Nechte vše zbytečné ve starém roce. Co zanechat v minulém roce? Splaťte dluhy a dodržujte sliby

Je čas ohlédnout se za uplynulým rokem a rozhodnout se, co tam chcete navždy nechat...

31. prosinec je za dveřmi. Je čas ohlédnout se za uplynulým rokem a rozhodnout se, co tam chcete navždy nechat.

Nápověda: vše, co brání tomu, aby se vaše štěstí stalo úplným.

I když se život někdy zdá těžký, je toho tolik a čas a energie se krátí, je únavné snažit se ovládat své emoce. Stres nepomůže.

Podrobněji vám tento seznam pomůže vyčistit vaši mysl od mentálního „smetí“ a najít harmonii.

©zásadní váš blog

Budete se muset zbavit myšlenek, že:

Zpomalují a omezují váš růst.

Plný viny a bránící vám dělat to, co opravdu milujete.

Člověk si myslí, že nejsi v pořádku. Vesmír vás tímto způsobem potřebuje.

Nové dveře se před vámi zavírají. Neznámé není vždy negativní, dejte tomu šanci a vyjděte ze své komfortní zóny.

Způsobují jen lítost. Mnohdy neuškodí trocha zdravé lhostejnosti.

Povzbuzují vás, abyste šlápli na hrdlo své písně. Určitě se snažte své sny uskutečnit.

Dělají vám starosti, protože vás programují na něco, čemu se chcete vyhnout.

Přesouvají zodpovědnost za váš život na někoho jiného. Buď se smiřte, nebo jednejte – v žádném případě za vás ostatní nenesou odpovědnost.

Nutí vás dělat všechno osobně. Sdílejte zátěž s ostatními a starejte se o sebe alespoň trochu.

Proměňují svět v boj výhradně černé a bílé, protože je mezi nimi tolik krásných barev. Buďte méně kategoričtí a naučte se užívat si tuto rozmanitost.

Táhnou vás do minulosti. Nechte ho jít a odvážně vykročte do budoucnosti.

Vyvolává pochybnosti o tom, zda jste na správném místě. Při tom. Lepší otázka, kterou si musíte položit, je, kam odsud chcete jít.

Šeptají, že ve srovnání s ostatními jsi jen ubohý smolař. Nyní jste přesně tam, kde máte být, takže místo plýtvání energií na srovnávání se zapojte do seberozvoje.

Neumožňují vám odpustit příbuzným a bývalým. Hněv vás bolí především. Vzpomeňte si na dobré věci, které vás kdysi spojovaly, a přejte jim štěstí.

Přehnaně ambiciózní. Hrozí přepětí. Udělali jste maximum, tak si teď užijte zasloužený odpočinek.

Požadují vědět vše předem. Občas prvek překvapení neuškodí.

Nutí vás zabývat se finančními problémy. Zamyslete se nad strategií, jak je vyřešit, a nasměrujte svou mysl pozitivním směrem.

Plný žízně po schválení. Jste jedineční bez chvály jiné osoby.

Tlačí člověka ke změně, i když to nepotřebuje. Starejte se raději o sebe, to je často nejen produktivnější, ale také to inspiruje ostatní, aby následovali dobrý příklad.

Plný sebenenávisti. Každý z nás má nejen nedostatky, ale i výhody. Zasloužíte si svou vlastní lásku bez ohledu na to, jak vypadáte nebo cokoli jiného.

Do Nového roku zbývá velmi málo, ale je toho hodně. Expertka na Feng Shui Natalya Pravdina doporučuje vstoupit do Nového roku 2015 s novou silou a čistými úmysly, a proto je třeba podniknout několik důležitých kroků, které vám pomohou osvobodit se od všeho špatného a radostně oslavit Nový rok 2015.

Vyčistěte prostor

Natalya Pravdina doporučuje začít s tímto. Pokud se chcete osvobodit od negativity a špatných vzpomínek, změňte svůj prostor! Může se jednat o generální úklid s odvozem nepotřebných odpadků z domu, drobné opravy, výzdobu interiéru nebo jednoduše přeskupení nábytku.

Splaťte své dluhy

Do Nového roku byste s sebou neměli tahat staré dluhy, jinak vaše finanční situace v roce 2015 zůstane na stejné úrovni. Také mluvíme nejen o hmotných dluzích, ale také o slibech. Dodržujte všechny sliby, které dáte, osvobodí vás to od zátěže na vaší duši.

Odpusťte urážky a požádejte o odpuštění sami

Do Nového roku byste si s sebou neměli brát hořkost zášti, špatné myšlenky na někoho, zklamání a vinu. Pokud k vám někdo chová zášť, omluvte se. Pokud vám ublížili, odpusťte této osobě, protože nic neotráví duši člověka více než zášť a touha po pomstě.

Nechte všechno špatné ve starém roce

Vezměte si papír s perem a napište si, co byste ve svém životě v Novém roce 2015 nechtěli vidět. Mohou to být špatné návyky, činnosti, které vám neprospívají, lidé, se kterými neradi komunikujete atd. Natalya Pravdina radí udělat si seznam nejzbytečnějších věcí ve vašem životě a spálit ho v plameni svíčky. Tento rituál vám pomůže zbavit se minulé negativity a nepotřebných věcí.

Dopřát

Nový rok je čas zázraků! Buďte svým Santa Clausem a splňte si své přání. Dopřejte si dárek, o kterém už dlouho sníte. Nešetřete na sobě penězi, pak Vesmír uvidí, jak se radujete ze svých nových akvizic, a v Novém roce vám pošle ještě více bohatství a vyhlídek.

Nakupujte dárky pro své blízké

Nenechávejte tuto záležitost na později. Natalya Pravdina doporučuje postarat se o dárky předem. Udělejte si seznam dárků předem a ujistěte se, že se budou vašim blízkým líbit. Darováním požadovaných dárků přitáhnete spoustu pozitivní energie, která se vám v novém roce 2015 nepochybně bude hodit.

Udělej dobrý skutek

Udělejte dobrý skutek pro člověka, kterého dobře neznáte nebo neznáte vůbec. Postarejte se o zvířata, která potřebují pomoc. Dobré se vždy vrátí, pamatujte si to.

Pošlete pohlednici nebo dopis svému starému příteli

V naší době internetu již pošta vychází z módy. Ale jak milé bude, když váš starý přítel, který žije tisíce kilometrů od vás, dostane novoroční blahopřání!

Shrňte rok

Natalya Pravdina radí nebýt před sebou neupřímný a poctivě si přiznat chyby, kterých jste se dopustili, i neúspěchy uplynulého roku. Oslavte také své úspěchy! Zeptejte se sami sebe, co užitečného jste tento rok udělali, co špatného se ve vašem životě stalo a co dobrého se stalo. Děkuji Vesmíru za jeho dary.

Přej si něco

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba před Novým rokem udělat, je samozřejmě rituál přání. Napište si na papír, čeho chcete v Novém roce 2015 dosáhnout a tento papírek si uschovejte na celý rok. Po roce budete překvapeni, kolik položek na vašem seznamu se splnilo!

Natalya Pravdina doporučuje před začátkem nového roku 2015 dokončit všechny nedokončené záležitosti a vypracovat akční plán na nový rok. Všechno špatné musí být zapomenuto, spáleno v ohni, vyhozeno z domu spolu se starými věcmi, aby bylo možné oslavit dovolenou s novou silou a pozitivními emocemi! Přejeme hodně štěstí a nezapomeňte stisknout tlačítka a

20.11.2014 09:17

Abyste zhubli, není nutné držet přísné diety a omezovat se na svá oblíbená jídla. Konzultant...

„Ať všechno špatné zůstane ve starém roce“ – toto přání zaznívá 31. prosince častěji než obvyklé „štěstí, zdraví“. Na první pohled se tato slova zdají banální a „jen říct“, ale když se nad tím zamyslíte, pochopíte: jak skvělé by vlastně bylo nechat všechnu negativitu v následujícím roce.
A my vám řekneme, jak na to.
Vážných emočních zranění se samozřejmě nebudete moci zbavit za pár dní. Nic vám ale nebrání alespoň začít. Shromáždili jsme několik psychologických technik, které vám pomohou osvobodit se od starých křivd a nepříjemných emocí a vstoupit do Nového roku 2017 s lehkým srdcem.

1. PŘÍMÁ KONVERZACE

Proč si nezjistit vše hned teď – před Novým rokem? Seznamte se, zavolejte nebo napište - nezáleží na tom, jak přesně, ale co je nejdůležitější, promluvte si s tím, ke komu chováte zášť. Mluvte o svých zkušenostech, ptejte se „proč?“, poslouchejte klidně a snažte se přijmout vše, co druhá osoba říká. Uvidíš, půlka tvých starostí nestojí za nic. Ne nadarmo se říká, že někdy jen jeden rozhovor dělí člověka od štěstí.

2. MIMO DOHLED

3. VYPÁLENÍ NEGATIVU

4. TECHNIKA PRÁZDNÉ ŽIDLE

P.S. Mí drazí přátelé! Šťastný nový rok 2017!
Přeji Vám pevné zdraví, rodinnou pohodu.
Děkuji, že jste se mnou! Buď šťastný! Hodně štěstí!

"Zlé zůstane ve starém roce, ale dobré přijde v novém!" Takový přípitek je často slyšet u prostřeného stolu v nejdůležitější noc v roce. Snadno se to řekne, ale ne tak snadno implementuje.

Často si s sebou rok od roku neseme těžké břemeno konfliktů a hádek. Ale stále můžete nechat minulost v minulosti. Vybrali jsme 9 užitečných technik, které vám pomohou rozloučit se s naprosto všemi nešvary.

Ve vztahu

Pohodlí v osobním životě ženy je klíčem k úspěchu ve všem ostatním. Ale jak těžké je nenechat se mužem urazit, zacházet s jeho slovy a činy jednodušeji a zapomenout na vše, co bolelo na duši. „Nechovat si“ stížnosti pro sebe je také škodlivé. co se dá dělat?

1. Nejprve se nalíčte. Dobrá technika pro ty, kteří se těsně před dovolenou pohádali. Na jednu stranu je strašně hloupé se postavit jen proto, abychom spolu oslavili Nový rok, na druhou stranu je to hloupější než čekat, až se s vámi setká na půli cesty – to si nedokážete představit.

Jak to funguje. Tím, že jsme v odstupu od pachatele, ztrácíme se v emocích a propadáme smutku, upadáme do moci fantazií, obav, pýchy a spekulací. Ve skutečnosti se může stát cokoliv. Nechtěl vás urazit, myslel něco úplně jiného, ​​nerozuměl vám nebo si neuvědomuje, že vaše city byly zraněny. Navíc se často muži neumí usmířit, nevědí, jak se přiblížit, ale rádi přijmou odpuštění. Pro odpuštění je důležité vědět, že i ten druhý zažívá konflikt.

2. Mluvte. Víc než s ostatními se bojíme, že si zničíme vztah s milovanou osobou. Proto v mnoha případech ani nevyslovujeme nepříjemné pocity. Taková zášť se nezdá být silná, ale právě to je velmi těžké vymýtit.

Jak to funguje. Podle principu „osvětlení duše“. Důležité je nedostat odpověď, neoplácet se a nemstít se vyvoláváním podobných emocí vzdorem pachateli. Hlavní je mluvit o svých pocitech. Mluvte o tom, co prožíváte: bolest, hořkost, zklamání, smutek. Účinek je paradoxní: váš postoj k dané osobě se změní k lepšímu.

3. Litovat. Bez ohledu na to, jak vám muž ubližuje - kritika, nepozornost nebo výsměch - to vše nakonec nemá nic společného s vámi osobně, ale s jeho navyklými reakcemi na obvyklé dráždivé látky. Víme, že to vše pochází z dětství.

Jak to funguje. V tomto případě pomůže technika, při které si svého muže představíte ne jako dospělého a silného jako nyní, ale jako malé dítě. Ve svých představách musíte vzít toto dítě do náruče, utěšit ho a uklidnit. Ohromující postava pachatele, proti níž jste bezmocní, klesá a přestává vyvolávat hněv a hněv.

V přátelství

V mnoha případech nás blízké okolí ovlivňuje více než naše rodina. Své přátele si vybíráme sami, takže nám často lépe rozumí, ale také lépe znají naše slabé stránky. Zrada přítele je vnímána ostřeji, může nás na dlouhou dobu připravit o běžnou komunikaci a dokonce změnit náš postoj k sobě samým. Takové věci byste neměli nechávat náhodě.

1. Přeji vám štěstí. Zní to nehorázně, pokud mluvíme o osobě, o které si myslíte, že těžila ze situace, kdy jste prohráli. Proč byste například proboha měla být ráda za svého přítele, který vám ukradl muže? Ale když se na to podíváte s odstupem, člověk se k takovým činům rozhodne pouze tím, že se cítí zbaven.

Jak to funguje. Louise Hay, spisovatelka a autorka nejprodávanějších psychologických svépomocných knih, radí tímto cvičením představit si pachatele na jevišti a psychicky ho obdarovat šťastnou situací a radostmi. Poté musíte sami „vstát“ na pódiu a také se nabít štěstím. Šťastní lidé si navzájem neubližují; nemá smysl se urážet.

2. Psychicky se pomstít. Jde o obdobu slavného cvičení japonských úředníků s výbuchem vzteku na vycpaného šéfa. Podmíněné „potrestání“ pachatele poskytuje úlevu. Když si představíte, co přesně si přejete pro „zrádce“, můžete se uklidnit.

Jak to funguje. Když zášť existuje ve formě smutných myšlenek, je rozmazaná, nepolapitelná a těžko zničitelná. Hněv je specifičtější pocit, tento význam vyjadřují rčení „je lepší být naštvaný než uražený“ a „nosí vodu na uražené“. Navíc se často cítíme provinile, že si přejeme zlo. Když se pokusíme „vypořádat“ s nepřítelem mentálně, můžeme se ujistit, že na něj nejsme tak naštvaní.

3. Přemožte bolest. Zášť v nás sedí jako na trní, je téměř neviditelná, ale přesto není součástí zdravého organismu. A pokaždé, když se náhodně dotkneme zraněného místa, trpíme a utíkáme před těmito pocity. Co dělat? Odstraňte opatrně.

Jak to funguje. Pokuste se obnovit do nejmenších detailů všechny své zkušenosti s tímto. Poté, co jste pocítili všechny nejnepříjemnější věci, doslova si představte, jak překonáte strach z bolesti, vezmete urážku jako cizí předmět a zahodíte ho. Je důležité zachytit úlevu ihned poté, co se těchto pocitů zbavíte. Jste zdraví a tento smutek se již nevrátí.

V rodině

Spojení s rodiči a staršími dospělými, kteří jsou pro nás směrodatní, si tak vědomě neuvědomujeme. Dětské křivdy proto odcházejí pomaleji, ale loučení s nimi je velmi důležité. Nový rok je rodinným svátkem, ale oslava je často zastíněna ozvěnami starých konfliktů a vzájemnou nespokojeností.

1. Změňte skript. Včetně prázdninového scénáře. Jakékoliv stížnosti či jiné chování rodičů nás uráží z důvodu neschopnosti vše vyřešit vlastními silami. Toto je vzpomínka na vztahy z dětství, kdy jsme toto právo neměli. Teď existuje, takže jsme sami sebou uraženi.

Jak to funguje. Napište dva plány chování. Plán A, jak se vše obvykle děje, jak se chovají účastníci hádek (vy, vaši rodiče, bratři a sestry), plán B, jak byste chtěli. To vám pomůže prolomit vzorec a začít měnit svou roli. Role ostatních hrdinů se poté změní. Tady nebude prostor pro výčitky.

2. Najděte svůj prospěch. Rodinné vztahy jsou spojeny s důvěrou, ale život tato přesvědčení koriguje. Je pro nás těžké dovolit si smlouvat s rodinou, dohodnout se s ní, ačkoli to snadno děláme v lásce nebo v práci. Od rodiny a priori očekáváme pochopení. Přitom brát ohled na své zájmy je normální pro každý vztah.

Jak to funguje. Pokud je pro vás výhodou, abyste se neurazili, neurážejte se. Trápí vás zášť? Co získáte, pokud se rozhodnete odpustit? Svoboda, radost z komunikace, blízkost s rodinou. Výhoda může být jak materiální, tak morální. Odpustit získat pomoc, pochvalu a pozornost? Proč ne.

3. Odpouštějte jen tak. Myšlenka odpuštění jako taková je vlastní povaze každého živého tvora, takže zvířata a děti nedrží hněv v duši dlouho a rychle se vrátí k čistým pocitům lásky a náklonnosti. Tak také náboženské cítění pomáhá odpouštět – jednoduše tím, že se pustí do minulosti.

Jak to funguje. Vypořádat se se starými problémy je bolestivé, obtížné a energeticky náročné. V každém případě to ve skutečnosti již neexistuje. Tím, že situaci necháte být, začnete od nuly a s čistým štítem. I když pachatel zůstane vydán na milost a nemilost svým emocím, vaše nálada ho může také inspirovat.

Jak se blíží Silvestr, internet je zaplaven každoročními tipy „jak se zbavit“, od starých věcí po smůlu a toxické vztahy. Autoři článků navrhují zbavit se všeho najednou, začít žít „od nuly“, úplně se „vynulovat“. Ale jak reálné je to? Jak se nechytit do pasti povinných změn, které nikdy nepřijdou? Proč vůbec nepřijdou? Blíží se Nový rok, ale žádné změny?

V předvečer minulého Nového roku jsem psal o . V tomto ohledu bych se rád zaměřil na jedno konkrétní téma: jak můžeme nechat tu starou věc, něco, co jako pijavice rok od roku vymačkává veškerou šťávu.

Pirátské mučení

Existuje příběh o tak hrozném mučení, které piráti používali ve starověku: přivázali mrtvolu k živé osobě. Oběť se postupně nasytila ​​zápachem a rozkladem mrtvoly a buď sama zemřela, nebo mohla být propuštěna. Avšak i již osvobozeného vězně pronásledoval zápach a panika, možná nikdy nepřijde k rozumu.

Možná je to dost drsný příklad toho, jak některé minulé vztahy a scénáře chování neumožňují člověku se posunout vpřed a člověka rok od roku pronásledují. Zvyk neúspěchu může být silnější než žízeň po rozvoji, a pak nepomohou žádné techniky ani rituály.

Past lásky

Druhý ocas, který vám brání v pohybu vpřed, je iluze „jako by to nic nebylo“. Ve vztahu s něčím, co je nejvyšší čas se vzdát, je hlavním argumentem „láska“: „ale já tak miluji tyhle staré děravé šaty, tolik miluji svého muže (ženu), který mě neustále ponižuje, miluji svou práce tolik, která nepřináší ani peníze, ani rozvoj Jak mohu něco změnit Bude to zrada A tak se všechno zdá být nic, nic zvlášť hrozného se neděje, můžeš být trpělivý, zvykej si, blízko? své oči a dávejte pozor jen na to dobré!!!

Pamatuji si příklad jedné své klientky, která nevyhazovala věci na balkón, ale vše nevzhledné zakrývala látkou a hadry. Díky tomu schovávala hromady odpadků a zeleniny, které shnily, a celá rodina nemohla dlouho najít zdroj smradu, dokud nejmladší dcera strhla přikrývky a objevila překvapení.

Všechno vyhodit

Na rozdíl od takových příběhů jsou lidé, kteří tak touží po přechodu do něčeho nového, že neustále něco odhazují. Doma nic nezdržuje. Všechno jde dolu vodou. Vše je potřeba urychleně vyhodit. A Hádej co? Nepomáhá. Vyhozením všeho, zejména věcí, které skutečně potřebujete, ale jsou staré, se nikam nedostanete. Co dělat?

"Přináší mi to radost?"

Jedna Japonka vynalezla metodu, jak se zbavit starých věcí v domě pomocí principu „radosti“. Všechny věci v domě měly být zkontrolovány a položeny otázky: "Přináší mi to radost?" Klíčovou inovací v takto jednoduché metodě jsou kategorie. Je důležité třídit věci ne podle místnosti, ale podle kategorií: všechny knihy, všechny boty, všechno oblečení, všechny doplňky atd. Člověk vysype všechno své „zboží“ na hromadu a pak zhodnotí každou položku a zváží: „Zažívá při čtení této knihy pocity štěstí?

Tato metoda mě přivedla k zamyšlení, že nehmotné věci jsou důležité a je třeba je také přehodnotit. Pokud NEJSTE šťastní se svým přítelem, partnerem nebo prací, musíte se toho zbavit. Pokud chápete, že všechny dobré věci, které se staly, již pominuly a nové věci se již nerodí, pak je čas se rozloučit.

"Ne tak snadné"

To se může zdát nemožné: jak se můžete zbavit něčeho známého jen na základě kritéria „nešťastný“. Kritérium však lze rozšířit: už pro vás není snadné být s osobou, přítelem nebo v práci. Vše prochází titánským úsilím na sobě samém. Po nějaké době se stanete podrážděnými, protože většinu energie vynaložíte na přizpůsobení se vašemu „drahému“ srdci. A i když se v komunikaci zastavíte nebo přepnete pozornost, stále to nepomůže.

Jak odejít a nechat jít?

1. Staré příběhy Je důležité opakovat: pokud si všimnete, že se rok od roku některé momenty doslova opakují, jako je film „Groundhog Day“, je čas se rozloučit. Chcete-li to provést, musíte se vypořádat se svým odporem. Existuje lodní technika pro vizualizaci loučení s milovanou osobou.

Představte si člověka, ke kterému cítíte city, ale vztah je destruktivní. Ve svých představách ho posaďte na loď, která bude mít vše, co tento člověk potřebuje: co miluje, jeho rodinu, jeho koníčky, jeho oblečení. Představte si, jak je mu tam dobře, jak se raduje z takové hojnosti. Stojíte na molu a loučíte se: říkejte, co chcete. Zamávejte rukou za plachetnicí, protože navždy odplouvá do jiné země a už se nikdy neuvidíte.

Tato jednoduchá technika vám pomůže rozloučit se a přijmout nevyhnutelné, protože ten člověk od vás odplouvá a BEZ VÁS mu bude dobře, bude bez vás šťastný.

2.Staré instalace. Pokud máte nějaká přesvědčení, která již nejsou účinná, musíte se s nimi také rozloučit. Chcete-li to provést, napište si je na papír: co přesně vám v životě brání. Přesvědčení nejčastěji korespondují s nějakou částí vaší osobnosti. Můžete si to vizualizovat nebo použít předmět, který to může symbolizovat. Podívejte se na svůj obrázek a poděkujte. Po dlouhou dobu vás zachránil postoj nebo koncept, obrázek. Ale to už nepotřebuješ. Mentálně nebo nahlas řekněte, jak jste vděční za pomoc (připomínám, nevyčítáte si, že něco ve vás brání vašemu rozvoji), ale životem se budete pohybovat i bez ní. Odvraťte se a odejděte: můžete to udělat jak ve své fantazii, tak doslova přehráním situace v interiéru. Neotáčej se. Vzpomeňte si, jak Orfeus opustil království mrtvých: pokud se obrátí, zůstane tam navždy.

Jak se vyrovnat se smutkem?

Smutek a melancholie jsou povinné podmínky přechodné fáze. Opustit něco nebo někoho, koho jste kdysi milovali, nemůže být snadné. Svoboda však stojí za to. V určitém okamžiku pocítíte lehkost, nějakou nevysvětlitelnou radost z volného prostoru uvnitř i venku. A v tuto chvíli se stane něco dobrého, nového a krásného, ​​co jen čekalo, až tomu uvolníte místo. Šťastný nový rok, přátelé, a buďte šťastní!