Masaje Asahi después de 35 años. Masaje rejuvenecedor japonés de drenaje linfático Asahi Zogan en imágenes y vídeos con traducción al ruso. Movimiento final de drenaje linfático.

Las chicas orientales son famosas por su hermosa piel y su asombroso arte de preservar la juventud. En muchos sentidos, esto se ve favorecido por el drenaje linfático, el masaje facial japonés combinado y Yukuko Tanaka.

Descripción del masaje Tanako

Esta técnica es la más famosa del mundo. Muchas niñas ya han experimentado su acción y eficacia. Este masaje lifting fue inventado por Yukuko Tanaka y tiene como objetivo principal eliminar la hinchazón del rostro y mantener la juventud. Con su ayuda podrás deshacerte de las viejas arrugas y prevenir la aparición de otras nuevas. Ventajas del masaje Tanaka:

1. Restauración del flujo sanguíneo normal, que mejora la tez, limpia la piel y elimina toxinas;
2. Eliminación de pliegues de grasa en mejillas, pliegues nasolabiales y mentón;
3. elevación ovalada;
4. Aumentar la energía vital masajeando los puntos activos.

Para realizar un automasaje de Yukuko Tanaka, es necesario limpiar completamente la piel de los cosméticos que se pueden utilizar naturales; aceites esenciales. Existen varias técnicas, cada una diseñada para solucionar problemas específicos y el nivel de formación del masajista consideraremos la más sencilla;

El primer punto activo se encuentra justo en el centro de la frente. Coloca sobre él los dedos índice y medio de ambas manos y comienza a extenderlos en diferentes direcciones. Repita los movimientos circulares de 6 a 10 veces.

El siguiente paso es masajear el puente de la nariz. Los japoneses creen que este punto del rostro se encarga de eliminar las toxinas. Debe colocar los dedos en esta área y moverlos alternativamente hacia arriba y hacia abajo. Es decir, cuando una mano baja, la otra debe subir. Repita 4-5 veces.

Los siguientes movimientos ayudan a tensar el mentón: los dedos del centro de esta zona se mueven hacia arriba, hacia las sienes. Al mismo tiempo, debes intentar levantar las comisuras de los labios. Los japoneses creen que aquí se concentran los puntos de rejuvenecimiento más activos. Haz 10 pases.

Las mejillas son la parte más importante del rostro; son las primeras que empiezan a recuperarse y cambiar el óvalo. Para que vuelvan a la normalidad, mueva la piel desde las comisuras de la boca con dos dedos hasta las sienes. Intente presionar lo más activamente posible, pero al mismo tiempo libere un poco la presión cerca de las orejas y las sienes. Debes hacerlo durante medio minuto.

Después de este movimiento, debe pasar suavemente a un masaje de manzanas en las mejillas. Esta es el área que aumenta cuando sonríes. Debes poner dos dedos en las comisuras de la boca y moverlos en círculos dobles hasta las sienes. Repita por un minuto.

Cualquier masaje facial lifting implica cuidar la delicada piel del contorno de ojos. Debe colocar los dedos en la base de las cejas y, por así decirlo, delinear las cuencas de los ojos a lo largo del contorno. Presione con fuerza moderada, pero con una presión notable. Esta es una excelente manera de eliminar las ojeras y las bolsas debajo de los ojos por la mañana. Repite el movimiento 10 veces. A continuación, muévete suavemente hasta la parte inferior de los ojos, donde se forman las bolsas, y pasa los dedos muy suave y lentamente sobre ellas. Repita 10 veces más.

El masaje facial linfático japonés zogan o técnica Asahi te ayuda a lucir 5 o incluso 10 años más joven sin necesidad de cirugía ni inyecciones. Lo principal es la regularidad y el estricto cumplimiento de las instrucciones.
Vídeo: masaje Tanaka Yukoko

Vídeo: masaje Asahi

El Anmoi japonés es un tradicional acupresión, que se utiliza para renovar la energía vital. De él surgió la técnica del combodo. Este es un excelente masaje energético rejuvenecedor que se puede realizar fácilmente en casa. Hay cuatro pilares que se deben seguir para realizarlo correctamente:

1. Vapor facial;
2. Limpieza;
3. Hidratación;
4. Masaje.

Es recomendable realizar este masaje japonés por la mañana, cuando necesitas recargar energías para todo el día y darle a tu rostro un aspecto "comercial".

Cocer al vapor implica colocar una toalla de spa caliente en la cara. Puede arreglárselas con un simple baño de vapor, pero luego no podrá experimentar toda la belleza de la relajación con esta técnica. En este caso, es necesario vaporizar no solo la piel del rostro, sino también el cuello y, a veces, incluso el escote. Ojo, si hay alguna contraindicación es mejor saltarse este paso.

Luego, debes limpiar tu rostro de grasa y suciedad que salió de los poros después de vaporizar. Los japoneses no recomiendan el uso de limpiadores artificiales para esto; es mejor limitarse a simple agua salada o una decocción de hierbas (manzanilla, salvia, pata de gallo o té verde).

Como cualquier automasaje, el combido requiere una intensa hidratación de la piel. Pero puedes usar compuestos profesionales en él. Consejo: intenta elegir la composición más natural o casera.

Ahora que el rostro está completamente preparado para los efectos, puedes comenzar el masaje. Para hacerlo, lea las instrucciones en las imágenes, que muestran los puntos de acupuntura o tsubo. En esta técnica, para el rejuvenecimiento, no es necesario realizar ningún otro movimiento que no sea el prensado alternativo. Se debe aplicar presión en las zonas marcadas, pero no debe haber dolor. Para mayor comodidad, puedes comprar un masajeador de germanio especial que te ayudará a alcanzar con precisión ciertos puntos y activarlos;

La técnica combinada ha ganado reconocimiento mundial no solo porque es un masaje increíblemente eficaz para el rostro delgado, sino también una forma de mejorar la salud de los órganos internos. Se recomienda hacerlo todos los días o al menos varias veces a la semana.

técnica siako

La vida cotidiana moderna está llena de estrés, falta de sueño, dieta poco saludable y otras “delicias” de la modernidad. El masaje plastificante Siako ayuda a solucionar muchos problemas de piel y de salud que surgen debido a estos factores:

1. Devuelve la juventud y la vitalidad;
2. Edificante;
3. Relaja los músculos, ayudándole así a recuperarse por completo después de un duro día de trabajo;
4. Tiene un efecto profundo sobre la piel, asegurando que esté saturada de sustancias útiles, mejorando la circulación sanguínea y aliviando la hinchazón.

Muchas reseñas de cosmetólogos dicen que este masaje facial japonés proporciona mejor rejuvenecimiento y relajación que el shiatsu o incluso el zogan. Se recomienda para la disminución de la elasticidad y la formación de pliegues nasolabiales profundos. Básicamente, se realiza solo en salones, porque en casa existe una probabilidad muy alta de afectar los ganglios linfáticos. Este masaje es muy elogiado por Alena Sobol.

Naturalmente, hacerse un masaje facial tú mismo es mucho más económico que acudir a salones profesionales. Además del coste de los cosméticos, el automasaje es gratuito. Pero, por otro lado, es mucho más agradable simplemente tumbarse, relajarse y parecer más joven.

Cabe recordar que cada técnica de rejuvenecimiento tiene su propia contraindicaciones. A pesar de que el masaje japonés ayuda a lucir mejor y más descansado, no se debe realizar en los siguientes casos:

1. Enfermedades de la nasofaringe, especialmente secreción nasal, sinusitis;
2. Enfermedades del oído, tanto agudas como crónicas;
3. Se recomienda evitar esta técnica durante los periodos de malestar y antes de la menstruación;
4. Para la inflamación del sistema linfático (tanto en el cuerpo como en la cara);
5. Enfermedades agudas o crónicas de la epidermis del rostro. Esto es especialmente cierto en el caso de las enfermedades fúngicas (liquen).

Un día hubo un gran avance en cosmetología. Como suele suceder, esto fue facilitado por el conocimiento de los especialistas orientales. Gracias a la cosmetóloga japonesa Yukuko Tanaka, alternativa real cirugía plástica – masaje Asahi.

Más precisamente, originalmente se llamaba Zogan. Se trata de una técnica que implica un efecto activo sobre la piel, la forma del rostro y los tejidos. Asahi mejoró un poco en relación al tipo de rostro europeo. Esto implica un impacto menos intenso en la parte inferior del rostro, lo que generalmente se logra al realizar el Zogan oriental estándar.

Con la edad, los músculos de la cara se relajan gradualmente, la piel se vuelve menos elástica, se hunde, lo que provoca la aparición de arrugas y papada en la cara, y los contornos de la cara cambian. La técnica Asahi fue creada específicamente para afectar los músculos faciales profundos. Esto permite ajustarlas, corregir el óvalo del rostro, devolver el tono y la elasticidad a la piel, eliminar las bolsas debajo de los ojos y la hinchazón general del rostro, además de acelerar el drenaje linfático y reducir la gravedad de las arrugas faciales.

El masaje facial Asahi puede realizarse en un salón de belleza por profesionales o en casa. Pero para realizar una sesión de masaje por su cuenta, es necesario dominar su técnica, estudiar las reglas de implementación y determinar su grado individual de impacto. Hay muchas lecciones en vídeo de práctica japonesa en Internet, pero es mejor estudiar directamente con un especialista. Se recomienda apuntarse a cursos o al menos asistir a varias sesiones de masajes en el salón.

Es muy importante que el masaje se realice correctamente. Si se hace incorrectamente, no sólo no traerá resultados positivos, sino que también puede dañar significativamente la apariencia de una persona.

Características de la técnica Asahi.

El masaje facial japonés Asahi tiene el suyo. características distintivas, requisitos de implementación y contraindicaciones de implementación. La técnica se diferencia significativamente de los masajes clásicos europeos en la intensidad del impacto. Al masajear no solo se involucra la piel, sino también los músculos, el tejido conectivo y óseo. Por tanto, Asahi se considera de alguna manera un masaje osteopático.

Tiene un efecto desintoxicante pronunciado en los tejidos superficiales y profundos, que se logra como resultado de movimientos repetidos de la mano a lo largo de la ubicación de los ganglios linfáticos. Pero es importante no ejercer presión sobre los propios ganglios linfáticos, sino repetir la dirección de su ubicación. Gracias a esto, se produce una salida acelerada de linfa de los tejidos de la cara y el cuello, con la ayuda de la cual las toxinas y el exceso de líquido se eliminan del cuerpo mucho más rápido. Es importante que una persona estudie bien la anatomía y no se haga daño.

Reglas generales

Hay reglas para Asahi que deben seguirse estrictamente. Esto garantiza un resultado positivo.

1. Antes de realizar un masaje, es necesario preparar la piel limpiándola con cosméticos especiales.
2. Para el masaje necesitas aceite de masaje (puedes utilizar leche de avena, oliva, albaricoque u otros aceites).
3. Antes del procedimiento, es necesaria la preparación de la piel y el calentamiento mediante movimientos de frotamiento.
4. Asahi se realiza principalmente utilizando los dedos índice y medio o medio y anular. Pero para masajear los ojos, solo se necesita el dedo medio, para la frente, 3 dedos, y para masajear las mejillas, las palmas o la base de los pulgares.
5. No debería haber dolor durante el masaje facial. La presión es bastante fuerte, pero no hasta el punto de causar dolor. Si ocurre, significa que el masaje se realizó incorrectamente.
6. Al masajear un rostro fino, se reduce la intensidad del efecto en su parte inferior para no provocar aún más pérdida de peso.
7. Cuando se masajea a lo largo de los ganglios linfáticos, se reduce la presión.
8. Al final de la sesión son necesarios movimientos a lo largo de los vasos linfáticos. Esto promueve el drenaje de la linfa de los tejidos faciales.
9. Después del masaje, es necesario volver a limpiar la piel del rostro.

Todo el procedimiento dura sólo entre 7 y 10 minutos. Por tanto, podrás realizarlo a diario en casa sin ninguna dificultad.

Etapas del procedimiento

Asahi consta de varios ejercicios que deben realizarse en un orden determinado. Se recomienda repetir cada uno de ellos 3 veces, pero puedes hacerlo al menos 1 vez.

Frente

Debes comenzar desde el área de la frente. Se realiza un movimiento de frotamiento con los dedos índice, medio y anular de ambas manos. Inicialmente, las palmas se colocan horizontalmente, tocando la mitad de la frente con las yemas de los dedos. La presión debe continuar durante 3 segundos, después de lo cual comienza el movimiento hacia las sienes, y luego las palmas giran 90 0 y se mueven hacia las orejas con presión reducida. El ejercicio finaliza con un movimiento a lo largo de los lados de la cara y el cuello hasta la clavícula.

área de los ojos

Las yemas de los dedos medios deben pasar sin presión desde la esquina exterior de los ojos hasta la esquina interior a lo largo de la parte inferior, y luego con presión a lo largo del hito hasta el borde exterior de los ojos hasta las sienes, donde debe permanecer durante 3 artículos de segunda clase. Luego nuevamente a lo largo de la parte inferior del ojo sin presión, y nuevamente a lo largo de la parte inferior, pero con presión. Nuevamente, debe detenerse en las sienes durante 3 segundos (dedos índice y medio) y luego mover los dedos aún más hacia las sienes, deteniéndose durante 3 segundos y bajar hasta la oreja sin presión.

Boca y barbilla

Los dedos medio y anular deben ubicarse en el hueco del mentón, donde se aplica presión durante 3 segundos. A continuación, debe masajear el tejido alrededor de los labios, subiendo hasta el tabique nasal. En este lugar debes presionar, levantar la nariz y mantener presionado durante 3 segundos. Después de eso, los dedos regresan bruscamente a la barbilla.

Músculos en el área de la nariz.

Posición inicial: dedos en las depresiones de las alas de la nariz, donde es necesario hacer movimientos en forma de ocho (5 veces), luego subir al puente de la nariz y caminar desde allí hasta los bordes de la nariz. y viceversa 2-3 veces. Durante el movimiento inverso, la presión se debilita ligeramente. El ejercicio finaliza con la aplicación de presión en el trago de las orejas.

Ejercicio para la estructura ósea.

Debes comenzar desde el hoyuelo de la barbilla. Con la máxima presión, debes hacer círculos alrededor de los labios hasta las fosas nasales y luego hasta los ojos. En este lugar, espere 3 segundos y luego pase a las sienes y las orejas.

mejillas

Se fija una mejilla con la palma de la mano y se traza un camino a lo largo de la segunda desde el músculo masticatorio hasta los ojos en diagonal. Pulsa durante tres segundos y avanza hacia las orejas como de costumbre.

Pómulos

3 dedos de cada mano, ubicados horizontalmente sobre los pómulos, deben comprimir fuertemente las fosas nasales, y luego con un movimiento final se deben mover hacia el trago de las orejas.

Levantamiento de piel

El masaje de los músculos faciales Asahi también incluye un ejercicio que puede tensar la piel del rostro. Se realiza con dos palmas unidas por las muñecas. Las palmas abiertas, agarrando la barbilla, deben presionarla durante 3 segundos, moverse hacia arriba y pasar los pulgares por las orejas. Se debe aplicar fuerza a los movimientos de las palmas hacia las sienes, y luego se debe realizar el descenso y movimiento final.

Contornos faciales

El óvalo del rostro también se puede corregir. Para ello debes realizar movimientos sencillos colocando la barbilla en la base de una palma y moviendo la mano hacia la oreja, y luego sobre la base de la otra con el mismo movimiento hacia la oreja opuesta. Al final también debes hacer el movimiento final estándar.

Grosero

El masaje facial Asahi puede ayudar a combatir un problema tan común como la papada. Puedes afrontarlo si haces un ejercicio especial.

Los pulgares están debajo de la barbilla cerca del cuello, la nariz está cubierta con las palmas. Primero, los pulgares masajean la barbilla y luego se congelan. En este momento, todos los demás dedos se separan con fuerza, tocando las sienes y el borde inferior del ojo. Luego debes realizar el movimiento final hacia las orejas y hacia abajo.

Pliegues en la frente

Para alisar la frente, realiza un ejercicio similar al primero de la lista. Solo que primero una mano realiza movimientos en zigzag desde el centro de la frente hasta la sien y hacia atrás, y luego la segunda. Entonces ambas manos están involucradas. Al finalizar, se realiza el toque final.

Contraindicaciones

Como cualquier procedimiento, Asahi tiene ciertas contraindicaciones. Pueden ser relativos y absolutos. Estos incluyen:

• rosácea;
• inflamación e infección de la piel del rostro;
• enfermedades de la piel;
• patologías de la sangre y los vasos linfáticos;
• oncología;
• enfermedades renales y cardíacas;
• presión arterial;
• malestar general y debilidad.

Antes de practicar masajes, conviene consultar a un médico.

El masaje japonés Asahi es una excelente alternativa a la cirugía plástica y otros procedimientos cosméticos destinados al rejuvenecimiento facial. Se trata de un lifting eficaz y notorio de forma natural, basado en el tratamiento de los tejidos faciales profundos. Muchas mujeres también se sienten atraídas por Asahi porque pueden dominar esta técnica japonesa de forma independiente y practicarla en casa.

El artículo proporciona información sobre las características fundamentales del masaje Asahi. Aprenderás qué es el sistema del médico japonés, cómo afecta a las células dérmicas, qué indicaciones y contraindicaciones tiene. Además, se le ofrecerán 12 ejercicios básicos para ayudar a lograr un excelente rejuvenecimiento, curación y fortalecimiento de la piel.

¿Qué tipo de masaje es este y cómo funciona?

El masaje Asahi es una técnica única que se basa en antiguas prácticas orientales de manipulación de la piel. En su tierra natal se le conoce como Zogan. Al mismo tiempo, durante mucho tiempo la técnica fue conocida sólo en Japón, hasta que en 2007 la famosa cosmetóloga Yukuko Tanaka publicó su libro directamente dedicado al masaje facial en sí y las características de su aplicación.

¡Prestar atención! La base de las técnicas utilizadas al realizar el masaje es la presión dirigida sobre la piel y los ganglios linfáticos, lo que conduce a una distribución de alta calidad de la linfa directamente sobre todo el plano de la cara.

El hecho de que La técnica de Asahi tiene diferencias fundamentales con respecto a una gran cantidad de técnicas similares. Efectos sobre la dermis del rostro. Estos incluyen los siguientes matices:

• Todo el proceso se lleva a cabo con un sesgo muy agresivo.
• Muchos movimientos no se llevan a cabo siguiendo líneas de influencia generalmente aceptadas.
• La alta presión aplicada al realizar un masaje es proporcional al umbral de dolor de una persona. En consecuencia, definitivamente experimentarás cada ejercicio.
• Se realiza un trabajo integral, diseñado no sólo con la superficie de la dermis, sino también con los músculos, la fascia y el tejido óseo.

Técnica de masaje

Para que el masaje Asahi dé frutos es necesario familiarizarse tanto con sus técnicas básicas como con las normas de uso. El complejo es bastante simple para uso doméstico, pero simplemente debes estar familiarizado con los matices.. Entonces, las reglas pronunciadas del complejo incluyen los siguientes aspectos:

• Antes de cualquier manipulación, limpie cuidadosamente la dermis de suciedad y residuos cosméticos.
• Aplique solo ingredientes auxiliares naturales en sus manos. La solución ideal sería elegir leche de avena o variaciones de aceite vegetal.

• Olvídate de acariciar y amasar. La técnica implica el uso de presión constante y frotamiento intenso.
• Realiza los primeros movimientos con cuidado, intentando ejercer la máxima presión en la zona de la dermis. La fuerza debe estar en el pico de su umbral de dolor.
• Cuanto más cerca estés de la zona donde se encuentran los ganglios linfáticos, menos presión deberás aplicar. En los propios nudos, sólo se recomienda una ligera presión.

¡Prestar atención! Al realizar una serie de ejercicios con la técnica Asahi, los expertos recomiendan centrarse en el impacto de las palmas. Al mismo tiempo, debería poder sentir bien sus extremidades, ya que una presión excesiva puede causar muchos problemas, incluidas molestias e irritación.

El método japonés de cuidado de la piel Asahi implica 12 ejercicios originales, cada uno de los cuales es fácil de dominar incluso para una chica que no ha tenido experiencia previa en masajes. Además, todos los ejercicios del complejo tienen un carácter exclusivamente beneficioso para la salud y cada uno de ellos debe utilizarse con una ejecución responsable del procedimiento. A continuación, intentaremos describir cada ejercicio, basándonos directamente en su área de aplicación.

Alisar la frente con las manos.

Para realizar esto, deberá presionar firmemente las yemas de los dedos de ambas manos en el centro de la frente. Las palmas deben colocarse horizontalmente con respecto a la frente. A continuación, comience a extender fuertemente la piel hacia los lóbulos temporales. Al llegar a la sien, gire las palmas de las manos a una posición vertical y continúe moviéndose hacia las orejas. Durante todo el movimiento es importante no levantar las yemas de los dedos.

Ojos

Coloque dos dedos en las esquinas internas de sus ojos. Aplique una ligera presión y comience a moverse hacia las esquinas exteriores. Llegado al punto, aumente la presión y mueva la piel directamente a los lóbulos temporales. El procedimiento debe repetirse al menos 3 veces.

Boca y barbilla

Coloque sus dedos medios en el centro de su barbilla. Aplique una presión firme y comience a moverse hacia arriba, directamente a los pliegues debajo de la nariz. Tan pronto como sus dedos hayan alcanzado el punto requerido, debe presionar la superficie de la dermis con una fuerza aún mayor, contar hasta tres y luego retirar bruscamente los dedos. El procedimiento se realiza al menos 3 veces.

Nariz

Coloque sus dedos medios a los lados de su nariz. A continuación, aplique una fuerte presión y, sin quitar la presión, comience a dibujar una figura de ocho. En este caso, debe pasar directamente a las orejas, sin tocar el área de los ojos. El procedimiento se repite 5 veces.

comisuras de la boca

Inicialmente, este ejercicio te obligará a dibujar un círculo alrededor de tu boca con los dedos. Luego, deteniéndote en el punto inferior, aumentas la presión y comienzas a moverte en línea recta hacia la mandíbula superior. Habiendo alcanzado la meta, giras un poco los brazos y continúas moviéndote hacia tus ojos.

Debes detenerte en la punta exterior del ojo. Sólo queda fijar el punto con una fuerte presión, contar hasta tres y seguir avanzando hacia las orejas, reduciendo poco a poco la presión. El ejercicio se repite dos veces.

mejillas

Para comenzar, apoya tu barbilla sobre una de tus palmas. La segunda mano debe presionar con dos dedos en los lugares donde terminan los músculos masticatorios. Después de fijar el punto y realizar una presión dirigida, debes comenzar a moverte hacia arriba en diagonal hacia los ojos. Habiendo llegado a los bordes exteriores del ojo, presione firmemente la punta durante 3 segundos y comience a bajar hasta el punto original. El procedimiento debe realizarse 2 veces en cada mejilla.

Mejillas y pliegues nasolabiales.

Coloque sus dedos medios a los lados de su nariz. Aplique una fuerte presión y mueva la piel hacia las sienes alrededor de la circunferencia del ojo. El procedimiento se repite al menos 3 veces. Además, en la zona de la sien es necesario reducir ligeramente la presión.

Proporcionando elevación y óvalo claro.

Un ejercicio sencillo que se realiza de pie. Separe los pies a la altura de los hombros, junte las palmas de las manos frente al pecho y separe los codos hacia los lados. Coloque las yemas de los dedos en la barbilla. A continuación, comience a mover las manos hacia arriba, envolviendo gradualmente su rostro con las palmas y estirando la piel. Debes continuar el movimiento hasta que tus palmas lleguen a tu frente. El ejercicio debe repetirse dos veces.

Grosero

Esta zona problemática también se estira con la palma de la mano. El proceso es bastante sencillo. Inicialmente, debes colocar la palma de una de tus manos en la zona más problemática y luego comenzar a moverla hacia arriba, hacia la oreja. En el proceso, es necesario aplicar una fuerte presión, capturando así el tejido adiposo subcutáneo.

Papada - segundo ejercicio

En el masaje Asahi existen dos métodos para combatir la papada. Para realizar esta técnica, deberá pararse sobre las piernas rectas y cruzar los brazos de modo que las palmas formen un diamante. Los codos deben estar extendidos hacia los lados.

A continuación, coloque la barbilla sobre los pulgares, que deben estar juntos. Los dedos índice y medio se encuentran en la nariz. Una vez que todos los elementos estén en su lugar, comience a presionar y masajear gradualmente el propio mentón con las yemas de los pulgares. El procedimiento debe completarse durante al menos 3 minutos.

Alisar la frente con las palmas.

Otro procedimiento diseñado para neutralizar los cambios relacionados con la edad. Se realiza utilizando las palmas. Están ubicados en el centro del hueso frontal, fuertemente presionados contra la superficie de la dermis y comienzan a moverse lateralmente hacia las sienes. A continuación, la dirección del movimiento cambia y mueves las palmas de las manos hacia las orejas. El procedimiento debe repetirse 2-3 veces.

movimiento final

Esta acción debe realizarse después de cada serie de los ejercicios anteriores. Coloque los tres dedos medios de sus manos en los puntos cercanos a las orejas. Aplique una ligera presión durante dos segundos. Aquí se encuentran los ganglios linfáticos, que ayudarán a estimular la superficie de la dermis para los procesos regenerativos. Tenga en cuenta que la presión no se debe aplicar con las yemas, sino con toda la longitud de los dedos.

¡Importante! Al realizar la técnica japonesa de influir en la dermis del rostro, se debe tener mucho cuidado. Todas las manipulaciones se realizan estrictamente de acuerdo con la ubicación de las vías linfáticas.

En el vídeo, el especialista comparte sus habilidades en el uso de la técnica y también da instrucciones directas sobre la ejecución correcta de varios procedimientos del complejo.

Indicaciones

Para que el uso de la tecnología no sea una pérdida de tiempo para usted, intente utilizar manipulaciones que mejoren la salud solo para el propósito previsto. Es decir, al igual que el masaje facial miofascial, la técnica japonesa Asahi no se suele utilizar como medida preventiva.

Por lo tanto, ella No recomendado para niñas menores de 25 años. que aún no han tenido tiempo de chocar con el primero cambios relacionados con la edad y tener una piel relativamente sana. Este uso de la tecnología puede provocar graves problemas e incluso acelerar el proceso de envejecimiento. Las principales indicaciones para utilizar la técnica japonesa incluyen:

• La aparición de los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
• Hipertonicidad de la piel.
• Arrugas de expresión.
• Aumento de la hinchazón de la cara.
• Pérdida color natural piel, acompañado de la aparición de manchas grises y amarillas en la dermis.
• Aumento de la grasa corporal y formación de papada.
• Alteración del funcionamiento de las glándulas sebáceas, el flujo sanguíneo y los procesos metabólicos.

Contraindicaciones

La técnica japonesa Asahi, al igual que el masaje facial español, permite solucionar una gran cantidad de problemas, pero al mismo tiempo también tiene una serie de contraindicaciones propias que debes tener en cuenta.

¡Prestar atención! Especialistas experimentados recomiendan que antes de comenzar el complejo visite a un médico competente que, basándose en estudios de su dermis, pueda concluir si la técnica le conviene o no.

En cuanto a las contraindicaciones más pronunciadas para el uso del masaje, estas incluyen:

• Mayor sensibilidad. Un umbral de dolor bajo y una piel demasiado sensible le obligarán a rechazar los procedimientos, ya que incluso con una intensidad mínima de movimientos sentirá molestias.
• Enfermedades del sistema linfático.. Si tiene alguna afección médica que pueda afectar los ganglios linfáticos, tenga en cuenta el hecho de que la mayoría de los movimientos del masaje Asahi afectan estos puntos. En consecuencia, la enfermedad puede empeorar.
• Patologías e infecciones de otorrinolaringología.. La presencia de faringitis, sinusitis, dolor de garganta y otras enfermedades acompañadas de temperatura elevada indica que los procedimientos específicos deben abandonarse temporalmente.
• erupciones. La presencia de erupciones fúngicas, virales y bacterianas en la piel requerirá un tratamiento preliminar por su parte, y solo entonces el uso de métodos japoneses.
• Mayor fatiga. Si su piel se caracteriza por el síndrome de fatiga crónica, inicialmente tendrá que hacer frente a este problema. Se ha demostrado que Asahi puede agravar la situación en presencia de un matiz tan desagradable. La congestión nasal y la secreción nasal, que a menudo acompañan a la fatiga crónica, sólo empeorarán.
• cuperosis. Algunas acciones del masaje Asahi son bastante efectivas, por lo que está prohibido su uso en casos de rosácea. De lo contrario, los ya frágiles buques sufrirán daños adicionales.
• Oncología. La presencia de formaciones malignas en la cara indica que el uso de la técnica es una acción prohibida para usted. El masaje sólo empeorará la situación.

¿Cuántos procedimientos deben realizarse y con qué frecuencia?

Si alguna de las contraindicaciones descritas anteriormente no se aplica al estado de su piel y está listo para usar el complejo japonés, preste atención a su versatilidad. A diferencia del mismo masaje facial plástico, Se recomienda utilizar la técnica Asahi por la mañana.. Además, es recomendable realizar el complejo durante 7-10 minutos todos los días, prestando bastante atención a todas las zonas del rostro.

¿Qué efecto debes esperar de un masaje?

El uso sistemático y prolongado del curso de masaje Asahi le permitirá descubrir una lista impresionante de efectos beneficiosos. El complejo es tan versátil que cubre tareas tan populares como el rejuvenecimiento, el fortalecimiento, la curación y la protección aumentando la firmeza y la flexibilidad. Los principales resultados del uso constante de la tecnología incluyen:

• Mejora del contorno. Después de unos pocos procedimientos, el óvalo del rostro se vuelve más pronunciado y claro. Además, todos los cambios afectan no sólo a la línea de la mandíbula, sino también a los pómulos, las mejillas y la zona nasolabial.
• Rejuvenecimiento. Las pequeñas arrugas también se suavizan después de un par de sesiones y las profundas se vuelven menos visibles. La elasticidad de la dermis aumenta y se vuelve más densa al tacto.
• Neutralización de la papada, puntos negros, acné y manchas de la edad. Las técnicas orientales bien pensadas tienen un efecto total sobre el sistema linfático y el flujo sanguíneo, lo que mejora el bienestar general.

• producción de estrógeno. Durante los procedimientos se produce una gran cantidad de hormona de la felicidad, lo que mejora el estado de ánimo.
• Eliminación de elementos nocivos. La estabilización de los procesos metabólicos, que resulta de la técnica Asahi, permite eliminar toxinas, desechos y otros elementos nocivos que se acumulan en las capas de la dermis, contribuyendo al rápido envejecimiento y la aparición de un gran número enfermedades.
• Aliviar la hinchazón. La zona sensible debajo de los ojos eliminará las ojeras, la hinchazón y otros efectos desagradables, incluso si no fueron causados ​​por enfermedades de la piel.

Referencia: Zogan significa "creación de rostro" en japonés.

Vídeo útil

A la hora de descubrir las características de determinadas técnicas de cuidado de la piel, simplemente hay que estudiar la máxima cantidad posible de información relevante. Sólo si dispone de datos fiables y conocimientos teóricos completos podrá crear posteriormente una metodología eficaz para trabajar con piel problemática y cambios relacionados con la edad.

La técnica de Asahi en este caso no fue la excepción. Cuanto más aprenda sobre él, más fácil le resultará su aplicación en la práctica. Hemos preparado materiales de vídeo temáticos especialmente para estos fines.

La técnica del masaje facial Asahi es uno de los métodos más populares para combatir los cambios relacionados con la edad, así como diversos problemas que se han apoderado de la piel. Con su ayuda tonificarás rápidamente tu dermis, garantizando así a tu apariencia personal un aspecto atractivo y frescor.

Estudie la lista completa de ejercicios del complejo Zogan y también conozca las reglas, indicaciones y contraindicaciones básicas para utilizar la técnica. Haz todo lo posible para empezar a utilizar el complejo hoy, que en tan solo unas pocas sesiones puede mejorar radicalmente tu apariencia.

Desde tiempos inmemoriales, el deseo de frenar la formación de arrugas propias de la edad, hacer frente al problema de la papada y la flacidez de la piel, que ha perdido su elasticidad con la edad, ha sido característico de las mujeres que quieren permanecer jóvenes y atractivas durante más tiempo. como sea posible. La tecnología ayudará a resolver todos estos problemas. masaje japonés personas Zogan (o Asahi), que se analiza más adelante en el artículo.
La principal ventaja de esta técnica es la capacidad de devolver la elasticidad, sedosidad y tersura perdidas a la piel del rostro por su cuenta, sin recurrir a costosos cirugía plástica y los servicios de masajistas profesionales.

La historia del masaje japonés Zogan Asahi.

La técnica del masaje con “dos dedos”, que se remonta a siglos atrás, se ha transmitido de generación en generación de mujeres japonesas. Se llama “de dos dedos” porque al realizar un masaje solo se utilizan dos dedos de cada mano (medio y anular o medio e índice).

Se hizo muy famosa gracias al cosmetólogo Hiroshi Hisashi, quien recibió las habilidades para realizar sus técnicas básicas de su propia abuela.

Interesada en una técnica tan sencilla pero eficaz, la estilista Yukuko Tanaka, autora de numerosos libros y creadora de técnicas de masaje muy populares en Japón, la describió en su libro "Masaje facial especial - Espalda 10 años". Habiéndose convertido en un divulgador activo de la técnica recién descubierta, Yukuko Tanaka realizó muchos videos que enseñan los conceptos básicos del arte del masaje. Los efectos mágicos del masaje de drenaje linfático permiten rejuvenecer la piel.

Nuestros compatriotas aprendieron sobre el masaje facial japonés gracias a la especialista estonia Laina Butter-Pavlovskaya, a quien igualmente le apasionan los temas del masaje terapéutico y de salud. Al encontrar en Internet uno de los vídeos de Yukuko Tanaka, le dio al masaje un nombre poético: “Asahi” (“sol de la mañana”, traducido del japonés). Otro nombre para esta técnica es "zogan", que traducido exactamente al ruso significa "crear una cara".

Indicaciones y contraindicaciones.

Se muestra el masaje japonés Asahi:

• Si hay hinchazón de la cara, que se produce exclusivamente por la mañana y es evidencia de alteraciones en el funcionamiento del sistema linfático (gracias a un masaje que favorece la salida de linfa, su funcionamiento volverá a la normalidad).
• Para la corrección relacionada con la edad de los contornos faciales distorsionados por la presencia de papada, pliegues profundos y papada.
• Personas con tez poco saludable (grisácea o cetrina).
• En presencia de arrugas de cualquier profundidad y etiología: desde faciales hasta relacionadas con la edad.

Según las revisiones, los primeros resultados positivos se notan después de la segunda sesión.

Consulta también las contraindicaciones del masaje corporal general visitando.

El masaje Zogan es muy efectivo. una técnica que afecta:

• estructura del tejido conectivo(recuperan la elasticidad perdida);
• músculos faciales profundos(se produce su activación);
• huesos del cráneo(en presencia de desviaciones patológicas de la norma, toman una posición fisiológicamente correcta).

Considerando la gravedad de estos efectos en muchas estructuras del cuerpo, el masaje facial japonés está contraindicado para:

• enfermedades del sistema linfático;
• patologías de órganos otorrinolaringológicos;
• síndrome de fatiga crónica;
• la presencia de erupciones en la piel;
• cualquier infección respiratoria aguda;
• la presencia de rosácea (está prohibido el uso de cualquier técnica de masaje en el área de las mejillas);
• piel demasiado fina o sensible;
• malestar general.

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Receta en video para levantar la mascarilla facial para ti.

Posibles consecuencias y su solución.

• Quienes tienen el rostro muy delgado con las mejillas hundidas, cuya piel prácticamente no tiene capa de grasa, pueden realizar las técnicas de masaje con mucha precaución y sólo en relación a la parte superior del rostro, ya que de lo contrario corren el riesgo de adelgazarlo aún más y demacrarlo.
• Algunas mujeres que se han sometido a un masaje facial japonés se quejan de que, en lugar de la esperada suavidad de la piel, han adquirido aún más arrugas. Lo más probable es que esto sucedió debido a una violación de las reglas de masaje (se realizó sin usar ninguna base de masaje o esta base no era lo suficientemente resbaladiza). Para mejorar el tono de la piel conviene realizar ejercicios faciales especiales desarrollados por Carol Maggio, Laine Butter o Benita Cantieni. Para que los dedos se deslicen bien sobre la piel, es necesario aplicarle una cantidad suficiente de base de masaje.
• Si la realización de un masaje Asahi provocó la aparición de hinchazón matutina, esto indica que la sesión se realizó por la noche y utilizando una crema a base de aceite. La situación se puede corregir trasladando el procedimiento a la mañana (no en vano el masaje se llama sol "de la mañana") y sustituyendo la crema de masaje por algo más ligero.

Conozca las indicaciones y contraindicaciones del procedimiento.

Cómo realizar correctamente el masaje linfático, diagrama de flujo.

Para que una sesión de automasaje japonés tenga el máximo efecto, es necesario cumplir con una serie de reglas y un esquema para su implementación:

• Sólo puedes masajear muy piel limpia. Antes de la sesión de masaje, es necesario lavar y quitar bien cosmeticos decorativos usando un limpiador.
• La piel debe estar completamente seca (la humedad restante después del procedimiento de lavado se puede secar con un paño).
• El masaje Asahi será más beneficioso si primero se limpia la piel con un exfoliante (el frotamiento debe realizarse semanalmente).
• Un buen conocimiento de la ubicación de los ganglios y vasos linfáticos en el cuello y la cara es la condición principal para el éxito del automasaje, por lo que antes de comenzar el procedimiento es necesario estudiar detenidamente un mapa especial.

• Cada técnica de masaje debe practicarse hasta que se vuelva automática, siguiendo estrictamente la dirección especialmente desarrollada para ello.
• La fuerza con la que se presionan los dedos en el momento del impacto sobre la piel debe ser tal que se sienta algo de presión, pero no se produzca dolor.
• Es mejor realizar el masaje Zogan estando de pie o sentado en una silla, manteniendo la espalda muy recta (algunos cosmetólogos recomiendan realizarlo acostado boca arriba).
• La duración óptima de la sesión no es más de un cuarto de hora.
• Frecuencia de ejecución: dos veces al día (mañana y tarde).
• Antes de la sesión, asegúrese de aplicar en el rostro y las manos una cantidad suficiente de crema de masaje, previamente probada para determinar su alergenicidad.

Consulte también técnicas de masaje de cabeza para los dolores de cabeza.

Ver un vídeo de masaje en casa.

Técnica de automasaje facial Asahi 2 por grupo de edad

La estilista Yukuko Tanaka modernizó la técnica del antiguo masaje japonés desarrollando varios complejos diseñados para los propietarios. diferentes tipos caras (alargadas, redondas o cuadradas) y pertenecientes a diferentes categorías de edad. La técnica modernizada se llamó "Asahi 2".

Los complejos diseñados para afectar la piel madura tienen en cuenta y ayudan a afrontar los cambios relacionados con la edad que se producen en ella hacia cierta edad:

• Las bellezas de treinta años se deshacen de las ojeras;
• mujeres mayores de cuarenta años, por pliegues nasolabiales pronunciados;
• las mujeres de cincuenta años logran mejorar el tono de la piel que cubre el mentón y la parte inferior del rostro;
• las mujeres que han cruzado el umbral de los sesenta años se deshacen de la papada y las mejillas caídas.

Todas las técnicas de masaje Asahi 2 deben realizarse lenta y suavemente; Los movimientos deben ser suaves. Al contactar los dedos con la piel se debe evitar una fuerza excesiva que pueda estirarla. Se recomienda repetir cada movimiento tres veces.

Técnica para realizar el movimiento final de un procedimiento de lifting facial

Cada técnica debe finalizar con un movimiento final dirigido a lo largo del flujo linfático: desde los ganglios linfáticos parótidos (ubicados entre la sien y el trago de la oreja), que permanecen en este punto durante un par de segundos, con un movimiento suave pasan a lo largo del lados del contorno facial, sin pasar por la articulación de la mandíbula (no se puede ejercer presión sobre ella).

Al llegar a la ubicación de los ganglios linfáticos cervicales profundos (a 2 cm de distancia de la mandíbula inferior), mantenga los dedos en este punto durante dos segundos. Después de esto, mueva lentamente los dedos a lo largo de los lados del cuello.

El movimiento finaliza en la zona de los ganglios linfáticos ubicados en la cavidad yugular y el borde interno de las clavículas.

Gimnasia para el rostro después de 30 años.

El masaje está diseñado para eliminar bolsas, bolsas y ojeras.

• Los dedos, colocados en el borde de la cuenca del ojo (desde el lado de la nariz), se mueven lentamente a lo largo de su contorno hasta las orejas, después de lo cual se precipitan hacia abajo, realizando el movimiento final. Repita tres veces.
• Coloque los dedos en las esquinas exteriores de los ojos y muévalos lentamente hacia la nariz a lo largo del contorno del párpado inferior, moviéndose suavemente hacia el puente de la nariz. Moviendo los dedos hasta la base de las cejas y volviendo a los puntos iniciales, realice un movimiento circular hacia las esquinas internas de las cuencas de los ojos. A partir de ellos, el movimiento de los dedos se realiza en la dirección opuesta (a lo largo del párpado inferior), hacia las orejas. A esto le sigue el movimiento final. Repita tres veces.

Proporcionan una ayuda invaluable en materia de cuidado de la piel.

Masaje rejuvenecedor antiarrugas a partir de los 40

El masaje tiene como objetivo suavizar los surcos nasolabiales, tonificar la parte inferior del rostro y superar la flacidez de las mejillas.

• Esta técnica se realiza con los dedos índice doblados junto con los pulgares formando un anillo cerrado. Habiendo colocado los anillos resultantes en la base de los pliegues nasolabiales, muévalos lentamente a lo largo de las líneas que se forman hacia las comisuras de la boca y desde ellas hasta el centro del mentón. Sin levantar la vista del rostro, despliegan los puños cerrados y acarician con ellos el borde inferior de la mandíbula, avanzando hacia las orejas para realizar el movimiento final. Repita tres veces.
• Presionando los dedos contra la barbilla durante un par de segundos, muévalos hacia las comisuras de la boca durante el mismo tiempo y luego hacia las alas de la nariz. Con un suave movimiento de todos los dedos, deslizándose hasta las orejas, realizan la técnica final. Repita tres veces.
• Habiendo colocado los dedos de una mano al comienzo del músculo bucal, coloque los dedos de la otra mano encima (esto aumentará la presión) y muévalos hacia la aurícula. Después de esto, realiza el movimiento final con una mano y con la otra acaricia el borde inferior del mentón, avanzando hacia su centro. Después de realizar tres repeticiones, se realizan manipulaciones similares en el lado opuesto de la cara.

Masaje de drenaje linfático después de los 50

Las técnicas de este masaje ayudan a prevenir la formación de papada y mejillas caídas.

Después de los 60

El objetivo del masaje es tensar el mentón y suavizar la piel del cuello.

• Los dedos de una mano se deslizan lentamente desde el centro del mentón hasta la oreja. Después de tres repeticiones se realiza la técnica final. Las mismas manipulaciones se realizan en el lado opuesto de la cara.
• Se presiona una servilleta de algodón natural contra el mentón durante 5 segundos. Después de esto, muévete desde el centro del mentón a lo largo del contorno inferior del rostro con los dedos apuntando hacia adelante. Después de tres repeticiones, sigue el movimiento final. El ejercicio se realiza alternativamente en ambas mitades del rostro.
• Agarrando la parte inferior del mentón con la palma abierta, descienda lentamente por el cuello. Realiza tres repeticiones.

Se pueden encontrar varios métodos para un lifting facial en casa.

Lifting para mujeres para caras delgadas.

Dado que el masaje Asahi contribuye a una pérdida significativa de peso en un rostro ya delgado, solo se puede utilizar para eliminar la hinchazón existente. Después de solucionar este problema, conviene abandonar el procedimiento y optar por gimnasia especial para el rostro.

¿Quieres reafirmar tu piel y restaurar un cutis saludable? ¿Eliminar las arrugas y lucir 10 años más joven? ¡Entonces te interesará la gimnasia facial japonesa!

Y en este artículo hablamos de dos técnicas de rejuvenecimiento procedentes de Japón. Aplicando nuestros consejos y recomendaciones mientras practicas en casa, conseguirás rápidamente poner en orden la piel de tu rostro y cuello, recuperar la juventud y la belleza y al mismo tiempo mejorar tu salud.

Para mantener la belleza y el atractivo, no es necesario gastar dinero en costosos productos cosméticos y procedimientos. El autoestudio en casa es eficaz y seguro. Entre los diversos métodos y sistemas de ejercicios para eliminar las arrugas, merecen especial atención las técnicas japonesas: la gimnasia facial Asahi y la gimnasia rejuvenecedora Shiatsu.

Gimnasia japonesa para el rostro Asahi: un poco de historia y la esencia de la técnica.

Las mujeres del país del sol naciente siempre han sido famosas por su apariencia juvenil, incluso en la vejez. Para realzar el rostro y crear rasgos prolijos, allí se utiliza desde hace mucho tiempo el masaje facial japonés Tsogan, que traducido significa "crear el rostro". Esta gimnasia es más conocida como asahi, cuyo creador es Yukoko Tanaka.

Yukoko, trabajando como estilista y cosmetóloga, desarrolló y mejoró su técnica durante varios años. Estudió a fondo todas las relaciones entre la piel del rostro, los ganglios linfáticos, los músculos y los huesos. El resultado de muchos años de trabajo de Tanaka fue gimnasia efectiva Asahi y todo su sistema, basado en propia experiencia descrito en el libro “Masaje facial”.

La esencia del método consiste en varios masajes que alisan, presionan puntos biológicamente activos del rostro y frotan para estimular el flujo linfático. Tiene un efecto sobre los músculos, los tejidos conectivos y los huesos del cráneo, que son elementos de la osteopatía. Esta es una práctica de rejuvenecimiento facial muy eficaz. Las reseñas de numerosos seguidores de Yukoko Tanaka indican que en el menor tiempo posible comenzaron a lucir 10 años más jóvenes practicando según su sistema.

Beneficios del masaje facial Asahi

Asahi se realiza mediante técnicas manuales, utilizando los 10 dedos y las palmas. Esta gimnasia facial intensiva le permite lograr los siguientes efectos positivos:

• eliminación de toxinas y exceso de liquido de los tejidos, como resultado, la hinchazón disminuye;
• fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar el tono y la elasticidad de la piel debido a la circulación activa de la linfa y la sangre;
• reducción de las arrugas y su número, desaparición de la papada;
• levantar las mejillas y tensar el contorno facial;
• dar una tez saludable a la piel;
• aliviar la tensión en los músculos faciales y relajarlos.

Contraindicaciones del masaje Asahi.

teniendo fuertemente piel sensible, será mejor que te saltes estos ejercicios faciales. Asahi también está contraindicado si tienes:

1. Hay procesos inflamatorios en la piel del rostro.

2. Enfermedades del sistema linfático.

3. Condiciones agudas por enfermedades otorrinolaringológicas y enfermedades infecciosas.

4. Oncología de cualquier titulación.

Consulta a tu médico si tienes rosácea. Si no se siente bien y tiene fiebre, es mejor saltarse la lección. Si tienes un rostro delgado y con una capa baja de grasa subcutánea, solo debes trabajar la parte superior.

Asahi en japonés significa "sol de la mañana", esta es la primera recomendación: hacer ejercicio por la mañana. Lávate la cara y quítate el pelo de la frente. Aplicar generosamente sobre la piel crema nutritiva o leche de avena casera; la receta para su preparación está disponible en Internet. Para obtener el máximo efecto, haga ejercicio en buen humor, sin prisas.

Tanaki recomienda sentarse erguido sin apoyarse en el respaldo de una silla, aunque en ocasiones la sesión se realiza tumbado para una mayor relajación. Haga todos los movimientos con esfuerzo, pero no debe sentir dolor intenso. En el área de los ganglios linfáticos, la presión debe convertirse en caricias. La práctica diaria es necesaria y será más efectiva, y la duración del masaje es de sólo unos 3 minutos.

Ejercicios de Yukoko Tanaka

La autora de esta gimnasia japonesa ha grabado varios vídeos en los que hace demostraciones sobre sus modelos. ejecución paso a paso ceremonias. Se trata de ejercicios para las arrugas del entrecejo y de la frente, bolsas e hinchazón debajo de los ojos, para alisar los pliegues nasolabiales y el puente de la nariz, levantar las mejillas y otros. En general, las partes superior, media e inferior del rostro están completamente trabajadas.

Además del popular complejo rejuvenecedor de tres minutos, la gimnasia Asahi también implica técnicas individuales, dependiendo de la edad. Se trata de ejercicios para mayores de 40 años, tratamientos faciales para personas mayores de 50 y masajes para personas mayores, mayores de 60 años. Estos conjuntos de ejercicios también están disponibles en vídeos de formación que están disponibles gratuitamente en Internet.

Dedica unos minutos todos los días a hacer gimnasia y después de 2 o 3 semanas te sorprenderás de los resultados.

Shiatsu es una técnica eficaz para deshacerse de las arrugas

La acupresión se ha utilizado en los países orientales desde la antigüedad. Shiatsu es un método popular para curar el cuerpo aplicando presión con las palmas y los dedos en determinadas zonas del cuerpo. El sistema en sí fue desarrollado por Tokuiro Namikoshi. Tomando como base las técnicas de masaje japonés y su propia experiencia, propuso esta terapia de "presión con los dedos" constante: así se traduce shiatsu.

Esta eficaz técnica se utiliza para tratar todo el cuerpo, así como para restaurar la piel del rostro y el cuello. Después de estudiar la tecnología de este masaje facial de acupresión japonés, podrá deshacerse rápidamente de las arrugas, eliminar la hinchazón y restaurar la elasticidad de la piel. Además, el shiatsu para el rostro mejora condición general para resfriados, alivia los dolores de cabeza, restaura la visión y el sistema nervioso.

¿Cómo influir correctamente en los puntos?

Para mejor resultado, gimnasia facial japonesa shiatsu, debe realizarse de acuerdo con ciertas reglas:

• El mejor momento para practicar es por la mañana.
• Primero, trate su piel con una loción limpiadora y caliente su rostro con una compresa tibia durante 10 minutos. Aplicar crema hidratante.
• Realice movimientos pausados, los dedos deben estar perpendiculares a los puntos de influencia.
• Tenga cuidado de no girar los dedos ya que esto puede estirar la piel.
• Presione moderadamente los puntos, evitando sensaciones muy dolorosas. Cuanto más gruesa sea la capa de grasa subcutánea, más podrás aplicarla con los dedos.
• Realice todos los movimientos con suavidad y calma, presionando puntos biológicamente activos durante 5-7 segundos.

Las contraindicaciones del shiatsu son las mismas que las de la gimnasia Asahi. Es necesario estudiar a diario y tratar de no faltar a clases que durarán de 7 a 15 minutos.

Secuencia de realización de ejercicios en la técnica shiatsu.

El complejo de shiatsu propuesto – gimnasia rapida para el rejuvenecimiento facial de hombres y mujeres. Los ejercicios se realizan con los dedos índice, medio y anular. Este agradable y útil procedimiento se realiza en la siguiente secuencia:

1. Comienza desde la frente, colocando 3 dedos de ambas manos en el centro de la frente. Presionando durante 5-7 segundos, muévalo gradualmente de 0,5 a 1 cm hasta llegar a las sienes. Este ejercicio aliviará las arrugas de la frente, los resfriados y los dolores de cabeza.

2. Ahora presione en el área de la sien.

3. Trabajamos las cejas con 3 dedos de dos manos, con los que presionarás el inicio, medio y puntas de las cejas durante unos 7 segundos.

5. Ahora con tres dedos trabajadores presionamos firmemente 5-7 veces entre las cejas, eliminando la arruga sobre el puente de la nariz.

6. Coloque 3 dedos en el párpado superior encima del globo ocular y alivie la tensión ocular con una ligera presión. Repita aproximadamente 7 veces.

7. Masajeamos también el párpado inferior sin estirar la piel.

8. Coloca tus dedos debajo de tus pómulos. Al presionar, levante ligeramente 5-7 veces.

9. Presione con los dedos puntos simétricos en las alas de la nariz.

10. Ahora usa las yemas de los dedos para trabajar los puntos centrales arriba y debajo del labio superior, y luego las comisuras de los labios.

11. Ahora coloca 3 dedos a ambos lados del mentón, y con los pulgares agarra y presiona la mandíbula inferior. Mueva los dedos presionando en 4-5 pasos, avanzando hacia las orejas.

13. Con el dedo medio, presione ligeramente durante 3 segundos en un punto de la cavidad yugular.

14. Coloque 3 dedos en el medio del cuello, desde el centro hasta la oreja, con el dedo índice hacia abajo. Haga clic en estos puntos durante 3 segundos.

Este esquema fortalecerá los músculos faciales, corregirá el óvalo y los contornos del rostro, eliminará las arrugas y la papada. Para presionar en los puntos correctos, utilice videos de capacitación al principio. ¡Haga ejercicio con regularidad y ya en el primer mes verá un resultado positivo en la mejora de su apariencia y bienestar!

Qué recordar:

1. Yukoko Tanaka es la fundadora de la gimnasia facial Asahi, cuya esencia es activar los flujos linfáticos presionando determinados puntos.

2. Al practicar Asahi, puedes devolverle la juventud a tu rostro usando solo los dedos y las palmas.

3. Antes de clases, considere las contraindicaciones y reglas para realizar masajes. Para realizarlo correctamente utiliza videotutoriales.

4. Shiatsu es un método para curar el cuerpo y rejuvenecer la piel del rostro, cuyo creador es Tokuiro Namikoshi.

5. Con la secuencia correcta de presión sobre puntos biológicamente activos del rostro, puedes términos cortos conseguir un efecto de rejuvenecimiento visible.

6. Practique según el esquema propuesto utilizando el vídeo formativo.

¡Nos vemos en el próximo artículo!