saate kõik ümber joonistada mis tahes soovitud suunas.

20. Tulemuseks on katsete arv

Mitte ainult üks hästi sihitud löök. Ja kindlasti mitte õnne pikemas perspektiivis.

21. See, mis teid ühel etapil aitas, võib osutuda takistuseks järgmisesse jõudmisel.

Võimalust teha põhimõttelisi muudatusi iseloomustab oskus keelduda. Kuid mitte ainult sellest, mis teid häirib. Mõnikord on väga oluline loobuda sellest, mis on sind varem aidanud. Lihtne näide: väikeettevõtete reeglid keskmiselt ei tööta. On võimatu kasvada ilma mõnda neist hülgamata, isegi kui nad tõstsid protsessi eile. Sama kehtib ka inimese isiksuse – tema hoiakute ja plaanide kohta.

22. Mugavustsoonist kaugemale jääb ebamugavustsoon.

Mitte šokolaadikarpi.

23. Ilma eesmärgita pole elu

Sama mis riigid ilma muutusteta. Ainus küsimus on: kas seate need eesmärgid ise või jätate need oma instinktide hooleks (teadvustamata eesmärgid).

24. Laiskus – pole olemas

On armastamatuid tegevusi, energiapuudust ja laiaulatusliku visiooni puudumist, et avanevatest väljavaadetest hinge tõmmata. Aga laiskust pole.

25. Sa ei leia ennast, saad ainult ennast luua

Otsida pole midagi ega kedagi. Oled alati siin ja praegu. Ja teie tee on see, mis on teie jalge all sel konkreetsel sekundil, ei midagi enamat. Seesama “oma” tee ei erine sellest, mis ta on, mitte ainult kõndija teadlikkuse poolest, kes seab küll väikesed, kuid üsna käegakatsutavad eesmärgid. Kui need eesmärgid on määratud teiste inimeste poolt või need võrsuvad kaootiliselt läbi sõna “peaks”, siis pole teed, on hulk kirjusid rahutuid episoode.

26. Alkoholi pole vaja

27. Täitmata potentsiaal teeb haiget.

Ja selle fakti eest on kasutu varjuda valitud mugavustaseme või kaunite filosoofiliste kontseptsioonide alla.

Iga talendi eest küsitakse meilt.

28. Pangad peaksid maksma teile, mitte teie maksate neile. See on ainus võimalik rahaline tervis

Te ei tohiks kunagi, kunagi, kunagi osta midagi, mille eest te pole teeninud. Mitte kunagi. Igal juhul, kui unistad tõsistest muutustest. Me ei maksa pangale mitte ainult raha, vaid ka oma vaba energiaga. Riski- ja seikluslikel käikudel ruumi praktiliselt ei jää. Läbimurre sellisest seisust (eriti uuele finantstasemele) on vaevalt võimalik.

29. Kaks võimet, mida tuleb võimalikult varakult omandada: võime pingestada ja oskus lõõgastuda

Iga liigutus nõuab ühel või teisel hetkel pinget. Kui lähete selle juurde vastumeelselt, vajadusest, kulutate kaks korda rohkem energiat. Osa on pingutuse enda jaoks, ülejäänu vaimse stressi jaoks. Sisemise võitluse juurde. Sellest tuleneb vajadus õppida oma tahtmise järgi pingutama, oma pingutusi armastama. Kui suudad end vabatahtlikult pingutada, nähes seda eranditult positiivse aspektina, väheneb energiakulu oluliselt. See osutub suuremaks ja lihtsamaks.

Ja oskus lõdvestuda - aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on, lasta lahti oma ootustest, sisemiste sõlmede lahtiharutamine ja kehaliste pingete maandamine näiteks jooga ja hingamistehnikate kaudu on teine ​​tiib, ilma milleta ei jõua pinges kaugele. üksi.

30. Kaks vastust, mida peate õppima võimalikult varakult: "Jah" ja "Ei".

Olukordadele ja inimestele “jah” ütlemine hoolimata garantiide puudumisest, täielikust sisemisest valmisolekust ja erinevatest välistest asjaoludest. Ja ütle "ei" ennekõike endale – oma nõrkustele, hirmudele ja sisemisele liiderlikkusele. Ja alles palju hiljem - teistele inimestele.

31. Lahedaid asju eristab lihtsalt headest asjadest tegija oskus neid inspiratsiooniga teha.

Looja erineb inimesest, kes teeb midagi hästi, selle poolest, et ta seab töö endast kõrgemale, lahustades selle käigus oma ego. Ja ta teeb seda teadlikult ja armastusega, mitte valikuvõimaluse või kohusetunde puudumise tõttu. Seega võib üks turundaja olla oma erialal tõeline muusik, samas kui teine ​​muusik jääb elu lõpuni ainult muusikaga tegelejaks.

32. Igal teel kohatud märgil on alati vähemalt 3 tõlgendust

1. Võib-olla on see tõesti märk! 2. Võib-olla oled sa pettekujutelm ja tõmbad fakte üle kõrvade. 3. Või on see proovikivi, märgile vastandlik nähtus, katse teid valitud teelt kõrvale juhtida, kui teie otsuse siiruse ja kavatsuse tugevuse test.

Vanuse psühholoogia

30 aastat kestnud kriis on ületatud. On kätte jõudnud aeg teha kokkuvõtteid ja kaaluda uusi vaatenurki. Ühiskondliku tunnustuse ihad ja vaikne pereelu saavad harmooniasse. 32 aastat on enese aktsepteerimise vanus.

Aktsepteeritakse oma puudusi ning seetõttu kujuneb realistlik ellusuhtumine oma elule ja ühiskonnale.

Mõnikord pärast elutulemuste kokkuvõtmist saabub kerge melanhoolia, mille põhjuseks on arusaam oma vanusest, arusaam mineviku võimalustest, tulevikuväljavaadetest ja sotsiaalsetest ootustest. Mõnikord võib melanhoolia asemel tekkida depressioon pärast seda, kui saad aru, millised võimalused olid nooruses, kui palju võimalusi jäeti kasutamata ja kuidas elu oleks võinud muutuda.

Vanuse füsioloogia

Inimest peetakse täielikult väljakujunenud ja küpseks. Elundite funktsionaalsus väheneb ebaühtlaselt. Alates 32. eluaastast kogevad meeste kuulmine järk-järgult, nad tajuvad kõrgeid helisid halvemini. Rohelise värvi tajumine väheneb.

Naised võivad märgata kapillaaride võrgustikku oma näol või jalgadel. Seega tekivad vanusega seotud vaskulaarsed muutused. Naised puutuvad nendega kokku varem kui mehed.

Vanuse statistika

Vene Föderatsiooni elanikkond on sellel vanuseperioodil (30–34 aastat) tuhandeid inimesi. Neist 5175 tuhat on mehed, 5267 tuhat naised.

Selle vanuserühma elanikkonnast on Venemaa majanduses hõivatud vaid 12,8%.

Olete sündinud 1985. või 1986. aastal

1985 – 16. mai. Alkoholivastase kampaania algus NSV Liidus Ülemnõukogu Prisidiumi dekreediga "joobevastase võitluse tugevdamise kohta".

1986 – 20. veebruar. Tööd alustas NSV Liidu poolt orbiidile lastud esimene mehitatud uurimisorbitaaljaam Mir-1. Ta tegutses kuni 23. märtsini 2001, mil ta oli invaliidistunud ja uppus Vaiksesse ookeani.

1987 – 29. mai. Moskvas Punasel väljakul maandus väikelennuk, mida juhtis 19-aastane Lääne-Saksamaa kodanik Matthias Rust.

1989 – 11. jaanuar. Mürgiste gaaside, keemia- ja bakterioloogiliste relvade kasutamist keelavale deklaratsioonile kirjutasid alla 149 riigi esindajad.

1990 – 6. august. ÜRO Julgeolekunõukogu kiitis heaks resolutsiooni, millega kehtestati Iraagi vastu sõjaline ja kaubandusembargo. Algas pikaleveninud nafta- ja sõjaline konflikt Iraagiga.

1991 – 25. jaanuar. Iraak kallab naftavarusid Pärsia lahte. See ähvardab keskkonnakatastroofi.

1992 – 2. veebruar. Paljudes SRÜ riikides algas majandusreform, mis seisnes hindade liberaliseerimises – tsentraliseeritud hinnakontrolli kaotamises.

1994 – 31. jaanuar. Demonstreeriti esimesi pilte Hubble'i kosmoseteleskoobist, mis pildistab galaktikaid nende arengu varases staadiumis.

1995 – 20. märts. Jaapanis Tokyo metroos kasutati närvigaasi, milles hukkus 5000 ja 12 inimest. 16. mail arreteeriti ususekti Aum Shinrikyo juht Soko Asahara.

1996 – 4. juuli. B.N. Jeltsinist saab teist korda Venemaa Föderatsiooni president. See on esimene kord, kui sama inimene valitakse tagasi Venemaa presidendiks.

1997 – 22. veebruar. Šoti teadlased teatasid ainsa ellujäänud embrüo, täiskasvanud lamba klooni sünnist. Dolly sündis 5. juulil 1996 ilma igasuguste kõrvalekalleteta ja elas kuni 14. veebruarini 2003 tavalise lambana.

1998 – 17. august. Venemaal rubla odavnes, mis tõi kaasa majanduskriisi süvenemise. Riigi valitsus astus tagasi.

1999 – 1. jaanuar. Enamik Euroopa Liidu riike on üle läinud uues Euroopa vääringus – eurodes – maksmisele.

2000 – 26. märts. V. V. Putini valimine Venemaa Föderatsiooni presidendiks. Ametlik inauguratsioon toimus 7. mail.

2001 – 15. jaanuar. Toimus ingliskeelse saidi Wikipedia ametlik käivitamine - ressurss, millest on tänapäeval saanud abiline entsüklopeediliste andmete kiirel hankimisel kõigis eluvaldkondades.

2002 – 1. jaanuar. Euroopa Liit võttis kasutusele euro mündid ja pangatähed, millest sai enamiku EL-i riikide ühisraha ja mis mängisid olulist rolli Euroopa globaalse majanduse stabiliseerimisel.

2004 – Gruusias, Ukrainas ja Kõrgõzstanis toimusid veretud revolutsioonid, mille tulemusena tulid võimule demokraatlikumad liidrid.

2006 – 29. märts. Venemaal võis jälgida 21. sajandi esimest täielikku päikesevarjutust.

2007 – Geneetika avastas inimkehas modifikatsioonid, mis vastutavad teatud haiguste tekke eest. Pärast DNA analüüsi sai võimalikuks kindlaks teha eelsoodumus teatud haigustele.

2009 – 17. august. Sayano-Shushenskaya hüdroelektrijaamas toimus katastroof. Sajad inimesed said ohvriteks. Probleemide põhjuseks oli rida puudusi ja rike elektrienergia ümberjaotamisel.

2010 – 18. märts. Vene matemaatik Grigory Perelman tõestas Poincaré oletuse, mida peeti üheks aastatuhande lahendamatuks probleemiks. Selle eest määras Clay Mathematical Institute talle miljoni dollari suurune preemia, millest ta keeldus.

2011 – 11. märts. Jaapanis, kirderanniku lähedal, toimus maavärin, mille magnituudid ulatusid 8,9 magnituudini. Maavärina tagajärjel tekkis laastav tsunami, mille tagajärjel hukkus üle 15 tuhande inimese, mitu tuhat peetakse kadunuks.

2012 – 21. veebruar. Moskvas Päästja Kristuse katedraalis toimus grupeeringu PussyRiot skandaalne punkpalvus, mille kolm liiget politsei kinni pidas.

2013 – 15. veebruar. Uuralites kukkus meteoriit – suurim taevakeha, mis pärast Tunguska meteoriiti Maa pinnaga kokku põrkas. Tšeljabinski meteoriidi tõttu (see plahvatas Tšeljabinski ümbruses) sai vigastada 1613 inimest.

2015 – 7. jaanuar. Pariisis satiiriajakirja Charlie Hebdo kontoris toimus terrorirünnak, mis põhines ajakirjas varem postitatud prohvet Muhamedi karikatuuril. Surma sai 12 ja vigastada 11 inimest.

32-aastane üksik mees...kas see on normaalne?

Tänaseks oleme abielus olnud 14 aastat, tütar on 7 aastane! Ja 32 aastat pole sugugi vanus, eriti suurlinnade jaoks, kus inimesed on hõivatud töö ja karjääriga, aga kui oled midagi enam-vähem saavutanud, siis võid mõelda pere loomisele!

Sa ei tohiks niimoodi abielluda! Kuna nad pole harjunud kedagi toetama ja kellestki hoolima, siis mis abikaasad nad on? See on nagu lapse kaela riputamine ja isegi kapriisne laps, keda sa ei suudaks isegi kasvatada!

Projekti Mail.Ru Children lehtedel ei ole lubatud Vene Föderatsiooni seadusi rikkuvad kommentaarid, samuti propaganda- ja teadusvastased avaldused, reklaam ning väljaannete autorite, teiste arutelus osalejate ja moderaatorite solvamine. Samuti kustutatakse kõik hüperlinkidega sõnumid.

Reegleid süstemaatiliselt rikkuvate kasutajate kontod blokeeritakse ja kõik allesjäänud kirjad kustutatakse.

Projekti toimetajatega saate ühendust võtta tagasisidevormi kaudu.

KOLMEKMNE AASTA KRIIS

Varajase täiskasvanuea keskpaigas (umbes kolmekümnenda eluaasta paiku) kogeb inimene kriisiseisundit, teatud arengupöördepunkti, mille põhjuseks on asjaolu, et kahekümne ja kolmekümne aasta vanuselt kujunenud ettekujutused elust ei rahulda teda. . Analüüsides läbitud teed, oma saavutusi ja ebaõnnestumisi, avastab inimene, et vaatamata juba väljakujunenud ja näiliselt jõukale elule on tema isiksus ebatäiuslik, et raisati palju aega ja vaeva, et ta tegi vähe võrreldes sellega, mida ta oleks suutnud, jne. Teisisõnu toimub väärtuste ümberhindamine, oma "mina" kriitiline revideerimine. Inimene avastab, et ta ei saa enam paljusid asju oma elus, iseendas muuta: perekonda, ametit, tavapärast eluviisi. Olles selles eluetapis ennast mõistnud, mõistab inimene nooruses ühtäkki, et sisuliselt seisab ta ees sama ülesande ees - otsimine, enesemääramine uutes eluoludes, võttes arvesse reaalseid võimalusi (sh piiranguid, mis tal olid). pole varem märganud). See kriis väljendub vajaduses "midagi ära teha" ja näitab, et inimene liigub uuele vanuseastmele - täiskasvanueas. "Kolmekümne aasta kriis" on tingimuslik nimi. See seisund võib tekkida varem või hiljem, kriisiseisundi tunne võib esineda korduvalt kogu elu jooksul (nagu lapsepõlves, noorukieas, noorukieas), kuna arenguprotsess kulgeb spiraalis peatumata.

Meeste jaoks on sel ajal tüüpiline töö või elustiili muutmine, kuid keskendumine tööle ja karjäärile ei muutu. Kõige tavalisem vabatahtlik töölt lahkumise motiiv on rahulolematus millegagi praegusel ametikohal. Sel juhul on peamine tähtsus rahulolematus tööga: tootmiskeskkond, töö intensiivsus, töötasu jne. Kui tööga rahulolematus tekib soovist saavutada paremat tulemust, siis see aitab ainult kaasa töötaja arengule. ise.

Naiste puhul muutuvad 30ndate keskpaiga kriisi ajal varases täiskasvanueas seatud prioriteedid tavaliselt (Craig, 2003, Levinson, 1990). Abielule ja laste kasvatamisele keskendunud naisi köidavad nüüd üha enam ametialased eesmärgid. Samas suunavad need, kes praegu oma energiad tööle pühendasid, reeglina pere ja abielu rüppe.

Kolmkümmend aastat kestnud kriisi läbi elanud inimene otsib võimalust tugevdada oma nišši täiskasvanueas, kinnitada oma täiskasvanu staatust: ta tahab saada head tööd, ta püüdleb turvalisuse ja stabiilsuse poole. Inimene on endiselt kindel, et "unistuse" moodustavate lootuste ja püüdluste täielik elluviimine on võimalik, ning ta töötab selle nimel kõvasti.

Uuringud, mis uurivad soolisi erinevusi arengus, on andnud vastuolulisi tulemusi. Mõned autorid väidavad, et üleminekuperioodid, nii naistel kui meestel, on tihedalt seotud vanusega; teised usuvad, et naiste jaoks on peretsükli etapid üleminekute indikaatorid (Craig, 2003).

G. Sheehy pakub välja “käitumismudelid” kui võimalike variantide klassifikatsiooni naiste ja meeste arenguprobleemide lahendamiseks. Sheehy, nagu ka mõned teised autorid (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), märgib eriti kriisi 28–32-aastaselt, kui eluväärtuste ja eesmärkide ümberhindamise protsessid, täiskasvanute ühiskonnas koha otsimine. kõige ilmsem, teismeea konfliktid on lõpuks lahendatud, uued kohustused.

Inimesed käituvad erinevalt sõltuvalt sellest, milliseid valikuid nad kahekümnendates eluaastates teevad. Olenevalt erinevatest käitumismustritest kujundab igaüks oma rolli elus erinevalt, mistõttu on oluline hinnata tulevikuväljavaateid. Käitumismustrid ise muutuvad, muutudes mitmekesisemaks, peegeldades muutuva maailma mõju. Sheehy usub, et iga käitumismudel vastab teatud psühholoogiliste probleemide kogumile, mis on seotud sellega, kui tõhusalt inimene oma arenguülesandeid lahendab - sügav kriis ja eelmistes etappides "kinnijäämine" või edukam täiskasvanuikka jõudmine (Sheehy, 1999).

"Hooliv" Nad abielluvad kahekümneaastaselt või isegi varem ja sel ajal ei kavatse nad koduperenaise rollist kaugemale minna. Nad ei suuda lahendada ülesandeid, millega inimene selles vanuses silmitsi seisab: autonoomia ja iseseisvuse saavutamine, identiteedi, tervikliku “mina” kuvandi kujundamine, isiksuse erinevate elementide ühendamine. Naine võib lahti murda oma vanematest, vanemlikust perest, kuid siiski ei saa iseseisvaks ja iseseisvaks: tema abikaasa võtab enda kanda vanemlikud funktsioonid (majanduslik ja kontroll).

Selles arengumustris on patoloogiliseks tuvastamiseks mitu võimalust. B. Friedan (Friedan, 1992) identifitseerib: läbi abikaasa ja tema saavutused, lapsed, seks, kogumine.

Abikaasa kaudu tuvastatuna seisab naine silmitsi oma individuaalsuse kaotamisega. Staatus omandatakse abikaasa saavutuste ja selle staatuse sümboliteks olevate asjade omamise kaudu. Teine identifitseerimisvõimalus on emaks saamine. Lapse sünd annab eksistentsile tähenduse ja on naiseliku olemuse “tõestuseks”. Seetõttu sünnitavad paljud töötud naised ikka ja jälle, teadmata, mida endaga peale hakata. Siis, kui lapsed suureks kasvavad ja kodust lahkuvad, on enese ja elumõtte leidmise probleemi lahendamine veelgi keerulisem. Seks võib olla ravim igavuse ja rutiinse elu vastu, kuid see ei saa olla täisväärtuslik enesemääramise vahend. Püüdes end seksi kaudu kehtestada ja sellest rahuldust leidmata, satub koduperenaine nõiaringi. See toob sageli kaasa naudingu otsimise kõrvalt ja taganemise seksuaalsete unistuste maailma. Ameerika psühholoogid ütlevad, et koduperenaised on altid pettuma kui töötavad naised.

Sageli on abielu katse teise inimese abiga enda identiteeti proovile panna. Statistika järgi ei kesta noorte abielud nii kaua kui need, kes abielluvad kahekümne pärast. E. Erikson näeb selles faktis tõestust, et sellisel viisil identiteedi poole püüdledes on intiimsust võimatu saavutada (Kjell, Ziegler, 1997).

Kolmekümnenda sünnipäeva kriis, mil enamik naisi läbib tagasivalimise olukorra, leiab sellise käitumismudeliga naise täiesti ette valmistamata ja saatusehoopide suhtes haavatavana: ta on ilma iseseisvusest, passiivne, majanduslikult sõltuv, haridust, elukutset pole, tema isik on ebakindel, st eelmine on lahendamata arendusülesanne. Rahuldava suhte loomise võimaluse ootamine muutub üha koormavamaks, peamiselt sisemistel põhjustel: kasvava enesekindluse, üldise arengu aeglustumise tõttu on koormav ka majanduslik sõltuvus. Lõpuks on saavutuste valdkonnas üha suurem tühimik, kuna saavutustele pööratakse aastate jooksul üha enam rõhku. Talle tundub, et elu on kaotanud oma mõtte ja tekib kibestumine (Horney, 1993).

Arenguülesannet (identiteet, iseseisvus) raskendavad perekondlikud probleemid ja eakaaslastest mahajäämus erialases sfääris. Kriisi negatiivse lahenemise korral on võimalik tagasiminek eelmisele arenguetapile ja suureneb neurotiseerumise oht.

"Või või". Need kahekümneaastased naised peavad tegema valiku armastuse ja laste või töö ja hariduse vahel. Selliseid naisi on kahte tüüpi: mõned lükkavad mõtted karjäärist hilisemaks, kuid erinevalt "hoolitsevatest" kavatsevad nad mõne aja pärast karjääri teha; teised püüavad esmalt oma erialast haridust omandada, lükates emaduse ja sageli ka abielu hilisemasse perioodi.

Esimesel juhul on eeliseks see, et naine saab võimaluse teha palju sisemist tööd, mis aitab tal tulevikus oma prioriteedid täpselt määrata. Erinevalt “hoolitsevatest” naistest on sellised naised ületanud noorukieast varasesse täiskasvanuikka ülemineku kriisi, määratlenud elueesmärgid (perekond, töö) ja pannud aluse tulevasele karjäärile. Selle arengumudeli puhul on oht, et kui kriisi lahendamine lükkub hilisemale ajale, võib tekkida kutseoskuste kadu ja konkurents kaaslaste poolt. Kriisi sisu: oma “mina” selle osa allasurumine, mis ihkab maailmas professionaalset tunnustust saavutada ehk karjääri teha. Subjektiivsed aistingud: ärevus, ebamäärased hirmud (Sheehy, 1999); rahulolematus koduperenaise rolliga, abikaasa vastupanu, kes sageli ei soodusta töötahet (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Teist tüüpi “kas-või” mudeli (kõigepealt karjäär, seejärel naise ja ema roll) valinud naiste rühma uuringud on üsna väikesed. Tavaliselt on sellised naised pere esmasündinu, nende emad ei mõjuta neid. Isad toetavad oma tütarde enesehinnangut ja saavad selle peamiseks allikaks. Kõik vastanud said kõrghariduse ning otsustasid 25-aastaselt emaduse ja abielu edasi lükata. Kriisi tüüpiline sisu on äkiline arusaam, et neil on jäänud vähe aega lapse saamiseks, üksindustunne. Naised hakkavad külastama arste, vahetama partnereid ja võivad abiellumiseks "välja hüpata" (Vitkin, 19966). Probleem on selles, et kindlale positsioonile jõudnud iseseisval naisel on raske võrdväärset partnerit leida, mehed enamasti “kardavad” neid. Otsingud võivad kesta lõputult ja naine ei pruugi perekonda luua. Nende hulgas, kes ei abiellunud, võib eristada gruppi, kes valis uusi arendusülesandeid ja sellist, kes ei lahendanud kriisi probleeme.

Samuti on rühm naisi, kes suudavad tasakaalustada vastastikkuse ja individuaalsuse. Esmalt teevad nad karjääri, seejärel abielluvad ja saavad emaks kolmekümnendaks eluaastaks. G. Sheehy nimetab seda võimalust kõige tõhusamaks. Selle mudeli eeliseks on see, et see võimaldab planeerida sündmusi ja naine on rohkem valmis üleminekuks kolmekümnendatesse eluaastatesse: on loodud “intiimsuhted” - perekond, on karjäärisaavutused. Üha suurem hulk naisi lükkab emaks saamist edasi. Ameerika statistika kohaselt kahekordistus aastatel 1980–1988 selle arengumudeli valinud naiste arv (Vitkin, 19966). Kriis seisneb sel juhul tavaliselt selles, et “bioloogiline kell” ütleb naisele, et tal ei pruugi olla aega emaks saada, ta hakkab avaldama survet oma mehele, kes ei pruugi olla valmis isaks saama. Peamiseks ülesandeks saab emaks saamine. Probleemiks võib olla ka see, et naisel on raske last ilmale tuua – kell on löönud liiga hilja. Paljud leiavad väljapääsu, võttes lapsendatud lapsi, hoolitsedes õe- ja õetütrede eest (Vitkin, 1996a). "Integraatorid". Nad püüavad ühendada abielu ja emaduse karjääriga. Kriisi sisu: naine tunneb end väsinuna, tööülesannetest üle koormatuna, süüdi oma mehe ja laste ees, peab pidevalt ohverdama kas pere või karjääri, et kõik tehtud saaks. Mõnede uurijate arvates (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) suudab naine neid mõlemaid rolle kombineerida alles kolmekümne viie aastaselt. Tihti ei suuda naised sellisele stressile vastu pidada ja selle tulemusena või mõnda aega kuni laste suureks saamiseni keelduvad nad töötamast või loobuvad abiellumisest ja laste kasvatamisest. Teised leiavad positiivsema väljapääsu: nad jagavad kodused kohustused abikaasaga ümber, töötavad kodus, kasutades kaasaegseid sidevahendeid, teevad osalise tööajaga tööd ja kasutavad lapsehoidja abi (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). . Kaasaegsed peremudelid ja ühiskonna vaadete areng pakuvad palju võimalikke variante sellise mudeli positiivsete tulemuste saavutamiseks. Elu uus struktuur on ajutiselt töötu või osalise tööajaga isa, "pühapäevane" isa, kes hoolitseb laste eest nädalavahetustel ja pühadel, võimaldades naisel saada küpseks inimeseks: andes talle võimaluse "armastada ja töötada" ( Freud, 1993). Sellised suhted abielus võivad anda naisele võimaluse ühendada kõik oma olemuse tahud.

"Naised, kes kunagi ei abiellu", sealhulgas lapsehoidjad, lastehoidjad ja "kontorinaised". Mõned naised selles rühmas on heteroseksuaalsed, teised on lesbid ja kolmandad on seksuaalselt karsked (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Mõnest vallalisest naisest saavad riigitöötajad, lapsehoidjad-kuvernerid, orbude ja hilinenud arenguga laste kasvatajad. Nad suunavad oma loomingulisi võimeid laste eest hoolitsemiseks kogu maailmas. Siiski on ka naisi, kellest saavad "kontorinaised", kes on valmis välistama kõik muud kiindumused, et pühendada oma elu kuulsatele inimestele.

"Ebastabiilne." Kahekümneaastaselt valivad nad püsimatuse, rändavad läbi elu, vahetavad elukohta, tegevusi ja seksuaalpartnereid. Selle käitumismudeli valinud naine eelistab, et teda ei defineeritaks elus kuidagi: tal pole regulaarset sissetulekut, perekonda, elukutset, ta eksleb sageli ja on reeglina ebaküps isiksus, ta pole valmis. armastus ja töö”, on madala enesehinnanguga, elab tänasele päevale, mõtlemata tulevikule (Witkin, 19966). Kriisi sisu: kolmekümnendaks eluaastaks väsib naine „vabast elust“, ta seisab silmitsi edasise enesemääramise, täiskasvanute maailmast leidmise ja elukutse omandamise probleemiga. Tegelikult peab see lahendama nii noorukiea kui ka kolmekümneaastase perioodi probleemid. Kui eelmise arenguperioodiga seotud ülesandeid ei lahendata, võivad need komplitseerida või kattuda järgnevate perioodide ülesannetega (Levinson, 1990). Äärmuslikel juhtudel võib areng nii palju hilineda, et inimene ei saa järgmisse perioodi siseneda. Ta tunneb, et uued ülesanded on talle ülekoormatud, samal ajal kui ta on hädas vanade ülesannetega, võivad ilmneda vaimuhaigused, inimene kaotab oma elutee või hakkab otsima surma. Sageli on sellesse kategooriasse kuuluvad naised ohus: nad juhivad antisotsiaalset eluviisi, neid iseloomustab hävitav käitumine, alkoholi ja narkootikumide tarbimine. Kui tulemus on negatiivne, süvenevad need probleemid ja naine jääb noorukieas "kinni".

Meeste käitumismustrid võib jagada kolme põhirühma (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Ebastabiilne. Nad ei taha või ei suuda kahekümneaastaselt kehtestada kindlaid sisemisi suuniseid ja jätkata nooruse katseid. Need on inimesed, kes on võimelised vaid piiratud emotsionaalseteks kogemusteks. Nad haaravad ühest või teisest asjast kinni, midagi lõpuni viimata. Neil pole selget ettekujutust sellest, milline elukutse neid köidab. Nad ei püüdle järjepidevuse poole – vähemalt mitte kahekümnendates eluaastates.

Mõne inimese jaoks, kes seda käitumismustrit järgib, on nooruse katsete jätkamine positiivne – kui see aitab luua aluse tulevastele valikutele. Üldiselt kipuvad inimesed, kes alustavad ebastabiilse käitumismustriga, kolmekümnendate aastate keskel tugevat soovi seada endale isiklikud eesmärgid ja kiindumused (ehkki mitte tingimata abielluda). Mõned mehed jäävad keskea jooksul moratooriumi perioodi, otsides endiselt võimalusi oma isiksuse tuvastamiseks ja tunnevad sisemist ebamäärast vajadust oma eesmärgid kindlaks määrata.

Suletud. See on kõige levinum kategooria. Nad loovad kahekümneaastaselt rahulikult, ilma kriiside ja enesevaatluseta kindlad juhised. Sellise käitumismustri järgijad on usaldusväärsed, kuid kergesti üle jõu käivad. Varajase stabiilsuse otsingul ei hinda nad sageli tõsiselt oma eesmärkide aluseks olevat väärtussüsteemi.

Imelapsed. Nad seavad end ohtu ja mängivad võidu nimel, uskudes sageli, et kui nad tippu jõuavad, kaob nende enesekindlus. Imelaps saavutab tavaliselt edu varakult. Tema reaktsioon kõigile teistele täiskasvanute arengut puudutavatele ideedele on tähelepanuväärne. Ta usub neisse ainult siis, kui nad lubavad tal trepist üles minna. Ta saab rasketest ametialastest väljakutsetest jagu varem kui tema eakaaslased, kuigi ta ei jõua alati tippu ega püsi selle saavutamise järel. Ta mõtleb ainult ärile ning piir töö ja isikliku elu vahel hägustub juba väga varakult.

Kriisi sisu: nad kardavad endale tunnistada, et ei tea kõike. Nad kardavad kedagi endale liiga lähedale lasta. Nad kardavad peatuda ja veedavad aega võideldes väliste raskustega, mis tunduvad neile ületamatud. Nad kardavad, et keegi võib nende üle naerda, mõjutada, kasutada ära nende nõrkusi ja piirata neid väikese lapse abitusega. Tegelikult kardavad nad oma "sisemist valvurit" - vanemate ja teiste oluliste täiskasvanute sisemist kuvandit lapsepõlvest. Iga meessoost imelaps leiab oma nooruspõlvemälestustes inimese, kes pani ta tundma end abituna ja enda suhtes ebakindlana.

Ülejäänud neli käitumist on täiendavad, kuna need on üsna haruldased.

Vanad poissmehed. Kuna nii vähesed üle neljakümneaastased mehed pole kunagi abielus olnud, on nii väikese seltskonna põhjal raske kindlaid järeldusi teha.

Kasvatajad. Nad näevad elu mõtet kogukonna eest hoolitsemises (preestrid, misjonärid) või pühenduvad pere eest hoolitsemisele, kuigi tavaliselt teevad seda naised.

Varjatud lapsed. Nad väldivad suureks saamist ja jäävad oma emaga seotuks ka täiskasvanuna.

Integraatorid. Nad püüavad tasakaalustada oma ambitsioone siiraste kohustustega perekonna ees, sealhulgas jagada vastutust laste eest hoolitsemisel ja teadlikult töötada selle nimel, et ühendada rahaline sõltumatus moraali ja ühiskonnale kasulikkusega. Selline sisemine võitlus on kolmekümneaastaseks muutuvatele inimestele loomulik. Enne kolmekümne viiendat eluaastat on ellu integreerumist ilmselt võimatu saavutada. Sellise käitumismudeli saate valida ainult siis, kui seda tõesti soovite. Tulevane integreerija ei suuda sageli vastandlike jõududega toime tulla. Sel hetkel, kui tavaline mees hakkab otsima uusi võimalusi oma sisemaailma avardamiseks, on integreerijal vaja end veel vanast pagasist vabastada. Juba varasest lapsepõlvest oli ta harjunud lahendama probleeme matemaatilise mudeli alusel. Ta on kohanenud eluks keskkonnas, kus tunnetele eelistatakse fakte ja pädevust väärtustatakse kõrgemalt inimsuhetest, ning kohaneb hästi kaasaegses postindustriaalses ühiskonnas, kus tuleb järgida reegleid, alluda süsteemile ja seista jalul. tuleb olla ükskõikne ja ratsionaalne.

Kõik saidil olevad teksti- ja graafilised materjalid, tarkvara, andmebaasid on objektid

Meeste psühholoogia pärast 40 aastat: abielus, lahutatud, vallaline

Keskaeg on iga inimese elus kõige kriitilisem aeg. See kehtib eriti tugevama soo esindajate kohta. Neljakümneaastase mehe psühholoogia on maailma kui terviku ja iseenda emotsionaalse taju haripunktis selles tohutus maailmas. Ilmub ebatavaline reaktsioon tuttavatele objektidele, maitsed muutuvad, suhted teiste inimestega jõuavad teisele tasemele. Sel perioodil on oluline mõista, et see seisund on ajutine ja 45. eluaastaks loksub kõik paika. Kogenud psühholoogid soovitavad olla kannatlikud ja objektiivselt hinnata oma võimeid kõigis eluvaldkondades. Ärge sattuge paanikasse, tehke rutakaid otsuseid ega reageeri sündmustele teravalt. Soovitatav on olla teadlik sellest, et see seisund on sarnane haigusega. See läheb kindlasti üle ja taastumine värvib elu uute värvidega.

40-aastase mehe psühholoogial on oma eripärad. Toimuvad sündmused ja keha seisund nõuavad hoolikat analüüsi. Kui läheneda sellele vanusele filosoofiliselt ning kuulata kogenud psühholoogide ja lähedaste nõuandeid, saab selle perioodi valutult üle elada.

Siin on võimalus mitte ainult saada oma muutuste välisvaatlejaks, vaid saada ka hindamatuid kogemusi ja selgelt kasu. Lõppude lõpuks on see periood oma tajumise poolest ebatavaline. Füsioloogiliselt on neljakümneaastane mees oma mehelikkuse, intelligentsuse ja tarkuse tipul.

Peamine kriis esineb vanuses 37–45. Kui tunned, et elu tajutakse teisiti, tuleks kuulata häid nõuandeid. Need aitavad teil teravatest nurkadest mööda pääseda maksimaalse kasuga:

• Rakendamine. 40-aastaseks saades teeb mees tahes-tahtmata oma elus kokkuvõtte. Kui tal on edukas töö, suurepärane perekond ja suurepärane tervis, pole muretsemiseks nähtavat põhjust. Kuid selle perioodi vaimse seisundi iseärasused kutsuvad esile melanhoolia, apaatia ja oma olukorra terava alahindamise rünnakud. Meeste menopausi algust põhjustab tunne, et kõik pole veel lõpuni tehtud. Kui teie tuju ilma nähtava põhjuseta halveneb, peate oma elu täitma uute avastustega. Alustuseks peate oma elustiili muutma. Pidevas töö- ja askeldusrežiimis on soovitatav leida aega korralikuks puhkamiseks. Reisimine, uued hobid, lemmikfilmide vaatamine, raamatute lugemine on väga kasulikud. Kui teil tekib suurenenud ärrituvus, peate konsulteerima arstiga. Võib-olla peate oma tervist veidi parandama või lihtsalt ravima närve, mis on pidevas kiirenenud elurütmi režiimis üsna kulunud.
• Rakenduse nähtavus. See käitumine on ohtlikum kui eelmine. Mees, kes jätab mulje, nagu oleks edukas inimene, mõistab, et liigub vales suunas. Hea töö ei paku täielikku rahulolu, pere muutub igavaks ja igapäevaseks. On tunne, et elan elu, mis oli halbade valikute tulemus. See viitab armastamata elukutsele või tõrele naisele. Teiste mõistmise puudumine süvendab niigi rasket emotsionaalset seisundit. Sel juhul on soovitatav leida mõttekaaslasi. On väga hea, kui su naine osutub nii mõistvaks inimeseks. Appi võivad tulla lapsed, teised sugulased, töökaaslased, sõbrad jne. Kui kõik üksmeelselt keelduvad probleemi nägemast ja kinnitavad, et kõik on korras, on põhjust mõelda. Põhjus peitub mehes endas. Peate mõistma, et see seisund on loomulik ja mitte mingil juhul ei tohiks te midagi radikaalselt muuta. Mõttekas on oma elu võimalikult palju mitmekesistada täiendavate emotsioonidega vaba aja veetmise, hobide jms osas. Te ei tohiks end isoleerida ja lähedastest eemalduda. Sa võid lihtsalt mõnda aega üksi olla. Kui raskustunne südames või pikaajaline depressioon ei kao, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
• Ebakindlus. See seisund on tüüpiline meestele, kes on saanud 40-aastaseks ja on ebakindlas olukorras töö, pere, hobide jms osas. Nende hulka kuuluvad lahutatud inimesed või varem suhtes olnud inimesed, endised sportlased, kes on kaotanud töö ja ei suuda seda teha. lastega suhelda. Seda kategooriat on väga palju ja igaühe olukord on omal moel ainulaadne. Kriisiajastu kokkulangemine kriisieluperioodiga võib olla katastroofiline. Inimesel on väga raske sellistes oludes iseseisvalt toime tulla. Sel juhul oleks parim soovitus leida mõttekaaslasi. Kui teil on pere, kuid olete kaotanud töö või muu töökoha, saate selle probleemi koos lahendada. Kui kallim on puudu, tuleb kindlasti kaaslase leidmise nimel pingutada. Ära karda uusi suhteid, kui olid eelmistes pettunud. Uuest kohtumisest saab uue elu etapp, mis neelab kogu raske perioodi kestuse. Inimesega harjumine ja suhte loomine tõmbab teid kurbadest mõtetest eemale ja lisab enesekindlust. Kui räägime varasematest saavutustest spordis või äris, siis tasub mõista, et 40 aastat on mehe jaoks mõnikord alles algus edukaks eluks. Ümberõpe teisele tööle või kogemuste jagamine võib maksta veelgi suuremaid dividende.
• Ilmajäetus. Üldtunnustatud õnne puudumine neljakümnendaks eluaastaks sukeldab mehe pikalevenivasse ja raskesse depressiooni. Kui elu enne seda vanust mingil põhjusel ei õnnestunud, ei tohiks alla anda. Kaasaegses maailmas juhtub selliseid olukordi üsna sageli ja see pole surmaotsus. Sel juhul on soovitatav proovida otsast alustada. See võib olla oma hingesugulase leidmine, uue eriala või lisaoskuste õppimine või sõprade leidmine. Kõik see on võimalik, sest vanus võimaldab saada õnnelikuks ja edukaks. Peamine tingimus on alkoholist või narkootikumidest hoidumine. Kui selline probleem on olemas, tuleb sellega võidelda. Kõige sagedamini on see ebastabiilsuse ja puuduse põhjuseks. Ja tema kohalolek tulevikus tapab täielikult võimaluse uuesti elama hakata. Seetõttu ei tohiks kunagi heita meelt ja kunagi pole hilja õnnelikult elada.

Kui neljakümnendaks eluaastaks pole mureks nähtavaid põhjuseid, pole mõtet paanikasse sattuda ja kõike uuesti üles ehitada. Hävitades vana elu, mis praegu tundub nii nüri ja igav, võite kaotada kõige olulisema. Uudsuse poole püüdlemisel teeb mees palju vigu, mille eest tuleb maksta isikliku õnne hinnaga. Kogenud eksperdid soovitavad olukorda objektiivselt hinnata ja lihtsalt erksaid värve ellu lisada, midagi radikaalselt muutmata.

40-aastaste meeste psühholoogia sõltub suuresti inimese staatusest. Kriisiperioodi ületamine sõltub suuresti õiglasest soost. Mehe ja naise suhe areneb sel ajal eriliselt. Seetõttu peaksid daamid olukorrale erilist tähelepanu pöörama ja valima õige käitumistaktika. Mehe ja naise suhted lahutatud mehe või poissmehega nõuavad eraldi tähelepanu.

Naise tundlikkus ja tähelepanelikkus ning mehepoolne olukorra objektiivne hindamine aitavad luua õiget suhet. Raske periood ei too kaasa negatiivseid tagajärgi, vaid lisab ellu uusi värve.

Neljakümne eluaasta eripära on muutus psühholoogilises tajumises iseendast kui indiviidist. Mees pole veel vanaks saanud, aga eeldused on juba olemas.

Need tunded ja võimalused, mille üle võisid 20-aastaselt uhkust tunda, kaovad tasapisi. Hirm tundmatu ees sunnib tugevama soo esindajaid ennetavalt tegutsema, sooritama lööbeid.

Neljakümne aasta jooksul väheneb seksuaalelu intensiivsus märgatavalt. See on tingitud keha loomulikest füsioloogilistest võimetest. Igal vanusel on oma seksuaalvahekorra sagedus ja kestus ning selles pole midagi halba. Vanuse kasvades nõrgenevad veidi kuulmine, nägemine, reaktsioonikiirus jne. Kuid just seksuaalsus paneb mehed sügavasse meeleheitesse langema. Hirm oma partnerit teatud ajahetkel mitte rahuldada sunnib meest tormakalt tegutsema. Kuna naine on noore eluperioodi (ja muude võimaluste) tunnistajaks, püüavad mehed kõrvalt kaaslast leida. Ta ei saa võrrelda endist ja praegust jõudlust ning olukord näeb välja nagu uue tee algus. Mees püüab relvastada end spetsiaalse kirjandusega, omandada seksis uusi suundi ja kunstlikult suurendada oma potentsi. Selline ekslik käitumine võib põhjustada kehva tervise ja moraalse pettumuse.

Neljakümneaastase mehe suurenenud seksuaalne aktiivsus kutsub esile südameinfarkti, insultide ja muude tõsiste haiguste esinemise. Uue partneri imetlus asendub pettumusega (vananev keha ei suuda pidevalt pingutada) ja tugevama soo esindajate jaoks on see tõeline löök. Selline olukord võib inimese vaimselt ja füüsiliselt tappa.

Tõeline elukaaslane teab täpselt, mida tema partner naiselt tahab. Armastus ja tähelepanu paljude aastate jooksul võimaldavad tal leida oma mehele kõige lahkemaid toetussõnu. Ei mingeid etteheiteid, tähelepanelik suhtumine, oma tunnete demonstreerimine ja väljaütlemine on kasulik. Mees on rahulik, et teda hinnatakse ja mõistetakse, tal on usaldusväärne tagala ja truu sõbranna. Sel perioodil saad puhkusele minnes korraks keskkonda muuta. Mõnda paari aitab koos erootiliste filmide vaatamine, kirjanduse lugemine, muuseumide ja etenduste külastamine. Magamistoas on soovitatav luua romantiline õhkkond sobiva ümbrusega. Oma naise imago, tema ahvatleva pesu, lemmikmeloodia muutmine võib teha tõelise ime. Kui mõnel hetkel midagi ei õnnestu, siis ei tasu sellele keskenduda. Kõige rohkem mõne aasta pärast olukord normaliseerub ja kõik loksub paika.

Isegi kui mees mõneks ajaks perest lahkus, ei tohiks te kohe lahutust saada. See tähendab, et tema naine ei suutnud tema seisundit õigel ajal ära tunda ja ta läks kõrvalt mõistmist otsima. Tugevaid peresidemeid ei ole soovitav üleöö katkestada. Kui teil on armastust ja soov oma perekonda päästa, peate ootama. Statistika järgi naasevad mehed 1-2 aasta pärast, pärast mida saavad neist imelised peremehed.

Hormonaalsed muutused mehe kehas kutsuvad esile radikaalse käitumise muutuse. Ta on kohutavalt väsinud, monotoonsus hirmutab teda, ta ei taha midagi, teda ei huvita miski. Talle ei meeldi äkki enam tema lemmiktoidud, ta lõpetab täielikult enda eest hoolitsemise, sest teda ei huvita, milline ta välja näeb. Naise käitumine hakkab teda ärritama, kuna nõudmised korduvad päevast päeva. Kohustuste jada ja isikliku ruumi puudumine viib selleni, et mees otsustab perekonnast lahkuda. Ta ei jookse mitte sellepärast, et näeks väljavaadet teise naisega paremaks eluks, ta on lihtsalt väga väsinud ja vajab puhkamist.

Sellises olukorras võib soovitada kunstlikku eraldamist. See on väga mugav, kui teil on täiendav korter või lähisugulased. Naine ei tohiks sellist soovi tajuda kui lahkuminekut kogu eluks. Parim lahendus oleks esmalt sarnane skeem välja pakkuda. Kui teie mees on sellega nõus, ei tohiks te kontrollida iga tema sammu. Pidevad kõned ja ootamatud külaskäigud võivad põhjustada vastureaktsiooni. Mees püüab vabaneda obsessiivsetest sidemetest ja annab ise lahutuse sisse. Mõistlikuks mureavalduseks oleksid harvad kõned, üldised jututeemad, et arutada teda huvitavaid uudiseid. Iga kord, kui peate oma mehele rääkima oma armastusest ja soovist pärast tema puhkust taasühineda. Kui teete kõik õigesti, tehes vajalikke pause, naaseb teie partner ise, armastades ja igavledes.

Kui abikaasal pole kuhugi minna või ta ei nõustu seda tegema, peate mõistma, et ta vajab siiski puhkust. Selle probleemi lahendamiseks on vaja oma armastatud mehele pakkuda isikliku ruumi jaoks tingimused. See võib olla eraldi tuba, suvila, kalapüük jne. Kui ta soovib privaatsust, ei tohiks te teda kinni hoida, nõuda oma kohalolekut ega teda üle kaitsta. Vahel piisab ühest päevast või mõnest tunnist, et inimene saaks rahulikult uue jõuga oma eelmisesse ellu tagasi pöörduda.

Korramatuid riideid või toidu kapriise ei tohiks suhtuda vaenulikult. Tema riiete korda seadmine, maitsva roa valmistamine tellimuse järgi – see on probleemile parim lahendus. Pidevad etteheited ja veelgi enam solvangud on kategooriliselt vastuvõetamatud. Armastav naine võtab sellel raskel perioodil alati mõned probleemid enda kanda, et säilitada õnnelik perekond.

On aegu, mil rahulik, enesekindel mees hakkab käituma nagu laps. Ta tegeleb aktiivselt spordiga, leiab endale ebatavalist meelelahutust, püüab lahkuda jne. See viitab sellele, et inimene püüab oma kaduvale noorusele järele jõuda ning kardab kaotada oma moraalseid ja füüsilisi positsioone. See on väga raske hetk, sest neljakümneaastane mees hindab oma jõudu üle ja paneb kehale kõrgendatud stressi. Selline käitumine võib esile kutsuda mitmeid erineva iseloomuga tõsiseid haigusi. Isegi kaugetesse riikidesse reisimine ei sobi kõigile, kuna neil on spetsiifiline kliima. Treeningu ajal suurenenud koormus provotseerib südameinfarkti, insuldi ja verehüüvete tekkimist.

Mingil juhul ei tasu meest jõuga kinni hoida ja tema välimuse vastu suurenenud huvi pärast kritiseerida. Selle käitumise riskiastme õigeks selgitamiseks on vaja leida õiged sõnad. Te ei tohiks viidata vanusele (“teie vanuses on see kahjulik…”), peate väga õigesti rääkima äkilise koormuse ohust ettevalmistamata kehale. Võite viidata riskidele, mis kaasnevad radikaalse elustiili muutusega. On väga hea, kui naine ühineb oma mehega tema uutes ideedes, mõistmine ja huvi aitavad partneritel lähedasemaks saada.

Neljakümneaastase mehe psühholoogiline seisund viitab muutustele vähemalt ühes tema elu aspektis. See võib olla tema välimus ja muutus garderoobis. Vanad riided asendatakse uutega ja need on stiililt kardinaalselt erinevad. See kehtib nii soengu kui ka käitumise kohta. Meest hakkavad huvitama need valdkonnad, mis pole veel tema tähelepanu pälvinud või on saanud karmi kriitika osaliseks.

Sel juhul peaks naine olema eriti ettevaatlik. Selline käitumine on märk sellest, et tema mehe maitse on dramaatiliselt muutunud. Te ei tohiks teda kritiseerida ega naeruvääristada. Peate lähemalt uurima, millele ta erilist tähelepanu pöörab ning proovima muuta teie garderoobi ja stiili. Kuna abikaasa jõuab uuele arengutasemele, peab ta temaga sobima. Kui naine seda nõuannet eirab, võib ta kaotada oma kallima. Hiljuti uuenenud ja enesekindlaks saanud mees kipub oma atraktiivsust üle hindama. Vanades riietes ja tuttava välimusega naine teda ei huvita ning ta hakkab ringi vaatama. Edukas mees, kes käib ajaga kaasas, on naistega alati edukas, seega on tema võimalused üsna suured.

Neljakümneaastase mehe kuvandi muutmisel on omajagu liialdust. Noorendamise katse toob kaasa täiskasvanud mehe naeruväärse välimuse, kes käitub ja näeb välja nagu teismeline poiss. Mehe käitumine nõuab suurt taktitunnet ja naise olukorra mõistmist. Riiete valimisel on vaja initsiatiivi haarata ja aidata. Kuid seda tuleb teha väga õigesti ja taktitundeliselt, sest isegi väike märkus võib esile kutsuda viha- ja agressioonipuhangu. On väga hea, kui lapsed on selles küsimuses ema liitlased. Isa elu raske perioodi mõistmine aitab kõigil ühiselt praeguse olukorraga toime tulla ning perekond jääb tugevaks ja õnnelikuks.

Väga sageli on sel perioodil mehel teine ​​naine. See viitab sellele, et naine jättis kahe silma vahele hetke, mil ta enam ei sobinud talle. Kõik ülaltoodud märgid võivad viidata armukese olemasolule. Sel perioodil mees ei kipu mõtlema ja järele mõtlema. Muutustejanu võtab temast nii palju võimust, et ta sukeldub uude suhtesse sõnastusega: "Tule, mis tuleb." Jõuga teda peatada pole võimalik. Parim nõuanne, mida saate naisele anda, on olla kannatlik ja peita oma emotsioonid. Tülid, skandaalid ja jõukatsumised kiirendavad ainult abikaasa perekonnast lahkumist. Kui käitute mõistvalt, väldite etteheiteid ja pakute oma abi, pole mehel lihtsalt jõudu oma naist solvata. Isegi kui see on suhte lõpp, võite loota oma abikaasa edasisele abile ja sõprusele.

Rivaali otsimine, kättemaks ja karm jõuproov näivad alandavad. Selles etapis tajub mees teda oma elu ainsa armukesena. Parimal juhul määratakse naisele hooliva sõbra roll ja selle staatuse järgi tuleb elada. Kui see õnnestub, on võimalus (ja üsna suur), et mees tuleb tagasi. Kui majas valitseb agressiivne eraldatuse õhkkond, ei naase inimene kunagi kohta, kus ta end halvasti tundis.

40-aastane lahutatud mees on tugevama soo raske esindaja. Tema psühholoogiat on mõnikord võimatu kogu tema elu jooksul lahti mõtestada. Neljakümneaastane periood on kriitiline isegi aastaid abielus olnud ja sooja suhte säilitanud mehe jaoks. Lahutatud inimene on kogenud vähemalt ühte tõsist lahkuminekut, mis tekitab stressi. See kujundas tema tulevast käitumist, keskendudes oma eelmise elu vigade vältimisele.

Psühholoogid eristavad kahte tüüpi mehi, kellest üks vajab tõsist suhet kohustustega ja teine, kes neid kategooriliselt ei aktsepteeri.

See meeste kategooria püüab luua tugevat perekonda, hoolimata varasemate ebaõnnestunud suhete kogemusest. See juhtub siis, kui abikaasad lahkusid vastastikusel kokkuleppel ja see sündmus ei jätnud südamesse tugevaid haavu. Võib-olla oli see nooruslik abielu või mõlemale partnerile kasulik olukord. Pärast lahkuminekut saavad nad kohtuda ühiste laste kasvatamise teemal või lihtsalt sõbralikud suhted. Neljakümneaastaseks saanud mees püüab luua perekonda, kus valitseb vastastikune mõistmine ja rahu.

Sellises olukorras sõltub kõik ainult naisest. Peate valima käitumistaktika, mis ei tuleta mehele meelde eelmise lahkumineku põhjuseid. Eripäraks on selle kriitiline vanus. Võib-olla ei lähe inimesel oma töö või äriga hästi ja ta vajab oma naise moraalset tuge. Mõnikord otsib mees, kes on kõigis muudes eluvaldkondades edukas ja õnnelik, ainult naist. See on ainus, mis tal täielikuks õnneks puudu jääb.

Naine peaks sellele suhtele suurt tähelepanu pöörama. Kui kõik läheb õigesti, ei võta nende arendamine kaua aega. Peret luua sooviv mees võib kohe jääda või pakkuda naisele ühist elu. Kui see kestab kauem kui kuus kuud, on põhjust muretsemiseks. Võib-olla valmistas miski talle pettumuse ja tema abieluplaanid muutusid.

See tugevama soo esindajate kategooria eeldab mugavat avatud suhet ilma teatud kohustusteta. Eelnev kogemus oli üsna negatiivne. Tema naine ei täitnud oma käitumisega tema lootusi õnnelikule perele ja ta lahkus. Või kannatas ta naise reetmisega seotud raske lahuselu tõttu. Olles kriitilises eas, eriti kui karjäär ei õnnestu, ei ole inimene valmis uuesti riske võtma. Täiendavad mured ja kohustused hirmutavad teda või ta lihtsalt armastab oma endist naist ja ootab tema tagasitulekut.

Naisel soovitatakse hoolikalt uurida teavet valitud tulevaste plaanide kohta. Sa ei peaks ennast petma, vaid hinda oma võimeid ja potentsiaali mehena võimalikult objektiivselt. Kui tal on põhimõtteline seisukoht vabaks jääda, pole vaja illusioone luua. Mõistlik on kaaluda ka teisi kandidaate.

Kui mees pole enne 40. eluaastat suhtes olnud, siis on selleks hea põhjus. Võib-olla tal lihtsalt ei vedanud ja ta kohtas teel valesid naisi. Mõnikord on mehel nii halb iseloom, et ta lihtsalt ei saa kellegagi läbi. Selleks eluperioodiks olid tal välja kujunenud teatud vaated naiste kohta, oma kogemustel põhinevad stereotüübid. Oma osa võtab ka harjumus elada üksi, kui keegi sind ei sega.

Olukord võib kujuneda nii, et inimene kohtub oma ühe ja ainsaga, keda ta on nii kaua otsinud. Sellistes abieludes on tohutult kogemusi, seda kinnitab neljakümneaastase partneriga õnnelike paaride statistika.

Kui mees esitab kõrgeid nõudmisi, elab ainult oma lõbuks ega arvesta oma partneri seisukohtadega, tuleb teha vastavad järeldused ja mitte aega raisata. Võib-olla ei vaja ta perekonda, kuna ta pole veel neljakümneaastaseks saanud ja vajab abi ja hoolt.

Kogu saidil olev teave on esitatud informatiivsel eesmärgil.

Saidi teabe täielik või osaline kopeerimine ilma sellele aktiivse lingi esitamiseta on keelatud.

Mõnikord koguneb küsimusi nii palju, et peate neile kuidagi väljundi andma. Kirjanik, ajakirjanik, blogija ja reisija Olesja Novikova jagab oma elust tehtud järeldusi, milleni ta jõudis 32-aastaselt.

1. Kõik on hirmul

Ja need, kes on majanduslikult sõltumatud. Ja need, kes on andekad. Ja need, kes on tingimusteta nägusad. Ja neile, kes on targad ja maailmatargad. Ja neile, kes on sündinud õnnelikku terviklikku perekonda. Ja neile, kes elavad ookeani ääres. Ja noored. Ja vana. Ja neile, kes on oma äris tunnustatud. Ja neile, kellel on mõistev partner. Ja neile, kes joogaga tegelevad. Ja võitluskunstid. Ja meditatsioon. Ja neile, kes alles alustavad. Ja need, kellel on palju kogemusi. Ja neile, kes tunduvad olevat täiesti terved.

Kõik on hirmul.

Alusta uut. Tulge tavapärasest ringist välja. Riskima. Tehes midagi, millega sa pole veel harjunud. Ma kardan oma lähedaste pärast. Asume asja kallale. Su elu eest, kui seda vajutada. Ja palju muud.

Hirm jätkub. Ükskõik kui palju kogemusi, praktikat, enesekindlust, tunnustust, raha, annet sul ka poleks, aga iga kord, kui jõuad uutesse kõrgustesse, iga kord, kui lähed lavale, iga kord, kui vaatad oma lähedasi, tekib ühel määral hirm või teine. See sobib. See tähendab, et olete endiselt elus. Ja see tähendab, et me peame edasi liikuma. Läbi hirmu. Ärge püüdke sellest täielikult lahti saada.

2. Muutusteta pole elu.

Stabiilsus on illusoorne. Platooseisund on absurdne. Oleme pidevalt liikvel. Aga see on muidugi tolerantne banaalsus, sest tegelikult vananeme pidevalt. Ja võib öelda veelgi karmimalt, kuid see on Pelevini pärusmaa. Ma ei roni.

Me muutume pidevalt väliselt ja sisemiselt, need protsessid ei peatu hetkekski. Ja sekundeid on siin mõõtmise mõõdupuuna isegi palju. Protsessid käivad iga hetk. See on palju sekundeid. Küsimus: "Muuda või mitte muuta?" terve mõistusega inimene ei talu. Ainult: "Kas ja mil määral on mul nende muudatustega pistmist?"

3. Kiire on aeglane, kuid ilma katkestusteta. Jaapani folkloori sõnadega.

Pole vaja kiiret, intensiivset, lahedat, väga võimsat. Piisab sellest, kui seda regulaarselt teha. Kõige tähtsam on rütmi hoida. Vähehaaval, aga stabiilse konsistentsiga. Ja mõne aja pärast näeb see väljastpoolt kiire, intensiivne, lahe ja väga võimas.

4. Loo rohkem kui tarbid.

Muidu ongi kõik. Tarbija lootusetu elu on ehtivalt põimunud sisukaks järelduseks: "Kõik on hea, aga mitte midagi head."

Inimene peab midagi tegema. Vabatahtlikult ja armastusega. See on tema vaimse tervise valem. Ja boonusena huvitaval kombel on see ainus viis nautida tarbimist, mis seda ei hävita. Seda protsessi võib pidada tervislikuks vaimseks ainevahetuseks.

5. Täna on see, mida sa eile tegid ja mõtlesid, ja homme on see, mida sa täna teed ja mõtled.

Seda fraasi tuleb korrata nagu mantrat, kuni selgub, et teie vanematel pole teie täiskasvanute probleemidega mingit pistmist. Igatahes pole nemad süüdi, et teie peas pole kedagi, kes muudaks lapsepõlvest ummikus olnud plaati - neid seal igal juhul ei ole.

Neil, kes mõistavad kõike vanematest ja minevikust kui sellisest, on mõttekas jätkata kordamist, kuni saab selgeks, et ebaõnnestumiste põhjused pole nii olulised, kui tavaliselt arvatakse ja küsimus: "Miks?" - iseenesest ei ole eriti väärtuslik, kuid see ammutab energiat täiel määral. Saate täna oma tegevust muuta ilma vastusteta.

6. Garantiid puuduvad.

Universumi põhireegel, mille kaudu peate läbima kõik oma otsused ja plaanid.

7. Salateadmiste ajastu, mis võib midagi muuta, on möödas. Kätte on jõudnud infohügieeni ajastu.

Juba viis aastat pole teadmised olnud saavutuste ja mõtestatud eksistentsi põhivaluutaks. Internet on nad oma ligipääsetavusega devalveerinud. Keskendumine võttis võimust. Võime ülesandele keskenduda ja huvi mitte kaotada on see, mis juhib. Ja see oskus on otseselt sõltuv infomürast, mis tänapäeval kõikjal on. Mida rohkem sõnalist prügi on ümberringi, seda nõrgem on fookus. Mida rohkem on teiste inimeste mõtteid, seda vaiksem on teie enda hääl. Pidev Interneti-voos viibimine atrofeerib eneseteadlikkuse võimet, asendades olemuse arusaamadega sellest, mis see on.

8. Rõõm ja nauding ei ole sama asi.

Me ei saa kunagi rõõmu šokolaadikoogist, klaasist veinist või sigaretist. Me ei saa rõõmu uutest saabastest ega parfüümist. Oluline on asju õigete nimedega nimetada – meil on lõbus. Kuid siin on keemia täiesti erinev. Selle tunde olemus on väga põgus ja lahutamatult seotud hilisema rahulolematuse, igavuse, küllastumise ja uue portsjoni sooviga. Pole hirmutav keelata endale naudinguid, hirmutav on mitte tunda rõõmu.

9. Kannatused on olemas.

Lõppude lõpuks oli Buddhal õigus. Kannatused on olemas. Kõik kannatavad. Ja need, kellel pole midagi, ja need, kellel on kõik. Ja kes konkreetselt praegu ei kannata, läheb järgmisel hetkel valutama, niipea kui dollari kurss muutub, toimub terrorirünnak, saab vastuseks, et ta ei meeldi, näeb räpast sissepääsu, ei oota. sõnumile vastamise eest, raha ei saa või muul põhjusel tuult sõõmu. Kannatused on olemas. Ja alati ilma põhjuseta, kui mäletate mõne inimese lõppu.

10. Kõik ei saa olla õnnelikud.

See on hämmastavalt lihtne asi, mida ma nii kaua nägemast keeldusin. Meie usk imesse ja õnnelikku lõppu meie enda ületamatu ainulaadsuse puhul on liiga tugev. Kuid kas igaüks suudab joosta 42-kilomeetrist jooksumaratoni? Teoreetiliselt jah, inimressurss on selleks võimeline, kuid praktikas on see juurdepääsetav ainult koolitatud inimesele.

Treenimata inimene saab muidugi treenida. Kuid kett pikeneb ja seda on oluline näha. Praegu pole selleks ettevalmistamata inimene võimeline. Kas kõik saavad õnnelikud olla? Jah, muidugi! Aga see on teoorias. Praktikas saavad stabiilselt õnnelikud olla vaid need, kellel on ligipääs vaimsele distsipliinile, st rahulikud, tasakaalukad, õndsad, kui soovite. Kelle mõistus on võimeline (treenitud) mitte tõmblema kõigi seda ümbritsevate arvukate põhjuste tõttu. Kes suudab püsida rõõmu tasakaalus mitte ainult rahulikus, vaid ka ebameeldivate olukordade tuhinas. Vastasel juhul panevad kõik lõputud põhjused auto kriimustamiseks teid valu, ärrituse ja ärevusse. Ja see on lihtsalt mingi auto, kuid on ka tõsisemaid olukordi. See on samsara, kallis. Sellist juhitud meelt, mis reageerib igale juhtumile, saab Instagrami staatuses õnnelikuks nimetada.

11. Rõõm on meele tasakaal.

Kui te oleksite seda mulle 5 aastat tagasi öelnud, oleksin selle oma templis väänanud. Kui unistad ööd ja päevad suurest säravast armastusest, sõbralikust perekonnast, huvitavast tulutoovast ettevõttest, võimalusest töötada iseenda ja mitte kellegi teise heaks, elust täis reisimist, siis tundub, et lõppude lõpuks on sul mingi ettekujutus rõõmu vähemalt enda enda üle. Jah, sa oled nüüd mitmes mõttes rahulolematu, jah, miski võib sind vihastada ja sa kannatad. Nii et see on arusaadav. Aga sa tead, mille poole püüelda. Teate, kus on teie käegakatsutav, kestev rõõm, vaadates oma nii ahvatlevaid unistusi.

Rõõm on täieliku tasakaalustatud meelerahu seisund, mis saavutatakse vabanemisega just selle meele pimedatest (automaatsetest) reaktsioonidest. Tervislik, võib-olla ainus viis sellise seisundi kogemiseks (ja arendamiseks) täiskasvanuna on sügav vaatlusmeditatsioon.

12. Puuviljad ei ole happelised, vaid aluselised toidud.

Teaduslikult öeldes põhjustavad värsked küpsed puuviljad ja peaaegu kõik köögiviljad organismis leeliselise reaktsiooni ja aitavad neutraliseerida selles sisalduvat liigset hapet, tärklis, suhkur, lihatooted, rasvad, õlid, piimatooted, vastupidi, hapestavad organismi. Täielik kirjeldus on N. Walkeri ja R. Pope'i tabelis, mis on saadaval Google'i kaudu.

13. “Minu keha ise teab, mis talle parim on” on üks mõistuse salakavalamaid lõkse.

Alkohooliku keha tahab juua, suitsetaja keha unistab sigaretist, meie keha ihkab šokolaadi ja friikartuleid. Millest "teab kõige paremini" kõik räägivad? Nii nagu mõistus elab automaatsete reaktsioonide järgi, takistades inimesel oma elus elementaarset edasiminekut, nii allub keha harjumustele ja kaootilistele ihaimpulssidele.

14. Toitumine ei mõjuta mitte ainult meie keha, vaid ka meelt.

Nii nagu alkohol, mis muudab meie teadvust märgatavalt, tuhmistab seda, on ka mõnel tootel sarnane toime, kuid vähem väljendunud ja sageli teadvuseta kujul. Söömine võib pea aeglustada ja keskenduda, nõrgendada kontrolli, teadlikkuse jõudu ja taju selgust. Kergelt “udune” olek muutub normiks, mis võimaldab inimesel unustada, mida kergus ja selgus tegelikult tähendavad. Kõige “tasuta” toidud on värsked juur- ja puuviljad, aga ka taimsed toidud ja teraviljad, mis on valmistatud lihtsal viisil, minimaalse õli, maitseainete ja soola sisaldusega.

15. Sul on nii palju raha vaja, et sa ei mõtle sellele.

Raha ei lahenda inimkonna põhiprobleemi – see ei tee selle omanikku õnnelikuks. Kuid oskus neile mitte mõelda, vähemalt igapäevaelus, vabastab oluliselt energiat muudeks protsessideks.

16. Me kõik oleme ühesugused palju rohkem kui erinevad.

Isikliku unikaalsuse tähtsus on tugevalt liialdatud ja takistab meil oma probleeme kiiresti lahendamast. Kõik vastused ja lahendused on olemas juba pikka aega ning enda unikaalsusesse fikseerimine ei lase inimesel oma ego suruda sinna, kus tal oleks kasulik alati olla ja segamatult tajuda ümbritsevat reaalsust kõigega. vastused ja vihjed.

17. Sõltuvust saab ravida ainult 100% lõpetamisega.

Sa ei saa juua ühte klaasi veini, kui oled alkohoolik. Kui proovite suitsetamisest loobuda, ei tohiks te mõnikord suitsetada. Teid väänatakse pidevalt. Tõusud ja mõõnad. Häired. Psühhoenergeetiliste "konksude" küsimustes pole pooltoone. Ja see reegel on kõikumatu igat tüüpi sõltuvuste puhul.

18. Puudub sisemine 100% valmisolek muutusteks.

Me ei ole alati pöördeteks ja muutusteks täielikult valmis. Alati leidub häid “agasid” ja põhjuseid, miks soodsama olukorrani veidi edasi lükata. Mõttetu on oodata ühemõttelist sisemist kokkulepet, otsus tuleb langetada pigem “on aeg” kui lühiajalise valmisoleku järgi.

19. Elu on raamat, mille esimesed peatükid pole sinu kirjutatud.

Jah, ja ka järgnevad, kõige sagedamini.

Koosneme uskumustest ja meid ümbritseva maailma mudelitest ning see maailm ei ole abstraktne planeet Maa, vaid väga konkreetne sissepääs, kontor, kodu – koht, kus me aega veedame. Need on sõbrad, kolleegid, vanemad, poemüüjad, kellega kohtute igal õhtul. See on suhtlusvõrgustike ja nn Facebooki sõprade voog. Me absorbeerime vaateid, seisukohti, vaatepunkte lihtsalt automaatselt, hingame need koos õhuga sisse ja muutume samaks või vastupidi, vastandlikuks, mis on samuti automaatne eitamise hetk. Lapsepõlves on see protsess täiesti kontrollimatu. Meie isiksuse olemuse kogusid teised inimesed ja teadlik vanemlik panus (kui seda oli) pole seal kaugeltki ülekaalus. See, mida me ise peame ja mille kaotamist peaksime kartma, on mõne psühholoogi arvates ühel või teisel määral lihtsalt meie keskkonna kaunis mosaiik. Kaotada pole midagi. Ma arvan, et see on suurepärane uudis. Saate kõik ümber joonistada mis tahes soovitud suunas.

20. Tulemuseks on katsete arv.

Mitte ainult üks hästi sihitud löök. Ja kindlasti mitte õnne pikemas perspektiivis.

21. See, mis teid ühel etapil aitas, võib osutuda takistuseks järgmisesse jõudmisel.

Võimalust teha põhimõttelisi muudatusi iseloomustab oskus keelduda. Kuid mitte ainult sellest, mis teid häirib. Mõnikord on väga oluline loobuda sellest, mis on sind varem aidanud. Lihtne näide: väikeettevõtete reeglid keskmiselt ei tööta. On võimatu kasvada ilma mõnda neist hülgamata, isegi kui nad tõstsid protsessi eile. Sama kehtib ka inimese isiksuse – tema hoiakute, plaanide kohta.

22. Mugavustsooni taga on ebamugavustsoon.

Mitte šokolaadikarpi.

23. Elu ilma eesmärgita pole olemas.

Täpselt nagu riigid ilma muutusteta. Ainus küsimus on: kas seate need eesmärgid ise või jätate need oma instinktide hooleks (teadvustamata eesmärgid).

24. Laiskust ei eksisteeri.

On armastamatuid tegevusi, energiapuudust ja laiaulatusliku visiooni puudumist, et avanevatest väljavaadetest hinge tõmmata. Aga laiskust pole.

25. Ennast on võimatu leida, saab ainult ennast luua.

Otsida pole midagi ega kedagi. Oled alati siin ja praegu. Ja teie tee on see, mis on teie jalge all sel konkreetsel sekundil, ei midagi enamat. Seesama “oma” tee ei erine sellest, mis ta on, mitte ainult kõndija teadlikkuse poolest, kes seab küll väikesed, kuid üsna käegakatsutavad eesmärgid. Kui need eesmärgid on määratud teiste inimeste poolt või need võrsuvad kaootiliselt läbi sõna "peaks" - pole teed, on hulk kirjusid rahutuid episoode.

26. Alkoholi pole vaja.

27. Täitmata potentsiaal teeb haiget.

Ja selle fakti eest on kasutu varjuda valitud mugavustasandisse või kaunitesse filosoofilistesse kontseptsioonidesse, samadesse juttudesse naiselikkusest, emadusest jne. Iga talendi eest küsitakse meilt.

28. Pangad peaksid maksma teile, mitte teie maksate neile. See on ainus võimalik rahaline tervis.

Te ei tohiks kunagi osta midagi, mille eest te pole teeninud. Mitte kunagi. Igal juhul, kui unistad tõsistest muutustest. Me ei maksa pangale mitte ainult raha, vaid ka oma vaba energiaga. Riski- ja seikluslikel käikudel ruumi praktiliselt ei jää. Läbimurre sellisest seisust (eriti uuele finantstasemele) on vaevalt võimalik.

29. Kaks võimet, mida tuleb võimalikult varakult omandada: võime pingestada ja oskus lõõgastuda.

Iga liigutus nõuab ühel või teisel hetkel pinget. Kui lähete selle juurde vastumeelselt, vajadusest, kulutate kaks korda rohkem energiat. Osa on pingutuse enda jaoks, ülejäänu vaimse stressi jaoks. Sisemise võitluse juurde. Sellest tuleneb vajadus õppida oma tahtmise järgi pingutama, oma pingutusi armastama. Kui suudad end vabatahtlikult pingutada, nähes seda eranditult positiivse aspektina, väheneb energiakulu oluliselt. See osutub suuremaks ja lihtsamaks.

Ja oskus lõdvestuda – aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on, lasta lahti oma ootustest, lahutada sisemised sõlmed ja leevendada kehalisi pingeid näiteks jooga ja hingamistehnikate abil – on teine ​​tiib, ilma milleta ei jõua kaugele. pinge üksi.

30. Kaks vastust, mida peate õppima võimalikult varakult: "Jah" ja "Ei".

"Jah" ütlemine olukordadele ja inimestele vaatamata garantiide puudumisele, täielikule sisemisele valmisolekule ja erinevatele välistele asjaoludele. Ja öelge "ei" ennekõike endale - oma nõrkustele, hirmudele ja sisemisele liiderlikkusele. Ja alles palju hiljem - teistele inimestele.

31. Lahedad asjad erinevad headest tegija võime poolest end unustada.

Looja erineb inimesest, kes teeb midagi hästi, selle poolest, et ta seab töö endast kõrgemale, lahustades selle käigus oma ego. Ja ta teeb seda teadlikult ja armastusega, mitte valikuvõimaluse või kohusetunde puudumise tõttu. Seega võib üks turundaja olla oma erialal tõeline muusik, teine ​​muusik aga jääb muusikaga tegelejaks elu lõpuni.

32. Igal teel kohatud märgil on alati vähemalt 3 tõlgendust.

1. Võib-olla on see tõesti märk! 2. Võib-olla oled sa pettekujutelm ja tõmbad fakte üle kõrvade. 3. Või võib-olla on see test märgile vastandlik nähtus - katse teid valitud teelt kõrvale juhtida, kui teie otsuse siiruse ja kavatsuse tugevuse proovilepanek.

Muutusi tuleb ja muudatusi tuleb. Täname lugemise eest.