Mida teha enne lapse planeerimist. Millal ja kust alustada raseduse planeerimist? Baastemperatuuri mõõtmine

Rasedus on väga oluline hetk naise ja kogu pere elus. See ei too kaasa mitte ainult lapse rõõmsat ootust, vaid ka tõsist psühholoogilist ja füüsilist stressi kehale. Seetõttu peate probleemide ja stressi vältimiseks lapse sünnitamiseks eelnevalt valmistuma. Pealegi peavad seda vastutustundlikult tegema mõlemad vanemad – nii mehed kui naised. Kuidas ja mida peate raseduse planeerimisel teadma - sellest räägime lähemalt.

Kokkupuutel

Ettevalmistus lapse eostamiseks

Kaasaegsed vahendid aitavad rasedust õigesti planeerida ning lapse kandmiseks ja sünniks põhjalikult valmistuda.

Eksperdid annavad kasulikke näpunäiteid rasedust planeerides, mida on soovitav kuulata.

Mida peab naine enne rasedust tegema, mille eest hoolitsema.

Alusta planeerimist rasedus järgib psühholoogilisi ja füüsilisi meetmeid:

• otsustada lapse saamise soov, et see ei tuleks partneritele üllatusena;
• leida hea arst;
• vabaneda negatiivsetest harjumustest;
• mõõta tupes basaaltemperatuuri ja pidada ovulatsiooni kalendrit.

Oluline on mõista, et enne viljastumist lahendamata probleemide esinemine võib põhjustada lapse tõsiseid patoloogiaid, probleeme ema tervisega, enneaegne sünnitus ja isegi raseduse katkemine.

Märge! Kui emal pole punetisi olnud, tuleb end selle vastu vaktsineerida, kuna sellega nakatumine raseduse ajal võib põhjustada tema surma emakas.

Raseduse planeerimise nõuanne hõlmab spetsialistide kontrollimist:

• hambaarst - olemasolevate probleemide lahendamiseks;
• oftalmoloog - silmaprobleemid võivad olla peamised näitajad
• geneetika – geneetiliste mutatsioonide välistamiseks või sobiva ravi saamiseks;
• endokrinoloog - välistada kõik hormonaalsed häired.

Rasestuda ja sünnitada laps - pole lihtne protsess, see sisaldab nii palju lõkse, et kõige parem on olla kõigeks valmis ja teha kõik võimalik enne rasestumist, et hõlbustada rasedusperioodi ja vältida soovimatuid probleeme.

Etapid

Raseduse planeerimisel on teatud etapid. Selle protsessi võib jagada mitmeks oluliseks perioodiks, millest mõlemad partnerid peavad kinni pidama.

Kuidas rasedust planeerida.

Kõigepealt tuleks lahti saada halvad harjumused:

• kõrvaldada alkohol ja nikotiin vähemalt 90 päeva enne rasestumist;
• Naisel on kõige parem seda teha üks aasta enne rasedust;
• söö õigesti, lisa toidusedelisse õiges vahekorras valke, rasvu ja süsivesikuid, et organism saaks ohtralt kätte kõik vajalikud ained ja mikroelemendid. Samal ajal peate jälgima oma kehakaalu ja üldine seisund tervis;
• Toit peab sisaldama: piima, liha ja kala, juustu, kliiga leiba, ürte, puuvilju, värskeid köögivilju;
• sportida: naised, kelle keha on toonuses ja füüsiliselt treenitud, taluvad sünnitust palju kergemini ja taastuvad kiiremini.

Kasulik on võtta vitamiine: lapse elundid ja luustik moodustuvad esimestel nädalatel pärast rasestumist.

Selleks ajaks, kui naine saab teada, et ta on emaks saanud, on tema laps juba umbes 3-nädalane, nii et ta peab võtma vajalikke vitamiine 1-1,5 kuud enne planeeritud rasestumist.

Parim on võtta multivitamiine - see on vitamiinide kompleks, mis sisaldab kõiki vajalikke aineid, kuigi allergiate või rahaliste vahendite puudumise korral võite piirduda foolhappega.

Suur tähtsus on ka arsti valikul. Spetsialisti professionaalsusest ja oskustest ei sõltu sageli mitte ainult ema, vaid ka tema beebi tervis, mistõttu tasub järgmiseks 9 kuuks juba ette valida hea günekoloog. Tasub meeles pidada, et kallis arst ei pruugi alati heaks arstiks osutuda.

Tee vajalikud vaktsineerimised Samuti on oluline, kuna mõned haigused võivad olla emaüsas olevale lapsele hävitavad, kui ema neid lapsepõlves ei põdenud.

Nimekiri sisaldab:

• tuulerõuged,
• punetised,
• B-hepatiit,
• gripp.

Täielik arstlik läbivaatus võimaldab teil:

• lase günekoloogil kontrollida oma reproduktiivsüsteemi;
• testida sugulisel teel levivate infektsioonide, viirushaiguste antikehade ja toksoplasmoosi suhtes (AIDS ja hepatiit on kohustuslikud!);
• määrake Rh-faktor (testib ka isa);
• kontrollida raua kogust veres;
• uurida endokriinsüsteemi, hormonaalset taset, teha kilpnäärme ultraheli, võtta kolesterooli ja insuliini analüüsid;
• ravige kõiki halbu hambaid külastades hambaarsti ja võtke täiendavaid vitamiine, et säilitada normaalne kaltsiumi tase organismis, et hambaemail ei häviks loote arengu käigus.

Pidage kinni andmetest planeerimise etapid väga tähtis. Ainult õigeaegne ettevalmistus tagab terve lapse ilma tüsistusteta sünni ja võimaldab partneritel ka psühholoogiliselt valmistuda.

Tulevase isa ettevalmistamine on sama oluline kui ema ettevalmistamine. Ta on ju aktiivne osaline lapse loomingus ja palju sõltub ka temast. Mees peaks lõpetama alkoholi ja nikotiini joomise.

Märge! Terve mehe spermas on umbes 30% patogeenseid rakke, kuid regulaarse suitsetamise ja alkoholi tarvitamisega suureneb nende arv oluliselt.

Peate läbima vajalikud testid, muutma oma elustiili, hoolitsema oma naise eest, kes vajab lapse kandmise ajal erilist tähelepanu.

Mees peaks laskma kontrollida oma reproduktiivsüsteemi.

Tavaliselt läbivad noored terved poisid sugulisel teel levivate infektsioonide (hepatiit, süüfilis ja HIV) esinemise kohta ainult üldised testid ja täiendavad testid.

Pealegi, vajalik:

1. kontrollida viirushaigustele vastupanuvõimeliste antikehade olemasolu, nende puudumisel lasta end vaktsineerida;
2. välja selgitada Rh-faktor, et välistada reesusfaktorite konflikt: kui need on erinevad, peab naine saama spetsiaalse süsti;
3. ravige kõiki krooniliste infektsioonide, eriti kaariese koldeid, kuna see on stafülokoki ja streptokoki kogunemise allikas;
4. Spermogrammi tuleks teha ainult siis, kui paar ei ole suutnud last rasestuda üle aasta või partneril on juba olnud nurisünnitusi.

Kui mees põeb kroonilisi haigusi või võtab regulaarselt ravimeid, peaks ta nõu pidama oma arstiga. Lisaks on väga soovitatav konsulteerida geneetikuga.

Tähtis! Mida peaksite raseduse planeerimiseks jooma?

Toitumine

Mitte vähem oluline pole tulevase isa toitumine, kuna tema sperma kvaliteet sõltub otseselt sellest, mida ta sööb. Tema keha vajab edukaks viljastamiseks vitamiine ja olulisi mikroelemente.

Raseduse planeerimise spetsialistid soovitada välistada menüüst:

• Kiirtoit,
• konserv,
• rasvased toidud
• maitseained,
• suitsutatud liha

Ja vastupidi, rohkem tarbida:

• köögiviljad ja puuviljad,
• liha,
• kala,
• seemned ja pähklid,
• maks,
• kaaviar ja austrid.

Kui mees ülekaaluline, peaksite tegelema kehalise treeninguga, kuna rasvaladestused soodustavad naissuguhormoonide tootmist ja blokeerivad meessuguhormoonide tootmist, mille tase määrab sperma taseme ja kvaliteedi.

Mees peaks oma toitumise eest hoolt kandma ning sisaldama vitamiini- ja mineraalainerikkaid toite.

Nõutavad ained:

• foolhape (400 mg päevas) – vähendab oluliselt ebaõiget kromosoomide arvu spermas, suurendades seeläbi terve lapse eostamise võimalusi;
• B-vitamiinid – avaldavad positiivset mõju ainevahetusprotsessidele ja parandavad sperma aktiivsust;
• E-vitamiin – parandab sperma kvaliteeti ja pikendab sperma elujõulisust;
• seleen – soodustab raskete soolade väljutamist organismist ja aitab spermal regulaarselt uueneda;
• tsink – stimuleerib testosterooni tootmist ja selle korral madal tase mehe viljatuse risk suureneb.

Kõige tähtsam on aga armastada naist, kellega mees plaanib lapsi saada. Kui suhtes on armastus, siis on lapse sünd mõlema jaoks rõõmus sündmus.

Mis on lapseootel ema jaoks oluline

Mida tuleb teha enne rasedust, millest naine peaks alustama.

Hoolimata asjaolust, et viljastumine sõltub paarist, langeb lapse saamine täielikult naise õlgadele ja see sunnib teda oma tervise suhtes tähelepanelikum olema.

Millest alustada: peaksite külastama günekoloogi ja viima läbi põhjalik uuring.

See kehtib eriti nende kohta, kellel on varem olnud abort või raseduse katkemine või vaagnapõletik või infektsioonid.

Tavaliselt määrab kliinik järgmised testid:

• üldine vereanalüüs,
• suhkru jaoks
• Rh tegur,
• hormoonid,
• uriin,
• tupe määrimine.

Analüüsid võimaldavad arstil saada esmase ettekujutuse tervislikust seisundist ja vajadusel määrata ravi.

Vitamiinipreparaadid

Mis jook rasedust planeerides. Väga oluline on toetada organismi vastavate vitamiinidega, et see oleks valmis last vastu võtma ja tal oleks piisavalt jõudu selle kandmiseks.

Kindlasti tuleks võtta vitamiine:

• C - immuunsuse ja tervise säilitamiseks, samuti hea imendumine raua ja aneemia ennetamine;
• E - eest tõhus töö reproduktiivsüsteem ja nurisünnituste vältimine esimestel nädalatel;
• rühm B – toitainete paremaks omastamiseks organismis.

Foolhape on organismile oluline, kuna sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente lapse täielikuks arenguks ja naisorganismi tugevdamiseks. Seda leidub värsketes rohelistes, hernestes, kliides, pähklites ja peedis.

Toitumine

Erilist tähelepanu tuleks pöörata anda süüa Yu, sest sellest saab rase naine kõik vajalikud ained, edastades need lapsele.

Mida peate sööma ja oma igapäevamenüüsse lisama:

• köögiviljad ja puuviljad mis tahes kujul (värsked, külmutatud ja kuivatatud);
• kaltsiumirikkad piimatooted (jogurt, keefir, juustud);
• valgutooted (munad, kala, liha, linnuliha);
• rauarikkad toidud (täisterasegud, salatilehed, rohelised köögiviljad, kaunviljad).

Vältida tuleks gaseeritud jookide, kofeiini tarbimist, samuti tarbitud kakao ja šokolaadi kogust. Jahutoodetest, rasvasest toidust ja suitsulihast ei tasu end ära lasta, lisaks kõrvetistele suurendavad sellised tooted toksikoosi ja põhjustavad tervisele ohtlikku rasvumist.

Raseduse planeerimine on äärmiselt oluline, see mitte ainult ei võimalda tulevastel vanematel valmistuda kohtumiseks beebiga, vaid tagab ka hea tervise.

Kasulik video: raseduse planeerimise alustamine

Kokkupuutel

Arvatakse, et perekond saab alguse hetkel, kui abikaasad otsustavad esimest korda proovida end ema ja isa rollis. Kust alustada raseduse planeerimist? Esiteks mõistliku ja vastutustundliku lähenemisega vanemate tulevasele staatusele. Oluline on planeerida rasedust enne selle tekkimist, et välistada kõik riskid ja ohud, suurendades seeläbi võimalusi eostamiseks, arenemiseks ja terve lapse sünniks.

Tugev soov lapsevanemaks saada oli mõnikümmend aastat tagasi, et abikaasad lihtsalt lõpetasid lapse planeerimisel rasestumisvastaste vahendite kasutamise. Praegu sellest ei piisa. Enamik abikaasasid peavad astuma tõsiseid samme oma keha parandamiseks, kuna sündimata laps moodustub just nende geneetilisest materjalist.

Beebi planeerimisel peaksid tulevased vanemad tema tervise eest eelnevalt hoolt kandma. Selleks peavad nad tuginema järgmistele põhipunktidele:

1. Halbade harjumuste tagasilükkamine. See reegel kehtib mõlema vanema kohta. Alkoholist ja nikotiinist on oluline loobuda vähemalt 1 kuu enne rasestumist. Mis puudutab ravimeid, siis organism peab neist taastuma vähemalt 3 aastat, olenemata sellest, kes narkootikume võttis – tulevane isa või ema. Sel ajal ei saa te rasestuda.
2. Tervisliku toitumise. Toitev toitumine on oluline ainult naistele. Igapäevaselt on soovitatav süüa valgurikkaid toite, köögi- ja puuvilju, et viljastumise ajaks oleks kehal piisavalt mikroelemente ja vitamiine.
3. Günekoloogi külastamine läbivaatusel, igasuguste analüüside määramine ja vaagnaelundite ultraheliuuring. Kui avastatakse günekoloogilisi haigusi, suguelundite infektsioone ja põletikulisi protsesse intiimses piirkonnas, peate läbima sobiva ravikuuri.
4. Vaktsineerimised. Enne raseduse planeerimist võib arst soovitada vaktsineerimist potentsiaalselt ohtlike infektsioonide, näiteks punetiste vastu. See haigus võib põhjustada mitte ainult loote väärarenguid, vaid ka selle surma.
5. Geneetiline konsultatsioon. Geneetiku läbivaatus ei ole lapse planeerimisel kunagi üleliigne. Spetsialist saab mõlema vanema vereanalüüsi abil eelnevalt välja arvutada loote patoloogiate tõenäolised riskid ja nende põhjal anda soovitusi raseduse planeerimiseks ja kandmiseks.

Millal peaksite alustama eostamiseks valmistumist?

Saate rasedust igal ajal planeerida, kuid eksperdid soovitavad sellele ülesandele läheneda vastutustundlikult ja alustada ettevalmistusi vähemalt 3 kuud enne võimalikku rasestumist. Mõlemad abikaasad peavad läbima ettevalmistavad etapid. Mehe infantiilne käitumine, mida selles küsimuses sageli kohtab, võib hiljem negatiivselt mõjutada tulevane rasedus, muutudes omamoodi riskiteguriks.

Kui rasedus on toimunud, siis loogiliselt selle planeerimine lõpeb. Kuid on ka teine ​​vaatenurk. Kui eostamiseks valmistumise ajal lubavad paljud naised endale mõnikord lonksu veini või paar sigaretti, siis raseduse ajal tuleks sellised "häired" keelata. Seetõttu peate isegi pärast planeerimise lõpetamist mõistma, et teie elustiil jääb 9 kuuks samaks.

Vajalikud testid

Iga naine, kes otsustab rasestuda, peab läbima järgmised laboratoorsed testid:

• üldised ja biokeemilised vereanalüüsid;
• Rh-faktori ja veregrupi määramine (soovitav on testida mõlemat abikaasat);
• üldine uriinianalüüs;
• vereanalüüs ja määrdumine sugulisel teel levivate infektsioonide tuvastamiseks (viiakse mõlemale abikaasale);
• vereanalüüs klamüüdia, herpese, toksoplasmoosi, punetiste, tsütomegaloviirusnakkuse, B- ja C-hepatiidi, HIV-i, süüfilise antikehade suhtes;
• veresuhkru test;
• koagulogramm;
• kolposkoopia.

• suguhormoonide vereanalüüs, mis on näidustatud kõigile häirega naistele menstruaaltsükli, rasestumisprobleemid ja spontaansed raseduse katkemised anamneesis;
• vere- ja uriinianalüüsid kilpnäärmehormoonide määramiseks (kui esineb endokriinseid probleeme);
• immunoloogiline uuring.

Milliseid ravimeid ma peaksin võtma?

Kaasaegsed arstid on kindlad, et raseduse planeerimisel pole vaja multivitamiinikomplekse võtta. Isegi külmal aastaajal ja kasina toitumise korral on embrüol piisavalt vitamiine ja muid kasulikke aineid kujunemiseks ja kasvuks. Kuid mõne mikroelemendi võtmine tuleb siiski kasuks. Vaatame neid lähemalt.

Foolhape

DNA struktuuride täielikuks sünteesiks ja embrüonaalsete rakkude jagunemiseks peab lapseootel ema kehas olema piisavalt vees lahustuvat mikroelementi - foolhapet. Kui see on puudulik, võivad lootel tekkida kõrvalekalded neuraaltoru arengus, lülisamba väärarengud, huulelõhe jne.

Ükski toiduaine ei sisalda foolhapet vajalikus koguses. Seetõttu soovitavad arstid alustada sünteesitud foolhappe võtmist vähemalt üks kuu enne eeldatavat viljastumist. Pärast rasedust võetakse ravimit veel 4 kuud. Foolhapet saab osta apteegist.

Kaaliumjodiid

Kaaliumjodiid on oluline ka sündimata lapse tervisele. Seda sisaldavad sellised ravimid nagu Jodomariin, Iodine Active jne. Enne ja pärast rasestumist on soovitatav võtta 200 mikrogrammi joodi päevas. Arst võib soovitada ka tavalise soola asendamist jodeeritud soolaga.

Sellel mikroelemendil on terapeutiline ja profülaktiline toime. Kaaliumjodiidi võtmine parandab naiste reproduktiivsüsteemi seisundit, suurendades seeläbi viljastumise tõenäosust. Lisaks hoiab see ära sündimata lapse vaimse ja vaimse arengu patoloogiad, mis tekivad kroonilise joodipuuduse tõttu ema kehas.

E-vitamiin

E-vitamiin või tokoferool hoiab ära raseduse tüsistuste, sealhulgas varajase spontaanse raseduse katkemise. E-vitamiinil on positiivne mõju ka naisorganismi talitlusele, soodustades tervete munarakkude küpsemist.

Meestel on tokoferoolil positiivne mõju seemnevedeliku koostisele. Efekti ilmnemiseks tuleb seda võtta vähemalt 3 kuud enne võimalikku rasestumist.

Inofert

Mõnikord ei piisa lapse eostamiseks ainult vitamiinide võtmisest. Mõnel juhul peab naine, kui ta ei saa pikka aega rasestuda, normaliseerima menstruaaltsükli ja korrigeerima hormonaalset taset.

Üks sellises olukorras kasutatavatest vahenditest on Inofert. See on mittehormonaalne ravim, mis reguleerib naise menstruaaltsüklit. See normaliseerib prolaktiini, luteotropiini ja testosterooni tootmist, mis on vajalikud munaraku normaalseks küpsemiseks.

Kui sellest ei piisa seisundi normaliseerimiseks ja raseduse saavutamiseks, kasutatakse hormoone sisaldavaid ravimeid: Duphaston, Utrozhestan jt. Nende väljakirjutamise, annustamisskeemi ja optimaalse annuse peab määrama raviarst.

Kuidas suurendada raseduse tõenäosust?

Tavaliselt toimub viljastumine menstruaaltsükli teise nädala lõpust kuni kolmanda nädala alguseni. Just sel ajal toimub enamikul naistel tavaliselt ovulatsioon.

2-3 päeva enne ovulatsiooni on soovitatav teha paus intiimsuhetest, loobuda alkohoolsetest jookidest, külastada sauna, võtta isegi kuuma vanni. Ei ole soovitav kogeda stressi ja konflikte oma abikaasaga. Meeste sugurakud - spermatosoidid võivad kaotada oma loomuliku aktiivsuse isegi kerge stressifaktori taustal, kuid alkohol mõjutab neid kõige negatiivsemalt, vähendades eostumisvõimalusi 15 korda!

Enne seksuaalvahekorda ei tohi tuppe dušitada, kuna see võib muuta limaskesta happesust. Selle tulemusena võivad spermatosoidid surra ka eesmärki saavutamata, kui keskkonna keemiline koostis ei vasta normile. Näiteks isegi sülg mõjub neile negatiivselt.

Naine võib pärast ejakulatsiooni suurendada oma võimalusi rasestuda, jäädes mõnda aega lamavasse asendisse, padi alaselja alla.

Raseduse planeerimine lapseootel isale

Tulevase isa tervis pole lapse jaoks vähem oluline kui ema oma. Paraku räägitakse meeste reproduktiivtervisest erandjuhtudel, eriti kui naisel ei ole probleeme rasestumisega.

Tuleb arvestada, et meeste sperma ei saa mitte ainult viljastada, vaid sisaldab ka mitmesuguseid patogeenseid mikroorganisme, sealhulgas sugulisel teel levivate nakkuste patogeene. Mitte kõik mehed ei tea, et neil on krooniline prostatiit, kuna pikka aega esineb see haigus varjatud kujul.

Mõned patoloogiad, mille all kannatasid noored mehed tagasi noorukieas, võib reproduktiivtervist negatiivselt mõjutada.

Samuti sõltub tänapäeva meeste üldine ja reproduktiivtervis ligi 75% ulatuses keskkonnaolukorrast, elustiilist, majanduslikest ja sotsiaalsetest tingimustest, mis kokku jätavad sageli soovida. Ülejäänud 25% moodustavad meditsiinilised aspektid, sealhulgas inimese geneetika.

Seetõttu peaks mees enne naisega raseduse planeerimist läbima uroloogi või androloogi läbivaatuse. Lisaks on soovitatav mehel teha spermogramm – täielik spermaanalüüs, mis võimaldab hinnata mehe viljastumisvõimet.

Aja jooksul mõtlevad abielupaarid lapse saamise peale. Nad lähenevad sellele küsimusele vastutustundlikult, püüdes kõike läbi mõelda ja planeerida. Kogenematuse tõttu ei saa kõik sellega hakkama. Seetõttu ütlen teile, kust alustada naise ja mehe raseduse planeerimist.

Raseduse planeerimine aitab juba ette avastada lapseootel ema ja vastsündinu terviseriske. Alati ei ole abielupaaril võimalik last ilma eelneva ettevalmistuseta eostada, kuid pärast probleemi hoolikat läbitöötamist õnnestub neil eesmärk saavutada.

Arstlik läbivaatus

• Pöörduge kõigepealt oma terapeudi poole . Arutage oma arstiga kroonilisi haigusi ja määrake ravivõimalused. Tehke uriini- ja vereanalüüs, diagnoosige oma keha nakkuste suhtes, mis aitavad kaasa B-hepatiidi, herpese ja punetiste tekkele.
• Määrake Rh-faktor ja veregrupp . See on oluline, kuna noorte vanemate kokkusobimatuse põhjuseks on erinevad Rh-tegurid. Kui laps pärib oma isa Rh-i, võib lapse ja ema vahel tekkida Rh-konflikt.
• Külastage silmaarsti ja kontrollige oma võrkkesta . Uuringu tulemused näitavad, kas laps saab loomulikul teel sündida.
• Hambaarst. Kui olete mures hambavalu pärast, vabanege sellest enne rasedust. Konsulteerige eelnevalt oma hambaarstiga ja laske oma hambaprobleemid lahendada. Kui jätate selle järelevalveta, tuletavad nad teile ennast meelde kõige ebasobivamal hetkel.
• Endokrinoloogi kabinet . Tehke ultraheli, kontrollige kilpnäärme hormoonide taset, TSH, T3. Võimalik, et lapse eostamiseks peate läbima hormoonravi, kuna endokriinsüsteemi ebaõige toimimine segab lapse kandmist.
• Arstid soovitavad paaril külastada geneetikut . Arst tuvastab kromosomaalsed kõrvalekalded. Neid esineb sageli inimestel, kes esmapilgul tunduvad terved. Protseduur on parem kõigil vanematel, kelle vanus on ületanud 35 aasta piiri.
• Uroloog ja günekoloog . Mõlemad partnerid peaksid oma suguelundite tervise tagamiseks külastama uroloogi ja günekoloogi. Läbivaatuse käigus uurib arst suguelundeid, tuvastab defektid, tuvastab suguhaiguste puudumise või esinemise ning määrab ravi.

Tulemuse saamiseks arstlik läbivaatus mitte piisavalt. Raseduse planeerimine kodus hõlmab mehe ja naise elustiili ülevaatamist, mitmete muudatuste tegemist igapäevases toitumises.

Video näpunäited

Selleks, et lapsel ei tekiks patoloogiaid, peaksid vanemad alustama halbadest harjumustest loobumisega. Naine peaks lõpetama rasestumisvastaste vahendite võtmise ja minema üle vitamiinidele.

Vitamiinid ja dieet

Pöörake tähelepanu E-vitamiinile ja foolhapet, mille puudus mõjutab negatiivselt loote arengut. Pidage meeles, et foolhapet leidub suurtes kogustes veiselihas, tatras, rohelistes köögiviljades, seemnetes, kapsas ja juustudes. E-vitamiini leidub taimeõlis, spinatis ja brokkolis.

Ärge unustage C-vitamiini, mis neutraliseerib toksiine ja tugevdab immuunsüsteemi. Tsitrusvilju, kibuvitsamarju, paprikat ja musti sõstraid peetakse looduslikeks vitamiiniallikateks.

Naine vajab joodi kilpnäärme valulike kõrvalekallete ja lapse normaalse arengu vältimiseks. Kuid paljudes toodetes leiduv oluline element suurim arv kontsentreeritud kalas ja merevetikates.

Paljud naised võtavad neid vitamiine tablettide kujul. See lähenemine ei ole keelatud, kuid ettevaatlik. Liigne vitamiinide tarbimine halvendab teie tervist raseduse ajal. Arstid soovitavad tugineda tasakaalustatud ja õige toitumine.

Lapseootel emale Ei teeks haiget kõhulihaste kallal töötamine, lihaseid üles pumbates. Tänu sellele on last lihtsam kanda ja sünnitada. Pidev füüsiline aktiivsus suurendab teie vastupidavust.

Hormoonid

On naisi, kelle kehas on vähe progesterooni. Naissuguhormooni puudumine põhjustab raseduse katkemist. Kui analüüsid kinnitavad puudust, määrab arst rasedust stimuleerivad ravimid.

1. Utrozhestan. Esindab looduslikku progesterooni, mis on välja kirjutatud naistele, kellel on olnud raseduse katkemine. Seda soovitatakse ka naistele, kelle kehas on ülemäärast testosterooni – meessuguhormooni, mis takistab rasedust.
2. Duphaston. Sünteetiline progesteroon. Aitab suurendada hormoonide taset kehas.

Loodan, et saadud teadmistest on kasu. Vältige stressi. Mõnikord võib füüsiline või vaimne pinge rasestumist takistada. Eesmärgi saavutamiseks lõdvestu ja unusta hetkeks oma probleemid.

Video juhised

Järgides ülaltoodud näpunäiteid, ilmub perre tuleval aastal laps.

Kust alustada lapseootel isa raseduse planeerimist

Arstid ütlevad, et beebi tervis sõltub mõlema partneri keha seisundist. Kuid mitte kõik mehed ei võta neid sõnu tõsiselt. Seega, kui plaanite rasedust, peaks ka teie isa ettevalmistuses osalema.

See ei puuduta eostamist, vaid selleks valmistumist, mis peaks algama varem. Selles pole midagi keerulist. Töötage natuke enda kallal, mõelge ümber oma ellusuhtumine ja muutke mõnda asja.

• Lapseootel isal soovitatakse alustada raseduse planeerimist halbadest harjumustest, sealhulgas alkoholist ja tubakatoodetest, loobumisest. Ei teeks paha isegi õllejoomisest loobuda.
• Alkoholitoksiinid ja nikotiin mõjuvad sperma kvaliteedile halvasti. Pidage meeles, et seemnevedeliku täielikuks uuenemiseks kulub vähemalt kolm kuud. Seetõttu peate halbade harjumustega võitlema võimalikult varakult.
• Lisage oma dieeti puu- ja köögiviljad. Võtke vitamiine koos foolhappega. Vitamiin “E” takistab meeste spermatosoidide ebakvaliteetsete spermatosoidide teket, mida iseloomustab vale kromosoomide arv, ning vitamiin “C” kiirendab spermatosoidide uuenemist ning avaldab positiivset mõju spermatosoidide motoorikale ja elutegevusele.
• Raseduse planeerimisel hoiduge külmetushaigustest, lõpetage antibiootikumide ja tugevatoimeliste ravimite võtmine ning unustage mõneks ajaks kohv.
• Isaduseks valmistuval mehel soovitatakse võtta mitmeid meetmeid, mis parandavad sperma kvaliteeti ja aitavad sellele kaasa edukas kontseptsioon laps. Vältige rasket füüsilist tegevust, mobiiltelefoni kandmist pükste esitaskutes, munandikotti ülekuumenemist, kitsast aluspesu ja istuv pilt elu.
• Efekti saavutamiseks võtke vitamiinikomplekse, sööge looduslikke tooteid, loobuge töödeldud toiduainetest ja säilitusainetest ning tugevdage immuunsüsteemi. Seda aitavad teha veeprotseduurid, mõõdukas kehaline aktiivsus ja päevitamine.
• Vabane kroonilistest haigustest, mis on lapse eluohtliku infektsiooni allikaks. Vastasel juhul ei garanteeri keegi loote normaalset arengut.

Esmapilgul tundub, et kirjutatu on täielik jama. Saab ka ilma hakkama, aga mees, kes tahab saada hoolivaks isaks, võtab nõu kuulda.

Kokkuvõtteks räägin raseduse planeerimisest pärast lapse sündi. Nagu praktika näitab, hakkavad mõned paarid pärast esimese lapse sündi kohe mõtlema teisele. Vastupidiselt nende soovile ootavad nad, kuna pole teada, kui palju aega peab pärast sünnitust mööduma, et naise keha saaks raseduseks valmistuda.

Arstide sõnul taastub sigimisvõime pärast esimest menstruatsiooni. Kui ema ei imeta, saabub see hetk veerand pärast õnnelikku kohtingut. Samas ei soovita füsioloogid kiirustada. Parem on saada laps mõne aasta pärast. Sellest ajast piisab naise keha taastumiseks, toitainete varude täiendamiseks ja puhkamiseks. Rasedus koormab palju siseorganeid, immuun- ja närvisüsteemi.

2014. aastal läbi viidud ülemaailmse uuringu tulemuste kohaselt teab 4 naist kümnest, mis see on, ülejäänud 6 ei tea isegi, kust alustada. Kuid arstid on nende andmete suhtes skeptilised. Asjatundjate sõnul on ainult ühel kümnest õige ettekujutus raseduseks valmistumise kohta. Tõde on kusagil seal väljas, kuid planeerimisetapis ei tee arsti läbivaatus haiget.

Enamiku rasedusega seotud probleemidest saab täielikult neutraliseerida, kui saate nende olemasolust teada enne, kui test näitab kahte joont. Nõus, on täiesti naeruväärne raseduse ajal klamüüdia või süüfilise tuvastamine, seejärel hirmude ja kahtluste all piinavate antibiootikumide võtmine. Sellistes olukordades pole häid lahendusi. Ka hämaraid mõistusi tabab mõte: mis takistas teid paar kuud tagasi neid teste tegemast?

Kust alustada raseduse planeerimist? Günekoloogi visiidist

Esimestes ridades tahan kutsuda kõiki plaanijaid üles: ärge varjake arsti eest oma visiidi tegelikku eesmärki. Küsimusele "Mis teile muret teeb?" Peate vastama ausalt ja avameelselt, et plaanite rasedust. Kui patsient teatab, et teda tuleb lihtsalt vaadata, siis tõenäoliselt teda lihtsalt vaadatakse. Võib-olla teevad nad PAP-testi ja tavalise määrdumise. Sellest ei piisa raseduseks valmistumiseks, kuid hiljem öelda, et "keegi ei öelnud mulle seda", on mõttetu.

Sellistel juhtudel tuleks alustada perekonna ajaloost. Kui esineb pärilikke haigusi, sugulastel on olnud arengu- või kromosoomianomaaliatega lapsi või on peres esinenud pikaajalist viljatust või raseduse katkemist, tuleb sellest rääkida juba esimesel vastuvõtul.

Vähem oluline pole ka tromboosi ajalugu - kui teie lähisugulastel on noores eas (ca 60-aastaselt) olnud insult, infarkt, trombemboolia, süvaveenide tromboos, teavitage sellest spetsialisti. See näiliselt täiesti seosetu teave võib olla võtmetähtsusega.

Eksam õppetooli juures on külastuse kohustuslik osa. Kohustuslik programm sisaldab rutiinset günekoloogilist määrdumist, PAP-testi ja PCR-testi infektsioonide tuvastamiseks. Põletikulise protsessi kõrvaldamine vaagnas enne rasedust võimaldab vältida kõige levinumat raseduse katkemise põhjust - nakkuslikku. Kui te ei ole kunagi vaagnaelundite ultraheliuuringut teinud, võite selle uuringu esimest korda läbi viia raseduse eelstaadiumis, et välistada arenguanomaaliaid.

Terviklik tervisehindamine

Rasestuda tasub optimaalse tervise juures. Meie kehad on tsivilisatsioonist nii kurnatud, et noorest tervest naisest saab muuseumiharuldus. Kui raseduse planeerimise ajal esineb kroonilisi haigusi, on vajalik konsulteerimine eriarstiga.

Me ei käsitle olukordi, kus rasedus on lihtsalt vastunäidustatud, kuna see võib naise tappa. Sellised rasedad naised ilmuvad sisse sünnituseelsed kliinikud lähemale 20. nädalale ja esitama raviarstile fait accompli. Jah, neil on õigus oma eluga riskida, aga parem oleks, kui nad tuleksid varem, siis saaksime vähemalt midagi parandada ja ära hoida.

Suhkurtõve korral on vajalik kontrolli optimeerimine, sealhulgas insuliinravi režiimide läbivaatamine. Arteriaalse hüpertensiooni korral tuleb enne rasestumist asendada AKE inhibiitorid, angiotensiin II retseptori antagonistid ja tiasiiddiureetikumid ravimitega, mis ei ole raseduse ajal vastunäidustatud.

Epilepsiaga naistel on vaja ravi üle vaadata, välistada teratogeensed ravimite annused ja võtta foolhapet tavapärasest veidi kõrgemas annuses - 1 mg päevas. Folaadi liigsed lisaannused võivad krambivastaste ainete plasmataseme languse tõttu suurendada krampide sagedust. Süvaveenide tromboosi korral asenda kumariin hepariiniga. Depressiooni või ärevuse all kannatavatel patsientidel tuleb bensodiasepiinid ravimteraapiast välja jätta.

Tervisliku seisundi kiireks hindamiseks tehakse lihtne uuring: uriini ja vere üldanalüüs, põhiliste biokeemiliste näitajate uuring, seroloogilised testid infektsioonide – HIV, süüfilis, B- ja C-hepatiidi gruppide suhtes. rauavarusid organismis uurides ferrokineetiliste näitajate taset . See on oluline, kuna rasedate naiste aneemia on oma olemuselt epideemiline ja meie riigi territoorium on tunnistatud endeemiliseks rauapuuduse piirkonnaks. Varjatud rauapuudust saab kergesti korrigeerida multivitamiinikomplekside või rauda sisaldavate ravimite profülaktiliste annuste abil.

Ennetusfaasis tuleks kindlasti hinnata TSH – kilpnääret stimuleeriva hormooni taset. Hüpotüreoidismi sümptomid on mittespetsiifilised, seega ei ole juhuslikud leiud haruldased. Maksimaalne TSH tase, mille ma "juhuslikult" avastasin raseduse eeluuringu staadiumis, oli 34 µIU/ml (laboratoorsete kontrollväärtustega üldpopulatsioonis 0,4–4,0 µIU/ml).

Ameerika kilpnäärme assotsiatsiooni andmetel soovitatakse Ameerika naiste populatsiooni TSH sihtväärtuseks alla 2,5 μIU/ml. Jääb küsimus, mil määral need andmed naiste kohta kehtivad. Venemaa Föderatsioon, jääb avatuks, kuna meie riigis pole selliseid tõsiseid uuringuid tehtud. Kui aga TSH tase on enne rasedust üle 4,0 µIU/ml, peate konsulteerima endokrinoloogiga ja läbima täiendava uuringu. 6–10 rasedusnädala jooksul tuleb jälgida TSH taset, pidades silmas, et rasedatele on kehtestatud madalamad normipiirid.

TORCH-nakkuste ennetamine raseduse planeerimisel

TORCH-nakkused - toksoplasmoos, tsütomegaloviirus (CMV), herpes simplex viirus, punetised ja teised - kujutavad endast tõsist ohtu raseduse ajal esmase nakatumise ajal.

Pidage meeles laste mõistatust: - Mitu muna võite tühja kõhuga süüa? - Üks. Sest teine ​​ei jää enam tühja kõhuga.

Sama on TORCH-nakkusega. Kui esmane infektsioon on juba toimunud, tuvastatakse veres antikehad - IgG. Need antikehad näitavad, et raseduse ajal esmast infektsiooni ei esine, kuna see on juba toimunud. Kui antikehad puuduvad, on esmase nakatumise oht, seetõttu on vaja arutada ennetusmeetodeid: vaktsineerimine, režiim, elustiil, jälgimine.

Kroonilise infektsiooni fookuste puhastamine

Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi korraldus nr 572, mis reguleerib rasedate naiste juhtimist sünnituseelsetes kliinikutes, nõuab kategooriliselt, et rase näidatakse hambaarstile, kõrva-nina-kurguarstile, terapeudile ja silmaarstile 7-10 päeva jooksul pärast registreerimist. Rasedus. See on õige, aga on juba hilja.

Enne rasestumist peate minema hambaarsti, kõrva-nina-kurguarsti, gastroenteroloogi ja teiste spetsialistide juurde. Kõik parandatavad probleemid tuleks enne rasedust parandada. Esiteks on see seotud suuõõne seisundiga. Parodondi mikroobne saastumine on absoluutselt samaväärne platsenta mikroobse saastumisega ja kaashambaarstid hoiduvad jätkuvalt rasedate naiste eest, keeldudes ravist, eemaldamast või anesteseerimast.

Folaadid, muud vitamiinid ja mikroelemendid

Vajadus määrata foolhapet annuses 400–800 mikrogrammi päevas kogu rasestumisele eelneva perioodi jooksul, eelistatavalt vähemalt 3 kuud, on hästi teada. See on usaldusväärne viis loote väärarengute ja ennekõike neuraaltoru defektide (anentsefaalia ja spina bifida) ennetamiseks. Diabeedi ja epilepsia korral tuleks folaadi annust suurendada 1 mg-ni päevas, naistel, kellel on juba neuraaltoru defektiga lapsed, on soovitatav kasutada suuri annuseid - 4–5 mg päevas.

Kui patsient kasutab folaatidega rikastatud KSK-sid (“Jess Plus” või “Yarina Plus”), alustatakse foolhappega ravimite võtmist kohe pärast KSK-de kasutamise lõpetamist. Kui patsient kasutab tavapäraseid KSK-sid, tuleb KSK-de võtmise viimase 2-3 kuu jooksul lisada folaati. Foolhappe tase organismis tõuseb aeglaselt ja saavutab kaitseväärtused alles 12.–16. vastuvõtunädalaks.

Vähem oluline pole joodi profülaktika: raseduse planeerimisel 150 mcg kaaliumjodiidi päevas ning raseduse ja imetamise ajal 200 mcg. WHO andmetel on 20 miljonil inimesel maailmas joodipuuduse tõttu vaimne alaareng. Te ei tohiks neid numbreid oma lastega lisada.

Kõik toidulisandid, vitamiinid, pulbrid on mõistlik oma arstiga kooskõlastada sportlik toitumine et sa aktsepteerid. Mitte kõik neist pole viljastumise staadiumis kahjutud. Erilist tähelepanu tuleb pöörata A-vitamiini (limiit - 3000 RÜ päevas) ja D (limiit - 400 RÜ päevas) üleannustamise võimalusele. Soovitatav on piirata nende vitamiinide rikka toidu tarbimist: maks, aju ja tursamaks.

Tasakaalustatud multivitamiinide kompleksid on üsna mugavad. Pregravidi etapis on Elevit ja Femibion-1 enam kui sobivad. Konkreetse ravimi valik sõltub kliinilisest olukorrast.

Mõistlik ja tasakaalustatud lähenemine võimaldab teil ennetada kõige paremini kontrollitavaid raseduse tüsistusi, kuid kahjuks ei saa see tagada 100% tulemust. Siin on teil vaja natuke õnne, mida ma teile soovin.

Õnnitlused teile, naised! Õnn ja õnnelik emadus.

Oksana Bogdaševskaja

Foto thinkstockphotos.com

Tõeline perekond saab alguse siis, kui mees ja naine otsustavad, et neil on aeg end vanematena proovile panna. Nüüdsest ei ole nad lihtsalt armastav paar, ja tulevane ema ja isa, mis eeldab teatud vastutust. Lapse eostamise ette planeerima asumine ja raseduseks valmistumine on kõige mõistlikum ja vastutustundlikum lähenemine eelseisvale lapsevanemaks saamisele. Selline suhtumine välistab kõik võimalikud riskid ja ohud ning suurendab terve lapse eostamise ja sünnitamise võimalusi.

Niisiis, kust alustada raseduse planeerimist? Esiteks elustiili muutustega.

Terve laps – terves kehas

Kui teie kavatsus peagi lapsevanemaks saada on üsna tugev, on soovitatav läheneda asjale täie tõsidusega. Esimesed sammud terve ja tark laps seisneb teie enda organismide tervise parandamises, sest teie laps moodustub teie geneetilisest materjalist.

Alustage kõige elementaarsemast:

Millal peaks alustama ettevalmistusi lapse eostamiseks?

Kui olete valinud hoolika planeerimisega teadliku vanemluse tee, siis tasub arvestada, et arstid soovitavad beebi tulekuks ettevalmistusi alustada vähemalt kolm kuud, soovitavalt kuus kuud ette.

Sel perioodil peavad mõlemad tulevased vanemad hoolitsema: püüdke võimalikult palju vältida külmetushaigusi ja viirushaigusi ning ärge külmetage liiga palju. Kui teil on kroonilisi haigusi, tuleb neid eelnevalt ravida. Haiguse korral,

Mõnede ravimite kehast väljumine võtab kaua aega. Erinevad ravimid võivad mõjutada mitte ainult raseduse kulgu, vaid ka loote arengut. Ema poolt võetud ravi võib viia keeruliste patoloogiateni – südameriketest kuni aju ja kesknärvisüsteemi arenguhäireteni.

Mehe spermatosoidid uuenevad umbes 3 kuuga, naise munarakud munevad enne tema enda sündi, seega ei uuene. Kuid igal juhul on pärast intensiivset ravi parem oodata mõnda aega enne lapse eostamist.

Lisaks sellistele teguritele nagu oma keha kordategemine ja krooniliste haiguste ravimine, tasub hoolitseda organismi küllastamise eest kasulike ainetega. Näiteks: kõik lapseootel vanemad teavad, et rasedatel soovitatakse võtta foolhapet. See vitamiin tagab loote õige arengu ning närvisüsteemi ja aju normaalse moodustumise. Foolhape on paljude laste arengupatoloogiate, nagu vesipea, anentsefaalia, rahhiidi jt, ennetav vahend.

Peate teadma, et arstid soovitavad foolhapet võtta 3-6 kuud enne planeeritud rasedust. Sellised varajased meetmed vähendavad oluliselt kaasasündinud patoloogiate tõenäosust.

Sageli määratakse naistele planeerimiseks ja rasedatele kompleksseid vitamiine, mis valmistavad keha ette lapse kandmiseks. Samuti on soovitatav neid juua mitte pärast seda, kui näete testil kahte joont, vaid mitu kuud enne rasestumist, eriti naistel, kellel on ilmne vitamiinipuudus või raske töö ja kiire graafik.

Meeste jaoks võib rasestumiseks valmistumine hõlmata ka vitamiinide võtmist. Mõnikord määrab arst spermogrammi tulemuste põhjal abikaasale erinevaid toidulisandeid või spetsiaalset dieeti, mis võib parandada sperma kvaliteeti või spermatosoidide arvu.

Konsultandi valimine

Raseduse planeerimist viib läbi naise raviarst - günekoloog. Mees võib nõu küsida uroloogilt või androloogilt, kuid “meeste” arstide osalemine on asjakohane vaid siis, kui mehel on tõsised terviseprobleemid. Lapseootel ema peab hoolikalt valima arsti, kes teda uurib ja nõustab. Esiteks peab ta olema kindel arsti professionaalsuses ja usaldama täielikult tema otsuseid. Oluline on ka isiklik vastastikune mõistmine arsti ja patsiendi vahel, kui te ei ole rahul arsti isikuomadustega, on parem leida teine, kellega luua usalduslik suhe.

Kui teie günekoloog kahtlustab munajuhade adhesioone või kui teie haigusloos olid selleks eeldused (raske põletik, operatsioon vms), siis peate kontrollima torude läbilaskvust. Seda minimaalselt invasiivset protseduuri teeb günekoloog ultraheli- või röntgenikontrolli all igakuise tsükli 10.-14. päeval.

Torude läbilaskvuse kontrollimine ei määra mitte ainult seda, kas viljastumine võib üldse toimuda, vaid hindab ka riski emakaväline rasedus, mis on eriti kõrge osalise läbilaskvuse ja muude munajuhade probleemide korral.

Milliseid teste on vaja teha?

Alustada tuleb üldistest vere- ja uriinianalüüsidest, mõlema abikaasa Rh-vereanalüüsist. Naine tuleb günekoloogi juures läbi vaadata ja määrduda. Kui abikaasad pole kunagi (või viimase paari aasta jooksul) HIV-i suhtes testitud, erinevad tüübid hepatiit ja TORCH infektsioon, siis tasub neid võtta.

Kui viljastumist ei toimu raseduse planeerimise meditsiiniliste standardite järgi ette nähtud aasta jooksul, siis kust alustada probleemi otsimist? Esiteks peate mõistma, et arstid ei ole määranud rasestumiseks vaid üheaastast minimaalset perioodi. Pole põhjust paanikaks, kui pärast 1-3 kuud aktiivset intiimsuhted testid veel vaikivad. Terve paari jaoks on 10-12 kuu pikkune planeerimisperiood täiesti normaalne.

Kui aga olete oma pere täiendamise küsimusega aktiivselt tegelenud üle aasta ja midagi pole õnnestunud, on aeg mõelda üksikasjalikumale uurimisele.

Arvestada tuleb sellega: enne läbivaatust naisele, kellele võib määrata kümneid erinevaid analüüse ja uuringuid, tuleb läbi vaadata tema elukaaslane. Mees teeb tavaliselt ainult ühe testi – spermogrammi. Kui see on normaalne, hakkavad nad naise probleeme uurima.

Fakt on see, et naist saab lõputult uurida. Alustades "mehaanilist" laadi probleemidest, nagu munajuhade ummistus või emaka patoloogiad, lõpetades reproduktiivsüsteemi hormoonide, kilpnäärmehormoonide, munasarjade reservi jne analüüsidega.

Kui mõlemat abikaasat uuritakse ja raseduse puudumise põhjust pole veel kindlaks tehtud, kontrollivad arstid paari sobivust, viivad läbi geneetilisi uuringuid ja kompleksseid teste.

Viljatuse diagnoos tehakse pärast vähemalt poolteist aastat kestnud ebaõnnestunud katseid, seega kui olete alles alustanud rasedust planeerima, peaksite lihtsalt tervislik pilt kuulake oma arsti nõuandeid ja jääge rahulikuks.