Co se stane, když 7 dní nepromluvíš? Proč nemůžete mlčet déle než sedm dní. Skutečnost! - Onemocnět

V některých náboženstvích je běžný slib mlčení. V buddhismu je to Vipassana, nebo takzvaná „meditace vhledu“. Během rituálu je zvykem nemluvit s nikým, včetně sebe, po dobu sedmi dnů. Praví buddhisté se snaží spojit slib ticha s pobytem v chrámu, tzv. ústraní, a každý, kdo prošel zkouškou, popisuje své vlastní pocity po svém. Co se stane, když se na 7 dní odmlčíte, může každý zjistit z vlastní zkušenosti.

V buddhismu ticho souvisí s dýcháním – pránou. Při zahájení řeči člověk vdechne větší objem vzduchu. V dávných dobách v Indii žili mystikové, kteří si říkali „munis“. Tito lidé složili slib věčného mlčení, díky kterému žili několik staletí.

Co se stane, když zůstanete 7 dní zticha doma?

Během sedmidenního ticha se praktikuje meditace anapanasati neboli „pozorování dechu“. Zde je velmi důležité plnit sliby buddhistických mnichů – jako je zdržování se ničení živých bytostí, nevhodného sexuálního chování a dalších podobných činů. Ti, kteří se shromáždili na ústupu, nekouří, neberou drogy ani nenosí kosmetiku. Pro ty, kteří na takové kroky nejsou připraveni, buddhisté radí zkusit si vzít Vipassanu doma a varovat před tím své blízké. Během tohoto období byste měli přestat používat elektronická zařízení, zejména mobilní telefony a tablety, a neposílat ani přijímat zprávy. Toho je schopen málokterý zástupce moderní generace.

Jak mlčet – ve skupině nebo o samotě?

Z recenzí těch, kteří úspěšně dokončili Vipassanu, můžete zjistit, že někteří první den cítili úžas a mimořádný klid. Ti, kteří podstoupí zkoušku v klášteře, se necítí osamělí, protože jsou ve skupinách čtyřiceti až šedesáti i více lidí. Budíček je ve 4:00, světla zhasnou ve 21:00. Ale horský vzduch vám umožní se skvěle vyspat! Instrukce jsou prováděny pravidelně a mnichův hlas je to jediné, co je v těchto dnech v chrámu slyšet. Účastníci procedury dostávají zpravidla úkoly ve formě vzestupných a sestupných četných kroků pro dodatečné otužování ducha a těla.

Téměř každý, kdo se zúčastnil zkoušky, poznamenal, že ráno po zahájení ústupu měl bolest v krku. Třetí den bolest záhadně zmizela a na konci testu byla osoba zcela zdravá.

Druhý nebo třetí den mělo mnoho lidí myšlenky na smrt, vlastní bezvýznamnost a sebezapomnění. Kolem sedí lidé, ale hmatový kontakt je také nepřijatelný. Čtvrtého dne mnozí zažili špatnou vůli vůči druhým, apatii, lenost a některé přemohly smyslné touhy. A všichni přemýšleli o Vesmíru. Šestého dne se vědomí probudilo k životu a bylo cítit konec slibu.

Po sedmi dnech ticha mi všechno kolem připadalo křehké, můj vlastní hlas mi připadal neuvěřitelně zvláštní a já cítil touhu neustále mluvit s lidmi kolem sebe o čemkoli. Pokud jste pravidla neporušili, pak byla zkouška ticha úspěšná a jste připraveni postoupit do další fáze duchovního vývoje.

„Ticho je zlato“ - jsme zvyklí slyšet od dětství. Přemýšleli jste někdy o tom, co se stane, když budete 7 dní mlčet? Proč by se mělo během této konkrétní doby zachovávat ticho a co se obecně děje v mysli člověka, když celou dobu mlčí?

Odpověď na tuto otázku spočívá ve starověkém učení, které přecházelo z mentora na studenta a uchovalo se v moderní kultuře, jako součást něčeho úžasného, ​​dávno zapomenutého, ale velmi přitažlivého a tajemného. Dávní poustevníci a mniši složili slib mlčení kteří byli po smrti kanonizováni jako svatí. Snažili se tak odčinit své vlastní hříchy i hříchy celého lidstva, pochopit univerzální moudrost, očistit své vědomí a také uzdravit své tělo. Příliš mnoho zázračných výsad, říkáte. Pojďme se však dozvědět více o tichu a také se pokuste zjistit, co se stane, když budete 7 dní zticha.

Dnes, pod vlivem buddhismu, módní duchovní hnutí zvané retreat, což je stejné ticho po celý týden. Co je podstatou této činnosti? Skupina lidí vyráží do přírody – často na nějaké vzdálené exotické ostrovy ztracené v Indickém oceánu a provozuje tam „tiché“ duchovní praktiky. Minimum jídla, minimální vybavení a odmítání moderních vychytávek. Souhlasíte, pro moderního člověka je velmi obtížné dělat takové oběti. Ale někdy je to prostě nutné.

Faktem je, že v našem informačním věku tak postrádáme samotu, duchovní klid a harmonii s přírodou. Člověk, který je ponechán sám se svými myšlenkami, prochází jakousi duchovní cestou v sobě, medituje, modlí se nebo prostě přemítá. Po ponoření se do svých myšlenek má účastník retreatu možnost naslouchat svému tělu, zhodnotit své pocity a tím vyčistit mysl, zefektivnit své vědomí, aby se posunul dále ve svém duchovním vývoji.

Hlavními nástroji pro úspěšný ústup jsou dýchání, modlitba a meditace. Abychom vydrželi všechny útrapy a strádání sedmi dnů ticha, je nutné podrobně porozumět tomu, co se děje s myslí a vědomím člověka, který dodržuje naprosté ticho. Jinými slovy, musíte zjistit, co se stane, když budete 7 dní mlčet.

Jak se naučit mlčet: začít cvičit ticho doma

Ticho působí regeneračně na všechny oblasti lidského života. Učíme se naslouchat sobě, svému dýchání, jsme si vědomi všech našich činů a pocitů. V podstatě odmítání komunikace s vnějším světem připomíná meditaci, která se děje tady a teď, v reálném čase. Během ticha šetříme svou energii, kterou obvykle vynakládáme na komunikaci, a směřujeme ji k obnovení naší vitality. To je právě ta obnovující a někdy i terapeutická funkce ticha.

Co se stane, když mlčíte 7 dní: co cítí očitý svědek

Jak jsme již řekli, pravoslavní i buddhističtí mniši praktikovali ticho a jejich věrní následovníci tuto zkušenost přejímají a pokračují v cestě sebepoznání člověka. Co cítí člověk, který si dobrovolně zvolí ticho? V počátečních fázích se všichni cítí téměř stejně.

1. První etapa. Zmatek. Téměř všichni účastníci individuálních nebo skupinových retreatů, kteří praktikování ticha zkoušejí poprvé, zpočátku nemohou plně pochopit, proč to potřebují. Někteří se jen velmi těžce uvolňují, jiné trápí pocit hladu (minimum jídla, pamatujete), další nedokážou popustit uzdu myšlenkám a přejít do stavu klidu a pohody. Jeden z účastníků tvrdil, že ho neustále mučily myšlenky na vlastní smrt. Zpočátku bude pro vás těžké utřídit si myšlenky, každou chvíli přijdou vzpomínky a vnitřní dialogy s blízkými i se sebou samým. Možná se ptáte sami sebe na následující otázku: "Co tady dělám?" nesnažte se však na ni najít odpověď.
2. Druhá fáze. Negace. V určitém okamžiku vás to všechno může pěkně unavit. Při skupinovém ústupu vás může rozčilovat zvuk gongu signalizující začátek hodiny, nemusí se vám líbit účastníci a pořadatelé. Proti tomuto zdánlivě nepřirozenému procesu – tichu – se ve vaší mysli bude sypat jistá vzpoura. Poslouchejte však sami sebe, nenechte se přemoci negativními pocity. Buďte přátelští a uvědomte si, že to potřebujete.
3. Třetí etapa. Únava. Můžete pociťovat fyzické nepohodlí a dokonce bolest. Snažte se zaujmout pro vás optimální polohu, cvičte hluboké dýchání a zaměřte se na relaxaci.
4. Pokud se vám podaří vydržet všechny předchozí etapy, budete mít to štěstí zažít skutečné vysvobození. Poté, co se myšlenky hemžící se ve vaší hlavě unaví a začnou mizet, přijde k vám probuzení. To probudí váš pocit sebe sama. Po všem vše, co potřebujeme vědět, je již mezi námi.. Musíte ho jen najít a zahodit všechny pochybnosti, strachy a křivdy. Na cestě k tomuto probuzení budete čelit mnoha hodinám ticha a celé řadě zbytečných myšlenek. Ale pokud půjdete touto cestou, nakonec získáte svobodu, po které toužíte.

Video: co se stane, když mlčíte 7 dní?

Schopnost mluvit je přirozenou lidskou dovedností, bez ní by byl život mnohem obtížnější. Komunikujeme bez přemýšlení, ale zkusme si představit, co se stane, když budeme přibližně 7 dní mlčet. Psychologové již takové studie provedli, níže se dozvíte, co zjistili.

Z psychologického hlediska

Každý člověk měl alespoň jednou tuto touhu – izolovat se, být sám se sebou a nezvedat telefon.

Častěji se to stává tím následující důvody:

• Stres;
• Problémy s ostatními;
• Vnitřní konflikty;
• Jen tak pro zábavu.

Psychologové se domnívají, že je to dobrá volba, pokud přináší výhody – očišťuje duši od marnosti. Jaké to může mít následky?

1. Domácnost - pro takový experiment si vyberte dovolenou, abyste nedostali výpověď z práce;
2. Přátelé to mohou špatně pochopit, varovat je, jinak se urazí, rozhodnout se, že jste vyhlásili bojkot, nebo vás vzít k lékaři v domnění, že jste nemocní.

Obecně už neexistují žádné negativní důsledky, jinak je slib mlčení užitečná věc, umožní vám posílit váš charakter, podívat se na svět z jiné perspektivy, netušíte, jak se všechno změní, o kolik klidnější stane se uvnitř i vně. Budete se moci lépe slyšet, rozumět tomu, co chcete – to je asi něco, čím by si měl člověk projít.

Vnější změny po 7 dnech

V jednom z psychologických ústavů byl na toto téma proveden experiment. Během ní byly zaznamenávány různé změny u lidí, kteří týden mlčeli, včetně jejich fotografií před a po. Změny se tak staly jasně viditelné - rysy obličeje se zjemnily, pohled byl šťastný a přátelský.

Lidé se změnili k nepoznání, v očích získali lehký ruměnec a živost. Nemohli uvěřit, že bylo dosaženo takového výsledku obvyklé ticho.

Ti, kteří si chtěli prodloužit dobu „nemluvení“, navíc tvrdí, že se v nich začaly probouzet další schopnosti, fyzické i morální. Někteří začali lépe slyšet, jiní začali lidem rozumět a vcítit se do nich.

Tak dramatické změny u nemluvících lidí byly pozorovány odedávna, ne nadarmo se mnozí stávají poustevníky právě z tohoto důvodu. Snaží se změnit, chtějí se naučit vidět krásy světa, proto odcházejí žít do divokých míst.

Pozoruhodným příkladem je odříkání z knihy V. Serkina „Freedom of the Shaman“. Toto je skutečný příběh muže, kterého autor potkal v tajze. Po přečtení lépe pochopíte, jak vnitřní ticho na člověka působí.

Cvičení ticha – co je podstatou?

Jedná se o druh meditace, již dlouhou dobu se používá ve všech náboženstvích a systémech sebezdokonalování. Když se člověk vzdá řeči, pak se věnuje sebepoznání a snaží se pochopit smysl života.

Hlavní je se učit Že jo být zticha, k tomu potřebujete:

• S nikým nemluvte – nevyjadřujte své myšlenky, pohyby a činy;
• Neposílejte žádné typy zpráv ani je nečtěte;
• Vyhněte se čtení zpráv, sledování filmů a hraní počítačových her.

Samozřejmě zažijete určité nepohodlí a je to nutné, ale vězte, kdy přestat, a nepropadejte zoufalství. Zátěž by měla být postupná, na začátku cesty se na půl dne vzdát řeči, pak čas prodlužovat.

Nečekejte, že vás osvícení přepadne okamžitě; první změny budou téměř nepostřehnutelné. Pak se ale začnete měnit a svět kolem vás se otevře z jiné, dosud neviděné stránky.

Jak se rozptýlit a zaměstnat se?

Sedmidenní slib mlčení však neznamená, že byste měli ztrácet čas. Ne, musíte na sobě pracovat:

• Analyzujte uplynulý den, co fungovalo, co ne, z jakých důvodů. Je důležité pochopit, zda jste cítili harmonii mezi vnějším a vnitřním světem, což způsobilo rozpory;
• Číst duchovní a umělecké knihy, třídit je. Rozvinete tak svou představivost, soustředíte práci své mysli;
• Naučte se ovládat své emoce. K tomu pomohou dechová cvičení, která vás ve chvílích netrpělivosti uvolní a uvolní svalové napětí. Chcete-li to provést, protáhněte nádech a výdech, dokud se neobjeví nepříjemné pocity.

Než se dostanete do ticha, proveďte sérii fyzických cvičení, může to být jóga nebo jakákoli společná cvičení. Trvá-li slib dlouho, pravidelně v něm opakujte fyzická cvičení. Procházka sama v lese nebo parku bude dobrá, zmírní nahromaděné podráždění a dodá vám trpělivost.

Co se nakonec stane a jak praxi uplatnit v životě?

Překvapivě bude výsledek neočekávaný:

• Řeč se zlepší. Po rozložení všeho uvnitř se naučíte mluvit jasně a srozumitelně a budete schopni své myšlenky snadno sdělit ostatním;
• Pochopíte povahu svých tužeb. Pravidelným prováděním této praxe se naučíte rozlišovat ty, které jsou vnuceny zvenčí skutečný potřeby. Zapomenuté touhy vyplouvají na povrch a zanechají nesmazatelný otisk ve vaší osobnosti. Po jejich implementaci se budete cítit svobodnější a osvobozenější;
• Naučte se ovládat svou mysl, zpočátku bude protestovat, ale pak se spřátelíte a půjdete spolu dál;
• Budete umět ovládat své emoce – po tichu se už nechcete zlobit ani podráždění, efekt ticha jde do života.

V první fázi je praxe výrazným kontrastem oproti běžnému životu, ale pak se do něj vlévá. Změníte se - přestanete bezvýznamně chatovat, pomlouvat, umíte naslouchat druhým a inspirovat se, stáváte se schopni porozumět světu, sobě i svému okolí, a to jeden ze smysluplných bodů našeho života - rozumět.

Zkusili jsme si tedy představit, co by se stalo, kdybychom na 7 dní mlčeli a viděli, že taková jednoduchá záležitost se může stát začátkem nového života, vše záleží na tom, jak se k tomu postavíte. Vyzkoušejte a nic neztratíte a hlavně se naučíte, jaké to je žít v sobě.

Video: sedmidenní ticho – výsledky experimentu

V tomto videu vám Anton Konovalov v rámci svého projevu na konferenci TEDx řekne, k jakým proměnám došlo u lidí, kteří se zúčastnili „tichého“ experimentu:

Komunikace je nedílnou součástí všeho živého. Bez této nejdůležitější složky života by neexistovalo vše, co před sebou každý den vidíme. Verbální komunikace, tedy prostřednictvím zvuků a slov, je však charakteristická pouze pro vysoce vyvinuté organismy, včetně lidí.

Dokážete si představit svůj život bez jazyka? S největší pravděpodobností ne, protože pro nás je to možná hlavní způsob přežití. Potřeba komunikace mezi lidmi je až na druhém místě za fyziologickými potřebami, ne nadarmo jsme jediným živým tvorem na planetě, kterému se říká sociální. Člověk mimo společnost ztrácí svou podstatu, ztrácí své hlavní dovednosti. Určitě každého z nás napadlo, co by se stalo, kdybychom 7 dní mlčeli. Co se stane v naší fyziologii a psychice?

Proč potřebuješ týden ticha?

Mnoho teorií meditace hovoří o zázračném účinku ticha na fyzickou a duševní pohodu člověka. Pokud mlčíte po dobu 7 dnů, je člověk očištěn zevnitř. Bez vnějších emocí, které někdy brání skutečným pocitům najít cestu ven, se člověk dostává na novou úroveň rozvoje svého vědomí. Zároveň musí být přísně dodržováno ticho, jinak to nebude mít žádný účinek a všechny oběti ze ztráty verbální komunikace budou nesmyslné.

Samozřejmě někdy je ticho nezbytným fyziologickým jevem, například po operaci hlasivek nebo při silné angíně. V tomto případě však absolutní ticho není nutné.

Mlčte 7 dní, jaký je výsledek?

Z čistě fyziologického hlediska nepocítíte žádné viditelné změny. Může dojít k mírnému nepohodlí, ale brzy zmizí. Mnohem zajímavější je, co se stane s vnitřní složkou člověka, s jeho stavem mysli.

Týdenní ticho je především psychologický test, kdy je člověk ochuzen o běžnou komunikaci s ostatními. Zpočátku to vyvolává úzkost a vnitřní disharmonii, ale nepříjemné vjemy brzy vystřídá uvědomění si, že komunikaci s druhými nahrazuje mnohem důležitější komunikace – rozhovor se sebou samým. Myšlenky se stávají jasnými, jasnými, téměř skutečnými, člověk se je učí organizovat a naslouchat jim. A posledním stupněm sedmidenní meditace je osvícení, pocit harmonie se sebou samým a vším, co je kolem.

Vyplatí se do toho jít?

Účinek ticha po dobu 7 dnů je mnohem silnější, než by se dalo předpokládat. Abyste však tohoto výsledku dosáhli, musíte po dobu takového experimentu změnit svůj životní styl. Je třeba se ponořit do klidného prostředí, meditovat a poslouchat relaxační hudbu. Ne tak velké oběti kvůli obohacení své duše, že?

Podobné týdenní meditace se konají v chrámech a zdravotních střediscích po celém světě, ale většina z nich je soustředěna v asijských zemích, kde meditace vznikla jako metoda sebepoznání a komunikace se sebou samým. Měl by to zkusit každý? S největší pravděpodobností ne. Ne každý takovou zkoušku obstojí a ne každý ji potřebuje. Sami máme právo zvolit si vlastní cestu sebezdokonalování a sebepoznání a těch je víc než dost. Hledejte se, pracujte na sobě, život je díky tomu zajímavější a jasnější!

Je tedy škodlivé mlčet, nebo je to stále užitečné? Experimenty s omezením možnosti komunikace mluvenou řečí po dobu 7 dnů prováděly různé typy výzkumníků nejednou. A samozřejmě nakonec odhalily obecný obraz změny světonázoru tichého člověka a také zvláštnosti reakce ostatních na něj.

Jaký je to pocit mlčet?

Co se tedy stane, když budete 7 dní mlčet? Na konci takových experimentů subjekty obvykle poznamenaly:

• úplná absence jakýchkoli změn z hlediska fyzického stavu;
• zážitky a disharmonie v prvních dnech ticha;
• pocit harmonie se sebou samým, stejně jako vším, co je kolem, v závěrečných fázích.

Zpočátku lidé, kteří nebyli schopni mluvit, zažívali vnitřní disharmonii kvůli pocitu určité izolace od společnosti a života obecně. Tento nepříliš příjemný stav ale po určité době vystřídal podle účastníků takových experimentů pocit lehkosti až jakési euforie.

Po dlouhém mlčení lidé začali chápat, že místo často zcela zbytečné komunikace s ostatními si konečně mohou „povídat sami se sebou“. Ve stejné době, jak subjekty poznamenaly, jejich myšlenky byly uspořádány a staly se téměř skutečnými - jasnými a velmi čistými.

V poslední fázi sedmidenního ticha začali podle účastníků experimentů dokonce pociťovat úplnou harmonii jak se sebou samými, tak s okolní realitou.

Jak se chovají ostatní

Co se tedy stane, když budete 7 dní mlčet, je do jisté míry pochopitelné. Během experimentu se tiší lidé začnou cítit šťastnější a klidnější. Jak na ně ale reagují ostatní?

Během prvního dne mlčení člověka jeho známí a příbuzní, podle subjektů, kupodivu, obvykle ani nezaznamenali, že se vůbec něco změnilo. Zhruba od druhého dne však podivné chování milované osoby samozřejmě vzbudilo pozornost. Jak později poznamenali účastníci experimentů ticha, v této době jejich okolí obvykle začalo předkládat následující verze toho, co se dělo. Tichý:

• je něčím velmi uražen a stávkuje;
• onemocněl (a s největší pravděpodobností duševně);
• praktikuje orientální techniky;
• trénuje sílu vůle.

Současně se blízcí lidé pokusili:

• v prvních fázích okamžitě přimět osobu, aby promluvila;
• počínaje střední fází - zavolejte lékaře (terapeuta nebo dokonce psychiatra).

Co se tedy stane, když se na 7 dní odmlčíte a stojí to za to?

Pokud se tedy člověk z nějakého důvodu rozhodne na celý týden mlčet, nic zlého se mu samozřejmě nestane. S největší pravděpodobností skutečně pocítí mír, harmonii s lidmi kolem sebe a také příval síly. Než se však do takového experimentu pustíte, vyplatí se samozřejmě o vašich záměrech varovat příbuzné a přátele, samozřejmě z pochopitelných důvodů.

Ještě správnějším řešením by bylo mlčet ne na sedm dní na odpočinek od komunikace, ale na mnohem kratší dobu. Například hodinu denně, obdivovat přírodu v nějakém klidném parku, nebo jen tak ve svém pokoji, ležet na gauči. Dlouhé sedmidenní ticho by bylo vhodnější spíše ne pro moderního člověka pracujícího a vychovávajícího děti, ale pro představitele některých náboženství, kteří se zpočátku věnovali jejich službě.