Jak mluvit před neznámým publikem a být zbožňován. Jak překonat trému: věda o řečnictví Jak se naučit mluvit na schůzce

Schopnost vystupovat veřejně je dnes nezbytná pro téměř každého pracujícího člověka, to platí zejména pro manažery na různých úrovních. Psychologové poznamenávají: prakticky neexistují lidé, kteří by v zásadě nebyli schopni mluvit na veřejnosti. Hlavním důvodem neúspěchů ve veřejném projevu je vnitřní strach, který je třeba překonat.

Důvěra v obchodní život přímo závisí na schopnosti člověka jasně vyjádřit své touhy a přesvědčení.

A cvičení na veřejnosti vám pomůže získat tuto důvěru.

Silné napětí, které u naprosté většiny lidí vzniká před veřejným vystoupením, je spojeno především s pochybnostmi o sobě a vnitřními komplexy. Člověk, který je zvyklý komunikovat v dialogu s jedním člověkem nebo v malé společnosti s více lidmi, se najednou ocitne před velkým a nechápavým publikem, z komunikace, s nímž se dá cokoliv získat.

Hlavní rada, kterou dávají téměř všichni psychologové, zní: snažte se vnímat své budoucí posluchače ne jako nepřátelskou sílu, ale jako přátele, kteří vám vždy pomohou. Na představení je potřeba se začít připravovat předem.

Uvědomění si strachu.

Každý se bojí mluvit před velkým publikem. Zůstaňte minutu nebo dvě uvnitř imaginární řečové situace a pak se zeptejte sami sebe, zda cítíte radost z toho, že vám byla poskytnuta platforma, lhostejnost nebo napětí hraničící se strachem. Pokud budete k sobě upřímní, zjistíte, že vaše tělo je mírně napjaté, že cítíte nepohodlí a svalové napětí v některých svalových skupinách a tělesných partiích a že se vám výrazně zvýšilo dýchání. Absence těchto a dalších podobných znaků s největší pravděpodobností znamená, že jste nebyli schopni hluboce vstoupit do takové imaginární situace. Pokuste se nejen rozpoznat přítomnost strachu, ale také vidět jeho svalový „vzor“.

Ke svobodě prostřednictvím relaxace.

Procvičte si schopnost rychle a snadno uvolnit všechny části vašeho těla, včetně těch oblastí, které se pravidelně napínají jen při představě veřejného vystoupení. V mnoha knihách o autogenním tréninku a psychotréninku je popsána spousta relaxačních metod, které si můžete osvojit sami. Po dosažení úplné relaxace pomocí mentálního psychotréninku přeneste tento obrázek do obrazu svého veřejného projevu. Zkuste si představit a skutečně procítit, že jste zcela osvobozeni od strachu a napětí, které vás svazují.

Pozitivní směr myšlení.

Naučte se přemýšlet o nadcházejícím veřejném vystoupení s potěšením, uvědomte si, že dobýváte sami sebe a překonáváte vnitřní bariéru. Udělejte radost nejen mentálním postojem, ale skutečným životním zážitkem, jehož energii pociťujete celým svým bytím, včetně těla.

Ideální reproduktor.

Mentálně vstupte do obrazu bystrého, brilantního řečníka, jehož řeč plyne naprosto volně. Samozřejmě by to nemělo být prázdné tlachání bez účasti duše a srdce. Vzpomeňte si na pocit svobody a potěšení, který vám tato fantazie poskytuje, a poté se snažte vnést tento mentální obraz do vašeho skutečného chování a řeči.

Trénink výřečnosti v životních situacích.

Začněte trénovat své umění mluvit na veřejnosti tím, že si procvičíte novou roli a image v malých skupinách, mezi přáteli a známými, naučíte se vyprávět zajímavé příběhy a přitahovat na sebe pozornost posluchačů co nejdéle a neustále do ní házet jako dříví do ohně nové informace a energii svého zájmu o posluchače.

Práce na intonaci.

Snažte se, aby byla vaše intonace bohatší a emocionálně bohatší – koneckonců je to ukazatel vašeho skutečného postoje k tomu, o čem jste právě mluvili. Řeknete-li, že vás něco velmi zajímá, ale zároveň je vaše intonace nudná a nevýrazná, nikdo, kdo vás poslouchá, vám prostě neuvěří.

Poslušné tělo.

Při komunikaci vědomě pracujte na svém těle. Pozorujte, jak se pohybujete, jaké postoje při komunikaci nejčastěji zaujímáte, jak na ně reagují vaši komunikační partneři, jaké pohyby a gesta rádi děláte. Rozvíjejte svůj vlastní repertoár póz, pohybů a gest, které vám umožní úspěšně balancovat mezi šarmem a bezpečím při veřejném projevu.

Flexibilita v komunikaci.

Pamatujte na jedno z pravidel života, které si v mládí stanovil Lev Tolstoj: nenechte ani jednu urážku nebo ozvat se na vás, aniž byste na ni okamžitě reagovali, aby byla dvakrát žíravá a rozhodná. Zkuste si představit, že slovo, zvláště ostré a žíravé, je druh míče, který potřebujete, abyste mohli efektivně a přesně házet a chytat. Naučte se to dělat s elastickou grácií v té nejobyčejnější komunikaci a pomůže vám to v extrémní komunikaci, která do jisté míry zahrnuje i veřejné vystupování.

A americká psycholožka, Image Specialist, Lillian Brown dává zajímavá doporučení:

"Před vystoupením je užitečné vytvořit si kontrolní seznam, podobný tomu, který používají piloti aerolinek k odškrtávání důležitých věcí před vzletem."

Váš osobní seznam může obsahovat něco jako následující:

můj vzhled je v naprostém pořádku, moje vlasy, make-up (pokud je to nutné) a oblečení jsou vhodné pro danou příležitost; Mohu se dívat svým posluchačům do očí; mám správné držení těla, jsem volný a mohu relaxovat; můj výraz tváře a moje gesta vyjadřují přátelskost; moje řeč je jedna z nejlepších, nemůžu se dočkat, až ji přednesu svému publiku; Znám dobře svou řeč; Vím, co chci říct; mé poznámky jsou dobře uspořádány; Považuji je za snadno použitelné; moji posluchači jsou úžasní; Moji posluchači mě mají rádi; Chci před nimi vystupovat; Miluji vystupování před nimi a oni to cítí; Vím, jak se při představení uvolnit; Šířím atmosféru důvěry a přátelství; moje oratoř je na vysoké úrovni; Vím, že až můj projev skončí, budu spokojen s prací, kterou jsem vykonal; pravděpodobně budou chtít, abych pokračoval ve svém projevu, ale já svůj projev dokončím dříve; Doufám, že ještě přednesu projevy a zprávy. až můj projev skončí, pocítím pocit zadostiučinění z potlesku a přátelských komentářů.

A nejslavnější odborník na mluvení na veřejnosti, Dale Carnegie, ve své knize „Jak si budovat důvěru a působit na lidi mluvením na veřejnosti“ učí techniky efektivního mluvení. Podle experimentů provedených Carnegie Institute of Technology hraje osobnost člověka v jeho obchodním úspěchu mnohem větší roli než hluboké znalosti. Tato pravda platí i v oblasti oratoře. Osobnost je však tak neuchopitelná, nehmotná a tajemná, že je téměř nemožné dávat pokyny týkající se jejího vývoje. Následující doporučení však podle názoru autora rozhodně pomohou reproduktoru dosáhnout toho nejlepšího úspěchu.

1. Nevystupujte, když jste unavení. Odpočívejte, obnovte svou sílu, nashromážděte rezervu energie.

2. Před výkonem jezte střídmě.

3. Nedělejte nic, co by potlačilo vaši energii. Má magnetické vlastnosti. Lidé se kolem energického řečníka sbíhají jako divoké husy kolem pole ozimé pšenice.

4. Oblékejte se elegantně a elegantně. Vědomí, že jste dobře oblečeni, zvyšuje sebevědomí a posiluje sebevědomí. Pokud má řečník volné kalhoty, nečisté boty, neučesané vlasy, pokud mu z náprsní kapsy čouhá plnicí pero a tužky nebo má žena nevkusnou a přetékající tašku, pak publikum pravděpodobně pocítí k řečníkovi stejně malý respekt. jak to asi cítí k sobě.

5. Usmívejte se. Objevte se před publikem s výrazem tváře, který říká, že jste rádi, že jste před nimi. Profesor Overstreet říká: "Jako plodí podobné." „Pokud se zajímáme o naše posluchače, je důvod věřit, že se budou zajímat i oni o nás... Velmi často, ještě než začneme mluvit, jsme kritizováni nebo schvalováni že svým chováním se snažíme vyvolat pozitivní reakci.“

6. Spojte své publikum. Je velmi obtížné je ovlivnit, pokud jsou roztroušeni po celém světě různá místa. Jako člen malého publika se člověk bude smát, tleskat a schvalovat věci, o kterých by pochyboval nebo namítal, kdyby byl sám nebo jeden ze skupiny posluchačů rozptýlených ve velké místnosti.

7. Pokud mluvíte k malé skupině posluchačů, shromážděte je v malé místnosti. Nestůjte na vyvýšeném místě, ale sestupte na stejnou úroveň jako oni. Udělejte svou prezentaci intimní, neformální a proměňte ji v konverzaci.

8. Ujistěte se, že vzduch v místnosti je čerstvý.

9. Osvětlete místnost co nejvíce. Postavte se tak, aby světlo dopadalo přímo na váš obličej a aby vaši posluchači jasně viděli všechny vaše rysy.

10. Nestůjte za žádnými kusy nábytku. Přesuňte stoly a židle na jednu stranu. Odstraňte všechny ošklivé předměty a nepořádek, které často zaplňují jeviště.

11. Pokud na pódiu sedí pozvaní hosté, pravděpodobně se čas od času pohnou a pokaždé, když udělají sebemenší pohyb, rozhodně upoutají pozornost vašich posluchačů. Publikum nemůže odolat pokušení podívat se na jakýkoli pohybující se předmět, zvíře nebo osobu. Proč byste si tedy měli vytvářet potíže a konkurenci?

Praxe získaná v procesu mluvení může být použita v každodenních činnostech: vlastnictví oratoře pomůže lépe přesvědčit vedení a kolegy a prokázat svůj názor. Proto každý, kdo se chce přestat bát, musí začít vystupovat. Podle odborníků je to těžké jen prvních pětkrát. A pokud se nepřekonáte, budete se muset bát celý život. Samozřejmě, vzrušení bude vždy přítomno, a to je dobře, protože vzrušení zesílí, ale strach zmizí. A úspěch přijde místo něj!

Schůzky jsou součástí práce většiny kancelářských pracovníků. Ranní a večerní, plánované a naléhavé, mimo pracoviště, brainstorming a schůzky, v pondělí a pátek... Jednání jsou pevně vetkaná do tkaniny každodenní práce. A někdy musíte na schůzkách mluvit: předložit nápad, podat zprávu o vykonané práci, zdůvodnit rozpočet, analyzovat konfliktní situace... Jsou lidé, kteří jako by byli stvořeni k tomu, aby na setkáních mluvili. Před svými kolegy se cítí jako ryba ve vodě: chovají se sebevědomě, mluví jasně a rozumně a vyzařují charisma. Existuje i jiný typ zaměstnanců: tiší, introvertní lidé, pro které je obtížné mluvit před publikem, byť i malým. Je škoda, že nápady nesmělých zaměstnanců zůstávají často nevysloveny: pro člověka je snazší zapomenout na jasnou myšlenku, která mu přišla do hlavy, než ji vyslovit nahlas před velkým davem lidí.

Tento článek věnujeme bázlivým zaměstnancům a vyzýváme je k odvaze. Vyjadřujte myšlenky, obhajujte svůj názor, naučte se mluvit na veřejnosti. Nejde o to, že bez těchto dovedností je těžké vybudovat kariéru. Každá společnost je v podstatě oborem, kde se prolínají zájmy odlišní lidé. Víte, jak se prezentovat jako dobrý specialista a silná osobnost– a získáte více zdrojů. Chováte se skromně, raději „nezáříte“ – a jednoho dne se můžete ocitnout mezi nepotřebnými, nadbytečnými zaměstnanci – navzdory tomu, že významně přispíváte k úspěchům společnosti.

Pro plaché zaměstnance - výběr tipů, jak efektivně mluvit na poradách.

1) Zůstaňte informováni

Připravte se na schůzky. Vždy si uvědomujte, co je na programu. I když se vám zdá, že tentokrát rozhodně nebudou diskutovat o otázkách souvisejících s vaší oblastí odpovědnosti, přesto se zeptejte, co se bude na schůzce probírat.

2) Připravte půdu

Nejprve si na papír načrtněte, co chcete říct. Mohou to být velmi stručné poznámky, ale mohou významně pomoci. Plachí lidé jsou někdy zmatení, když se na ně upírají desítky párů očí a nevědí, co říct. K tomu slouží poznámky: jeden pohled na ně vám pomůže soustředit se na téma prohlášení. V tomto případě by poznámky měly být jen: poznámky – stručné abstrakty. Neměli byste si celý projev zapisovat a číst z kusu papíru – dejte ho vlastními slovy.

Zadruhé si nacvičte, jak budete na schůzce mluvit. Postavte se před zrcadlo a promluvte k imaginárnímu publiku. Funguje to jako psychologický trik. Na skutečné schůzce se budete cítit jistěji, protože jako byste tuto řeč již pronesli.

3) Udržujte emocionální rovnováhu

Pokud je to možné, před schůzkou, na které budete mluvit, se chraňte dráždivé faktory– zejména od kolegů, kteří vás dokážou naštvat. Musíte vstoupit do stavu rovnováhy a důvěry. V této době se věnujte známé, tiché práci. Udělejte si například pořádek v dokumentech. Ne nejlepší možnost– jednání s „obtížnými“ klienty, kteří vás dokážou „vytočit“.

Těsně před schůzkou se snažte uvolnit. Pokud můžete meditovat na odlehlém místě, udělejte to. Pokud ne, jděte někam, kde nebudete příliš rušeni a poslouchejte svůj dech. Ano, technika je jednoduchá, ale účinná. Udělejte deset pomalých nádechů a výdechů, poslouchejte své dýchání a pocity. Dostaví se pocit rovnováhy, stačí jej bezpečně přenést do místnosti, ve které se bude schůzka konat.

4) Neváhejte

Pokud máte v plánu mluvit a jste nervózní, zkuste mluvit během prvních 10 minut schůzky. Můžete se dohodnout s moderátorem (některým z vašich kolegů nebo manažerem), že vám předá slovo na začátku akce. Proč? Čím déle jste v režimu čekání, tím jste nervóznější, tím rychleji se vám myšlenky rozběhnou a vaše sebevědomí se vypaří. Udělejte to bez odkladu.

5) Neváhejte, pokud se vás zeptá nepříjemná otázka

Obecně platí, že nezáleží na tom, jaká je otázka - s malými zkušenostmi s veřejným mluvením se jakákoli otázka změní v problém.

Pamatujte, že nemusíte reagovat okamžitě. Můžete říct: „Tohle dobrá otázka“ a odpovězte, že potřebujete čas na přemýšlení, sběr informací a informovanou odpověď. Pokud nevíte, co odpovědět, je lepší to nezkoušet.

6) Nenechte se nikým rušit

Nesmělý řečník je snadno zmaten, pokud je vyrušen. Zvlášť pokud to děláte sprostě (ne každý umí poslouchat).

Pokud vás kolegové během řeči vyruší, udělejte to. Zastav se, dej si pauzu. Poté zvedněte ukazováček, čímž dáte najevo, že vás nelze přerušit. Nebo řekněte něco jako: „Nedokončil jsem svou myšlenku. Dejte mi prosím příležitost vyjednávat. Na vaše argumenty odpovím později. Budete mít také příležitost klást otázky."

Naučte se mluvit na schůzkách a dělejte to přesvědčivě. Jak jinak vaši kolegové a vedení poznají, že jste chytrý, produktivní a plný inovativních nápadů? Zpočátku se možná budete muset doslova zvednout ze židle, abyste vstali a vyjádřili svůj nápad/argument/připomínku. Ale časem určitě - určitě! - Bude to jednodušší. Zvládnete to a budete se divit, jak jste mohli být předtím tak pokorní.

Srdce vám buší, dlaně se potí, myšlenky zmatené, ještě trochu a začnete hysterčit. Tyto pocity jistě zažil každý, kdo se kdy připravoval na vystoupení před velkým publikem. Problém však není v tom, že jste příliš emocionální nebo že máte glosofobii, je to všechno o zkušenostech a správném přístupu.

Abyste se jako řečník cítili jistěji, musíte samozřejmě plynule ovládat téma svého projevu. Chcete potenciálnímu investorovi nabídnout inovativní projekt? Zjistěte vše o projektu a ještě více. Vaší silnou stránkou jsou zajímavé myšlenky a jasná fakta.

Pokud vynecháte odborné aspekty a představíte si, že jste odborníkem ve svém předmětu, pak první, s čím budete muset pracovat, jsou emoce. A to nejen svými vlastními, ale i emocemi těch, kteří vám budou naslouchat.

Pravděpodobně jste již slyšeli od zkušenějších řečníků takové doporučení jako „získejte publikum“. Skvělý! Zdá se, že cíl je jasný: vše, co musíte udělat, je zajistit, aby vás pozorně poslouchali. Ale ne všechno je tak jednoduché! V tomto případě mistři veřejného řečnictví radí následující.

Studujte své posluchače

Snažte se pochopit, co si přítomní v danou chvíli přejí, jakou mají náladu. Na základě toho si můžete vybrat jedinečnou roli a poté ji hrát na jevišti nebo na pódiu jako herec. Ale hlavní je to nepřehrát. Při rozhodování o roli vám pomůže samotné publikum, respektive jeho zájmy. Můžete zaujmout pozici odborníka, učitele, výzkumníka, člověka, který přesvědčí, nebo inspirátora. Tím, že budete cítit publikum, bude pro vás snazší předvídat jejich reakci na jakýkoli váš výrok.

Ovládej se

Přestože výstup na pódium není procházka vesmírem, mohou nastat nepředvídané situace, které nemůžete ovlivnit. Mezi diváky může být například rváč, který záměrně přišel narušit váš projev. A v této kritické chvíli budete potřebovat železnou zábranu, abyste útok odrazili. Publikum může být také kritické buď k vaší osobě, nebo k tématu vašeho projevu. Zde musíte pochopit, že vaše publikum není váš nepřítel, je tu proto, aby se dozvědělo něco zajímavého a užitečného. Mluvčí proto musí prokázat nejen svou profesionalitu, ale i psychickou stabilitu. Pak vás budou poslouchat.

Popusťte uzdu své fantazii

Představte si, že do vašeho projevu zbývá hodina. Obvykle se psychologům doporučuje, aby se krátce před vaším projevem v duchu ponořili do atmosféry, která může v sále během vašeho projevu vládnout. Je vhodné ukázat svou fantazii a situaci detailně nasimulovat, počínaje tím, odkud přicházíte, co máte na sobě a jakými slovy začínáte komunikovat s publikem. Dále si představte reakce lidí na to, co jste řekli, a poté věnujte pozornost osobním pocitům. Jste se sebou spokojeni? Takže uspějete! Úspěšný ponor bude takový, který vyvolá pozitivní emoce. Takové rozehrání scénáře pomáhá člověku provést jakousi zkoušku, a tím získat, byť virtuální, zkušenosti.

Buďte sebevědomější

Každý ví, že nejistota plodí strach a strach je největším nepřítelem nezkušeného řečníka. Pravděpodobně jste si sami všimli, když jste poslouchali jiného řečníka v televizi, že člověk dělá ve svém projevu zjevné věcné a dokonce i logické chyby. Jeho projev není zcela správný a ne vždy srozumitelný, ale publikum mu pozorně naslouchá. Všechno je to v tom, jak mluví. Sebevědomý projev vždy zní přesvědčivě, souhlas. Pamatujte, že pokud náhle během projevu pochybujete o svých slovech, publikum si toho okamžitě všimne. Poté bude velmi těžké získat zpět důvěru publika.

Spojte se s posluchačem

Kontakt s publikem lze navázat přímo verbálními prostředky, jako je řeč (během řeči můžete vstupovat do dialogu s lidmi, klást otázky a také odpovídat na otázky), také nepřímo, například pohledem a mimikou. Právě pohledu je třeba věnovat zvláštní pozornost, protože oční kontakt je jedním z nejsilnějších přirozených reflexů. Byl by hřích toho nevyužít! Zájem či odtažitost posluchačů snadno určíte podle jejich očí. Samozřejmě potřebujeme jen laskavé oči, protože právě ony v nás vzbudí důvěru. Pokud narazíte na posměšný, hodnotící nebo naštvaný pohled, nebojte se, je lepší přejít na jinou osobu. Váš vzhled by měl být především sebevědomý. Zpravidla na začátku řeči psychologové doporučují navázat vizuální komunikaci s malým počtem lidí, ne více než deseti.

Sečteno a podtrženo

Pokud se váš výkon ukáže jako selhání, měli byste vždy pracovat na svých chybách, abyste jasně identifikovali důvod selhání. Neměli byste polevit, pokud jste byli z pódia vyprovozeni hlasitým potleskem, v tomto případě musíte analyzovat svůj výkon a příště upevnit svůj úspěch. Tajemství úspěchu mistrů výmluvnosti je jedno: více praxe a pečlivá příprava.

Dodržováním jednoduchých pravidel se však můžete rychle naučit mluvit před lidmi.

Při projevu před publikem má člověk většinou obavy, jak bude vnímán, zda bude schopen publiku předat své myšlenky a jaký bude konečný výsledek jeho komunikace s publikem. Všechny tyto obavy způsobují silný stres, který sám o sobě negativně ovlivňuje výkon. Jinými slovy, čím více se člověk obává selhání výkonu, tím pravděpodobnější je výsledek.

Způsoby, jak se zbavit stresu

Pouze zkušenost vám pomůže naučit se cítit se dobře v přítomnosti velkého publika. Existují však způsoby, jak minimalizovat dopad stresu na váš výkon.

1. Umělá agrese. Je snadné říci „nebojte se publika“, ale v praxi taková rada ničeho nedosáhne. Klín je vyražen klínem - než půjdete k publiku, vytvořte stav připravenosti k bitvě, sebevědomou a mírně rozzlobenou náladu. K tomu si můžete zazpívat jednu či druhou mobilizující píseň. Například píseň Vladimira Vysockého „Wolf Hunt“ je perfektní. Sami si můžete vybrat vhodný repertoár, který vás naladí do bojovné nálady. Výsledkem je, že k publiku vyjdete zcela mobilizovaní, což vám pomůže k dobrému výkonu.

Sebevědomí může být ovlivněno řadou faktorů. V takových obdobích je těžké zvládat jakýkoli stres. Jak obnovit mír? Pojďme se podívat na video!

2. Hoď do budoucnosti. Analyzujte, čeho se opravdu bojíte, když mluvíte před lidmi? To, že vypadáš špatně, že se ti budou smát? Bojíte se neúspěchu? Identifikujte své obavy a pak se vnitřně smiřte s tím, že všechno hrozné, na co jste mysleli, se už stalo. Selhali jste ve svém vystoupení – vypadali jste hrozně, měli jste jazyk, otevřeně se vám smáli atd. a tak dále. Všechno se už stalo, přijali jste to, zažili to, takže se nemáte absolutně čeho bát. Přijměte porážku, nečekejte nic dobrého. Ve výsledku bude váš výkon mnohem jednodušší.

3. Zkouška. Cvičte mluvení o samotě. Můžete vystupovat před zrcadlem a posuzovat se zvenčí. Ale pokud nejste blázen do svého odrazu, cvičte někde venku, kde nikdo není. To vám umožní mluvit nahlas, aniž byste se někoho báli. Takový trénink dává velmi dobré výsledky.

4. Hra představivosti. Když půjdete spát, v duchu si přehrajte nadcházející představení. Představte si to v každém detailu, vypilujte důležité body. Ve svých vystoupeních byste měli působit jako sebevědomý člověk, který skvěle mluví před publikem.

Determinanty úspěchu

1. Jeden z nejdůležitější momenty je schopnost získat si sympatie publika. Nikdy se na nic nevymlouvejte. Neomlouvejte se za to, že vystupujete poprvé atd., obrátí se tím publikum proti vám. Nezačínejte slovy „Nechte mě...“, „Nechte mě...“ a podobně, to je špatně. Začněte svůj projev sebevědomě, krátkým pozdravem a přejděte přímo k věci.

2. Je velmi důležité mít pocit, že máte situaci pod kontrolou, "držet sál." Pokud během svého projevu vidíte, že zájem publika mizí, lidé začínají mluvit, dělat hluk, na chvíli se zastavit. Jen mlčte a dívejte se na publikum, tím se to ztiší. Poté pokračujte v prezentaci. Další možností je začít mluvit o něčem úplně jiném, nejlépe zajímavém. Přiveďte pozornost publika zpět a řekněte něco jako: „Takže, jsou všichni zpátky? Děkuji, pak pokračujme,“ pak pokračujte ve své řeči znovu.

Mluvit před publikem je opravdové umění, získává se až léty praxe. Ale i debut může být docela úspěšný. Jen je potřeba si věřit a vybrat si ty nejvhodnější možnosti vnitřní mobilizace. A hlavně neberte všechno, co se děje, příliš vážně.

Mluvení před publikem vyvolává v lidech nepříjemné emoce. Ne každému je to zpočátku dáno. Ale naučit se mluvit na veřejnosti je možné. 29 doporučení vám pomůže stát se mluvčím.

1. Pochopte téma, kterému se budete věnovat.Špatná příprava zbavuje člověka sebevědomí a vyvolává strach.

2. Naučte se ovládat své tělo:

• nehrajte si s knoflíky rukama;
• nepřecházejte z nohy na nohu;
• nedotýkejte se vlasů.

Ani vy byste ale neměli stát v pozoru, používejte gesta, ale pozor, abyste to nepřehnali. Své pohyby si předem nacvičte.

3. Mluvte bránicí. To vám umožní vyslovovat slova nahlas a jasně. Abyste se to naučili, postavte se rovně a položte si pravou ruku na břicho, vydechněte, zadržte dech tak dlouho, jak to půjde. Časem interval prodlužujte. V této poloze se uvolňují břišní svaly. Mluvte v tomto uvolněném stavu.

5. Praxe. V životě mluvte jasně a ne tak rychle, zvýrazňujte důležitá místa s pauzami.

6. Pracujte na své artikulaci.

7. Ujistěte se, že obtížná slova, která se objevují ve vaší zprávě, vyslovujete správně.

8. Pokud máte problémy s výslovností, začněte slovo pomalu opakovat, dokud si nevzpomenete, jak se správně vyslovuje.

10. Chcete-li přednést skvělý projev, vytvořte si podrobný plán své řeči. Správně určete účel projevu, aby bylo možné správně předat informace publiku.

11. Abyste si svůj projev lépe zapamatovali, napište ho několikrát na papír.

12. Může být obtížné zapamatovat si projev jako celek. Rozbijte ji proto na malé kousky a prostudujte si každý kousek zvlášť.

13. Poznejte publikum, ke kterému budete mluvit. Stejná řeč může na různé lidi vyvolat různé dojmy.

14. Použijte humor k upoutání pozornosti publika a odlehčení nálady.

15. Nahrajte svůj výkon na video. Vezměte v úvahu chyby a proveďte potřebné změny. Nezaměřujte se na nedostatky ani s vadami řeči, z člověka se může stát výborný řečník.

1. Rozhodněte se o typu řeči. Stalo se to:

• informativní (přenos faktických informací);
• přesvědčivý (přesvědčování publika pomocí emocí, logiky, osobní zkušenost a zkušenosti, fakta);
• zábavné (vyhovující potřebám shromážděných).

Některá představení kombinují několik typů.

2. Začátek projevu by měl být zajímavý. Můžete začít sdělením hlavní myšlenky a několika bodů, které proberete později. Úvodní část a závěr jsou nejvíce zapamatovatelné, proto jim věnujte náležitou pozornost.

3. Vyhněte se dlouhým větám, složitým slovům a matoucím formulacím.

4. Aby vám publikum lépe rozumělo, používejte přirovnání.

5. Opakování – dobrá cesta připomenout posluchačům důležitou myšlenku.

Výkon

1. Existuje tucet tajemství, která vám pomohou uklidnit se.

• Než vyjdete do publika, několikrát zatněte a uvolněte dlaně;
• Dýchejte pomalu a zhluboka;
• Postavte se před zrcadlo a opakujte si, že uspějete, jste klidní a sebejistí.

2. Když mluvíte k publiku, usmívejte se. Díky tomu bude atmosféra vřelejší a získá si publikum.

3. Zkuste mluvit, jako byste sdíleli příběh. Každý má rád příběhy, takže bude mít zájem vás poslouchat.

4. Snažte se působit nenuceně. Nečtěte z kusu papíru. Nebojte se improvizovat.

5. Nemluvte monotónně. Změňte intonaci, pomůže to udržet pozornost publika.

6. Zapojte přítomné do diskuse. Zeptejte se publika.

7. Vodu si přineste s sebou. Pokud začnete být nervózní, dejte si doušek vody. Pauza vám umožní popadnout dech a uklidnit se, abyste mohli znovu pokračovat ve svém výkonu s novým elánem.

8. Ukončete svůj projev odvoláním. Pokud vaše slova motivují vaše posluchače k ​​něčemu, pak byl váš cíl dosažen.

9. Před výkonem nejezte mléčné výrobky. Vyvolávají tvorbu hlenu v krku. To ztěžuje mluvení. Je také lepší vyhnout se česneku, rybám a dalším potravinám se silným zápachem.