Recuerda fácilmente: cómo hacer que tu memoria sea más eficiente. Técnicas para memorizar información Técnicas para transformar imágenes.

La palabra "mnemónicos" proviene del griego mnemonika - memoria y se refiere a diversas técnicas que ayudan a memorizar información. Estos ejercicios se utilizaron en el Antiguo Egipto, India, Grecia y Roma y han llegado hasta nosotros de muchas formas. Probablemente conozcas ciertos trucos que te enseñaron en la escuela para recordar reglas gramaticales o excepciones a ellas.

Es posible que te hayan enseñado el siguiente ejercicio mnemotécnico para recordar palabras en las que la letra “y” se escribe después de la letra “ts”: “El gitano se sienta de puntillas y le dice “tsits” a la gallina”. Esta sencilla frase, que inmediatamente queda grabada en la memoria, contiene cuatro palabras en las que se escribe la letra “s” después de la letra “c”. Sin embargo, las mnemónicas generalmente no son populares entre los profesores porque creen que recordar el material debe basarse en su comprensión.

Dímelo y lo olvidaré. Enséñame y lo recordaré. Involúcrame y aprenderé.

Benjamin Franklin, político, científico, diplomático

Todos los ejercicios mnemotécnicos se basan en aportar algún tipo de claridad a material sin sentido, es decir, el caos se transforma en orden mediante alguna sistematización.

Rima y ritmo

Una de las formas más efectivas de garantizar que se recuerde el material es rimarlo. Este método, utilizado en algunos ejercicios mnemotécnicos, también ha encontrado un uso generalizado en la publicidad.

Pushkin en Mikhailovsky, artista P. P. Konchalovsky

Los especialistas en publicidad son muy conscientes de la importancia de la rima para recordar información diversa. Sin duda, habrás notado que en muchos videos publicitarios la información sobre los productos rima, lo que contribuye a una memorización más rápida y, en consecuencia, a una venta más rápida del producto.

Los propios anuncios que riman están grabados en nuestra memoria, independientemente de nuestro deseo, y muchas veces no es tan fácil deshacerse de ellos. Por eso, cuando te encuentres con información importante, pero ilógica y difícil de recordar, debes intentar rimarla. Le mostraremos cómo hacer esto usando un ejemplo simple con un número de teléfono.

Entonces, debes recordar el número 663-15-14. Para ello, puedes rimarlo así:

Seis seis tres uno cinco uno cuatro,
Recuerdo todo en el mundo entero.

Y si cambiamos un poco este número de teléfono: por ejemplo, 663-14-15, entonces podemos rimarlo de otra manera:

Seis seis tres uno cuatro uno cinco,
No lo olvidaré.

Ahora intentemos rimar el número 151-46-63:

Uno cinco uno cuatro seis seis tres,
No le digas a nadie.

Etcétera. Cabe recordar que este tipo de poema no debe estar lleno de ningún significado profundo. Se supone que simplemente le ayudarán a recordar información que no tiene conexiones lógicas, lo cual es muy importante para nosotros. Como probablemente ya habrás visto, es mucho más fácil recordar información presentada en rima.

Abreviatura (acrónimo)

Nos encontramos con siglas todos los días ya que su uso es bastante popular. Ya estamos acostumbrados a palabras como FMI, ONU, etc. Estas abreviaturas no sólo acortan los nombres largos de organizaciones (Fondo Monetario Internacional, Naciones Unidas), sino que también ayudan a recordarlos.

El principio de abreviatura también se usa ampliamente para registrar material diverso que no está conectado por principios lógicos, nos ayuda a recordarlo mejor y facilita el proceso de recuperar la información necesaria de la memoria. Puedes intentar aplicar este principio y pronto comprobar por ti mismo su éxito.

La abreviatura se puede utilizar para registrar una amplia variedad de información. Por ejemplo, para recordar los colores del arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo, violeta, solemos utilizar la frase: "Todo cazador quiere saber dónde se sienta el faisán".

Esto, por supuesto, no es exactamente un acrónimo. En esta expresión, las primeras letras de las palabras que es necesario recordar coinciden con las letras de las palabras de una frase sencilla y fácil de recordar que tiene algún significado. Es decir, la memorización de información se ve facilitada tanto por el significado de una oración simple como por el hecho de que todas las palabras de esta oración comienzan con las primeras letras de las palabras que deben recordarse. Se trata de una especie de doble efecto.

Puede utilizar el principio de las siglas para recordar una amplia variedad de información. Para hacer esto, debe crear una oración simple y significativa, cuyas palabras comenzarán con las primeras letras de las palabras que necesita recordar. Para ayudarle a practicar la creación de frases de este tipo, le ofrecemos el siguiente ejercicio.

Ejercicio

Piensa en una frase para recordar la siguiente lista de compras necesarias: manzanas, huevos, helado, café, nueces, pasas, queso, anchoas, limones. Puede organizar los productos en cualquier orden.
Buena suerte.

Método de disposición de objetos.

Este método nos llegó desde Grecia y es una forma de memorizar objetos registrando su ubicación. Sin duda, usted utiliza este método a menudo, aunque no lo sepa. Por ejemplo, si le preguntan cuántas ventanas hay en su casa, es posible que no responda de inmediato a esta pregunta, pero si imagina que está caminando por su casa, seguramente podrá contar todas las ventanas fácilmente.

Este método también se puede utilizar para recordar varios elementos asociados con un lugar en particular. Lo primero que hay que hacer es establecer cierta coherencia en el listado de lugares.

Por ejemplo, si caminas mentalmente por tu casa, puedes seguir una dirección predeterminada: pasillo, pasillo, cocina, comedor, sala, dormitorio, guardería, etc. Si imaginas tu camino de casa al trabajo, entonces la secuencia podría ser así: semáforo, quiosco, plazoleta, parada de autobús, etc.

Digamos que necesitas recordar la siguiente lista de compras necesarias: papel higiénico, detergente, atún enlatado, huevos y mayonesa. Intente evocar en su mente algunas imágenes vívidas relacionadas con la ruta al trabajo. Imaginemos, por ejemplo, un semáforo envuelto en papel higiénico, detergente derramándose de un quiosco, senderos de un parque pavimentados con latas de atún, ataúdes cubiertos de mayonesa y un banco en una parada de autobús lleno de huevos. Si imaginas estas asociaciones, entonces en el supermercado solo tendrás que recordar el camino de casa al trabajo, y la memoria hará el resto.

El método descrito anteriormente promueve la memorización porque le permite agrupar objetos no relacionados en secuencias significativas, como, por ejemplo, una cadena de objetos que encuentra en el camino de casa al trabajo. La confiabilidad de este método proviene del hecho de que no se pueden olvidar secuencias de objetos que ocurren con frecuencia.

Intente utilizar este método para recordar una variedad de artículos, no solo su lista de compras. Los antiguos griegos, por ejemplo, utilizaban este método para recordar los puntos principales de sus largos discursos. Este hábito nos ha llegado en expresiones lingüísticas como “primero, segundo”.

Palabras que te ayudan a recordar

El uso de palabras que favorecen la memorización es un tipo de método para ordenar objetos. Pero en este caso, para memorizar no se utiliza una secuencia de objetos, sino imágenes específicas cuyos nombres riman con números. Intente recordar primero la siguiente lista de elementos:

Uno es señor.
Dos - hierba.
Tres son héroes.
Cuatro es la puerta.
Cinco - cama.
Seis es difícil.
Siete es un cinturón.
Ocho son alces.
Nueve es un cisne.
Diez - escaleras.

Entonces, puedes recordar esta lista u otra que hayas escrito similar a esta. En cualquier caso, debes recordarlo de memoria, para que “rebote en tus dientes”. Esperamos que esta tarea no te resulte demasiado difícil.

Ahora debes recordar la lista de compras necesarias: papel higiénico, detergente, atún enlatado, mayonesa, huevos. Para hacer esto, asocie cada artículo de la lista de compras con una lista de palabras para recordar. Esto debe hacerse en orden de prioridad, es decir, si el papel higiénico está primero en la lista de compras, entonces debe asociarse con un caballero y. deberías imaginarte a un caballero envuelto en papel higiénico. El siguiente en la lista es el detergente y tiene un césped correspondiente, así que intenta imaginar el césped sobre el que se vertió el detergente. El siguiente es el atún enlatado. Debes asociarlo con héroes, para que puedas imaginar héroes devorando atún enlatado. Luego le llegó el turno a la mayonesa. Su número de serie corresponde a la puerta, y en tu imaginación debería aparecer una puerta untada con mayonesa. Y finalmente, los últimos en la lista son los huevos que deben asociarse con una cama, lo que probablemente le hará asociar una cama llena de huevos.

Los métodos para organizar objetos y seleccionar palabras que promuevan la memorización tienen una gama diferente de aplicaciones. El primer método se utiliza mejor para memorizar listas relativamente cortas de objetos, y el segundo, cuando el orden de los objetos no es particularmente importante.

Encontrar conexiones entre números y letras.

Este método se utiliza mucho para memorizar números. Las palabras, por regla general, tienen más significado para nosotros que los números, y este método ayuda a "traducir" los números en palabras. Este método se basa en la correspondencia entre números y letras consonantes, que recuerdan algo a estos números.

Números y consonantes correspondientes:

1 = t (una línea vertical)
2 = c (dos líneas verticales)
3 = w (tres líneas verticales)
4 = h (letra inicial del nombre del número)
5 = p (letra inicial del nombre del número)
6 = b (el estilo de letra es similar al estilo de número)
7 = c (letra inicial del nombre del número)
8 = en (letra inicial del nombre del número)
9 = d (letra inicial del nombre del número)
O = o (las letras son similares al número)

Una vez que haya memorizado qué letras corresponden a qué números, estará listo para utilizar este método. Trate de recordar las conexiones entre letras y números de manera significativa, no mecánicamente. Una vez que haya memorizado todos los pares, intente traducir cualquier número en una palabra o frase usando estos pares y sustituyendo vocales. Puedes usar cualquier vocal, pero las consonantes sólo deben ser las que están en la lista.

Si necesita recordar algún número de teléfono importante, primero reemplace los números con consonantes y luego inserte las vocales entre ellos para obtener una palabra o frase. Entonces todo lo que tienes que hacer es recordar esta palabra (o frase) y podrás traducirla (o ella) a un número de teléfono en cualquier momento. Esta palabra (o frase) puede no tener mucho significado, pero debería ser fácil de recordar.

Y para que pueda practicar el uso de consonantes correspondientes a los números cuya lista se proporcionó anteriormente, se le ofrece el siguiente ejercicio.

Ejercicio

Seleccione diferentes números de 5 a 7 caracteres que representen altitudes, distancias y números de teléfono. Tu tarea es traducirlas en palabras o frases sencillas que puedan recordarse fácilmente.
Le deseamos éxito.

Usando imágenes

La esencia de este método es traducir nombres propios, varios nombres y pensamientos en imágenes en función de su significado sonoro o semántico para mejorar la memorización. Este método es especialmente útil para recordar los apellidos y profesiones de las personas.

A menudo sucede que encontramos dificultades para recordar nombres y títulos propios. Para facilitar este proceso, podemos utilizar varias imágenes. Debemos imaginar qué asociaciones surgen cuando pensamos en una ciudad, pronunciamos su nombre o el apellido de una persona.

Algunas palabras y apellidos evocan en nosotros asociaciones vívidas, y si recordamos bien estas imágenes, nos resultará fácil recordar los nombres mismos. Si le resulta difícil recordar el apellido de una persona o el nombre de una ciudad, recuerde las asociaciones que tiene con ese apellido o ciudad. Luego, cuando necesites recordar el apellido de una persona o el nombre de una ciudad, simplemente recuerda tus asociaciones. Este método es especialmente útil cuando recuerdas nuevos apellidos y nombres que no has encontrado antes.

Este método se puede utilizar con igual éxito para memorizar palabras extranjeras. Imagina que estás aprendiendo un idioma extranjero y te resulta difícil recordar algunas palabras. Luego piensa en las asociaciones que surgen cuando dices estas palabras. Cuanto más brillante sea la imagen que aparece al pronunciar una palabra, mejor. Las imágenes vívidas son más fáciles de recordar y, por lo tanto, las palabras con las que están asociadas son más fáciles de recordar. Con el uso constante, notará que le resulta mucho más fácil recordar palabras desconocidas.

Usando cadenas de palabras

El uso de cadenas es sumamente útil para fijar en la memoria una lista de nombres propios o simplemente de cualquier objeto. Al memorizar cualquier lista, es necesario conectar cada elemento con el siguiente a través de las asociaciones que surgen. Esto se puede hacer de dos maneras: creando una historia o usando una cadena simple.

Volviendo a nuestra lista de compras necesarias, que probablemente ya habrás memorizado, vemos la siguiente secuencia: papel higiénico, detergente, conservas de atún, huevos, mayonesa. Para crear la cadena primero necesitamos unir el papel higiénico con el detergente. Para ello, podemos imaginar un mástil con papel higiénico ondeando en lugar de velas, y el mástil en sí asegurado con botes de detergente. Después de esto, debemos combinar el detergente con el atún enlatado. Para ello, imagina un atún nadando en detergente. Luego necesitamos unir el atún con los huevos. Para ello, intentemos imaginar un atún con huevos saliendo volando de su boca. Finalmente, para combinar los huevos con la mayonesa, puedes imaginar los huevos cayendo en un plato enorme de mayonesa.

Todo el mundo tiene que recordar y aprender algo de vez en cuando. Los escolares saben mejor que nadie lo difícil que puede ser esto. Especialmente en vísperas de pruebas y exámenes difíciles como el Examen Estatal y el Examen Estatal Unificado. Parece que necesitas entender todo lo que has aprendido en 9 u 11 años. ¡No es una tarea fácil!

Todos estamos naturalmente dotados de la capacidad de memorizar, recordar y reproducir información en el momento adecuado. Pero no todo el mundo aprovecha al máximo este potencial. Alguien guarda fácilmente en la memoria los números de teléfono de todos los familiares y, además, la tabla periódica. Y para algunos, las fórmulas necesarias desaparecen inmediatamente de la memoria después de la prueba.

Tengo una buena noticia para ti: tu memoria puede y debe entrenarse. Así como los músculos crecen después del ejercicio regular, el cerebro humano puede entrenarse. En este artículo encontrará formas de ayudarle a memorizar de forma eficaz.

¿Qué es la memoria y cómo se ve?

No profundizaremos en la jungla de la neurobiología y en cómo las neuronas del cerebro intercambian “apretones de manos” mediante sinapsis y cómo nuestras impresiones se transmiten mediante impulsos nerviosos y se “graban” en la corteza cerebral.

Es mejor decir lo que los científicos han calculado: de hecho, el cerebro humano no olvida nada. Lo que pasa es que no puede sacar de los polvorientos entresuelos de la memoria todas las impresiones que ha recibido en la vida para estudiarlas cuidadosamente en el momento adecuado y cuando se le solicite.

Digamos también que la memoria puede ser Corto plazo(ahora mismo estás leyendo y desde hace un tiempo recuerdas todo lo que está escrito en este párrafo) y a largo plazo(recordarás tu nombre toda tu vida). Alguna información, por ejemplo, las impresiones del día más feliz de tu vida, pasa sin ninguna dificultad por una cadena de transformaciones complejas y parece asentarse por sí sola en la memoria a largo plazo. Pero mucho de lo que debería almacenarse en él debe memorizarse durante mucho tiempo y de forma dolorosa. ¿Recuerdas cómo se enseñaban los poemas y extractos de poemas? Eso es lo mismo.

La memoria también se puede dividir en los siguientes tipos:

• visual-figurativo;
• verbal-lógico;
• motor (también cinestésico y motor);
• emocional.

1. Para que sea más fácil de recordar, debe ser interesante.
2. Reflexionar es más efectivo que estudiar.
3. Si tienes la mentalidad de recordar, recordarás más y más fácilmente.
4. La consolidación en la práctica mejora enormemente la memorización.
5. El contexto es importante (conecta cosas nuevas que aprendes con cosas viejas que ya sabes a través de asociaciones).
6. La información nueva se “superpone” a información antigua similar.
7. Es mejor aprender en porciones comparables al volumen de la memoria a corto plazo (pequeñas, en general).
8. Se recuerda mejor la información del final y del principio de un texto/mensaje, etc.
9. La repetición mejora la memorización.
10. Las cosas inacabadas y sin terminar se recuerdan mejor. Controlar...

Respecto al último punto, tengo la siguiente consideración: nuestra computadora interna se congela en procesos no finalizados. Parece que la tarea no se ha completado y, por lo tanto, aún no se puede cerrar.

Métodos para recordar: lo hacemos de forma eficaz

Cualquiera que vea series de comedia estadounidenses probablemente recordará al excéntrico Sheldon Cooper de “The Big Bang Theory” y su memoria eidética. Todas las personas lo padecen en distintos grados. Y si utilizas técnicas eidéticas, podrás recordar cada vez más fácilmente.

¿Cómo hacerlo? Puedes usar la memoria figurativa y recordar usando asociaciones. Por ejemplo, así es como puedes aprender poesía: intenta imaginar cada estrofa con cada detalle, incluido el color y el sonido. Mediante el uso método de analogías (asociaciones) puede aumentar la eficiencia de la memorización en un 40-50%. Encuentre asociaciones, no necesariamente lógicas, en sus experiencias pasadas. Generalmente estas cosas suceden de manera inconsciente y luego decimos: “todo esto me recuerda a…”. Pero cualquiera puede utilizar este mecanismo de memorización de forma consciente.

Las personas tienen diferentes mecanismos de percepción: después de ir al cine, los estudiantes visuales recordaban mejor las caras de los actores y cómo vestían los personajes, los auditivos (el tema principal de la banda sonora) y los cinestésicos (si los pasamanos de las sillas estaban lisos). o áspero. Por lo tanto, se debe poner diferente énfasis en los métodos de memorización.

Es más fácil para los estudiantes auditivos recordar lo que escuchan. Utilice una grabadora de voz(en tu teléfono o por separado) para grabar las explicaciones del profesor en clase. O léelos tú mismo en casa. Utilice cursos de audio y podcasts. Puedes escuchar todo esto entre otras clases y aprovechar tu tiempo de camino a la escuela.

Será eficaz para los estudiantes visuales. comprometer memoria visual: recuerde cómo se veía la página en el libro de texto, si su esquina estaba torcida, en qué párrafo estaba escrita la información necesaria. En el momento adecuado, intenta empezar con estos recuerdos y el texto mismo surgirá en tu memoria a continuación.

Un método que llamaremos convencionalmente puede aumentar la eficiencia de memorizar información en un 60%. "El método de Simónides": tratar de recordar algo, “vincularlo” a circunstancias externas. ¿En qué condiciones y en qué lugar recuerdas lo que te rodea, lo que está sucediendo en ese momento? Intenta centrarte en una imagen mental de tu clase en la que el profesor te estuviera explicando una lección, por ejemplo. O pon música ligera y que no te distraiga en casa mientras estudias. Las imágenes y emociones sensuales ayudarán a la memorización y, lo más importante, a la reproducción posterior.

Otro método es un poco similar al anterior, solo que el beneficio es mayor: hasta un 80%. Llamémoslo así: " poner en los estantes" El objetivo es conectar información (por ejemplo, palabras extranjeras o fechas en un examen de historia) con los objetos circundantes o con un interior imaginario.

Por ejemplo, mire alrededor de su habitación e imagínelo mentalmente: deje que la fecha del bautismo de Rusia se "guarde" debajo de la lámpara de mesa, una nueva palabra en inglés debajo de la alfombrilla del mouse, etc. Mirando estos objetos, haga un ejercicio de control: recuerde qué "se encuentra" y dónde. Para cada tema posterior necesitará una nueva imagen. Por cierto, así es como puedes memorizar la tabla periódica. Coloque elementos anclados a lo largo del camino de casa a la escuela y verifique todos los días para asegurarse de que todo esté en su lugar.

Hace que sea más fácil recordar información. volver a contar. No abarrotes el párrafo, es mejor leer y resaltar los puntos principales y clave. Y vuelve a contar todo con tus propias palabras. Que no sea tan difícil. Pero recordará lo que ha comprendido con mucha más precisión que lo que abarrotó dolorosamente sin comprender el significado.

Comprometer memoria motora. En pocas palabras, escribe y dibuja, no sólo lee. Aquí hay algunas opciones para usted:

• tome notas: lo más importante que podrá volver a contar más tarde;
• hacer diagramas estructurales (diagramas de flujo, diagramas del orden de las palabras en una oración en un idioma extranjero, una representación esquemática del cerebro humano o la estructura de una célula para biología, etc.);
• elaborar tablas de comparación y clasificación;
• elaborar un plan breve para responder la pregunta con una declaración de tesis;
• escribir tarjetas con términos, fechas y nombres de personajes históricos, palabras extranjeras;
• preparar un diario literario para el examen de literatura (puede anotar citas y nombres de personajes clave);
• escriba nuevas palabras extranjeras en notas adhesivas y cuélguelas por la casa, dondequiera que llamen su atención;
• escriba fórmulas matemáticas, físicas y químicas en tarjetas separadas.

En este sentido, las chuletas también son buenas. Siempre que los cocines tú mismo. En este momento, hay que estructurar y resumir la información. Todo esto contribuye favorablemente a la memorización. Por cierto, es mejor dejar las chuletas terminadas en casa.

También puedes aprender poesía de esta manera: reescribe el poema a mano y apréndelo según tu propia versión. Así lo recordarás mejor que en un libro.

La repetición es la madre del aprendizaje.

La conocida sabiduría popular tiene una base completamente científica: cuanto más se repite, mejor se recuerda. Sólo necesitas repetirlo correctamente. Primero, hojee el material, simplemente léalo y entienda lo esencial. Por ejemplo, puedes empezar a aprender la gramática de una lengua extranjera con un conocimiento superficial. De esta forma tendrás un marco sobre el que luego se construirán las piezas y detalles.

Cuanto más ligero sea el material, más volumen podrás recordar a la vez. Las cosas más complejas necesitan tiempo para asentarse. Por eso la repetición es tan efectiva. Además, si empiezas a repetir sin descanso, te servirá de poco. Pero puedes lograr un salto cualitativo y cuantitativo si lo repites en el tiempo. Y hazlo bien según un horario determinado.

Entonces, puedes usar el siguiente algoritmo:

• aprender algo;
• después de unos 20 minutos repita;
• el mismo día, después de 6-8 horas, repetir nuevamente;
• y repetir nuevamente al día siguiente;
• en el futuro podrás volver a la repetición fluida al cabo de unos días, una semana, etc.

Repetimos, el material debe dividirse en fragmentos que sean convenientes para su reproducción sin esfuerzo excesivo. Por ejemplo, en párrafos, estrofas. Y es mejor repetir la última vez el mismo día, poco antes de ir a dormir. El hecho es que incluso cuando no recordamos activamente, la supercomputadora en nuestro cráneo todavía está procesando datos. Y mientras duermes, nada lo distrae.

Por cierto, existe un término científico como reminiscencia. La cuestión es que, con el tiempo, es posible recordar y reproducir más de lo que era posible inmediatamente después de la memorización. Pero no funcionará si simplemente estudias sin profundizar en el significado. Por el contrario, lo memorizado se recuerda cada vez peor con el tiempo.

Conclusión

Utiliza diferentes técnicas de memorización, sé creativo y combina técnicas. Por ejemplo, escriba notas con música ligera y agradable, dibuje diagramas y cubra la casa con notas adhesivas. O utilice la técnica de colocar información útil en un interior imaginario y al mismo tiempo intente hacer que la imagen sea lo más viva y tangible posible.

Todo el mundo puede utilizar su memoria de forma eficaz con un poco de esfuerzo. La memoria se puede entrenar de la misma manera que se entrenan los músculos. A ello contribuye en gran medida, por ejemplo, el aprendizaje de lenguas extranjeras.

Consume alimentos buenos para la memoria: ajos, nueces, algas, limones, uvas, etc.

Y no olvides escribirnos comentarios: ¿qué métodos de memorización sueles utilizar? ¿Quizás nos olvidamos de decirte algo? Las críticas constructivas son bienvenidas.

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Todos los días nos enfrentamos a enormes flujos de información diversa: textual, gráfica, digital, audio o vídeo. ¿Qué pasa si es necesario guardar esta información, pero no tienes un bolígrafo o una libreta a mano?

Respondiendo a esta pregunta, algunos de ustedes recordarán que existen métodos especiales que hacen que la memorización sea rápida y eficaz. ¿Cuáles son estas herramientas mágicas y cómo utilizarlas? Veámoslo a continuación.

Mnemónicos y mnemotécnicos. ¿Qué ha pasado? ¿Para quién es adecuado?

El arte de la memorización es la mnemónica. La mnemónica es un conjunto de técnicas, técnicas y métodos para una asimilación de información más eficaz y rápida.

Todos, después de familiarizarse por primera vez con los principios básicos de la mnemotecnia, podrán aplicar fácilmente los conocimientos adquiridos en la práctica y obtener un resultado excelente.

Ahora mismo nos proponemos realizar un experimento interesante. Tu tarea es recordar una lista de 15 palabras desconocidas leyéndola solo una vez:

1. platillo
2. alfombra
3. cepillar
4. ladrillo
5. anillo
6. barril
7. cohete
8. oso
9. papel picado
10. una lanza
11. almohada

Ahora intenta recordar todas las palabras y registra el resultado en una hoja de papel. Volveremos a esta lista más adelante.

Pero primero, veamos cuál es la esencia de la tecnología mnemotécnica y también repasemos las técnicas más comunes para memorizar información.

El secreto para utilizar la mnemónica de forma eficaz

La esencia de la mnemónica es que transformamos la información necesaria para la memorización en imágenes visuales, es decir, la presentamos en forma de imágenes en nuestra imaginación y luego la almacenamos en la memoria de una manera conveniente.

El caso es que recordamos muy bien la información visual. Este es el idioma nativo de nuestra conciencia. Un excelente ejemplo de esto es cómo recuerda un niño pequeño que aún no sabe hablar, escribir o leer.

Al mismo tiempo, utilizando técnicas mnemotécnicas, es importante crear imágenes:

1. Brillante. Cuanto más rico, mejor.
2. Los grandes. No importa en qué estés pensando exactamente. Aunque en la vida real sea un objeto pequeño, en la imaginación debería ser grande.
3. De colores. Es mejor presentar las imágenes tal como son en la vida real, es decir, en color natural.
4. Volumétrico. No es plano, sino como imágenes en 3D.
5. Detallado. Puedes imaginarlo de forma no del todo detallada; basta con ver el objeto en su contorno.

Por ejemplo:

• Para el número 2 (dos): la imagen de un CISNE, ya que son visualmente similares entre sí;
• 0 (cero) - SAL, por ser consonante.
• 11 (once) – BAQUETAS
• Anna - BAÑO
• Química - MENDELEEV
• tristeza - PARAGUAS

Imaginamos imágenes que son fáciles de imaginar en nuestra imaginación. Después de lo cual pasamos a las técnicas en sí.

Además, la mayoría de ellos nos resultan familiares desde la infancia. Sin embargo, le permiten recordar información sólo en pequeñas cantidades. Para trabajar con grandes cantidades de información, existen otros métodos de mnemónicos.

Para que puedas comparar y sentir la efectividad, consideraremos ambas técnicas.

Técnicas básicas de mnemónica.

ACROPOEMA

Este método le permite cifrar en las letras iniciales de una palabra, frase o una línea separada de un poema alguna información que no está directamente relacionada con su contenido.

Por ejemplo: todo cazador quiere saber dónde se posa el faisán

¿Suena familiar? Bien. Entonces, podemos recordar los colores del arcoíris en orden. Esto sucede debido a que la primera letra de cada palabra coincide con la primera letra del color: rojo, naranja, amarillo, verde, celeste, azul, morado.

MNEMOFRASE

Este método significa frases u oraciones que te permitan recordar algunas reglas en el idioma ruso, la geometría o la física, o en otras ciencias y campos.

Por ejemplo:

No puedo soportar casarme. De esta forma recordamos los adverbios que se escriben sin signo suave.

Me puse ropa, me puse Esperanza. Aquí usamos "vestir" y "vestir".

Una bisectriz es una rata que recorre las esquinas y las divide por la mitad.

MEMONICAS

Este verso inventado artificialmente lo que facilita recordar cierta información

Sólo tienes que intentarlo

Y recuerda todo como es:

Tres, catorce, quince,

noventa y dos y seis

El método le permite recordar los primeros 7 decimales en Pi: 3.1415926..

Ahora pasemos a las formas en que puedes recordar grandes cantidades de información, nombres de personas y números de teléfono.

MÉTODO “HISTORIA”

El objetivo de este método es combinar imágenes visuales en una historia inusual, divertida, alegre y loca. Cuanto más interesante e inusual sea, mejor recordarás las palabras necesarias.

Por ejemplo, tomemos lista de 10 palabras:

1. muñeca
2. pava
3. césped
4. zapatillas
5. cuervo
6. heces
7. flor
8. plumas

Ahora imagina cómo la Muñeca tomó la tetera y comenzó a verter agua sobre la hierba. De la hierba empezó a crecer una zapatilla de deporte, sobre la que se posaba un cuervo con crema en el pico. Presiona con fuerza el tubo de crema y de él sale un taburete sobre el que se sienta un elefante gordo. El elefante tiene una flor en la trompa. Y en lugar de pétalos, la flor tiene plumas.

MÉTODO "CADENA"

Su esencia radica en el hecho de que aquí ya no estamos inventando una historia, sino simplemente conectando imágenes una tras otra.

Tomemos la misma lista que fue memorizada usando el método "Historial" y comparemos:

La muñeca sostiene una tetera. La tetera está cubierta de hierba ante nuestros ojos. Una zapatilla sobresale de la hierba. Hay un cuervo sentado dentro de la zapatilla. En lugar de un ala, tiene un tubo de crema. La crema se sale y gotea sobre las heces. Un elefante se aferra a la pata de un taburete. Un elefante tiene una flor en lugar de cola. De la flor sobresalen plumas.

Así, conectando sucesivamente una imagen con otra, acabamos de memorizar una lista de 10 palabras.

Si olvida un eslabón de la cadena, existe la posibilidad de que no sea posible reproducir los restantes.

El siguiente método le ayudará a evitar una situación tan desagradable.

MÉTODO DE "UBICACIONES"

En mnemónica, esta es la técnica de memorización más avanzada. Su esencia radica en el hecho de que resaltamos elementos que nos son bien conocidos en una habitación, o en una ruta en una ciudad, y luego adjuntamos las imágenes visuales necesarias a estos detalles.

A menudo puedes encontrar otros nombres para este método. Por ejemplo, “Palacio de la Memoria”, salas romanas, Cicerón, lugares. Todo esto será una descripción de la misma técnica de memorización.

consideremos ejemplos de ubicaciones:

1. En habitación: cómoda, armario, sofá, mesa, silla, ordenador.
2. En la ruta: bote de basura, parada, señal de tráfico, tienda.

Ahora tomemos una habitación (todos aquí pueden imaginar su propia habitación) y seleccionemos 10 objetos en ella. Luego recordaremos nuestra lista de 10 palabras sobre ellos.

1. Resaltamos: puerta, cajón, fregadero, grifo, multicocina, estufa, campana, mesa, ventana, radiador.
2. Presentando: Una muñeca asoma por la puerta. Hay una tetera en el cajón. Hay hierba creciendo en el fregadero. Una zapatilla sobresale a medio camino del grifo. Un cuervo abre la olla de cocción lenta.

La nata se derritió en el fuego. Un taburete fue succionado por el capó. Un elefante se sienta a la mesa. Una flor crece en la ventana. La batería está atravesada por plumas.

¡Importante! Para consolidar de manera confiable la información en nuestra conciencia, es necesario mantener en la imaginación cada conexión de una imagen con una ubicación durante 5 segundos y solo entonces proceder a conectar las siguientes.

Su único inconveniente es que el uso más eficaz de este método mnemotécnico es posible cuando tiene ubicaciones ya preparadas en su cabeza, es decir, los objetos están preseleccionados.

Vídeo: mnemónicos y mnemotécnicos.

Práctica de aplicación

Cualquier habilidad debe fortalecerse en la práctica. La mnemónica no es una excepción.

Ahora regresaremos a nuestro experimento.

Tu tarea, ya basada en los conocimientos adquiridos, es seleccionar e intentar recordar la lista de 15 palabras que estaba al principio de este artículo, el método que más te haya gustado. Por conveniencia, duplicamos las palabras:

1. platillo
2. alfombra
3. cepillar
4. ladrillo
5. anillo
6. barril
7. cohete
8. oso
9. papel picado
10. una lanza
11. almohada

¡Ahora registra el resultado y compáralo con el original!

Nuestra época requiere que mantengamos una gran cantidad de datos diferentes en nuestra cabeza. ¿Cómo recordar grandes cantidades de información? Cuando necesitas aprender algo rápidamente, lo primero a lo que recurre una persona es a estudiar. Pero este método de memorizar información es tedioso e ineficaz. Dominar el material necesario puede ser un juego bastante emocionante si utilizas técnicas de memorización mnemotécnica.

¿Qué son los mnemotécnicos y la mnemónica?

¿Cuál es la esencia de estos dos conceptos? Los mnemotécnicos deben entenderse como métodos y técnicas para la memorización rápida. Cuando se combinan, te permiten capturar una gran cantidad de información en tu cabeza. El arte de dominar estas técnicas es una mnemónica.

Todos pueden desarrollar la capacidad de recordar fechas, números, textos complejos y más. Los métodos y técnicas para adultos y niños son igualmente factibles. Puedes y debes entrenar tu memoria a cualquier edad. Por supuesto, para ello debe haber un gran deseo.

¿Cómo funciona la mnemónica?

La información se procesa de la siguiente manera:

1. Se toman algunos datos abstractos.
2. A continuación, se codifica la información. Es decir, se crean determinadas conexiones entre los datos (asociativas, figurativas, etc.).
3. El siguiente paso es memorizar y repetir el material de una forma conveniente.
4. A continuación, se decodifica la información, es decir, se descifra.
5. Y lo último: se reproducen los materiales que era necesario recordar.

Este es el algoritmo para almacenar información. Este proceso parece un poco complicado para los principiantes. Sin embargo, no tengas miedo de esto. Una vez que empieces a poner en práctica estas técnicas de memorización, cambiarás de opinión.

Criterios para métodos mnemotécnicos.

Existe una gran cantidad de técnicas de memorización mnemotécnica, pero todas se combinan en función de ciertos criterios. Lo que tienen en común es lo siguiente:

• El efecto de lo nuevo. Realmente no importa en qué tarea te estés concentrando o qué tan difícil sea. Si el ejercicio es nuevo para usted, sentirá mayores beneficios. El objetivo principal del dispositivo mnemotécnico es ir más allá del entorno habitual y cotidiano.
• Nivel de dificultad. Sólo la tarea que requiera esfuerzo mental dará mayor efectividad. Al ejercitar tu mente, recibes conocimiento a cambio.
• Interés. Si no siente placer con sus acciones, la efectividad de los juegos educativos para la memoria será cero. Cíñete a la opción que te proporcione placer. Sólo en este caso las posibilidades de no dejar de entrenar son altas. Seleccione las tareas en sí de acuerdo con el nivel de dificultad que pueda manejar. Poco a poco puedes ir haciendo las clases más difíciles.

Técnicas de memoria mnemotécnica

Representan formas bastante sencillas de dominar los datos necesarios. Las técnicas de memorización son comprensibles para cualquiera. Utilizándolos podrás asimilar y retener una gran cantidad de información en tu memoria.

Existe una regla general para utilizar técnicas mnemotécnicas. Dice así: utilice aquellas imágenes y asociaciones que le vengan a la mente por primera vez. Si crea varias opciones, simplemente no podrá elegir la correcta más adelante.

La base de las técnicas mnemotécnicas son las asociaciones creadas basadas en relaciones lógicas, figurativas o emocionales. Esto hace que la información sea más fácil de recordar y reproducir. La creación de cadenas de asociaciones debería basarse en lo que ya se sabe, añadiendo al mismo tiempo algo nuevo, es decir, lo que hay que aprender.

Métodos de memorización en mnemónicos.

El método más común es crear series asociativas y figurativas. Junto a este, existen otros métodos: rima, frases mnemotécnicas y otros. Veamos las técnicas básicas de memorización mnemotécnica.

Creando filas figurativas

El énfasis principal en este caso está en la visualización de la información memorizada. Aquí se utilizan varias técnicas que se basan en la manipulación visual de imágenes. Echemos un vistazo más de cerca.

Superposición de imágenes

La esencia de este método de memorizar información es crear conexiones. Permiten superponer una imagen a otra mediante el uso de conexiones entre el estímulo y el material memorizado. Esta técnica mnemotécnica es un método y técnica para principiantes, adultos y niños. Es adecuado para aprender una lengua extranjera. Al superponer imágenes visuales y acústicas, se crea una fuerte conexión.

Por ejemplo, al aprender inglés, debes recordar la palabra trolebús. Imagínese un troll en un autobús. Esta es la superposición de una imagen sobre otra. En la mente se establece una conexión entre las imágenes visuales, que son estímulos para la memorización (el troll y el autobús), y las acústicas. Al aprender idiomas, puedes crear todo tipo de superposiciones.

Acercar y alejar imágenes

Otro método se centró en visualizar información memorizada. El significado de la técnica es reemplazar una imagen compleja por una más simple. Por ejemplo, necesitas recordar un número de teléfono. ¿Cómo utilizar esta técnica? Imagina un teléfono hasta el más mínimo detalle: números, microteléfono, etc. Ahora imagina lo contrario. Aumente gradualmente el tamaño de su teléfono. Concéntrate en los botones. De esta manera, al agrandar mentalmente el teléfono al tamaño de los números individuales en sus botones, podrá recordar el número que necesita.

Frases mnemotécnicas

Una frase mnemotécnica representa una oración corta que a menudo rima. Las frases mnemotécnicas se construyen a partir de asociaciones artificiales. Se utiliza cuando es necesario recordar hechos que no son demasiado interesantes.

Esta técnica se utiliza a menudo en la práctica escolar. Por ejemplo, en las lecciones de ruso, cuando se estudia la ortografía de los adverbios: casarse es insoportable; al distinguir verbos similares: ponerse ropa, ponerse Nadezhda. Un ejemplo de frase mnemotécnica que rima es la definición cómica de bisectriz conocida en las lecciones de geometría: es una rata que corre por las esquinas y divide la esquina por la mitad.

Acróstico

Este método de memorización de información se estructura de la siguiente manera: es necesario redactar una oración (a veces es un poema), en la que las primeras letras de cada palabra son el comienzo del material a aprender. Todo el mundo conoce uno de los acrósticos desde la infancia. Entonces, para que el niño recordara los colores del arco iris, se le dijo la siguiente frase: “Todo cazador quiere saber dónde se sienta el faisán”. Al recordar esta frase, pudo nombrar con precisión los siete nombres.

Método de ubicación

Esta técnica se considera la más difícil, pero aún así, con ella, el proceso de memorización definitivamente no será aburrido. Siga los puntos sugeridos:

• Recuerda tu entorno habitual. Esta podría ser su propia casa o apartamento, o su ruta diaria al trabajo o la escuela.
• Después de imaginar su casa, etiquete mentalmente cada lugar con un número. Por ejemplo, una puerta sería el número 1, un sofá sería el número 2, una alfombra sería el número 3, un espejo sería el número 4 y una estantería sería el número 5.
• Ahora, usando tu imaginación, inventa una historia corta. Por ejemplo, se colgó una piña en la puerta, se colocó un ventilador en el sofá, un cocodrilo debajo de la alfombra, se colocó un tambor en el espejo y se escondió un ladrillo entre los libros en el estante.
• De esta forma podrás recordar las palabras que necesitas gracias a asociaciones inusuales.

Recepción "Cadena"

Este método mnemotécnico te ayudará a recordar palabras que no están relacionadas entre sí. Al construir una cadena inusual de imágenes en su cabeza, puede, por ejemplo, hacer listas de compras.

Al ir a la tienda, debes comprar lo siguiente:

• leche;
• una piña;
• pasta dental;
• alforfón;
• cCrea agria.

Ahora, para no olvidar nada, inventa una historia divertida. Cuanto más inusual y absurdo sea, mejor. De esta forma recordarás la información más rápido. Por ejemplo: "La leche jugó con la piña, al trigo sarraceno no le gustó, ella corrió hacia la piña, pero la crema agria la detuvo y el trigo sarraceno se mezcló con la crema agria".

De esta forma podrás recordar de cinco a cien palabras desconocidas.

Técnicas para memorizar información numérica.

Veamos cómo puedes recordar números. Lo más difícil es dominar los números. El método de asociación ayudará aquí.

• Serie figurativa. Prepare de antemano una matriz de imágenes, cada una de las cuales corresponde a un número específico. Por ejemplo: uno es una carta, dos es un vaso, tres es un pájaro, etc.
• Método de creación de una serie figurativa. Lo más eficaz sería utilizar sus imágenes gráficas y su similitud con otros objetos para la designación digital. Por ejemplo: el número 0 es similar a un reloj, un globo terráqueo, ya que estos objetos y el cero tienen un contorno redondeado. El número 1 evoca asociaciones con un lápiz, una vela, un clavo. El dos se parece a un caballo de ajedrez, a un cisne. En este orden, completa los números restantes con tu serie asociativa.

Si desea que los números queden grabados en su memoria o se pregunta cómo recordar fechas de la historia, esta técnica le permitirá asimilar eficazmente información digital basada en las imágenes creadas.

Técnicas para memorizar información textual.

Muchos escolares y estudiantes, e incluso adultos que realizan trámites, están interesados ​​​​en la cuestión de cómo recordar un texto. De hecho, con práctica esto no es difícil de lograr. Veamos varios de estos métodos con más detalle.

método OVOD

El nombre de este ejercicio para el cerebro y la memoria se compone de las primeras letras en la designación de las principales etapas de la memorización de un texto: idea principal, lectura atenta, repaso, refinamiento. Consideremos cuál es la esencia de cada etapa con más detalle.

1. Pensamiento principal. Es necesario leer el texto de manera significativa. Aquí es necesario percibir información textual y resaltar los pensamientos principales que contiene. Para ello, resalte lo necesario. Alternativamente, escriba el material requerido en una hoja de papel aparte. Por ejemplo, debes recordar la regla para escribir adjetivos compuestos. Mientras lee el párrafo de un libro de texto, resalte los casos principales asociados con esta ortografía.
2. Lectura atenta. Esta etapa representa la relectura. Al leer el texto por segunda vez, preste atención a los detalles y detalles. Para ello, la lectura debe ser pausada, pero también atenta y reflexiva. El objetivo principal de este método es vincular mentalmente los detalles descubiertos y los detalles más pequeños con las ideas principales del texto. Entonces, cuando vuelva a leer el material, preste atención a ejemplos específicos que describen los casos principales de escritura de adjetivos complejos.
3. Revisar. El nombre del escenario habla por sí solo. Aquí el texto está hojeado. Además, la visualización no comienza desde el principio, sino desde el final. La tarea de esta etapa es elaborar un esquema aproximado del texto y recordarlo como una secuencia de implementación de los pensamientos principales. Para ello, al leer, haga preguntas sobre los puntos resaltados. Por ejemplo, al escribir adjetivos complejos, distinguimos dos casos: con guión y continuo. Cada uno de ellos incluye subpárrafos con ejemplos.
4. Refinamiento. Ahora estamos intentando repetir el texto de memoria. Esto se hace de la siguiente manera: primero debe recordar los puntos principales y solo luego pasar a los detalles. Al mismo tiempo, trate de no mirar a ningún lado. Luego lea el plan nuevamente, señalando los lugares peligrosos: lo que se olvidó o se perdió, pero es importante.

Este ejemplo de técnica de memorización mnemotécnica es más adecuado para la asimilación de información de texto pequeña. Esta técnica tiene un efecto acumulativo. Una vez que hayas dominado la nueva información, repítela un poco más tarde. Esto se debe al hecho de que puede olvidarse rápidamente. Al utilizar esta técnica, el efecto memoria mejorará con el tiempo.

El método de Cicerón

Esta técnica, que lleva el nombre del orador y estadista romano, es eficaz si necesitas memorizar un texto extenso. Este método también se puede encontrar con otros nombres: sistema de habitaciones o método de ubicación.

Cicerón, al hablar en público, nunca se basó en un texto escrito. Al mismo tiempo, sus discursos siempre fueron un gran éxito. ¿Cómo memorizar texto usando el método de Cicerón?

El uso de este método mnemotécnico se reduce a la disposición mental de hechos importantes en un orden determinado en un entorno bien conocido. Lo principal es determinar la secuencia de paso por las habitaciones de acuerdo con la ubicación del material. Cada bloque de información debe estar asociado a salas específicas. Comenzando con espacios grandes, puedes pasar a detalles más pequeños con el tiempo.

Al utilizar la técnica por primera vez, es mejor caminar por la casa, "colocando" el material en los lugares correctos. Posteriormente, esta necesidad desaparecerá. Bastará con repetir mentalmente la ruta recordada.

Por ejemplo, es necesario memorizar un capítulo completo sobre economía, "Modelos de mercado". Comience con su habitación. Muévete poco a poco por la casa, lee el material. Cada modelo de economía de mercado es una habitación específica. Luego, recorra las habitaciones nuevamente, tratando de no utilizar el libro de texto.

Otto Ehrenberg

La palabra "mnemónicos" proviene del griego mnemonika - memoria y se refiere a diversas técnicas que ayudan a memorizar información. Estos ejercicios se utilizaron en el Antiguo Egipto, India, Grecia y Roma y han llegado hasta nosotros de muchas formas. Probablemente conozcas ciertos trucos que te enseñaron en la escuela para recordar reglas gramaticales o excepciones a ellas.

Por ejemplo, es posible que te hayan enseñado el siguiente ejercicio mnemotécnico para recordar palabras en las que la letra “s” está escrita después de la letra “ts”: “El gitano se sienta de puntillas y le dice ‘tsits’ a la gallina”. Esta sencilla frase, que inmediatamente queda grabada en la memoria, contiene cuatro palabras en las que se escribe la letra “s” después de la letra “c”. Sin embargo, las mnemónicas generalmente no son populares entre los profesores porque creen que recordar el material debe basarse en su comprensión.

Todos los ejercicios mnemotécnicos se basan en aportar algún tipo de claridad a material sin sentido, es decir, el caos se transforma en orden mediante alguna sistematización.

Rima y ritmo

Una de las formas más efectivas de garantizar que se retenga el material es rimarlo. Este método, utilizado en algunos ejercicios mnemotécnicos, también ha encontrado un uso generalizado en la publicidad.

Los especialistas en publicidad son muy conscientes de la importancia de la rima para recordar información diversa. Sin duda, habrás notado que en muchos videos publicitarios la información sobre los productos rima, lo que contribuye a una memorización más rápida y, en consecuencia, a una venta más rápida del producto.

Los propios anuncios que riman están grabados en nuestra memoria, independientemente de nuestro deseo, y muchas veces no es tan fácil deshacerse de ellos. Por eso, cuando te encuentres con información importante, pero ilógica y difícil de recordar, debes intentar rimarla. Le mostraremos cómo hacer esto usando un ejemplo simple con un número de teléfono.

Uno es señor.

Dos es hierba.

Tres son héroes.

Cuatro es la puerta.

Cinco es una cama.

Seis es difícil.

Siete es un cinturón.

Ocho es un alce.

Nueve es un cisne.

Diez - escaleras.

Entonces, puedes recordar esta lista u otra que hayas escrito similar a esta. En cualquier caso, debes recordarlo de memoria, para que “rebote en tus dientes”. Esperamos que esta tarea no te resulte demasiado difícil.

Ahora debes recordar la lista de compras necesarias: papel higiénico, detergente, atún enlatado, mayonesa, huevos. Para hacer esto, asocie cada artículo de la lista de compras con una lista de palabras para recordar. Esto debe hacerse en orden de prioridad, es decir, si el papel higiénico está primero en la lista de compras, entonces debe asociarse con un caballero y. deberías imaginarte a un caballero envuelto en papel higiénico. El siguiente en la lista es el detergente y está asociado con el pasto, así que intente imaginar pasto rociado con detergente. El siguiente es el atún enlatado. Debes asociarlo con héroes, para que puedas imaginar héroes devorando atún enlatado. Luego le llegó el turno a la mayonesa. Su número de serie corresponde a la puerta, y en tu imaginación debería aparecer una puerta untada con mayonesa. Y finalmente, los últimos en la lista son los huevos que deben asociarse con una cama, lo que probablemente le hará asociar una cama llena de huevos.

5 = p (letra inicial del nombre del número)

6 = b (el estilo de letra es similar al estilo de número)

7 = c (letra inicial del nombre del número)

8 = en (letra inicial del nombre del número)

9 = d (letra inicial del nombre del número)

O = o (las letras son similares al número)