Mida saab toita 7 kuu vanust last. Beebi toitumine seitsme kuu vanuselt: milliseid toite anda? Mida on oluline teada seitsmekuuse beebi arengust

Teie laps kasvab, muutub üha aktiivsemaks, mis tähendab, et on aeg oma toitumist muuta. 7-kuulise lapse menüüd tuleks mitmekesistada, lisades dieedile uusi kõrge kalorsusega toite, mis on väikesele virelevale energiaallikaks. Menüü koostamisel ärge unustage vitamiine ja mineraalaineid.

Segupiimaga toidetud imikud hakkavad toitma varem kui need, kes saavad emapiima. Reeglina juba 4-5 kuust. Arvestades seda menüüd, on 7-kuusel lapsel mõned erinevused sõltuvalt toitmise tüübist. Rinnapiimast ilma jäävatel lastel peaks lisatoidu osa olema suurem.

Eksperdid soovitavad toidukogust arvutada kaalu järgi: 6-12 kuu vanuste laste puhul peaks toidukogus olema 1/8 lapse kehakaalust. Ärge ületage söötmiskalendris märgitud väärtusi.

Rinnaga toitmine

Ei saa öelda, et täiendavate toitude küsimuses oleks ekspertide seas üksmeelne arvamus. Igaüks esitab oma argumendid. Ka emade lähenemisel täiendavale toidule on mõningaid erinevusi.

Emad, kellel on palju rinnapiima, usuvad, et seitsme kuu vanuselt on lapsel liiga vara alustada üleminekut täiskasvanute toitumisele. Kuni piima jätkub, pole muud toitu vaja. Sellises olukorras ei toida emad oma lapsi enne, kui nad ise hakkavad teiste toiduainete vastu huvi tundma. Sageli juhtub see aasta lähemale, mil beebi kõht on valmis vastu võtma peaaegu iga toitu.

Paljud eksperdid usuvad ka, et täieliku rinnaga toitmise korral pole täiendavaid toite vaja. Tavaliselt näevad sellised beebid välja ja tunnevad end suurepäraselt ka ilma täiendava toiduta, nad on väga aktiivsed ja haigestuvad harva.

Paljud vanemad toetavad nõudmisel rinnaga toitmist (söövad millal ja kui palju tahavad) ning kombineerivad emapiima tervislike toitumisharjumustega. Seitsmekuuselt hakkavad nad andma kõiki tervislikke toite, mida laps soovib, kuid väga väikestes kogustes. Iga uut tüüpi vastuvõtt algab hernesuuruse portsjoniga.

toidulaud

Selles vanuses beebi toitumise aluseks on ikkagi piim (rinn või segu). Samal ajal usub enamik lastearste, et seitsme kuu vanuselt peaks laps saama täiendavat toitu isegi täieliku rinnaga toitmise korral. Koostis ja soovitatavad annused on näidatud spetsiaalses täiendavate toitude tabelis (kalendris). Emad saavad neid tabeleid kasutades oma lastele menüüsid koostada.

Mida siis toita 7-kuulist last, et ta kasvaks terve ja aktiivsena? Beebi igapäevases menüüs peaksid olema mitmesugused toidud. Need peaksid olema valmistatud kvaliteetsetest toodetest.

Olulised reeglid

• Köögiviljad. Suvikõrvitsat saab kasutada enamiku köögiviljapüreede peamise koostisosana. Neile lisatakse kõrvits, rohelised herned, lillkapsa õisikud, rohelised oad, porgandid ja kartulid.
• Kashi. Menüüs on tatar, riis, mais, oder ja kaerahelbed.
• Puuviljad. Puuviljapüreed (keedult ja toorelt) saab valmistada näiteks õuntest, pirnidest ja ploomidest. See lisab beebi menüüle vaheldust, rikastab seda vitamiinidega.
• Kana munad. Lapsele pakutakse ainult kõvaks keedetud munakollast. Esmalt lisatakse toidule paar puru ja järk-järgult suurendatakse portsjonit poole munakollaseni. Mune tuleks anda ainult siis, kui olete nende kvaliteedis kindel.
• Õli. Köögivilju või võid lisatakse teraviljale ja kartulipüreele, kuid mitte rohkem kui üks teelusikatäis.
• Liha. Kaks õhtusööki nädalas on soovitav valmistada kana-, kalkuni- või küülikulihaga. Lihast valmistatakse pasteete või kartuliputru. Eksperdid ei soovita lapsele lihapuljongit anda.
• Piimatooted. Lisage puru dieeti null rasvasisaldusega kodujuust või keefir. Kohupiim peaks olema ühtlase tekstuuriga. Ja keefir on ainult kõige värskem. Kodujuustu päevane norm on umbes 50 g ja keefir - 100 ml.
• Emmed peaksid arvestama, et kodujuustu peetakse lapse kõhule raskeks toiduks. Seda tuleks lisada dieeti ühest teelusikatäiest, suurendades portsjonit järk-järgult.
• Toit peaks olema homogeenne, ilma tahkete lisanditeta:
  toored juur- ja puuviljad hõõrutakse peenele riivile või tükeldatakse segistiga ning vajadusel hõõrutakse läbi sõela.
• Proovige kindlasti toorest kartulipüreed: kui see osutub maitsetuks või väga hapuks, võib teie väikemees keelduda sellist toitu söömast. Maitse tasakaalustamiseks vali köögiviljad ja puuviljad. Näiteks õun, porgand ja banaan või hapu õun ja porgandi magusad sordid. Ärge kasutage suhkrut!
• Et vältida probleeme puru või küpsisetükkidega, mille peale laps võib lämbuda, anna talle alguses vees, piimas, magustamata tees leotatud küpsiseid.
• Lapsed, kes on vanemad kui 6 kuud, peaksid kindlasti jooma puhast keedetud vett. Vee maht on 120-200 ml päevas, võttes arvesse mahlu ja kompotte, kuuma ilmaga - kuni 500 ml. Söötmiste vahel tuleks pakkuda vett.

Näidismenüü

Juba 7 kuu vanuste laste toitumist saab mitmekesistada, kui näitate iga päev üles leidlikkust, koostate menüü õigesti:

• esimene toitmine (kell 6 hommikul) - rinnapiim või kunstlik segu 200 ml;
• teine ​​söötmine (umbes kell 10) - 130 g putru (vees või piimas) + 1/2 tl võid, 1/4 keedetud kanarebu, rinnapiima või 50 g segu;
• kolmas söötmine (kell 14.00) - 150 g köögiviljasuppi + 1 tl taimeõli, 40 g lihapüreed, 75 g viljalihaga puuviljamahla;
• neljas toitmine (umbes 18 tundi) - 80 g puu- ja köögiviljapüreed, küpsiseid (2-3 tükki), rinnapiima või 130 g segu;
• viies toitmine (kell 22:00) - rinnapiim või 200 ml segu.

Võimalus menüüd varieerida päästab emad muretsemast üksluise dieedi pärast. Ja laps saab kõik olulised elemendid õigeks arenguks ja suurepäraseks terviseks.

Õuna-kapsa püree

Selle püree jaoks vajate:

• lillkapsa õisikud - 200-250 g
• õun - 1 tk.

Küpsetusmeetod:

1. Kuumuta ahi 180°C-ni.
2. Tee õunakoorele 3-5 väikest sisselõiget. Esita
   õun ahjus 30-35 minutit.
3. Oodake, kuni puuviljad veidi jahtuvad. Eemaldage koor ja südamik.
4. Aurutage kapsaõisikuid pehmeks (ligikaudne küpsetusaeg on 7-10 minutit).
5. Püreesta õisikud ja õun masheriga püreeks.
   (võid kasutada blenderit).

Puder "Päike"

Selle pudru valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• piim - 200 ml
• suured porgandid - 1 tk.
• manna - 1 spl.
• või - ½ tl

Küpsetusmeetod:

1. Riivi porgandid (magus sort) peenele riivile, jaga mass 2 võrdseks osaks.
2. Pigista ühest osast porgandimahl, kasta teine ​​osa porgandist keevasse piima. Keeda 5 minutit.
3. Vala manna piimale ja keeda pehmeks. Valmis pudrule lisa või ja porgandimahl. Segage.

Isuäratav puder on valmis.

Summeerida

Seitsmekuuselt on imikute põhitoiduks vaatamata lisatoitudele endiselt rinnapiim või kohandatud piimasegu. Täiendustoiduks on selles vanuses sobivaimad riisi- või tatrapuder. Need valmistatakse ise või ostetakse poest. Tööstuslikku teravilja toodetakse kahte tüüpi: "piimatooted" ja "piimavabad" (laktoositalumatusega lastele). Puu- ja köögiviljad mitte ainult ei mitmekesista menüüd, vaid on ka vitamiinide allikaks. Paku lastele söögikordade vahel vett.

1. Järgige täiendavate toitude kasutuselevõtu põhireegleid: tutvustage toite minimaalses koguses ja suurendage järk-järgult portsjonit. Uus toode peaks dieedis ilmuma mitte varem kui 3-4 päeva pärast eelmise kasutuselevõttu.
2. Lükka uute toodete kasutuselevõtt edasi, kui laps on vaktsineerimisel või on haige.
3. Jälgige hoolikalt beebi reaktsiooni igaühele Uus toode. Kui tekib allergiline reaktsioon, eemaldage see dieedist.

7-kuulise lapse toitumine tuleks koostada, võttes arvesse asjaolu, et beebi vajadused muutuvad. Selles vanuses lapsed juba istuvad, paljud roomavad, kõik eranditult mängivad palju ja kulutavad tohutuid energiavarusid, mida tuleb õige toitumisega täiendada. Oleme juba kirjutanud, milline see peaks olema, kuid kui teil on endiselt küsimusi, soovitame teil 7-kuuse beebi soovitatava dieediga lähemalt tutvuda.

Hoolimata asjaolust, et kuni kuue kuu vanuseni ei vaja lapsed absoluutselt midagi peale emapiima ja seda asendava piimasegu, hakkavad paljud "kogenud" sugulaste survele alla andnud emad lapse menüüsse uusi tooteid tooma. 4 kuu pärast või isegi varem. Sel juhul hakkab beebi hommiku-, lõuna- ja õhtusöök 7 kuu vanuselt juba oma koostiselt meenutama täiskasvanud lapse toitumist - loomulikult ei tasu sellega eksperimenteerida, muidu on oht allergiasse, pankreatiiti takerduda. ja muud haigused nii õrnas eas. Kui soovite kõike õigesti teha, peaksid 7 kuu vanuseks lapse dieedis olema järgmised toidud.

Kashi

Pole saladus, et puder on laste peamine toode, seda ei saa millegagi asendada, kuid selleks, et lapsed üksluisusest ei väsiks, võite putru keeta erineval viisil: madala rasvasisaldusega piimas või sekundaarses puljongis. Saate serveerida putru köögiviljadega - sellist segu peetakse täisväärtuslikuks roaks, mis on lapse dieedis väga soovitav.

Muna

Muna lisatakse lapse toidulauale pärast seda, kui ta on juba kõige olulisemat toodet maitsnud ning on juba nautinud köögivilju ja puuvilju mahlade või kartulipudru kujul. Alustuseks tuleb anda lapsele kõvaks keedetud munakollane – algul natuke katsetamiseks, mitmes annuses, viies päevaportsjoni poole munakollaseni.

Liha

7. elukuu lõpuks peaks laps sööma 80 grammi liha päevas. Andke seda oma lapsele püreevormingus, isegi kui väiksel on juba esimesed hambad, sest tõenäoliselt ei suuda ta tahket toitu hästi närida. Valige lahja liha, näiteks valge kana või lahja veiseliha.

Puljong

Lihapuljong on suurepärane alus lastetoidule, kuid vähesed teavad, et lastele antakse "teisejärgulist" puljongit. See valmistatakse järgmiselt: tailiha keedetakse vees 10 minutit, pärast mida vedelik kurnatakse ja kõige aktiivsema kaotanud liha valatakse uuesti 2 tunniks keetmiseks veega.

Kas tasub öelda, et täiskasvanute toitu süües peaks laps juba täiskasvanuna käituma? Tal võib olla liiga vara omale lusikat anda, kuid väga soovitav on istuda laua taha (või söötmiseks söögitooli). Siiski on veel liiga vara pööningule toitmiseks kiiktooli panna - vähemalt kuni aastani võite selles last rinnaga toita.

Kahtlemata peaksid 7-kuuse lapse toidus olema juur- ja puuviljad – ilma nendeta ei saa tema menüüd täielikuks lugeda. Kuid isegi siin on saladusi ja nippe.

Ärge unustage, et lapsele toidu valmistamisel on väga oluline järgida hügieenistandardeid. Kuumuse korral on oluline järgida ka toidu säilitamise reegleid ja veelgi parem - küpsetada vahetult enne toitmist.

Seitsmekuuselt muutub laps liikuvamaks, tema keha vajab täiendavaid kaloreid, vitamiine ja mikroelemente. Loomulikult peaksid puru toidus ilmuma uued toidud. Kõik noored emad peavad teadma, mida teha, et 7-kuuse beebi toitumine ja menüü oleks tasakaalustatud.

Lastearstid ütlevad, et pärast esimest kuut elukuud peaksid lapsed alustama järkjärgulist üleminekut täiskasvanute dieedile. Seetõttu ei puuduta muudatused mitte ainult lubatud toodete loetelu, vaid ka nende kasutamise aega ja sagedust.

Rinnapiimale või piimasegule antakse beebi menüüs endiselt märkimisväärne koht, kuid täiendtoitude nimekiri täieneb oluliselt. 7-kuulise lapse dieeti tuleks täiendada valkude (liha, muna), kaltsiumi (hapupiimatooted), süsivesikute (teravili), vitamiinide ja köögiviljade ja puuviljade kiudainetega.

Kuid see ei tähenda, et beebi saaks juba täiskasvanute lauale üle kanda. Kõik beebitoidud valmistatakse eraldi, järgides vanusesoovitusi ja hoolikat toodete värskuse kontrolli. Vaatamata olemasolule on tahke ja raskesti seeditav toit eelnevalt purustatud pudruks.

Lapse toitumine

Seitsmekuuse lapse dieedis peab lisaks põhitoodetele olema piisav kogus vedelikku. Lubatud joogid on tavaline puhastatud vesi, pirnide kompott, õun, ploom väikese koguse suhkruga ja eelistatavalt ilma selleta, veega lahjendatud puuviljamahl, keefir.

Uued toidud lisatakse dieeti järk-järgult. Seitsmenda elukuu alguses lisatakse kõigepealt köögiviljapüreed, nädala pärast - teravili, 2 nädala pärast - liha, munakollane, kodujuust. Viimaseks puruks pakutakse keefirit. Mõelge 7-kuuse beebi toiduvalmistamise ja roogade kombineerimise nüanssidele.

köögiviljapüree

Tavaliselt on selles vanuses lapsed juba tuttavad mitut tüüpi köögiviljadega - suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas. 7 kuu vanuselt võite lisada kõrvitsat, keedetud kartulit, porgandit, kaunviljaroogasid: herneid ja ube. Viimaseid ei saa seedekulglat ärritava toime tõttu puhtal kujul anda, lubatud on ainult nende lisamine juurviljadele, mida beebi hästi tajub.

Püreed võivad olla kas ühekomponendilised või koosneda mitmest koostisosast. Köögiviljaroogadesse võite panna 0,5 tl. oliivi- või päevalilleõli.

Paljud emad ostavad valmis purgipüreed, aga sama hästi sobivad ka isetehtud.

Puder

Terad annavad lapsele energiat ja aitavad sujuvalt üle minna vedelalt toidult tahkemale. 7-kuulise lapse toitumine peaks sisaldama tatart, kaerahelbeid, maisi ja riisiputru. Kõik need on valmistatud vedelana ja magustamata. Kui kasutatakse tavalisi teravilju, mis pole spetsiaalselt mõeldud imikutoiduks, jahvatatakse need pärast küpsetamist segistiga soovitud konsistentsini.

Kui puder on liiga paks, lisa sellele veidi piimasegu, rinnapiima või köögiviljapuljongit. Optimaalse konsistentsi saavutamiseks on oluline teravilja kogus õigesti arvutada. Esimestel päevadel on 100 ml vedeliku kohta vaja 1 tl. 2 nädala pärast suurendatakse pudru tihedust järk-järgult, pannes samale kogusele veele 1,5 ja seejärel 2 tl. teraviljad.

Puder tuuakse menüüsse väikeste portsjonitena. Hea taluvuse korral, alates 1 tl, suurendatakse toote kogust iga päev kuni 120-150 g-ni. Parim aeg putru söötmiseks on teine ​​hommikusöök.

Maitse saamiseks võite lisada veidi taimeõli. Esimene puder tuleb teha ühekomponentne. Hiljem, kui toode on normaalselt seeditav, võib seda kombineerida väikese koguse köögiviljapüreega või muude teraviljadega.

Munakollane

Pärast teravilja kasutuselevõttu saab 7 kuu vanuse lapse toitumist mitmekesistada munakollasega. Enamik vanemaid annab oma lastele kanamune, kuid allergiatele kalduvatel lastel on parem alustada vutimunadega. Loomulikult peavad mõlemad olema värsked ja keedetud (peate küpsetama vähemalt 10 minutit).

Munakollane sisaldab väärtuslikke rasvhappeid, vitamiine D, E, A, fosforit, kuid on tugev allergeen, seetõttu viiakse seda sisse järk-järgult, jälgides lapse reaktsiooni. Seda toodet on kõige parem anda hommikul.

Esimesed osad munakollast peaksid mahtuma teelusika otsa. Kui 3 päeva jooksul imendub laps toote hästi, suurendatakse kogust veerandi teelusikatäiteni.

Vaatamata toote eelistele ei tohiks see iga päev menüüs olla. Lapse seitsmendal elukuul on lubatud anda munakollast kaks korda nädalas.

Liha

Liha on veel üks uudsus 7-kuuse beebi toitumises. See toimib valgu, B-vitamiinide, raua ja paljude muude kasulike mikroelementide allikana. Liha on eriti oluline lastele, kes ei võta hästi juurde või kellel on madal hemoglobiinitase. 7 kuu vanuselt on lubatud veise-, vasika-, küüliku-, aga ka kana- ja kalkunifileed.

Kui te ei soovi kartulipüree keetmisega vaeva näha (ainult sellisel kujul imab laps neid tooteid), saate selle valmis osta. Imiku lihatoidu tootmisega tegelevad paljud kodumaised ja välismaised tootjad: Agusha, Babushkino Lukoshko, Hipp, Gerber jne.

Koduses tingimustes saad sobiva konsistentsiga lihapüree, kui lasta keedetud toode kaks korda läbi hakklihamasina või jahvatada blenderis.

Kui saadud mass on kuiv, lahjendatakse seda väikese koguse puljongiga. 7-kuustele lastele supi kujul lihapuljongit veel anda ei soovita, samuti tasub hoiduda rupsist igasugusel kujul: maks, neerud, kanamaod, südamed jne.

Nagu teisedki tooted, lisatakse liha menüüsse järk-järgult. Esimese portsjoni jaoks piisab 0,5-1 tl. 10 päeva jooksul suurendatakse kogust kuni päevanormi - 50 g -ni.Liha on rahuldav ja raskesti seeditav toode, seega antakse lõunaks puru juurde.

Puuviljad

7-kuulise lapse õige toitumine on võimatu ilma puuviljadeta. Selles vanuses on lapsed nendega juba tuttavad, seega pole uute toodete kasutuselevõtuga probleeme oodata. 7-kuune beebi peaks saama umbes 80 g puuviljapüreed päevas.

Üks parimaid valikuid on banaan. See on maitsev, toitev, organismis hästi omastatav, vitamiini- ja glükoosirikas. Banaanipüree valmib kiiresti ja lihtsalt – puuvili purustatakse kahvli või blenderiga.

Samuti võib lapsele anda õunu, pirne, virsikuid, aprikoose, kirsse. Kõik need tuleb põhjalikult pesta, eemaldada kivid, koorida, riivida või muul viisil purustada. Lisaks banaanile tuleks lapsele anda ainult hooajalisi puuvilju. Ajavahemikul, mil värskeid puuvilju pole, on parem osta imikutele valmis puuviljapüreed.

Piimatooted

7. elukuuks lisatakse piimaseguga toidetud beebi toidulauale hapendatud piimatooted, mis annavad kasvavale organismile vajaliku koguse kaltsiumi. Lastele, kes söövad emapiima, võib nende sissetoomist 4 nädalat edasi lükata.

Kõigepealt antakse puru laste keefiri proovimiseks. Alates 1-2 tl. päevas suurendatakse kogust järk-järgult 100 ml-ni. Selle toote kasutuselevõtu vastunäidustuseks on lapse kalduvus kõhulahtisusele.

Keefiri hea assimilatsiooni korral pakutakse lapsele väikest kodujuustu (20-30 g), mis on mõeldud imikutoiduks. Et see ei oleks liiga kuiv, lahjendatakse osa keefiriga.

Kuidas toitu õigesti valmistada?

Kõik selles vanuses beebide toidud valmistatakse eraldi. Liha ja köögiviljade röstimine, vürtside, majoneesi, erinevate kastmete lisamine on vastuvõetamatu.

Kõik köögiviljad pestakse põhjalikult, keedetakse, tükeldatakse segistiga või hõõrutakse läbi sõela. Liha on vastuvõetav ainult pliidil või topeltkatlas küpsetatuna.

Puuviljad võivad olla kas toored, riivitud väikseimale riivile või küpsetatud ja seejärel püreestatud. Suhkru lisamist toidule tuleks vältida, teravilja puhul on soola lubatud vähesel määral.

Menüü 7-kuusele imetavale lapsele

Imetava 7-kuulise lapse dieet hõlmab 5 toidukorda päevas.

Näidismenüü sisaldab järgmisi tooteid:

• rinnapiim;
• mis tahes lubatud puder (150 g), puuviljapüree (50-80 g) või mahl (40-70 ml);
• köögivilja (100-150 g) ja lihapüree (50 g) või 0,5 munakollast, kompotti (100 ml);
• laste kodujuust (30 g), lisatoit rinnapiima või keefiriga (100 ml), biskviit või muud küpsised kõige väiksematele;
• rinnapiim.

Menüü 7-kuusele pudelitoidetud beebile

7-kuuse piimaseguga toidetud lapse toitumine erineb veidi.

• piimasegu (umbes 200 ml);
• beebipuder (kuni 150 g), puuviljad püree kujul (kuni 80 g), mahl (70 ml);
• köögiviljapüree (100-150 g) ja liha (50 g) + pool munakollast, kompott lubatud puuviljadest (50-100 ml) või mahl (70 ml);
• segu või keefir (100 ml), laste kodujuust (30 g) ja küpsised;
• segu (200 ml), võib asendada keefiriga.

Loomulikult võib toodete loetelu ja nende tarbimise järjekord veidi erineda. Kui laps on alakaaluline, võib arsti nõusolekul koostada toitvama menüü või lisada spetsiaalseid segusid, mis aitavad tal tõusta.

Toitumiskava 7 kuu vanusele lapsele

Lastearstid soovitavad juba varasest east alates harjutada last kindla päevakavaga ja vastavalt ka toitumisega. Vanemad, kes soovivad oma lapse eest hoolitseda vastavalt üldtunnustatud standarditele, peaksid arvestama, et normaalne intervall 7 kuu vanuselt on 4 tundi.

Päevane toit jaguneb 5 toidukorraks järgmiselt:

• esimene hommikusöök kell 6:00;
• teine ​​hommikusöök kell 10:00;
• lõuna kell 14:00;
• pärastlõunatee kell 18:00;
• õhtusöök kell 22.00.

See jaotus käivitab toitumisharjumuste kujunemise vanemas eas. Esimene ja viimane toitmine on tehtud lihtsaks ning ülejäänud kolm peaks moodustama suurema osa kaloritest.

Aja jooksul võib 7 kuu vanuse lapse toitumine eeltoodust kõrvale kalduda, kui see on juba välja kujunenud ja sobib teile ideaalselt, pole vaja midagi muuta. Kuid söötmise regulaarsuse soovitusi ei tohiks tähelepanuta jätta, need tagavad selles vanuses beebi seedetrakti optimaalse toimimise.

Mida teha, kui laps keeldub pakutavast toidust?

Emad seisavad selle probleemiga sageli silmitsi, kui on aeg tutvustada uut toodet. Kui beebi ei taha proovida ja sülitada välja liha, kodujuustu, munakollast või muud puhast toitu, võite minna nippi – segage veidi seda koostisosa rooga, mida laps mõnuga sööb.

Seega toimub toote kasutamine tavaliselt kergemini, laps harjub peagi ja kogust saab suurendada. Kuid kui see ei aita, ei pea te kohe küpsetatud toitu nõudma, parem on oodata ja nädala või kahe pärast sama rooga uuesti pakkuda.

Mulle meeldib!

Tänapäeval ei ole paljudel emadel ühel või teisel põhjusel võimalust last rinnaga toita, mistõttu on lapsele õige toitumise koostamise probleem nende jaoks aktuaalne. See küsimus muutub eriti oluliseks 7. elukuuks, kui beebi vaimne ja füüsiline aktiivsus järsult suureneb: laps juba istub, võib-olla roomab või isegi seisab jalgadel, hoides toest kinni. Toimub intensiivne maailma tunnetusprotsess.

Selles vanuses kulutab lapse keha palju energiat. Selle korvamiseks vajab laps täielikku menüüd, mis toob talle maksimaalset kasu. 7-kuulise lapse ligikaudse dieedi koostamiseks peate välja selgitama, millised toidud on tema jaoks kohustuslikud.

Näita kõike

Erinevus täiendavate toitude kasutuselevõtu vahel rinnaga toitmise ajal ja kunstlik toitmine

7-kuuse piimaseguga (FW) lapse menüüs on palju suurem valik tooteid kui 7-kuuse rinnapiimaga (FW) lapse menüüs. See pole üllatav, sest imetavad emad tutvustavad oma lapsele esimesi täiendavaid toite palju hiljem - umbes 5-6 kuu jooksul. Selliste laste jaoks on emapiim igapäevases toidus põhikomponent.

Kunstlikud imikud tutvustatakse täiendavat toitu palju varem. See on vajalik nende vajalike ainete täiendamiseks, mis sisalduvad rinnapiim, kuid mitte segudes. Lisaks hakkab selliste laste segu tõttu seedesüsteem täiskasvanute toidu saamiseks varem uuesti üles ehitama ja seetõttu on selles vanuses allergilise reaktsiooni vormis probleemid vähem tõenäolised.

Niisiis, milliste toiduainetega saate last seitse kuud toita, kui ta kasvab segul:

• teraviljad vee peal või segud (gluteenivabad);
• fermenteeritud piim - kodujuust ja keefir;
• lihapüree:
• munakollane;
• köögivilja- ja puuviljapüree;
• mahlad ja kompotid;
• küpsised, kuivatamine, krutoonid.

Toidu üldkoguse põhjal on 7-kuuse beebi päevane toidukogus 1/8 tema kaalust. Saadud arv tuleb jagada toidukordade arvuga (antud vanuses 5 korda) - see on lapse ühekordse toitmise norm. See hõlmab piimaseguga toitmist.





Täiskasvanute toidu tutvustamise reeglid

Täiendavate toitude kasutuselevõtuks sobiv aeg tuleks määrata rangelt individuaalselt, sõltuvalt lapse seisundist. Enne seda konsulteerige kindlasti last jälgiva arstiga.



Tema puru tervis sõltub ema vastutustundlikust lähenemisest sellele küsimusele. Tähtis on kinni pidada lihtsad reeglid täiendavate toitude kasutuselevõtt, mis on asjakohane kogu uut tüüpi toodete dieeti toomise perioodi jooksul.

• Uut toodet tuleks tutvustada väga ettevaatlikult, alustades poolest teelusikatäiest . Kui allergilist reaktsiooni pole, võib laps kahe nädala pärast süüa täiskogu, mis vastab selle vanuse normile. 7-kuulise lapse ühekordne toitmine koosneb ligikaudu 200 grammist toidust. Sellest lähtuvalt tuleks välja arvutada ühe konkreetse toote maht.
• Kahte või enamat uut tüüpi toitu ei tohiks korraga anda, sest allergia korral on raske kindlaks teha, millele laps täpselt reageeris.
• Seitsmekuuselt hakkavad purud aktiivselt hambad tulema, millega võib kaasneda palavik, lahtine väljaheide ja muud "võlusid". Seetõttu soovitatakse emadel tungivalt sel perioodil järgida vana toitumist, ilma midagi uut kasutusele võtmata. Sama võib öelda ka tavaliste vaktsineerimiste ajastuse kohta.
• Selles vanuses beebi toit peaks olema püree konsistentsiga, mille jaoks võite kasutada segisti või kurna. Aga kui vahel väikesed pehmed tükid vastu tulevad, siis pole midagi. Laps peaks juba tasapisi harjuma jämedama toiduga.
• Uut toitu on soovitav anda päeva esimesel poolel, mille jooksul oleks võimalik jälgida toidu reaktsiooni.

Toodete tutvustamisel tuleks püüda säilitada sama dieeti, mis on omane 7 kuu vanusele. Öösel ei saa te lapse vatsakest üle koormata - parem on toita teda seguga hommikul ja õhtul, et pärast rasket tööd seedimine maha laadida.

Mõnel emal on soov viia laps võimalikult kiiresti täielikult üle täiskasvanute toidule. Mitte mingil juhul ei tohiks seda teha, kuna imiku piimasegu on endiselt kasulike toitainete ja vitamiinide peamine allikas. Olenevalt isust toidetakse sellega beebit 2-3 korda päevas või isegi rohkem. Regulaarne toit on selles etapis vaid põhitoidu lisand.





Natuke eetikat

Laps kasvab meie silme all. 7 kuu vanuselt on aktiivne keskkonna tundmine. Vanemaid vaadates õpib beebi käitumist ühiskonnas. Seetõttu on oluline talle juba varakult kasulikke oskusi ja häid kombeid sisendada.

1. 1. Laps peaks sööma istuvas asendis. Lapsevanemad saavad osta spetsiaalse, ohutusnõuetele vastava söögilaua. Selline laud on väga mugav mitte ainult lapsele, vaid ka tema emale.
2. 2. Sööda kindlasti lusikaga. Kui laps võtab emalt lusika, et sellega taldrikul "töötada", ärge segage teda. Nii et ta hakkab tasapisi oma pastakat välja töötama ja õpib ise sööma.
3. 3. Kui beebi soovib taldriku sisuga lastele traditsioonilisel viisil tutvust teha, ära sega teda. Toiduga määrdunud seinad on lapse majas viibimise oluline atribuut.
4. 4. Pole vaja sunniviisiliselt toita, vastu tahtmist. Parem on hoida last hõivatud ja pista talle vahepeal lusikas suhu, kui proovida seda karjumise ja nutmisega saavutada.
5. 5. Sa peaksid isiklikult laua taga käitumise eeskuju näitama.





Peamised tooted menüüs

7-kuulise IV-ravi saavate lapse dieet peab tingimata sisaldama peamisi tootekategooriaid, mis aitavad lapsel tugevaks ja terveks kasvada. Vaatame iga kategooriat üksikasjalikumalt.



Puder on meie tugevus

7-kuuse lapse puder on peamine süsivesikute allikas. Selles vanuses tegi ta ilmselt juba tuttavaks gluteenivabade teraviljadega, mis on kasulikud igas vanuses. Milliseid teravilju neist teraviljadest keedetakse:

• Tatar on peamine raua ja muude mikroelementide allikas. Alati nagu lapsed.
• Riis - ei sisalda mitte ainult valke ja vitamiine, vaid katab ka mao ja soolte seinu, kaitstes neid ärrituse eest. Sobib hästi lahtise väljaheitega imikutele.
• Mais - üks peamisi tooteid allergikutele, sisaldab rauda, ​​kaaliumi ja muid kasulikke aineid. See on hea kõhukinnisuse ennetamine.



Need teraviljad peaksid olema iga 7-kuulise pudeliga toidetud beebi menüüs. Need on hüpoallergeensed. Neid võib keeta vees, köögiviljapuljongis või koos järgneva segu lisamisega.

Venemaa lastearstid nõustuvad, et gluteeniga teravilja tuleks lastele tutvustada 1 aasta pärast. Ainus erand on kaerahelbed, mis on kuulus oma kasulike omaduste poolest. Seda, nagu kõiki uusi tooteid, tuleks tutvustada ettevaatlikult, kiirustamata. Peamiste teraviljade hulka saate veidi lisada, viies järk-järgult vanusenormi.

Köögiviljapüree – kiudainete allikas

Koos teraviljadega on see üks esimesi imikutele mõeldud lisatoite. 7-kuune laps peaks jätkuvalt saama köögivilju kui asendamatut kiudainete allikat, mis on kasulik igale kõhule. Köögiviljapüreed on kergesti seeditavad ega ärrita soolestikku.



Kuni kuus kuud on laps juba proovinud suvikõrvitsat, lillkapsast ja spargelkapsast - imikutoidu liidrid. Nüüd võib talle pakkuda porgandit ja kõrvitsat – retinooli (A-vitamiini) allikaid. Veidi hiljem - proovige kartulit, kuid ainult natuke, kuna need tugevdavad tooli. 8-9 kuu vanuselt - maisipüree, väga maitsev ja magus.

Köögiviljapüreed võid segada väikese koguse herne- ja oapüreega – taimse valgu allikad. Üksiti on parem neid mitte pakkuda, kuna need on teadaolevalt seedimist ärritajad. Kuid koos köögiviljadega imenduvad need üsna hästi.

Püreele võid lisada pool teelusikatäit taimeõli (päevalille-, maisi-, oliivi- või linaseemneõli). Lubatud on väike näputäis soola, vaid mõned kristallid.



Liha on kohustuslik

7-kuulise lapse menüü peaks iga päev sisaldama liharooga. Liha on valgu- ja rauaallikas, mis on vajalik aneemia tekke vältimiseks. Selles vanuses sobivad kalkun, küülik, vasikaliha (lahja veiseliha). Võite proovida kanaliha, pidades meeles, et see on allergeenne toode. Teised lihaliigid on lapsele raske toit, milleks ta pole veel üldse valmis.

Kodus tuleks liha korralikult läbi keeta ja seejärel segistiga tükeldada. Kui lapsel on allergia, on soovitatav liha kaks korda keeta, tühjendades esmase puljongi. Kartulipudru valmistamisel on soovitatav lisada veidi vett või lihapuljongit, et konsistents oleks poolvedel.



Köögivilja- ja lihapüreed on lubatud segada - selline roog meeldib lapsele kindlasti. Või võite keeta puljongil kergeid suppe, lisades väikese koguse teravilju. See mitmekesistab beebi toitumist ja harjutab teda õigete õhtusöökidega.

Munakollane rahhiidi vältimiseks

Allergilise reaktsiooni vältimiseks määravad lastearstid sageli imikute toitmiseks vutimunakollase. Kui reaktsiooni ei toimu, võite sujuvalt üle minna kanamuna munakollasele. Valku kuni aastani ei soovitata, kuna seda peetakse tugevaks allergeeniks.



Muna peab olema kõvaks keedetud (umbes 10 minutit) – pehmeks keedetud või väikelastele mõeldud kotis on keelatud. Beebil on toiduvalmistamiseks vaja ainult värsket muna. Värske ja vananenud eristamiseks piisab selle vette laskmisest: esimesel juhul vajub see kohe alla ja teisel juhul ujub.

Munakollane on äärmiselt rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Eelkõige hinnatakse seda D3-vitamiini sisalduse tõttu, mis takistab imikutel rahhiidi teket. Samuti sisaldab munakollane kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit, mis on kasvavale organismile vajalikud luude tugevdamiseks. Vitamiinidest - retinool (A), tokoferool (E), niatsiin (PP), samuti mõned B-vitamiinid.

Soovitav on tutvustada seda toodet IV-ga lastele umbes 5-6 kuu vanuselt ja GV-ga - 8-9 kuu jooksul. Selleks jagatakse see kaheksaks osaks ja antakse üks osa, segatakse pudru või köögiviljapüreega. Seitsme kuu vanuselt tuleks jaotada kaks kanarebu nädalas, see tähendab, et lapsele võib anda umbes 1/3 munakollast või ½ munakollast 3-4 korda nädalas päevas.



Piimatooted

Lapse toitumine peab tingimata sisaldama fermenteeritud piimatooteid. Kuni aastastele lastele on need kodujuust ja keefir. Need toidud on rikkad kaltsiumi, mineraalide ja valkude poolest.



Need on toidud, mis on laste seedimise jaoks üsna rasked, seega on nende päevanormid suhteliselt väikesed: kodujuustu puhul - mitte rohkem kui 30 grammi ja laste keefiri puhul - umbes 100 milliliitrit. Esimest korda tuleks kasutusele võtta mõlemad tooted, alustades poolest teelusikatäisest, suurendades järk-järgult päevarahani.

Kui lapsel tekib hapendatud piimatoodete suhtes allergia, tuleb kogu lehmapiimavalku sisaldav piimatoit, sealhulgas või, katkestada.



Või - ​​maitse parandamiseks

Kui seitsmendal kuul pole laktoosiallergiat, on väga hea lisada pudrule umbes pool teelusikatäit võid. Seda ostes tasub pöörata tähelepanu sellele, et tegemist on õliga, mitte määrdega. See ei tohiks sisaldada taimset rasva.

Seitsme kuuga saab kunstlaps suure tõenäosusega juba õuna-, pirni- ja banaanipüreed – need viljad sobivad ideaalselt esimeseks eluaastaks, kuna parandavad südame tööd ja tõstavad vere rauataset. Kui hooaeg lubab, võite proovida anda virsiku või aprikoosi. Imporditud puuvilju ja marju ei soovitata anda, kuna neid saab töödelda säilitusainetega, mille peale võib beebil tekkida allergiline reaktsioon.

Selles vanuses on lubatud anda purule mahla - õuna ja pirni. Varasemas eas ei tohiks seda teha, sest hapra soolestikku võivad mahlades sisalduvad happed tugevalt ärritada. Pärast lahjendamist keedetud veega vahekorras 1: 1 hakkavad nad mahla süstima poolest teelusikatäiest ja viima selle mahuni 50–60 milliliitrit.

Selles vanuses mahlu võib anda eraldi või serveerida pudruga. Lubatud on keeta kompotte, mida armastavad ka kõik lapsed.



Toitmisrežiim 7-kuusele pudelist toidetavale beebile

7-kuulise rinnapiimaga toidetava lapse menüü sisaldab vähem erinevaid toite kui nende piimaseguga toidetud eakaaslased. Seega, teades nüüd, mida seitsmekuune laps võib ja peaks sööma, samuti tema ligikaudset päevakava, saate koostada talle igapäevase dieedi.

See tabel näitab ligikaudset lastemenüüd ühe päeva kohta. See on loetletud mõnedes laste meditsiinilistes dokumentides. Soovi korral või vajadusel saab tooteid lisada või eemaldada iga päev.



Kui laps ei söö piisavalt, on lubatud suurendada ühekordset portsjonit või lisada üks toit. Kõigi toitumist puudutavate küsimuste korral peaksite pöörduma oma lastearsti poole.

Mida teha, kui lapsel on allergia

Kahjuks on viimastel aastatel allergilisi lapsi aina rohkem, isegi varasest imikueast peale. Kui teie laps on selline, tuleb seda tegurit dieedi koostamisel arvestada. Mõned tooted tuleb kas täielikult eemaldada või asendada teistega. Näiteks võib kitsepiimatooteid asendada lehmapiimatoodetega.

Ideaalne oleks pöörduda allergoloogi poole, kes mitte ainult ei määra teste konkreetsete allergeenide tuvastamiseks, vaid soovitab ka lapse vanusele vastava vajaliku dieedi.



Nüüd, olles aru saanud seitsmekuuse beebi põhitoidust, on emadel lihtsam oma lapsele korralikult toitu valmistada. Ja kuigi isegi lastearstide seas pole paljudes imikutoiduga seotud küsimustes üksmeelt, saab siiski ainult ema otsustada, kuidas tema lapsel paremini läheb.

Internetis on palju ressursse, kust saate kõike lapse arengu kohta teada saada, näiteks dr Komarovsky, Mama Lara veebisait või rasedate ja edukate emade piirkondlikud ajaveebid. Teavet uurides saab emme tema jaoks põhipunktid tähele panna ja edaspidi neid enda ja oma lapse hüvanguks rakendada.

Seitsmekuuse lapse toitumise eripäraks on see, et sel perioodil hakkab beebi harjuma täiskasvanute menüüga. Igapäevane rutiin peaks koosnema täielikust hommiku-, lõuna- ja õhtusöögist. Selles vanuses hakkavad lapsed aktiivselt liikuma, mis toob kaasa kaloritarbimise suurenemise. Seetõttu peaks menüü olema mitmekesine ja toitev.

Dieet 7 kuu vanuselt

7 kuu vanuselt peaks laps olema tuttav köögiviljade (suvikõrvits, kartul, lillkapsas), puuviljade (õun, pirn, aprikoos) ja mahladega. Selles vanuses peab laps toitma putru, kodujuustu, kana munakollast, liha (veiseliha, vasikaliha, kana, kalkun, küülik) ja võid (või ja köögiviljad).

Köögiviljapüreed sisaldavad soolestiku normaliseerimiseks vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. Need sobivad hästi kokku taimeõliga, mis sisaldab küllastumata rasvhappeid (Omega-3), mis on kasulikud immuunsüsteemile ja närvisüsteemile.

Puuviljapüreed pole vähem kasulikud kui köögiviljapüreed. Seitsmekuune laps võib juba tuttavale õunale või pirnile lisada banaani. See puuvili on rikas kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja raua poolest.

Kuna lehmapiim sisaldab laktoosi, mida seitsmekuuse beebi soolestik ei omasta, soovitatakse kaltsiumiallikana kasutada laste kodujuustu. Samuti võivad nad asendada piima imetava ema dieedis.

Köögiviljapüreele lisatakse munakollane keedetud ja purustatud kujul. Sellel on kõrge toiteväärtus, see sisaldab kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, vitamiine A, B1, B12, D, E, PP. Need elemendid toetavad immuun-, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimist.

Lapse toidulaual olev lihapüree on loomse valgu, raua, tsingi ja aminohapete allikas. Püree valmistamiseks tuleb liha keeta ja lasta 2 korda läbi hakklihamasina või tükeldada segistiga.

Võimsusskeem

Toitumisskeem sisaldab ligikaudseid numbreid, mis ütlevad teile, kuidas toita last 7 kuu vanuselt. Toidu kogust tuleks kohandada, võttes arvesse lapse individuaalseid iseärasusi (isu iseloom, tervislik seisund). Rinnapiim jääb seitsmekuuse lapse toitumise peamiseks tooteks.

Kas süüa või osta?

See küsimus teeb muret igale hoolivale emale. Sellele vastuse leidmiseks tuleb kaaluda poe "purkide" ja isetehtud toidu plusse ja miinuseid.

Valmis konservid

Esimene asi, mis noori vanemaid köidab, on mugavus ja aja kokkuhoid. Teine pluss on see, et kõik laste toitmiseks mõeldud püree valmistamisel kasutatavad koostisosad läbivad ohutuskontrolli alates nende kasvamisest kuni letti jõudmiseni. Konserve on lisaks rikastatud beebile vajalike vitamiinide ja mineraalainetega.

Kaubanduslikult toodetud imikutoidule ei lisata säilitusaineid, välja arvatud sidrunhape. Samuti ei leia nendest suhkrut ja soola.

Kodus valmistatud toit

Omatehtud toit on maitsvam kui poest ostetud ja lapsed söövad seda suure heameelega. Lisaks on toiduvalmistamiseks mõeldud tooted odavamad kui ostetud konservid. Kartulipüree jaoks on parem valida hooajalised köögiviljad, nii võite olla kindel, et need sisaldavad kõiki kasvavale kehale vajalikke mikroelemente. Talveks võite külmutada marju, puu- ja köögivilju. See säilitab maksimaalselt kasulikud omadused.

Toiduallergiat esineb sageli lastel alates sünnist kuni kaheaastaseks saamiseni. Selles vanuses ei ole seedesüsteem veel täielikult toimiv, mistõttu võib toidule lisamisel tekkida talumatus teatud toiduainete suhtes.

Levinud toiduallergeenid:

Madala allergeenisisaldusega toidud:

Allergia võib tekkida siis, kui lisatoidud võetakse kasutusele liiga vara (enne nelja kuu vanust) või esimeses nimekirjas olevate toiduainete esinemine dieedis. Pärast uue koostisosa lisamist beebi toidule peaksite jälgima keha reaktsiooni. Kui kahe päeva jooksul ei esinenud löövet, muutusi lapse väljaheites, preparaat imendus.

Miks laps ei söö?

Teine probleem lapse toitmisel on söömisest keeldumine. Laps, kes on harjunud rinnapiima magusa maitsega, on uute maitseelamuste suhtes põlglik. Seetõttu võib ema kasutada mõnda nippi:

1. Uut toodet on kõige parem anda siis, kui laps on näljane.
2. Puuviljapüreed või putru võib maiustada rinnapiimaga.
3. Ärge jätke tähelepanuta lapse maitse-eelistusi. Kui talle meeldib kartulipuder, siis anna talle sagedamini.
4. Kui laps keeldub uuest tootest, pakkuge seda mõne päeva pärast uuesti.
5. Laske oma lapsel ühise laua taha istuda.
6. Kutsu teda proovima ise lusikast süüa.
7. Keelduge sundtoitmisest – lapsel võib isu kaduda halva tervise või hammaste lõikamise tõttu.

Seitsmekuuse beebi optimaalse menüü koostamine on tema tulevase tervise ja õigete toitumisharjumuste kujunemise võti.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 kuu vanuse lapse toitumise kohta

Mida võib 7-kuune laps süüa?

Seitsmekuune beebi kasvab aktiivselt ning tema toitainete ja vitamiinide vajadus kasvab, nagu ka huvi täiskasvanute toidu vastu. Energiat kasvuks ja arenguks ammutab ta ikka rinnapiimast või kohandatud segust. Ainuüksi piimast talle aga enam ei piisa. 7 kuu vanuselt ilmub beebi toidulauale palju uusi toite.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab alates 6. elukuust lisada beebi menüüsse täiendavaid toite. Seetõttu on paljud lapsed, eriti kunstlikud, hakanud juba 1-2 kuud tagasi uue toiduga tutvust tegema. Seitsmekuuste laste täiendtoidu kasutuselevõtu reeglid jäid samaks. Need tunduvad vaid esmapilgul keerulised, tegelikult on oluline vaid tegevuste järjekord, tähelepanu puru reaktsioonidele ja kannatlikkus. Niisiis:

• Ärge tutvustage uut toodet enne, kui eelmine on täielikult kasutusele võetud;
• Ärge sundige asju. Suurenda söödud kogust järk-järgult, alustades 0,5-1 teelusikatäiest. Kui päeva jooksul allergilisi reaktsioone ja seedeprobleeme ei ilmne, võite jätkata toote kasutuselevõttu ja suurendada portsjonit;
• Ära nõua. Kui lapsele roa maitse kategooriliselt ei meeldinud (ja see juhtub 7-kuuste kapriisidega), lükake selle tutvustamine edasi ja proovige 1-2 nädala pärast uuesti;
• Ärge tutvustage uut toitu lapse halva enesetunde ajal, enne või vahetult pärast vaktsineerimist, samuti liiga kuuma ilmaga, kui keha kaitsevõime on nõrgenenud;
• Kui toidate last rinnaga, ärge keelduge praegu loomulikust toitmisest. Rinnapiim aitab uusi toiduaineid paremini omastada ja teiste toiduainetega leebemalt harjuda. Jah, ja täiendav stress lapsele on kasutu.

Seitsmekuuste laste menüüs on lubatud järgmised tooted: puuviljapüreed, köögiviljapüreed, puuviljamahlad, lihapüreed, munakollane, leib, beebiküpsised, kreekerid, köögiviljad ja või, piim ja piimavabad teraviljad, madala - rasvane juust. Mõnel juhul võib lastearst välja kirjutada lastele mõeldud keefiri ja kodujuustu, kuid ilma arsti soovituseta on veel vara neid anda. Nimekiri on üsna muljetavaldav, kuid iga terve mõistusega ema saab aru, et seda kõike on võimatu ühe kuu jooksul sisestada. Olge kannatlik, võtke iga uue tootega harjumiseks aega vähemalt 1-2 nädalat.

Toitlustamise korraldamine

Kuidas toita 7 kuu vanust last? Igapäevased toidukorrad peaksid toimuma istuvas asendis (söögitoolis). Imikut tuleb toita lusikast, kasutades riiete kaitsmiseks rinnapõlle. Jätke teine ​​puhas lusikas, juhuks, kui laps tunneb huvi oma taldriku sisu vastu. Õpetage teda enne ja pärast sööki käsi pesema, kuid ärge nuhelge last köögis tehtud segaduse pärast.

Beebi toitumine koosneb nüüd 5 (vahel 6) toidukorrast. Salvestage hommikused söödad. Need on vajalikud nii lapsele kui ka imetava ema laktatsiooni säilitamiseks. Öised suupisted on järk-järgult saamas minevikku. Ei ole vaja last spetsiaalselt öösel ja varahommikul toidu saamiseks äratada. Ligikaudne söögikava näeb välja selline:

• 6:00 - piimasegu või rinnapiim;
• 10:00 - puuviljapüree, piimasegu (rinnapiim);
• 13:00 - köögiviljapüree, lihapüree, munakollane, puuviljamahl;
• 18:00 - puder, piimasegu (rinnapiim);
• 22:00 piimasegu (rinnapiim).

Mõnikord viiakse pudru vastuvõtt üle kella 10:00-le, muutes õhtuse dieedi lihtsamaks. Seega asendatakse 3 söötmist viiest täielikult või osaliselt täiendtoiduga. Imetav laps võib harjumusest nõuda rinda pärast iga sööki ja muul ajal, et janu kustutada või rahuneda. Ära keela talle seda. Ühe söötmise maht (kaasa arvatud rinnaga toitmine) ulatub 7 kuu pärast 240 ml-ni.

Köögiviljad, teraviljad või puuviljad?

Viimasel ajal on mahladega ravitud juba 3-kuuseid beebisid, 7-kuustest rääkimata. Kuid tänapäeval keelduvad sellest nii lastearstid kui ka vanemad. Mida toita last 7 kuu vanuselt, ütleb arst ja täiendavate toitude sisseviimise järjekord on lapse vanemate äranägemisel. Siin on üks edukamaid skeeme:

• köögiviljapüreed (võib-olla on need juba eelmistel kuudel imiku toitumisse lisatud);
• piimavabad ja piimapudrud;
• puuviljapüreed ja mahlad.

On väga hea, kui seitsmekuune beebi teab ja armastab köögiviljapüreed. Erinevalt puuviljapüreedest ja -mahladest on need neutraalse maitsega ning kergesti seeditavate kiudainete olemasolu mõjub soodsalt beebi seedetrakti talitlusele ning reguleerib õrnalt väljaheiteid. Teine lisatoit – teravili – on vajalik keha energia, vitamiinide ja mineraalainetega varustamiseks. Esmalt kostitage oma last ühekomponendilise pudruga ilma puuviljalisanditeta: riis, kaerahelbed, mais või tatar.

Hiljem võite kasutada kahe-, kolme-, neljateralisi teravilju, lisades toidus puuvilju. Tööstusliku tootmise teravili on piima- ja piimavaba. Teravilja lisatoite on parem alustada mis tahes piimavaba hüpoallergeense teraviljaga. Kui ema valmistab ise putru lehmapiimaga, on soovitatav piima lahjendada veega 1:1. Esimene puder ei tohiks olla liiga paks, sest beebi alles õpib hästi närima ja neelama.

Puuviljamahlad ja -püreed loetakse praegu 7-kuuse beebi toitumise iseseisvaks osaks ning neid pakutakse ka beebile pearoa lisandina (puder, kodujuust). Tööstusliku tootmise püreed on termiliselt töödeldud, seetõttu mõjutavad need õrnalt seedetrakti limaskesta ja toovad mõõdukal tarbimisel ainult kasu.

Kuid mahlad sisaldavad palju süsivesikuid ja ärritavad limaskesti, samas on nende kalorisisaldus ja väärtuslike ainete olemasolu tühine. Isegi värskelt pressitud mahlades on toitaineid vähem kui rinnapiimas. Seetõttu ei ole mahlad 7-kuuse beebi jaoks vajalik toode ja nende kasutuselevõtt võib lükata hilisemale kuupäevale. Selle asemel anna lapsele kerge vitamiinikompott hooajalistest puuviljadest ja marjadest ilma suhkruta.

7-kuuse beebi menüüsse ilmub liha

Kui puu- ja juurviljapüreed saab julgelt ise teha, siis tasub valida poe riiulile esimesed lihalisandid.

Põhjus on selles, et kodus pole võimalik liha nii peeneks jahvatada kui ettevõttes ning tooraine kvaliteeti kontrollib rangelt tootja. Hiljem saab üle minna isetehtud püreele, lihapuljongitele, hakklihale. Parimad lihaliigid 7-kuusele beebile on kalkun, küülik, kana, lastearsti soovitusel - vasikaliha.

Sea- ja veiseliha antakse lähemale 11 kuule. Liha tutvustus on järgmine: väikesele portsjonile köögiviljapüreele lisada pool teelusikatäit püreestatud liha, segada korralikult läbi ja pakkuda puru. Seejärel söödake oma last nagu tavaliselt.

Uut toodet kinkides olge valmis selleks, et beebi tajub seda ettevaatlikult. Olge kannatlik ja proovige nädala või kahe pärast uuesti, sest iga laps on erinev. Armasta oma last ja ole õnnelik!