Razones para gritar psicología. La persona grita constantemente que está enferma. Un hombre grita cuando no está contento consigo mismo.

"La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que a cualquier cosa sobre la que se vierte". (c)Mark Twain

Gritar es un tema que concierne a todas las personas en este planeta porque todos hemos levantado la voz al menos una vez en la vida. Algunas personas gritan con regularidad, pero todos somos culpables de gritar en algún momento. Hay formas de responder a una persona que interrumpe que ayudarán a calmar la situación en lugar de seguir empeorándola.

Gritar en una relación no es saludable y sus resultados no aportan nada bueno. Una persona puede ceder ante el que grita en el momento de gritar para detenerlo, pero una vez que todo vuelve a la normalidad, suele volver a su opinión porque los gritos no cambiaron su visión del mundo por mucho tiempo. Por ejemplo, una madre que les grita a sus hijos que recojan sus juguetes acaba con los niños recogiendo sus juguetes en ese momento. Pero esto no cambia su mentalidad de que deben coleccionar sus juguetes todo el tiempo. Los niños aprenderán a coleccionar juguetes si les enseñas el sistema del palo y la zanahoria, entonces comprenderán la importancia de coleccionar juguetes.

Gritar arruina las relaciones. Este no es un método constructivo para afrontar una situación difícil, pero todo el mundo recurre a los gritos. Algunos más que otros. Debes ser consciente de tus propios gritos, comprender por qué algunas personas gritan todo el tiempo y también saber cómo lidiar con alguien que grita.

Cuando alguien en tu vida te grita constantemente, está expresando tiranía emocional hacia ti. Su objetivo es obtener ventaja en una situación y gritar es su forma de controlarte. Esta es una forma de intimidación. Gritar puede funcionar temporalmente. Pero el uso prolongado de los resultados de los gritos no trae nada bueno, porque este método obliga a la persona a hacer lo que quiere el que grita. Gritar no es saludable para una relación; en realidad, destruye la comunicación y la intimidad saludables en una relación.

¿Por qué la gente grita?

"La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que a cualquier cosa sobre la que se vierte". -Mark Twain

Cuando alguien se enoja y grita, hay muchas razones por las que grita. No vale la pena gritar por la mayoría de las razones por las que gritan, por lo que es importante que la persona a la que le gritan reaccione apropiadamente, lo que significa que no debe responder gritando tras gritar. Es importante entender por qué alguien grita porque la mayoría de las veces Gritar es un indicador de problemas en la psique humana que no tienen absolutamente nada que ver con la persona a la que le gritan. Su llanto es un reflejo de inestabilidad emocional, aunque debe mostrar fuerza y ​​dominio ante la situación. A continuación se presentan algunas razones por las que la gente grita cuando está enojada:

Incapacidad para afrontar las dificultades.

Mucha gente grita porque este es su mecanismo habitual de comportamiento en situaciones difíciles. Pero un mecanismo así no produce buenos resultados a largo plazo. Si una persona grita porque así es como ha aprendido a afrontar las dificultades de la vida, necesita ayuda para encontrar mejores formas de gestionar sus emociones. Puede utilizar arrebatos emocionales para hacer frente a las dificultades, y esto no es saludable para él ni para aquellos en quienes las emociones arrebatan.

Perdiendo el control

Una persona puede gritar porque siente que está perdiendo el control de la situación. Pueden sentirse abrumados por pensamientos, sentimientos y emociones y sentir una pérdida de control sobre todo a la vez. Esto supone una gran confusión para ellos, por lo que gritan para controlar lo que sienten. Carecen de las habilidades para afrontar las dificultades y adquirir una sensación de control sobre la situación y el entorno, por lo que recurren a gritar para sentirse en control. Es posible que adquieran esta sensación de control, pero la mayoría de las veces es temporal porque la mayoría de los problemas no se resuelven gritando. Puede parecer que la persona estuvo de acuerdo con el que gritaba sólo para calmarlo, pero en realidad el problema sigue sin resolverse.

sentirse amenazado

A menudo, los abusadores son personas con un núcleo emocional muy sensible y tratan de proteger este núcleo. Cada vez que sienten que el núcleo está amenazado, actúan. Gritar es una de las herramientas que utilizan cada vez que se sienten amenazados.

Tendencias agresivas

Algunas personas son simplemente individuos agresivos. Pueden gritar y la agresión puede escalar a violencia física. Es raro ver una pelea que no comience con un alza de voz, gritos o chillidos. Si alguien que no conoces muy bien te está gritando, debes tener cuidado porque gritar podría provocar una confrontación física.

Es importante evitar reaccionar agresivamente ante bocazas agresivas, porque esto es como echar más leña al fuego de su ira y todo puede desembocar en una pelea. Lo más probable es que esto suceda si tienen esas tendencias y les gritas.

Comportamiento aprendido

Algunas personas se vuelven charlatanes porque crecieron en un ambiente en el que nacieron gritando con regularidad. Aprendieron que cuando se plantea un tema controvertido, se alza una voz. No han aprendido el comportamiento correcto ante conflictos o situaciones difíciles. Gritar siempre ha sido su reacción habitual ante situaciones en las que se sienten ansiosos.

Sentirse inútil

Algunas personas alzan la voz y gritan porque sienten que la otra persona no les escucha. Incluso puede que ya haya repetido la frase varias veces, y eventualmente recurra a gritar porque la otra persona no responde a un tono diferente. Esto sucede a menudo cuando los padres les gritan a sus hijos. Los padres sienten que sus hijos no los escuchan, por lo que en lugar de repetir las mismas cosas una y otra vez, les gritan. El problema es que en realidad asusta a los niños. Gritar también es muy perjudicial para los niños y las investigaciones demuestran que es tan perjudicial como el abuso físico.

¿Qué reacciones debes evitar con un gritón?

La peor reacción posible ante los gritos es responder. Nada saldrá bien si le gritas a alguien que te grita a ti. Hay otras reacciones que pueden empeorar la situación y que conviene evitar. Estos incluyen: incitar a quien interrumpe, cuestionar lo que dice, defenderse y criticar a la persona durante la confrontación.

Hay mejores maneras de lidiar con alguien que interrumpe. A continuación se detallan los pasos que debe seguir para afrontar y, con suerte, calmar al que grita.

1. Mantén la calma y no aumentes su enojo. Recuerda que cuando una persona grita, el problema no es tuyo, sino de ella, no sabe afrontar las dificultades o tiene otro motivo para gritar que no tiene que ver contigo. Si reaccionas, ellos reaccionarán a tu reacción y la situación seguirá empeorando. Mantén la calma incluso si estás hirviendo por dentro. No vale la pena alimentar sus gritos ya que la situación sólo empeorará y los problemas rara vez se resuelven cuando dos partes se gritan entre sí. Es mucho más probable que los problemas se resuelvan en un tono tranquilo. Sea parte de la solución, no del problema, manteniendo la calma y utilizando un tono calmado.
2. Da un paso atrás mentalmente para evaluar la situación. Antes de tomar cualquier acción en una situación, haz una pausa mental para evaluar lo que está sucediendo. Esto te permitirá saber si debes esperar hasta que el que grita se calme o simplemente alejarte. Si un conocido común y corriente te está gritando y no te importa si se ofenderá si te vas, entonces definitivamente vete. No tienes que tolerar la falta de respeto si esas personas no son importantes en tu vida. Si su jefe le está gritando y sabe que si se va cuando él dice que podría costarle el trabajo, entonces podría valer la pena esperar y hablar con su jefe sobre los gritos más tarde si sucede todo el tiempo y es ahora interfiriendo con su capacidad para trabajar eficazmente.
3. No esté de acuerdo con el que grita para calmarlo, porque esto lo alentará a gritar en el futuro. Si estás de acuerdo con el que grita y, en consecuencia, aceptas hacer o decir algo que te pide, apruebas sus gritos. Estar de acuerdo con alguien que te grita sólo le anima a gritarte para conseguir lo que quiere en el futuro. Evite este tipo de tranquilidad porque volverá a atormentarlo en el futuro y le gritarán con más frecuencia.
4. Reacciona con calma al grito. La mayoría de las veces, cuando alguien te grita, tus emociones se despiertan y sientes la necesidad de reaccionar. Reaccionar con gritos, críticas u otro comportamiento negativo empeorará la situación, debes hacer todo lo que esté a tu alcance para controlar tus pensamientos y emociones para que puedas lidiar con el verdadero problema que son sus gritos. Hazle saber a la persona que no tolerarás los gritos, independientemente de la situación o el problema. Dígalo con educación y calma y probablemente obtendrá una respuesta positiva, como una disculpa, o al menos se darán cuenta de que están gritando. Algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que están gritando. Entonces tu siguiente paso es pedirle un descanso a esta persona.
5. Pídele un descanso a esta persona. Una vez que hayas afrontado los gritos con calma, el siguiente paso es pedirle a la persona que te deje para que puedas pensar. También es posible que necesites tiempo para calmarte porque sus gritos han disparado tus niveles de adrenalina y no sabes cuánto tiempo más podrás aguantar. Cuando le pides un descanso a alguien, debería ser más una declaración que una pregunta, especialmente si no es tu jefe. Si se trata de tu pareja, amigo o cualquier otra persona, entonces es completamente aceptable decir que necesitas un descanso y tiempo (unos minutos, un día o lo que TÚ necesites) para pensar las cosas detenidamente y responder de manera adecuada y con calma.
6. Cuando sientas que tus emociones se han calmado y sabes cómo afrontar aquello por lo que gritabas, podrás volver a hablar con esa persona. Date tiempo para procesar la situación, lo que se dijo y cómo quieres responder. En algunas situaciones, como las relaciones, esto puede llevar varios días porque las emociones tardan más en calmarse. Si es tu jefe y sabes que no puedes esperar demasiado porque hay una fecha límite y tu trabajo está en juego, entonces usa técnicas calmantes como respiración profunda o técnicas de visualización para ayudarte a pensar en la situación rápidamente para que puedas volver a la normalidad. lo antes posible.

Seguir adelante en mejores términos

Debido a que se tomó el tiempo para hacerle saber a la persona que gritar no es aceptable y le pidió un descanso inmediatamente después de gritar, es menos probable que esa persona ahora le grite. Si quieren continuar la conversación, deberán mantener la calma para poder discutir el tema deseado contigo. No sólo te estás protegiendo y mostrándole a esa persona que no permitirás que te traten de esta manera, sino que también le estás ayudando a comprender que su comportamiento es inaceptable. Si más personas hicieran esto cuando les gritan, todos tendríamos más posibilidades de evitar los gritos.

Si los gritos se han convertido en un hábito y sus nuevas acciones no han cambiado su comportamiento, entonces puede ser el momento de pedirles que se sienten y hablen sobre sus gritos. Cuando hables, hazle saber a la persona cómo te afecta gritar. Por ejemplo, te sientes muy triste después de gritar y no quieres estar cerca de esa persona por un tiempo. También hágales saber cómo esto afecta su relación. Por ejemplo, que cree una brecha emocional entre ustedes. Si responden que “soy quien soy”, háganles saber que eso no es aceptable.

Algunas personas tampoco saben cómo cambiar su comportamiento. Hay ayuda profesional (como terapia, asesoramiento o clases de manejo de la ira) disponible para las personas que tienen problemas para gritar. Deben darse cuenta de que el problema está afectando su relación y que se necesitan cambios para sanar la relación.

Gritar es destructivo, así que no permitas que sigan destruyéndote a ti o a tu relación al soportar los gritos.

Después de encontrarlo, comienza a gritar: "El apartamento está contaminado, no puedo respirar, etc." todo esto a través de obscenidades, luego voluntariamente cambia a otro tema y grita.

Todos los días lava algo, lo limpia, cuando sus cosas cuelgan en el balcón y alguien intenta colgar las suyas, constantemente cuelga cosas ajenas, alejándolas de las suyas y dice: “Colgaron las suyas junto a mis cosas”. entonces hay un conflicto que comienza a desarrollarse.

Puede dar muchos ejemplos de este tipo, en la mayoría de los casos están relacionados con la limpieza.

Y esto sucede absolutamente todos los días.

También noté que cuando grita cara más roja y la saliva es visible.

Sólo le grita abiertamente a su madre, intenta ser civilizado en la sociedad y comienza a hablar con extraños con una voz chillona, ​​sumisa y tranquila. Lo que caracteriza su grito en la casa es que grita a todo volumen y se puede escuchar incluso a varios metros de distancia. Al comentario de que estás molestando a los vecinos, él no reacciona y comienza a gritar aún más de dolor.

Creo que es un enfermo mental.

¿Qué opinas de su estado mental?

Una persona grita cuando no está contenta consigo misma.

¿Por qué la gente grita? Pues claro, del dolor, ante una situación de peligro. A veces por deleite y alegría... Pero no me refiero a eso. ¿Por qué la gente les grita a sus hijos, esposas, maridos, padres, subordinados, colegas, pasajeros y conductores, vendedores y compradores, etc., y así sucesivamente? Parece que la respuesta es obvia: cada uno grita por sus propios motivos, de los cuales puede haber una variedad increíble. Pero aún así, ¿cuáles son esas razones que nos obligan a ofender a nuestros seres queridos y a personas no tan cercanas, a “perder la cara”, arremeter contra compañeros o completos desconocidos?

Una persona grita cuando está insatisfecha consigo misma.

Hace muchos años leí la frase: “Una persona grita cuando está insatisfecha consigo misma”. La frase se me quedó grabada en el cerebro y cambió radicalmente mi actitud hacia los gritos como tales. Si lo miras, ¿qué puede hacerte gritar, por ejemplo, a un niño? ¿Lecciones no aprendidas? ¿Platos sin lavar? ¿Comunicación incorrecta con los adultos o desobediencia?

Pero discúlpame, ¿no fuiste tú quien crió a este niño desde los primeros días de su vida? Usted, precisamente usted, no le enseñó diligencia, comprensión, trabajo duro, no le inculcó cortesía y respeto. ¿Genética? Bueno, disculpe, entonces usted mismo tiene estos defectos y, por lo tanto, no hay nada de qué sorprenderse o, nuevamente, eligió a los padres del niño (padre o madre) como portadores de genes viciosos... ¿Qué tiene el niño? que ver con eso?

O tomemos a los subordinados, por ejemplo. No pudo preparar un informe, no puede hacer frente al trabajo asignado, ¿está siendo insolente? ¿Tonto, vago, mentiroso? Espera un momento, ¿no fuiste tú quien lo contrató? Esto significa que, o no evaluó adecuadamente las competencias del empleado al contratarlo o, lo que, en mi opinión, es peor, tuvo miedo de contratar a un empleado competente debido a su renuencia a pagar adecuadamente por un trabajo competente o por miedo a ser estafado... ¿Y ahora qué “salir con espuma”? Es mucho más honesto admitir el error y despedir, o, por el contrario, si la situación no es desesperada, ayudar, enseñar, educar.

¿No te gustan tus compañeros, el trabajo, el jefe? Disculpe, ¿no fue usted quien eligió este trabajo? Y también un supermercado para hacer compras, un capataz para renovar tu propio apartamento... Lo más probable es que hayas comprado el gatito que se orinó en tus zapatos, tú mismo no encuentras tiempo para criarlo y, por cierto, no escondiste los zapatos tú mismo... Sí, en general, entonces, lo más probable es que no fueron tus vecinos quienes eligieron a tu alma gemela...

Al darme cuenta de lo anterior, llevo varios años intentando no gritar. Sería falso decir que siempre funciona, pero cada vez que la frase "una persona grita cuando no está satisfecha consigo misma" aparece en mi cerebro, y entiendo la inutilidad e incorrección de tal comportamiento. A veces me siento avergonzado de mi comportamiento, a veces me regaño por falta de moderación y “pérdida de prestigio”, pero una y otra vez estoy convencido de que gritar es una admisión de mis propias debilidades y errores.

¿Puedo darte algún consejo? Creo que puedo, pero tienes derecho a seguir mi consejo o no. Si le gritan, trate de comprender por qué sucede esto en este caso, qué es exactamente lo que hace que el que grita levante la voz aquí y ahora, en relación con usted o sus seres queridos. No te enojes, no te ofendas, no grites. Tu oponente está abrumado por las emociones, tal vez ni siquiera comprende que en el 99% de los casos es culpa suya que ahora necesite “desahogarse” de esta manera. No responder a un grito no es debilidad, sino fuerza. No puedo imaginarme a una persona inteligente, fuerte y segura gritando. Sea más sabio.

Y sin embargo – ¡grita! Grita de alegría y deleite salvaje. Grita mientras desciendes en trineo por una montaña cubierta de nieve, grita por el frío rocío mientras corres hacia el mar aún no calentado. Grita mientras cruzas el umbral de un río de montaña, grita mientras desciendes en paracaídas. Grita de alegría cuando te encuentres con amigos a quienes hace mucho tiempo que no ves por diversos motivos. Grita por las cosquillas que te provoca la lengua áspera de un cachorro que está locamente feliz contigo. Grita de felicidad cuando escuches la primera palabra de tu bebé. Las mujeres gritan durante el parto, los hombres gritan bajo las ventanas de las maternidades. ¡Grita por amor!

Vive en armonía contigo mismo y sé feliz.

Me da vergüenza preguntar: ¿por qué la gente llora y cuándo las lágrimas son un signo de enfermedad?

A veces a las personas les resulta difícil dar la respuesta correcta a preguntas sencillas del día a día. Para evitar que te metas en una situación incómoda y te hagas daño, te explicamos la naturaleza de los fenómenos que nos rodean cada día. En esta ocasión hablaremos de por qué la gente llora y cuándo las lágrimas se convierten en un signo de enfermedad.

¿De dónde vienen las lágrimas?

Hay dos tipos de lágrimas: fisiológicas (reflejas) y emocionales. Si sin lágrimas emocionales una persona puede, al menos, alargar la parte consciente de su vida, las fisiológicas son necesarias para preservar su visión. Humedecen y limpian la superficie del ojo, nutren la córnea y tienen efecto bactericida. La falta de líquido lagrimal provoca el síndrome del ojo seco y una disminución de la agudeza visual. También puede ser signo de diversas enfermedades: síndrome de Sjogren, trastornos hormonales y neurológicos, artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico, granulomatosis de Wegener, enfermedades autoinmunes, sarcoidosis o tumores.

Las glándulas lagrimales están ubicadas en la fosa lagrimal, una depresión especial en el hueso frontal. Su secreción es casi un 99% de agua. Otro 1,5% proviene del cloruro de sodio (sal), la albúmina y otras proteínas que, aunque pocas en número, desempeñan un papel destacado: el retinol, por ejemplo, protege la córnea de infecciones virales y bacterianas, y los factores de crecimiento y la endotelina-1 ayudan. se recupera de las lesiones.

Normalmente, las glándulas lagrimales humanas producen de 0,5 a 1 ml de líquido al día. A través de los canalículos excretores ingresa al saco conjuntival y se transfiere a la córnea al parpadear; Desde allí, las lágrimas pasan a los conductos lagrimales, al conducto nasolagrimal y al conducto nasal inferior, razón por la cual nos moquea la nariz cuando lloramos.

¿Por qué las emociones nos hacen llorar?

No hay por qué avergonzarse de las lágrimas emocionales: es el llanto lo que nos hace humanos. Otros animales sólo necesitan conductos lagrimales para limpiar y proteger sus ojos, pero los humanos somos la única especie que puede llorar por motivos emocionales. Y los científicos aún no están muy seguros de por qué.

Una teoría es que las lágrimas son un medio de comunicación. Antes de aprender a hablar, los bebés lloran para llamar la atención. Empiezan gritando sin lágrimas y aprenden a llorar a los 3-4 meses. Los psicólogos evolucionistas dicen que las lágrimas de los bebés transmiten su necesidad de cuidado parental y son una señal de angustia. Pero ¿qué pasa con los adultos que son capaces de resolver sus problemas por sí mismos?

Los científicos sugieren que en los adultos, el llanto puede ser un ejemplo de comunicación conespecífica, una forma de alertar a los miembros de nuestra especie sin atraer la atención de los depredadores. Dado que los lobos y los tigres generalmente no deambulan por las calles en el siglo XXI, las lágrimas pueden actuar como pegamento en las relaciones y como un llamado no verbal a la comunicación.

Las lágrimas son el “pegamento” de las relaciones y un llamado no verbal a la comunicación.

En 2000, el profesor de ciencias sociales Ed Vingerhoets (Universidad de Tilburg, Países Bajos) realizó una amplia revisión de la investigación sobre las lágrimas humanas y descubrió que los adultos preferían llorar solos o con un ser querido. Los motivos del llanto estaban más relacionados con rechazos y rupturas que con dolor y trauma. Muchos lloraron porque se sentían solos, deprimidos o impotentes. Sus hallazgos contradicen ligeramente la teoría de la comunicación sobre el llanto, pero apoyan otra, no menos popular.

Jay Efran, profesor de psicología de la Universidad de Temple (EE.UU.), observó que los adultos rara vez lloran en el momento álgido de un acontecimiento estresante, cuando más necesitan ayuda. En cambio, liberan sus emociones una vez que la tensión disminuye. Por ejemplo, un padre pierde a un niño en un gran supermercado, pasa varios minutos estresantes buscándolo y rompe a llorar sólo después de encontrar al bebé. Efran propuso una "teoría de las lágrimas en dos etapas", según la cual el llanto es la respuesta del cuerpo al rápido "cambio" emocional que se produce después del final de un episodio estresante.

Temprano en la vida, el llanto indica que el cuerpo está tenso y sobrecargado. Para el cuidador, esto es una señal de que el niño necesita ayuda. Pero en los adultos, las lágrimas no indican un problema sino que activan el sistema de rehabilitación y recuperación, dice Efran.

Síntomas asociados:

¿Cuáles son los beneficios de las lágrimas emocionales?

En 2008, investigadores de la Universidad del Sur de Florida (EE.UU.) descubrieron que las personas se sienten mejor después de llorar, especialmente si otras personas les brindan apoyo emocional. Los participantes en el experimento informaron de una sensación de catarsis que surgió después de sollozar: sus propios miedos y deseos se hicieron claros y los problemas ya no parecían insolubles. Aquellos que conscientemente intentaron contener las lágrimas fueron menos afortunados: tenían menos probabilidades de experimentar catarsis.

Después de llorar, tus propios miedos y deseos se aclaran y los problemas ya no parecen insolubles.

Los químicos que analizan la composición de las lágrimas emocionales han encontrado el motivo de su poder curativo. Las lágrimas de este tipo contienen varias proteínas hormonales que transportan señales de información. Por ejemplo, la prolactina, que es responsable de la producción. leche materna en las mujeres y la salud reproductiva en ambos sexos, y el neurotransmisor leucina-encefalina, un analgésico natural que se libera cuando el cuerpo está bajo estrés.

¿Cuándo son anormales las lágrimas?

Las lágrimas se convierten en un problema cuando no puedes detenerlas por tu cuenta. Si se encuentra en un estado emocional normal y se produce un aumento del lagrimeo involuntario, programe una cita con un oftalmólogo. El aumento de la secreción de líquido lagrimal puede ser un síntoma de alergias, traumatismos corneales, conjuntivitis, queratitis, blefaritis, inflamación de la glándula lagrimal, enfermedades autoinmunes, hipo y deficiencia de vitaminas, sinusitis, rinitis y otras afecciones patológicas.

Los problemas psicológicos, cuyo signo a veces es el llanto, son mejor tratados por un psicoterapeuta, un endocrinólogo y un neurólogo. Es normal llorar cuando se está triste, pero si ocurre con demasiada frecuencia se debe descartar el riesgo de sufrir depresión, desequilibrios hormonales, trastorno de estrés postraumático, neurosis de ansiedad, síndrome de fatiga crónica, astenia y otras enfermedades que afectan el estado de ánimo.

¿Por qué una persona grita?

El comportamiento humano es en la mayoría de los casos una manifestación de su estado emocional, miedos y deseos inconscientes, complejos. Y si una persona no puede hacer frente a sus experiencias internas, entonces su comportamiento fácilmente puede volverse no particularmente agradable para los demás. Una de las manifestaciones negativas de un estado psicológico son los gritos.

¿Por qué una persona grita: razones principales?

• Aquellos que no pueden transmitir sus pensamientos o demostrar que tienen razón de otras maneras recurren a los gritos y la mala educación en una conversación o discusión. Esto suele ser característico de las personas que no son muy inteligentes, así como de aquellos que en el fondo admiten que están equivocados, pero aún así se esfuerzan al menos de alguna manera por conseguir lo que quieren.
• Mostrar “quién manda”, es decir, lograr el reconocimiento de la propia autoridad y poder.
• Gritan para descargar su ira, amargura, resentimiento, envidia y demás sobre los demás. emociones negativas. Es decir, hacer sentir mal a otra persona, como si se vengara de ella por su propia desgracia (aunque la persona no tenga ninguna culpa de ello).
• Las personas que están acostumbradas a este tipo de comunicación suelen alzar la voz y ser groseras. Quizás así se comunicaban en su familia. O tal vez a la persona se le prestó poca atención en la infancia y se acostumbró a atraerla hacia sí mediante gritos, travesuras descaradas y groserías.

Como puedes ver, independientemente del motivo del grito, estamos ante una persona que claramente tiene algo mal en su vida. Al comprender esto, es posible que pueda tolerar este tipo de mala educación más fácilmente y no percibirlo como un insulto personal. Después de todo, un llanto no es más que una manifestación del malestar interno de una persona.

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¿Hay alguna manera efectiva¿Contra aquellos que, si algo no sale según su guión, inmediatamente gritan?

Las razones de un comportamiento tan "ruidoso" pueden ser diferentes. ¿Quizás valga la pena profundizar un poco en ellas? Mira al "gritón".

Hay personas con sistemas nerviosos débiles. Esto requiere corrección de medicación. Al menos hay más vitaminas de su grupo "B". Las personas con enfermedades de la tiroides también ofrecen “conciertos” con gritos y lágrimas, a menudo insuficientes. Las razones enumeradas no se refieren a manifestaciones de mal carácter. Muchas mujeres en los días del síndrome premenstrual, cuando los niveles hormonales cambian, gritan tanto como los días del síndrome premenstrual. Si todo esto lo demuestra tu “gritón”, entonces sólo atención médica- porque tal comportamiento son síntomas. Y el “gritón” también sufre de esto.

Pero si es una cuestión de educación, tradiciones o simplemente una cuestión de voz (hay personas que DICEN ESTO, pero quienes los rodean tienen los oídos tapados, todo depende de QUÉ te esté gritando) estas situaciones también pueden ser corregido: prueba la siguiente técnica

• si una persona te grita en un diálogo, habla LO MÁS TRANQUILO POSIBLE; esto te obligará a escuchar y reestructurar tu percepción a una onda diferente y "tranquila";
• si grita así sin más, soltando ira, acércate y grita aún más fuerte, pero algo positivo. Por ejemplo, una disculpa. si realmente hiciste algo mal.)))) buena suerte.

Por regla general, se trata de personas, vampiros energéticos. Les gusta gritar, dar órdenes y ponerse histéricos. Quizás ni siquiera piensan en su comportamiento anormal. Quizás piensen que vale la pena intentarlo. para transferir este vampirismo a sí mismos. Si esto es una agresión absoluta, entonces en respuesta debes sonreír, hablar con calma, tal vez incluso en respuesta a malas palabras, sentir lástima por ellos con palabras. Entonces su energía, que simplemente brota de ellos, desaparecerá. Vuelve con ellos, no sentirán satisfacción al comunicarse contigo, sino, por el contrario, vacío, disgusto. Después de todo, no lograron lo que querían: ofenderte o lastimarte.

Si esto le sucede a familiares que usted quiere, eso no les impedirá decir que sus gritos y presión sobre usted lo están llevando a una enfermedad nerviosa. Aquellos que se preocupan por usted prestarán atención a su comportamiento y tratarán de no hacerlo. ir más allá de la comunicación normal.

Si no puedes llegar a un acuerdo con el bocazas con calma, intenta protegerte mentalmente de su energía negativa, imagínate en un caparazón invisible del que rebotan sus insultos. Este es un truco psicológico que ayuda a no tomarse los insultos en serio. , para no prestarles atención.

Cómo reaccionar cuando alguien te grita enojado

Probablemente al menos una vez en la vida hayas tenido que levantar la voz cuando estás enojado, pero algunas personas son capaces de gritar todo el tiempo y por cualquier motivo, lo que de ninguna manera contribuye a una comunicación productiva. Ésta es una forma completamente no constructiva de afrontar una situación difícil. Cuando alguien te grita constantemente, puede ser incluso una forma de tiranía emocional. El objetivo del que grita es controlar la situación, y gritar es una oportunidad para controlarlo y una forma de intimidación. De hecho, rompe la comunicación sana y las relaciones normales.

Hay muchas razones para gritar, aunque es poco probable que sean convincentes y estén justificadas. Lo principal es cómo reaccionas ante este grito. Es importante comprender que esto suele indicar problemas en la psique de la persona que grita y no tiene nada que ver contigo. Gritar es un reflejo de inestabilidad emocional, aunque una persona piensa que así muestra fuerza y ​​dominio en la situación. ¿Qué puede provocarlo?

● Incapacidad para afrontar la situación.

Mucha gente ve los gritos como una opción para resolver problemas en situaciones difíciles. Pero este mecanismo no tiene resultados a largo plazo. Lo mejor es que una persona que grita aprenda a regular sus emociones.

● Pérdida de control

Una persona puede gritar cuando siente una pérdida de control sobre una situación porque está abrumada por una gran cantidad de pensamientos, sentimientos y emociones. Hay demasiados y, por lo tanto, una persona necesita recuperar el control perdido. Gritar resuelve este problema sólo temporalmente.

● Sentirse amenazado

Quienes les gusta gritar suelen ser personas con una psique emocional muy sensible, y gritar es una de las herramientas que utilizan activamente cada vez que sienten una amenaza o peligro real o hipotético.

● Tendencia a la agresión

Algunas personas son simplemente agresivas. Su agresión después de gritar puede incluso convertirse en un choque físico. Si alguien te grita, ten cuidado, especialmente si no conoces muy bien a la persona.

● Patrón de comportamiento habitual

Las personas pueden gritar constantemente porque crecieron en un ambiente donde sus padres gritaban constantemente. Simplemente no conocen ningún otro modelo de comportamiento ante conflictos y situaciones difíciles.

● Sentirse ignorado y no escuchado

Las personas levantan la voz cuando sienten que la otra persona no les escucha. Esto provoca indignación, luego ira y luego todo se convierte en gritos. Esto sucede durante el proceso educativo. Los padres ven que sus hijos no los escuchan y empiezan a gritar.

¿Cómo reaccionar correctamente ante una persona que grita?

La peor reacción posible es responder a gritos y entonces la situación se agrava. Debe comportarse de tal manera que calme a la persona o abandone la situación usted mismo.

1. Compórtate con moderación y no “alimentes” la ira del que grita. Recuerda que cuando una persona grita es él quien tiene el problema, no tú. Habla con calma, incluso si estás hirviendo por dentro.

2. Da un paso atrás para evaluar la situación. Esto le permitirá determinar si vale la pena silenciar al que grita o dejar una comunicación improductiva.

3. No sigas el ejemplo del que grita, ya que esto sólo lo estimulará. Si aceptas sus demandas y condiciones, entonces estás tolerando sus gritos. Esto motiva a la persona a gritar una y otra vez para conseguir lo que quiere.

4. Reaccione con calma ante los gritos. Habla con educación y confianza, y al menos haz que la persona se dé cuenta de que está gritando, ya que algunas personas pueden dejarse llevar tanto que ni siquiera se dan cuenta de que están gritando.

5. Tómate un descanso de esta persona. Después de su respuesta tranquila, pídale un descanso a la persona que grita para pensar las cosas. También necesitas calmarte, ya que su grito probablemente te inquietó.

6. Cuando sientas que tus emociones se han calmado, puedes volver a la conversación. Date tiempo para procesar y analizar la situación, todo lo que se dijo y cómo quieres reaccionar ante ello.

Hazle saber a la persona que gritar es inaceptable para ti. Si desea comprender lo sucedido, debe establecer la condición de que la conversación sólo sea posible en un tono tranquilo. Al hacer esto, no solo te proteges a ti mismo, sino que también le muestras a la persona que grita que no vas a ser sometido a presión ni abuso emocional.

¿Por qué la gente grita?

¿Por qué la gente grita?

Reprimir su propio miedo y ansiedad

Autoafirmación, etc.

La costumbre de gritar viene desde la infancia.

Gritar no resuelve los problemas

No te dejes engañar por los gritos

Lo entiendo... No lo alejas, no lo ignoras como a una mosca obsesiva y ruidosa cuyo zumbido te resulta bastante aburrido o exasperante. Estás tratando de comprender y aceptar lo que le está pasando. Este es tu primer y principal paso.

Pero... Te da la oportunidad de expresar tu actitud ante lo que está sucediendo, ayuda a la persona en peligro a ver la situación desde un ángulo diferente, a encontrar retroalimentación, te prepara para analizar la situación y te ayuda a encontrar una salida. él.

Vamos... a intentarlo... Ya es mágico. Salvación. Salida. Esto es lo que realmente esperaban de ti, alzando la voz. Aquí el resultado depende sólo de su sabiduría, bondad y generosidad de alma.

Quiero llorar constantemente: causas principales, métodos de tratamiento.

Desde el punto de vista de psicólogos y médicos, el llanto común es un fenómeno natural y normal. Sin embargo, todo debe ser con moderación. Si el llanto se produce sin motivo alguno, entonces esto es extraño. Cuando esto sucede más de una vez, se debe buscar ayuda calificada de un especialista. A veces, las lágrimas indican problemas graves o disfunciones en el cuerpo que no desaparecen por sí solas sin el tratamiento farmacológico adecuado.

Razones del llanto constante

Lo primero a lo que debes prestar atención cuando lloras descontroladamente es a tu estado emocional. Los problemas con el sistema nervioso provocan emociones inesperadas, por ejemplo, al felicitar a la novia, una persona puede empezar a llorar. Las lágrimas pueden ser tan intensas que el llanto parece histeria.

La razón principal de esta condición es la fatiga excesiva. Las células cerebrales se acostumbran a trabajar sin interrupción, lo que provoca disfunciones en el cerebro. El cuerpo está agotado y esto se indica con un llanto constante. Los síntomas adicionales de fatiga incluyen:

• irritabilidad
• inatención
• arrebatos de ira
• agresión descontrolada
• insomnio

Es importante acostarse a tiempo y tomarse un tiempo libre periódicamente, especialmente para los jóvenes. Parece que la juventud te permite soportar cualquier carga, pero esta opinión es errónea. Necesitas cuidarte a cualquier edad.

La siguiente razón es el temperamento humano. Los biólogos han dividido el temperamento en cuatro clasificaciones:

El temperamento influye en la percepción y reacción de una persona ante diversas situaciones de la vida.

Las personas melancólicas son personas deprimidas que son más propensas a llorar que otras. Esto está influenciado además por la predisposición, la herencia y la educación.

La tercera razón es una condición hormonal, esto se aplica más a la población femenina. Durante el ciclo menstrual y la menopausia, las mujeres son propensas a sufrir problemas de salud, irritabilidad, cambios de humor y llanto excesivo. Durante la menopausia, las hormonas de las que era responsable un óvulo sano dejan de producirse. Ahora que el cuerpo se está preparando para el envejecimiento, otras hormonas comienzan a ingresar activamente al torrente sanguíneo, lo que provoca una profunda euforia y depresión.

Las hormonas también cambian durante el embarazo, el cuerpo se concentra en el desarrollo del cuerpo del niño. La mujer se vuelve vulnerable, lo que provoca lágrimas.

La causa puede ser daño cerebral. Los médicos explican el llanto por cambios en la actividad cerebral.

Éstas son las razones principales. Sólo su médico tratante puede decirle personalmente lo que le está sucediendo a su cuerpo en su caso.

Razones fisiológicas

El llanto también puede ser una condición normal. Esto se explica por la fisiología humana. El cuerpo es ochenta por ciento de agua. Cuando es necesario, se produce un desgarro, aunque no haya sido facilitado por una situación negativa: resentimiento, alegría, muerte de un ser querido o dolor.

Los párpados son las “cortinas” de los ojos; realizan una función protectora y permiten que los ojos permanezcan húmedos, evitando que la retina y la córnea se sequen.

El proceso ocurre tan rápido que una persona no puede controlar las lágrimas. Al parpadear, los ojos se cubren de líquido y se produce secreción ocular en forma de gotas. En medicina, esto se llama lágrimas automáticas.

La fisiología de cada persona es diferente; algunos pueden experimentar un aumento del lagrimeo debido a la estructura de sus párpados.

llanto de virus

Existe el “virus del llanto” o el “virus de la tristeza”. Una persona se encuentra en un estado emocional normal, pero al mismo tiempo puede empezar a llorar de repente.

Lo más probable es que este virus sea causado por un shock psicológico y depresivo de larga duración. Las razones pueden ser:

• Problemas a largo plazo en el hogar o en el trabajo que mantienen a una persona estresada durante semanas o meses.
• vida personal inestable
• anomalías en la psique y la salud humana
• La dependencia del clima, el otoño y la primavera a menudo causan depresión en las personas que están dispuestas a ello.

Es importante hacer cambios en la vida: cambiar de trabajo, ir a otra ciudad a un resort, practicar su deporte favorito. El objetivo principal es llenar la vida cotidiana con eventos nuevos y alegres.

Cómo controlar tus emociones

Para normalizar su estado emocional, debe realizar las siguientes acciones:

1. Aprende a controlar las emociones.
2. Beba la cantidad adecuada de agua (de un litro y medio a dos al día).
3. En situaciones estresantes Se recomienda respirar profundamente unas cuantas veces, esto ayuda a calmarse.
4. Caminar al aire libre tiene un efecto positivo en el estado psicológico de una persona.
5. La comida deliciosa, ver fotografías y charlar con amigos pueden mejorar su estado de ánimo.

Consejos para el autocontrol y la calma:

• relajar todos los músculos
• que duermas bien por la noche
• Cambia tu pensamiento a algo bueno, no pienses en el problema.
• mira tu película favorita o escucha música relajante

El cerebro está diseñado de tal manera que ante los primeros intentos de autocontrol, reaccionará instantáneamente y el flujo de pensamientos se dirigirá hacia emociones positivas.

Si estás profundamente deprimido, debes consultar a un psicoanalista o psicólogo. No hay necesidad de ser tímido e intentar continuar la lucha por tu cuenta. La depresión prolongada puede provocar grandes problemas; algunos se suicidan, creyendo que esta es la única forma de resolver los problemas.

Además de un psicólogo, un neurólogo o neurólogo puede ayudar. Para establecer la causa, recomendará determinadas pruebas y sólo entonces prescribirá un tratamiento eficaz.

Métodos de tratamiento para el llanto.

El tratamiento con medicamentos sólo es posible como último recurso, cuando otros métodos no han tenido un efecto positivo. Sólo un médico puede recetar medicamentos, antes de hacerlo debe evaluar; condición general paciente.

Un complejo de tratamiento sencillo incluye la ingesta de vitaminas que participan directamente en la actividad cerebral. Las vitaminas nunca harán ningún daño, lo principal es no exagerar con la dosis.

Puede tomar sedantes y medicamentos que afecten al sistema nervioso central. Los sedantes suaves incluyen decocciones de manzanilla, agripalma, melisa y valeriana. No tome estos remedios por más de una semana. Si no hay resultado, es importante comunicárselo a su médico para cambiar el tratamiento.

En caso de desequilibrio hormonal, la dieta de la mujer debe centrarse en verduras frescas. Consumir alimentos con altas concentraciones de vitamina B (todo el grupo), E, ​​A y ácido ascórbico. Para fortalecer el sistema nervioso, es necesario pasar suficiente tiempo al sol y relajarse en el mar en verano.

Así, el llanto incontrolado puede explicarse tanto por la fisiología humana como por su estado emocional, hormonal, patológico y genético. Si el problema persiste durante mucho tiempo y no desaparece por sí solo, es necesario someterse a un tratamiento farmacológico. El médico seleccionará los medicamentos individualmente, teniendo en cuenta el estado de la persona. Puedes aprender a controlar tus emociones de forma independiente si descansas a tiempo, comes bien y haces lo que amas. Es necesaria la consulta con un neurólogo y psicoterapeuta en caso de crisis emocional profunda o depresión.

Cómo deshacerse de la irritabilidad: tratamiento y causas del aumento de la irritabilidad.

¿Qué es la irritabilidad?

Todos tendemos a volvernos irritables de vez en cuando. Y no es de extrañar, porque todos los días nos atormentan el estrés, los problemas en el trabajo, los problemas con la familia. Sí, y a veces nos sentimos, francamente, sin importancia. Pero una cosa es cuando una persona se pone nerviosa y se calma, y ​​otra cuando, a la menor provocación, pierde los estribos, grita y grita a quienes le rodean y critica las pequeñas cosas.

Suelen decir de esas personas: "carácter difícil". A estas personas les irrita literalmente todo: mal tiempo, problemas menores con tráfico, suaves reproches de la esposa (marido), bromas inocentes del niño. Pero, ¿por qué las personas reaccionan de manera diferente ante situaciones similares, por qué algunas tienen autocontrol y moderación, mientras que otras dan rienda suelta a sus nervios? ¿Qué es la irritabilidad?

La irritabilidad está determinada en gran medida por el tipo de sistema nervioso humano. Puede ser congénito, determinado hereditariamente por un rasgo de carácter o consecuencia de influencias adversas y determinadas condiciones ambientales, como:

• estrés severo;
• trabajo responsable;
• una tarea imposible;
• constante falta de tiempo.

Lo más sorprendente es que una persona no sabe por qué pierde el control sobre sí misma. Posteriormente, puede arrepentirse de las palabras dichas en el calor de la ira y de algunas acciones imprudentes. A menudo las personas irritables son agresivas, lo que hace que los demás desconfíen de ellas. Pero la agresividad ya es un síntoma alarmante, ya que muchos trastornos mentales se manifiestan así.

Si su irritabilidad es sólo temporal, es probable que su piel gruesa se haya desgastado repentinamente y esté empezando a notar cosas que antes lo dejaban frío. Una avería repentina en el coche provoca un arrebato de ira, y ante algún comentario crítico de tus compañeros, expresado con las mejores intenciones, respondes con una diatriba que luego recuerdan durante mucho tiempo.

Causas de irritabilidad

Es interesante que en la esquizofrenia la irritabilidad y la agresividad se dirigen únicamente a las personas cercanas al paciente.

Se observa una forma especial de irritabilidad con el síndrome premenstrual: 2-3 días antes de la menstruación, una mujer se vuelve nerviosa, sospechosa, inquieta y no tolera la más mínima molestia.

Las enfermedades de la glándula tiroides con función aumentada se acompañan de:

• irritabilidad severa;
• impulsividad;
• pérdida de peso significativa;
• sensación de latidos cardíacos rápidos.

La irritabilidad puede ser un síntoma de las siguientes enfermedades:

Tratamiento de la irritabilidad

¿A qué médico debo contactar?

La irritabilidad estropea en gran medida la calidad de vida de una persona y sus seres queridos. La tensión nerviosa constante puede causar problemas en el trabajo y en la vida personal.

Los siguientes especialistas le ayudarán a afrontar el aumento de la irritabilidad:

Remedios populares para la irritabilidad.

¿Cómo deshacerse de la irritabilidad?

Si siente que se está volviendo más irritable, tómese un tiempo para pensar por qué.

Determinar la causa le ayudará a comprender la naturaleza temporal de la irritabilidad. Debes comprender que sólo necesitas ser más paciente y considerado con los demás. Esto evitará que digas o hagas cosas de las que puedas arrepentirte más adelante. Si sabe de antemano que se volverá demasiado irritable dos días antes de su período cada mes, le resultará más fácil controlar sus emociones.

No es necesario ocultar tus sentimientos.

En lugar de ocultarlos, simplemente hazles saber a las personas que estás enojado en ciertos días. Las personas se sienten peor si no admiten sus experiencias ante los demás. Si no les explica a los demás que tiene una mayor irritabilidad, percibirán su comportamiento con total desconcierto.

Pero si les dices: “Quiero advertirles que hoy podría hacer algo mal. Si te parezco demasiado grosero, perdóname”, esto ayudará a las personas a comprender tus acciones y calmar la situación.

Trate de dejar de pensar en las cosas que le irritan cambiando a otra actividad.

Hay un viejo refrán que dice: “El hombre que se ocupa en hacer negocios no daña a los demás”. Algunas personas simplemente necesitan encontrar algo que hacer. Sal a caminar, lava la ropa, escribe una carta a alguien, riega el césped.

Necesitas hacer algo para reducir el estrés y matar el tiempo. Esto sólo te llevará 15 minutos o una hora, dependiendo de qué tan rápido te calmes. De esta forma podrás prevenir acciones impulsivas.

Debes asegurarte de que tus pensamientos y acciones estén bajo tu control consciente.

Si algo de lo anterior se aplica a usted, es probable que no esté preparado para actuar de manera inteligente en una situación difícil. Si tienes que confrontar a alguien en este punto, es probable que causes más controversia o compliques la situación de la que puedas resolver.

Aprende a contenerte

Cuando alguien te molesta y te sientes a punto de explotar si entablas una conversación en ese momento, espera un rato. Posponga discutir este tema hasta que sienta que puede hacerlo con calma.

Ponte de buen humor

Cuando notes que te vienen a la cabeza pensamientos oscuros como “Parece que hoy va a ser un día terrible para mí”, intenta reemplazarlos con pensamientos positivos.

Cuando te despiertes de mal humor, cierra los ojos por un minuto e intenta imaginar una imagen diferente de lo tranquila y maravillosamente que pasarás ese día.

Ten conversaciones positivas contigo mismo. Pregúntese: “Me gustaría saber qué cosas buenas me esperan hoy”. “Me pregunto qué cosas nuevas tengo que aprender hoy”.

Repite frases con palabras como “lograr”, “triunfar” con más frecuencia para que queden grabadas en tu cabeza y te ayuden a superar la irritabilidad.

Irritabilidad en las mujeres.

Sin embargo, solo un médico puede determinar la causa del aumento de la irritabilidad después de examinar al paciente. El problema puede estar asociado tanto con el sistema nervioso como con enfermedades de algunos órganos internos.

Razones

Además, los constantes cambios hormonales asociados con ciclo menstrual, influyen significativamente en los cambios de humor. Los expertos también identifican causas patológicas de irritabilidad en las mujeres:

• enfermedades de los ovarios;
• adicción a las drogas;
• enfermedades de la tiroides;
• enfermedades mentales (neurosis, esquizofrenia y otras).

Una persona nerviosa se caracteriza por movimientos repetitivos. Una mujer puede caminar continuamente por la habitación, balancear la pierna o golpear la mesa con los dedos. Estas acciones ayudan a aliviar el estrés emocional.

La irritabilidad y la agresión a menudo indican fatiga psicológica, estrés severo o ansiedad. Estas manifestaciones se consideran bastante normales y desaparecen una vez resuelto el conflicto o problema.

Una mujer no puede determinar de forma independiente la causa de la irritabilidad y la agresividad. Sólo un médico calificado puede hacer frente a esto después de un examen exhaustivo del paciente. Los diagnósticos le ayudarán a comprender qué causó exactamente el problema.

Tratamiento

Los siguientes métodos de tratamiento ayudarán a hacer frente a la irritabilidad en las mujeres:

Si el problema es causado por una enfermedad, la terapia estará dirigida a tratar la causa raíz. Por ejemplo, para la depresión, se recetan antidepresivos, tranquilizantes y medicamentos homeopáticos antiestrés. Se presta especial atención a la normalización del sueño y la dieta.

Además de la farmacoterapia, también se utilizan diversas técnicas psicoterapéuticas modernas. El autoentrenamiento, las prácticas de respiración y otras formas de combatir la irritabilidad ayudan al cuerpo a afrontar situaciones difíciles y estresantes.

Los trastornos hormonales en las mujeres que afectan el comportamiento también se tratan con medicamentos. Si el problema está relacionado con un mal funcionamiento de la glándula tiroides, se puede prescribir una cirugía. Extirpar el ganglio o la parte afectada de este órgano ayudará a afrontar la irritabilidad y la agresión.

Irritabilidad en los hombres

El síndrome de irritabilidad masculina es el resultado del estrés, la falta de sueño y el miedo a envejecer. Además, los hombres mayores de 40 años están sujetos a fluctuaciones de testosterona. Aparecen los siguientes síntomas:

• modorra;
• pérdida de fuerza;
• estado premórbido;
• irritabilidad;
• cambios de humor;
• actividad sexual o pasividad.

Cuando aumenta la testosterona, un hombre se comporta como una mujer con síndrome premenstrual, a veces incluso peor. A los niños se les enseña desde pequeños a no llorar y se acostumbran a reprimir sus emociones. Pero las hormonas cambiarán incluso al hombre más brutal. La mayor emocionalidad y la tendencia a arreglar las cosas no son sólo una prioridad de las mujeres. La insidiosa testosterona convierte a un hombre fuerte en una criatura débil y vulnerable.

A primera vista, este problema se puede solucionar con bastante facilidad: con inyecciones de testosterona. Pero este es un placer bastante costoso que no todos pueden permitirse y, además, estas inyecciones solo pueden ser recetadas por un médico. Pero nuevamente, no todo el mundo puede inyectarse testosterona, ya que la inyección puede provocar hipertensión o un ataque cardíaco.

Durante la SMR, los hombres necesitan un trato paciente y atento por parte de sus seres queridos. Su dieta debe contener una cantidad suficiente de platos con proteínas: carne, pescado. Definitivamente necesitas dormir bien (al menos 7-8 horas al día). La actividad física moderada es beneficiosa.

En algunos casos, la irritabilidad y la agresión se tratan con medicamentos, pero sólo según lo prescrito por un médico. Además, a menudo se utilizan métodos para combatir la irritabilidad. medicina tradicional. Muy útil hierbas medicinales en forma de tinturas y decocciones (valeriana, borraja, agripalma, cilantro), así como en forma de baños medicinales.

Preguntas y respuestas sobre el tema "Irritabilidad"

Pregunta: ¡Hola! Tengo 28 años. Tengo dos hijos. El problema es que últimamente, Me puse muy irritable y nervioso. Amo mucho a mis hijos. Si antes reaccionaba con calma ante las bromas y caprichos de un niño, ahora me vuelve loco. Como resultado, podría derrumbarme y gritar. Tan pronto como me calmo, empiezo a arrepentirme de mis acciones. No quiero causar dolor a mi familia y amigos. Quiero ser una madre normal y adecuada para mis hijos.

Pregunta: Hola. En el trabajo hay mucho trabajo, mi pareja está de baja y yo sola hago todo el trabajo para dos. Me canso muchísimo, llego a casa y me desplomo de cansancio, no quiero hacer nada en casa. Dime qué hacer, cómo afrontar esta condición. ¿Quizás tomar algunos medicamentos?

Pregunta: Hola. Por favor ayuda, ya no sé qué hacer, estoy terriblemente irritable y psicótica, me puse así después de dar a luz, el bebé ya tiene seis meses, ya debería calmarme. Constantemente arremeto contra mi marido por cada pequeña cosa, porque sé que lo que estoy haciendo está mal, pero no, no puedo controlarme. Todos los días me digo a mí misma que dejaré de ponerme histérica y no, no funciona: tan pronto como mi marido llega a casa del trabajo, empiezo a aferrarme a cada pequeña cosa. ¿Qué tengo que hacer? Por favor ayuda, da consejos.

Pregunta: Buenas tardes, dime en qué me puede ayudar, si es posible. Tengo 34 años. El problema es que muchas veces me irrito por alguna razón, esto me provoca agresión o enojo, puedo expresarme con malas palabras y me doy cuenta de que eso no está bien, pero sigo “lastimando” a mi familia. ¿Es esto una clínica o todavía es posible deshacerse de ella?

Pregunta: Hola, mi hijo tiene 9 años, es muy activo, pero no se contiene, cuando la maestra lo reprende en clase, comienza a golpearse la cabeza contra el escritorio o rompe a llorar, puede maldecir a un estudiante de secundaria.

Pregunta: Soy una persona muy emocional. Últimamente me he vuelto muy irritable y psicótico. Cualquier pequeña cosa puede hacerte enojar. Ella misma ya estaba agotada y torturó a su marido. Nos separamos varias veces. Estoy perdiendo mucho peso debido al nerviosismo. ¿Qué hacer?

Pregunta: ¡Hola! Tengo un problema, desde hace unos 3 meses he perdido las ganas de trabajar, de estar feliz por cualquier cosa, de relajarme... Aunque si miras todo, me gusta mi trabajo... No me importa nada. Ya ni con mis familiares, ni conmigo, ni con mis amigos, absolutamente indiferente... Noté que todo me irrita muy rápidamente, me enfurece mucho... (ya sea una conversación telefónica normal o una conversación con amigos) . Ni siquiera sé qué hacer... ¡por favor ayuda!

Pregunta: Por favor, dígame, durante una enfermedad con bronquitis aguda, ¿pueden aumentar la irritabilidad, el pánico y la ansiedad? Acabo de escuchar una versión de que en caso de bronquitis aguda o cualquier enfermedad pulmonar, el cuerpo no recibe suficiente oxígeno en la cantidad acostumbrada o lo recibe pero con mucho esfuerzo. Inconscientemente, esto se percibe como asfixia, por lo que surgen ansiedad, pánico e irritabilidad. Dime, ¿es esto cierto?

El hombre constantemente grita enfermedad

Cuando nos dicen que alguien está deprimido, imaginamos a una persona de mal humor que ve el mundo que le rodea en términos negros. De hecho, con la depresión una persona pierde interés en la vida y el trabajo. Siente que el anhelo y la tristeza le aprietan el pecho y quiere llorar constantemente. Hoy en día, la depresión es una de las enfermedades femeninas más comunes.

Desafortunadamente, quienes rodean a una mujer con depresión no siempre la tratan con comprensión. A menudo aceptan esta enfermedad como una manifestación de pereza, egoísmo, educación inadecuada y pesimismo natural. Mientras tanto, la depresión es una enfermedad que requiere la intervención de psicoterapeutas y es altamente tratable. Cuanto antes se inicie el tratamiento para la depresión, mayores serán las posibilidades de que la enfermedad no se arraigue. formas severas, acompañado de abuso de alcohol, drogas e incluso deseos de suicidarse.

Recuerde, la depresión es enfermedad grave, y no sólo mal humor. Si la depresión no se reconoce a tiempo y no se frena, puede desarrollarse y causar sufrimiento no sólo al propio paciente, sino también a sus seres queridos. Para distinguir la depresión del mal humor, responda las preguntas del test realizado por el psicoterapeuta estadounidense Williams Zang.

1. ¿Con qué frecuencia tienes ganas de llorar?

a) Nunca lloro sin un motivo grave - 1 punto; b) lloro sólo después de las peleas - 2 puntos; c) Lloro cada vez que siento pena por mí o por otra persona - 3 puntos; d) Lloro constantemente, las lágrimas están muy cerca de mí - 4 puntos.

2. ¿Cómo duermes por la noche?

a) nunca despertarse - 1 punto; b) si me enojo mucho, no puedo dormir - 2 puntos;

c) me quedo dormido y duermo mal - 3 puntos; d) Sufro constantemente de insomnio - 4 puntos.

3. ¿Cuál es tu estado de ánimo por la mañana?

a) Siempre me despierto con buen humor- 1 punto; b) malo, sólo si hay problemas - 2 puntos; c) Rara vez soy amable y alegre por la mañana: 3 puntos; d) Ni siquiera puedo imaginar de qué alegrarme por la mañana: 4 puntos.

4. ¿Te sientes cansado?

a) no, me siento alegre incluso después del trabajo - 1 punto; b) Me canso sólo después del trabajo - 2 puntos; c) A menudo me siento cansado incluso durante el día - 3 puntos; d) No tengo fuerzas desde la mañana - 4 puntos.

5. ¿Te gusta hacer las tareas del hogar?

a) me traen alegría - 1 punto; b) Solo me gusta cocinar, pero lavar y limpiar me irritan - 2 puntos; c) Cocino y limpio solo según mi estado de ánimo - 3 puntos; c) todas las tareas del hogar me irritan - 4 puntos.

6. ¿Con qué facilidad tomas decisiones?

a) Casi siempre tomo decisiones - 1 punto; b) a veces necesito el consejo de alguien - 2 puntos; c) Rara vez tengo que tomar una decisión - 3 puntos; d) por qué debería tomar decisiones y asumir responsabilidades - 4 puntos.

7. ¿Con qué frecuencia te sientes triste y deprimido?

a) ocasionalmente - 1 punto; b) solo cuando estoy solo (solo) - 2 puntos; c) a menudo - 3 puntos; d) casi siempre - 4 puntos.

8. ¿Te consideras una persona feliz?

a) sí - 1 punto; b) a veces no estoy contento - 2 puntos; c) A menudo me siento infeliz (infeliz) - 3 puntos; d) No sé qué es la felicidad - 4 puntos.

9. ¿Te gusta comunicarte con tus seres queridos como antes?

a) para mí no hay mejor placer que comunicarme con mis seres queridos - 1 punto; b) sólo cuando estoy de humor - 2 puntos; c) muchas veces no quiero saber nada de nadie - 3 puntos; d) todos me irritan - 4 puntos.

a) excelente - 1 punto; b) a veces no quiero comer nada - 2 puntos; c) A menudo olvido que necesito comer - 3 puntos; d) Siempre como sin placer - 4 puntos.

11. ¿Te consideras un inútil?

a) nunca - 1 punto; b) sólo después de peleas - 2 puntos; c) siempre cuando me siento solo - 3 puntos;

d) Estoy completamente seguro (a) de esto - 4 puntos.

12. ¿Estás haciendo planes para el futuro?

a) hay tantos planes para el futuro que me temo que no tendré tiempo para implementarlos - 1 punto; b) sólo si tengo mucho dinero - 2 puntos; c) Vivo sólo en el presente - 3 puntos; d) No quiero ni pensar en lo que me espera en el futuro - 4 puntos.

13. ¿Con qué frecuencia te irritas por nimiedades?

a) No le doy importancia a las pequeñas cosas de la vida - 1 punto; b) Me irrito más a menudo que antes - 2 puntos; c) muy a menudo molesto a mis seres queridos por nimiedades: 3 puntos; d) Estoy constantemente nervioso porque nadie me entiende - 4 puntos.

14. ¿Cómo te comportas si tienes problemas en el trabajo o en casa?

a) con calma, buscando formas de resolver el problema - 1 punto; b) a veces me desquito con los demás - 2 puntos; c) Ni siquiera puedo pensar en nada en este momento - 3 puntos; d) mi vida se está convirtiendo en una verdadera pesadilla - 4 puntos.

15. ¿Crees que todos estarán felices por tu muerte?

a) no, todos me necesitan - 1 punto; b) solo enemigos - 2 puntos; c) a veces creo que sí - 3 puntos;

d) sí, nadie me necesita - 4 puntos.

16. ¿Cómo late tu corazón?

a) igual que antes - 1 punto; b) ocasionalmente siento un aumento en la frecuencia cardíaca - 2 puntos; c) el corazón late más rápido de lo habitual: 3 puntos; d) Tomo constantemente pastillas para la arritmia: 4 puntos.

17. ¿Con qué frecuencia experimenta estreñimiento?

a) No tengo dificultad para defecar - 1 punto; b) sólo en invierno - 2 puntos; c) a menudo - 3 puntos; d) constantemente - 4 puntos.

18. ¿Estás perdiendo peso?

a) Pierdo peso sólo durante una dieta - 1 punto; b) sin motivo alguno sólo en primavera e invierno - 2 puntos; c) A menudo pierdo peso sin hacer dieta: 3 puntos; d) Tengo bajo peso - 4 puntos.

19. ¿Cómo te sientes acerca del sexo?

a) amor - 1 punto; b) Lo quiero según mi estado de ánimo - 2 puntos; c) Acepto para no ofender a mi pareja - 3 puntos; d) con desdén - 4 puntos.

20. ¿Con qué frecuencia lo olvidas?

a) nunca - 1 punto; b) sólo cuando algo me apasiona - 2 puntos; c) sí, a menudo olvido lo que no es importante para mí - 3 puntos; d) Olvido todo lo que no escribo - 4 puntos.

hasta 50 puntos: no estás deprimido.

de 51 a 60 puntos: en situaciones desagradables, puede experimentar depresión. Necesitas consultar a un psicoterapeuta.

de 61 a 70 puntos: tiene depresión disfrazada, debe buscar ayuda de un psiquiatra.

71 puntos o más: tiene una depresión real que necesita tratamiento urgente.

El comportamiento humano es en la mayoría de los casos una manifestación de su estado emocional, miedos y deseos inconscientes y complejos. Y si una persona no puede hacer frente a sus experiencias internas, entonces su comportamiento fácilmente puede volverse no particularmente agradable para los demás. Una de las manifestaciones negativas de un estado psicológico son los gritos.

¿Por qué una persona grita: razones principales?

• Aquellos que no pueden transmitir sus pensamientos o demostrar que tienen razón de otras maneras recurren a los gritos y la mala educación en una conversación o discusión. Esto suele ser característico de las personas que no son muy inteligentes, así como de aquellos que en el fondo admiten que están equivocados, pero aún así se esfuerzan al menos de alguna manera por conseguir lo que quieren.
• Mostrar “quién manda”, es decir, lograr el reconocimiento de la propia autoridad y poder.
• Gritan para descargar en los demás su ira, amargura, resentimiento, envidia y otras emociones negativas. Es decir, hacer sentir mal a otra persona, como si se vengara de ella por su propia desgracia (aunque la persona no tenga ninguna culpa de ello).
• Las personas que están acostumbradas a este tipo de comunicación suelen alzar la voz y ser groseras. Quizás así se comunicaban en su familia. O tal vez a la persona se le prestó poca atención en la infancia y se acostumbró a atraerla hacia sí mediante gritos, travesuras descaradas y groserías.

Como puedes ver, independientemente del motivo del grito, estamos ante una persona que claramente tiene algo mal en su vida. Al comprender esto, es posible que pueda tolerar este tipo de mala educación más fácilmente y no percibirlo como un insulto personal. Después de todo, un llanto no es más que una manifestación del malestar interno de una persona.

El curandero japonés Katsuzo Nishi creía que la capacidad de gritar le fue dada al hombre por la naturaleza como fuerza protectora y medio para curar el cuerpo: así es como nos deshacemos de la energía negativa que nos destruye desde dentro. Dejé salir la negatividad y me privé de la dudosa alegría de sufrir luego hipertensión o úlceras.

Desde la primera infancia, fácilmente empezamos a gritar y a contarle al mundo nuestra insatisfacción. Sin embargo, el sabio advirtió: si estás más allá de la infancia, no debes levantar la voz a los demás. Es como tener una enfermedad contagiosa y estornudar a todos en lugar de recibir tratamiento.

Sin embargo, normalmente quienes gritan “a todos” no pierden los estribos y se les conoce como personas tranquilas. Por regla general, se trata de familiares: a menudo sólo el marido o la mujer sabe lo fuerte que puede gritar la otra mitad.

Sorprendentemente, los psicólogos apoyan inesperadamente a los cónyuges emocionales. Dicen que si a lo largo de su vida en común una pareja tiene el mismo número de escándalos (no importa si son dos al año o ciento siete a la semana) y, en general, todos están contentos con ello, la relación puede considerarse armoniosa. Y las riñas son buenas para la salud de la familia.

¿Por qué gritamos?

Los cónyuges experimentados entienden que una pareja grita no tanto "a alguien" sino "para sí mismo". Por cansancio o irritación acumulada durante el día. Si ambos aceptan las reglas del juego, el escándalo se desarrollará según el escenario habitual. Como resultado, da rienda suelta a las emociones y conduce a la descarga. A veces es necesario permitirse desahogarse mutuamente; esto, en última instancia, conduce a nuevos puntos de intimidad.

Comentario de expertos

Alexander Roitman, psicólogo clínico y psicoterapeuta, supervisor certificado de la Asociación Rusa de Psicoterapia (RPA):

“Gritar es una expresión muy íntima porque revela agresión interior. Las diversas máscaras sociales que inevitablemente usamos en las oficinas y simplemente en público normalizan nuestro "calor" y dictan la aceptabilidad e inaceptabilidad de las emociones. Pero en la familia se quitan las máscaras y podemos permitirnos un rango de temperaturas bastante amplio, desde la ternura hasta la rabia. El marco es diferente para cada uno y lo determinan los propios socios”.

Alta relación

Muchos admiten: “Cuando me gritan no entiendo nada”. Y no mienten. En cualquier diatriba airada, por supuesto, hay un contenido; casi nadie logra captar su significado de inmediato. Se trata de una cuestión de fisiología: la corteza cerebral reacciona con inhibición a un grito furioso e indignado y la capacidad de reconocer el significado de las palabras se debilita.

Comentario de expertos

“Desafortunadamente, la gente rara vez pide ayuda. “¿Qué novedades me dirá el psicólogo?” - dice la persona y continúa soportando los arrebatos emocionales de su pareja, destruyendo finalmente los límites de lo permitido en la familia. Y si no se toman medidas hoy, la próxima parada será la violencia física”.

En las familias británicas, las peleas ocurren aproximadamente 312 veces al año, con mayor frecuencia los jueves.

cuando quieres atención

A veces parece que una persona hace todo a propósito para enojar a su pareja. “¡¿Cuánto puedo pedir prestado antes de mi salario!”, “¿Por qué debería comer sólo pasta?”, “Pensé que al menos descansaría en casa, ¡¿y qué?!” Todas estas afirmaciones no implican respuestas lógicas y sólo provocan un arrebato de ira. Sin embargo, a veces no se necesitan palabras, puedes simplemente prepararte lentamente cuando tienes prisa, o chasquear los dedos monótonamente, sabiendo lo molesto que es a la mitad...

Comentario de expertos

“Siempre hay dos niveles en la provocación para gritar: externo - conductual e interno - las intenciones o necesidades de quien grita. Cualquiera puede volverse externo. palabras ofensivas o acciones molestas, pero el mensaje interno es siempre el mismo: “Préstame atención”. La pareja lo transmite de la forma habitual desde la infancia. Si el padre o la madre del provocador eran personas frías, entonces cualquier manifestación de emoción, incluso un grito, le parece buen resultado. Es como si volviera a estar convencido de que lo ven, lo notan y sienten algo hacia él”.

Para hacer menos los gritos

Ayúdense mutuamente a registrar el momento de ebullición. Elige frases: “Cuidado, podemos pelearnos, pero no queremos eso”, “Tranquilémonos, si no, yo también me estoy alterando”.

Utilice formas no verbales para aliviar la tensión: puede tomar suavemente la mano de su pareja o colocar suavemente las palmas sobre sus hombros.

Piense en una palabra de señal para el llanto incipiente. Puede ser cualquier cosa: "tambor", "cono", "piña". Si siente que está a punto de estallar en un discurso enojado, advierta a su esposo: “¡Tambor!”

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Sabemos lo que es un llanto, porque con este sonido informamos al mundo de nuestro nacimiento :-). Gritando expresamos nuestras alegrías, gratas sorpresas y deleites. Pero gritar en nuestra vida también tiene un aspecto negativo.

Malentendidos, no ser escuchados, autocomplacencia... Y por alguna razón en una conversación ordinaria, sin darnos cuenta, comenzamos a hablar en voz alta, convirtiéndola en una discusión dura, y nos volvemos a gritar. ¿Por qué forzar la voz, perder mucha energía y minutos de un tiempo precioso forzando la conversación?

Analicemos un poco y echemos un nuevo vistazo a los gritos.

¿Por qué una persona grita? Puede haber varias razones. Básico:

• rasgos de carácter (predominio del tipo colérico);
• educación (reproducción en la familia de patrones de conducta aprendidos en la infancia);
• costos de la profesión (por ejemplo, militar);
• falta de felicidad, amenaza a la vida;
• ira por la propia inferioridad;
• repetición de una serie de eventos negativos, fracasos en la vida (“racha negra”);
• En algún lugar realmente hay un incendio o un “fuego interno” :-).

¿Qué hacer?

Comprenda que un grito es una señal de ayuda. Es necesario ver a través de las palabras y el volumen de la voz para comprender lo que está sucediendo. El llanto de una persona a menudo significa: “No puedo afrontar la situación. Ayúdame."

Miremos la situación desde fuera. Tomemos como ejemplo los gritos en el trabajo.

Algunos gerentes nunca "crecieron": utilizan el método primitivo del "dinosaurio": "El dinosaurio que grita más fuerte es el jefe". Pero, de hecho, la gestión moderna nos dice desde hace mucho tiempo que practiquemos el método "Elogiar delante de todos, pero hablar de las deficiencias (gritar) sólo en privado". Debe entenderse que el gerente seleccionó a su equipo, y si alguien falló, significa que fue el gerente quien evaluó inadecuadamente la competencia del empleado al contratar, o asignó el trabajo equivocado, o lo explicó incorrectamente, o no proporcionó suficientes recursos para complételo y luego algo salió mal. Pero sigue siendo culpa del director. Y gritarle a un subordinado delante de todos significa promocionarte a expensas de aquel que contrataste y a quien tan torpemente le asignaste la tarea. Pero si elogia frente a todos por el hecho de un resultado laboral efectivo, esto significa, en primer lugar, elevar la autoestima, inspirar y reforzar las acciones del empleado como correctas y, en segundo lugar, mostrar a todos los que escucharon los elogios que lo harán. note y celebre el éxito frente a todos, y para esto el gerente reclutó buenos especialistas :-).

Todo se decidirá. Y dentro de un par de años ni siquiera recordarás de qué se trataba el grito. Es necesario comprender las prioridades y creer firmemente que hay una salida. Sólo hay que elegir un método adecuado para solucionar un problema concreto.

Un ejemplo del mundo animal. Recuerde que incluso en la situación más desesperada existen al menos tres opciones. Entonces el lobo persigue a la liebre. Parecería que eso es todo. No hay salida. Pero hay opciones. RECUERDA y busca la solución óptima en una situación concreta: ADELANTE-PARA ATRÁS. Déjame explicarte lo que esto significa. La liebre no atacará al lobo (la opción ADELANTE no es adecuada aquí). Por tanto, la liebre tiene más opciones: PERMANECER (en este caso, camuflarse, esconderse) o ATRÁS (es decir, correr rápida y maniobrablemente). Espero que el ejemplo haya sido accesible e instructivo.

¿Cómo hacerlo?

• Objetivo fugitivo. Trate de explicarle con calma que puede oír bien y que no tiene problemas de audición. Si hay muchos gritos y sus nervios comienzan a alterarse, diga que tiene prisa (a una farmacia, tienda, reunión) y ofrézcase a expresar la esencia del problema en papel, en un correo electrónico.
• Elefante o cubo. Para frenar su gran deseo de empezar a gritar también, intente reemplazar silenciosamente pensamientos negativos a imágenes visuales positivas. Imagínese que el que grita tiene una trompa de elefante rosa en lugar de nariz, y que un cubo de brillantina o algo más se derrama sobre ella. Pero no seas demasiado sofisticado. Si te presentaste y te tranquilizaste, deja que el que gritó termine su discurso, ahora piensa en solucionar la situación que se discutió en la conversación. Si fantaseas mucho y te ríes, el interlocutor se verá obligado a detenerse, pero si permaneces en silencio durante mucho tiempo, el interlocutor empezará a descubrir por qué te burlas de él. Y aquí es importante decir: “Estaba pensando en opciones para resolver nuestro problema. Dime, ¿podemos solucionar todo con calma?
• empezar a ladrar – enfoque no estándar para conversaciones no laborales. Cuando te pregunten por qué ladraste, responde. : “Tengo tantas ganas de resolver todo con calma que no pude encontrar palabras humanas para una respuesta en medio de tanto ruido. Avancemos hacia formas humanas de resolver la situación actual. Entonces, ¿qué propones como solución?
• Habla en un susurro. La mayoría de las veces, el que grita simplemente no te escucha, porque su grito personal bloquea sus canales auditivos. Y si respondes a un grito con un grito, entonces él puede comenzar a gritar aún más fuerte o usar la fuerza. Tómate un descanso, en cuanto el interlocutor se calme un poco, empieza a hablar en tono tranquilo y di casi en un susurro: "Entiendo, calmémonos y pensemos en cómo podemos resolver este problema con éxito".
• La figura marina se congela en su lugar. Deja de asentir con la cabeza y guarda silencio, mira hacia la izquierda, vuelve a mirar a los ojos y mira el puente de la nariz de tu interlocutor. Un movimiento de cabeza es una respuesta primitiva: “Sí. Sí, continúa." Pero la ausencia de movimientos de la cabeza y una congelación del cuerpo durante 15 segundos obliga al que grita a ralentizar el ritmo del habla y calmarse, un pensamiento inconsciente pasa por el cerebro: “¿Por qué no hay una reacción previa a mi grito? ¿Qué ha pasado?". En esta situación, el que grita muy rápidamente comienza a cansarse de desgarrarse la garganta en completo silencio y se calma.

Recuerde la frase: "Una persona grita cuando no está satisfecha consigo misma". Todo lo que sucede en tu vida, directa o indirectamente, está relacionado con tus pensamientos, acciones o inacciones.

A continuación se muestra una interesante e instructiva. parábola. Te gustará y sacarás las conclusiones correctas :-).

El amor no necesita voz; el amor va acompañado de silencio. Quien quiera demostrarle a otro lo que el otro duda profundamente necesita una voz. Gritar se convierte en un argumento adicional, aunque nunca tiene fuerza alguna, aunque grites muy fuerte.

Un día el Maestro preguntó a sus alumnos: “¿Por qué cuando la gente pelea, gritan?”

“Porque pierden la calma”, dijo uno.

“¿Pero por qué gritar si la otra persona está a tu lado? – preguntó el Maestro. – ¿No puedes hablar con él en voz baja? ¿Por qué gritar si estás enojado?

Los estudiantes ofrecieron sus respuestas, pero ninguna satisfizo al Maestro. En última instancia, explicó, “cuando las personas están insatisfechas entre sí y pelean, sus corazones se distancian. Para cubrir esa distancia y escucharse, tienen que gritar. Cuanto más se enojan, más fuerte gritan.

¿Qué pasa cuando la gente se enamora? No gritan, al contrario, hablan en voz baja. Porque sus corazones están muy cerca y la distancia entre ellos es muy pequeña. Y cuando se enamoran aún más, ¿qué pasa? No hablan, sólo susurran y se acercan aún más en su amor. Al final, incluso los susurros se vuelven innecesarios para ellos. Simplemente se miran y entienden todo sin palabras. Esto sucede cuando dos personas amorosas están cerca.

Por eso, cuando discutáis, no dejéis que vuestros corazones se alejen el uno del otro, no pronunciéis palabras que aumenten aún más la distancia entre vosotros. Porque puede llegar un día en que la distancia sea tan grande que no encuentres el camino de regreso”.

Puedes gritar... sólo de felicidad: de una buena noticia, de un encuentro agradable con tus seres queridos y familiares; cuando nació su hijo; cuando tuviste éxito en tu plan.

¡Tenemos derecho a la felicidad, está en nuestras manos y podemos disfrutar de la vida!

¡Que tengas buen humor y una vida prometedora!